איז עס מעגלעך צו באַקומען אַ בעזש אין די שאָטן פון די ים, אונטער אַ שירעם אָדער אַ בוים?

בראָנדז הויט טאָן - די ציל פון פילע מענטשן וואס ווילן צו נישט נאָר ברענגען צו די מנוחה מאַגנאַץ אויף די פרידגע. אַמביאַנט דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין רעכט אַוועק אַז ביז לעצטנס זייער Friends אויף דעם ברעג באַסקינג אין דער זון. דעם פאַרלאַנג זאל קער ונפאַוואָראַבלע אַוטקאַם פֿאַר האָלדערס פון שפּירעוודיק הויט.

לאַנג, אָבער זיכער וועג

כּמעט אַלעמען וואס איז געווען רעסטינג אויף די ברעג, אלץ באַזאָרגט צו ומדריי אין אַ חלום ווייַל פון רעדדענעד די צוריק, און דעמאָלט רייַסן אַוועק די שנייעלעך פון טויט הויט. דאקטוירים באַשטיין אַז אַזאַ טעסץ זענען נישט זייער נוצלעך פֿאַר די אָרגאַניזם.

אבער וואָס וועגן יענע וואס ווילן צו בעשאָלעם קריגן שיין הויט טאָן? איך געהאט צו גיין צו ים נאָר ווען די זון גייט אַראָפּ? עס איז אַ וואָרקאַראָונד. עס ריקווייערז מער געדולד, אָבער, און האט קיין נעגאַטיוו קאַנסאַקווענסאַז.

איז עס מעגלעך צו באַקומען אַ בעזש אין די שאָטן און טאָן ניט מייַכל ווייטיקדיק ברענט? פילע גלויבן אַז עס איז בעלעטריסטיק, אָבער עס איז יעדער סיבה צו טראַכטן פיל מער אָפּטימיסטיש. אָוונערס פון פייַן און ווייַס הויט קענען נעמען אופֿן אויף דעם צעטל און פאַרגעסן וועגן די פּריקרע קאַמפּלאַקיישאַנז און קרבנות אין די טאַלאַנט פון שיינקייט. ווייל געלערנט די שווער וועג און ניט וואַנינג צו איבערחזרן די טעסץ דורכגעגאנגען, מענטשן זענען אינטערעסירט אין צי איר קענען באַקומען אַ בעזש אין די שאָטן אונטער אַ שירעם.

גלייַך מאַרץ צו די ים

זונ שטראַלן זענען ומשעדלעך צו די מענטשלעך גוף בעשאַס פּיריאַדז איידער מיטאָגצייַט און נאָך 5 PM. אַפֿילו אין דעם צייַט פון סאַנסקרין האַנטיק. עקסטרע וואָרענען קענען ניט שאַטן, אַזוי אַז אַפֿילו וואָטערפּרוף מיטל איז ופּדאַטעד נאָך יעדער שווימען.

אונטער אַ בוים אָדער אַ אָפּדאַך ערגעץ מער באַקוועם ווי די זון און בעזש גלאַט אויס. פֿאַר משל, עס וואָלט זיין אַזוי אַז נאַפּינג פֿאַר 20 מינוט, דעמאָלט איר וועט זען אין זיין פּנים דער שפּור פון די ווייזט. אַפֿילו די מערסט שפּירעוודיק הויט אין דעם פאַל איז פּראָטעקטעד פון פונדרויסנדיק סטימיאַליי.

דאקטוירים, האט אַ קשיא וועגן צי איר קענען באַקומען אַ בעזש בשעת זיצן אין די שאָטן, גאָר שטיצט דעם צוגאַנג. רובֿ ימפּאָרטאַנטלי - טאָן ניט פאַרגעסן וועגן די פּריקאָשאַנז צו דערהייַנטיקן די שיכטע פון קרעם. עס אָפֿט כאַפּאַנז אַז די פּלייצעס פאַרברענען אַפֿילו דעמאָלט, ווען אַ מענטש איז אין די וואַסער און באַשלאָסן צו נעמען אַ קורץ גיין צו די ניראַסט סטאָל מיט ייַז קרעם. אַזוי, אַפֿילו ווען איר זענט אונטער אַ בוים, טאָן ניט פאַרלירן ווידזשאַלאַנס. סונבורנס קיין איין פֿאַרב, אין קאַנטראַסט צו אַן אַפֿילו בעזש.

טאַננינג אונטער די וואלקנס

עס כאַפּאַנז אַז די וועטער דיטיריערייץ אין די ערגסטע מעגלעך מאָמענט, למשל, אַ איין רעזולטאַט ווען איר זענען געגאנגען צו אָפּרוען אויף דעם ברעג. נו, נאַטור ווייסט בעסטער וואָס עס זאָל זיין. איר, אין דרייען, איז אויך ניט נייטיק צו דעספּאָנד.

פאַרוואָלקנט הימל - ניט אַ סיבה צו פאַרלאָזן די קאַמפּיין אין ים, אַפֿילו אויב דיין ציל - בראָנדז הויט טאָן. טאַננינג אין די שאָטן איז מעגלעך און העכסט רעקאַמענדיד דורך דאקטוירים. אזוי איר באַקומען אין פאַרבינדן מיט די דזשויס פון זומער, אָן כאַרמינג אייער גוף. ווייל געטראגן אויס אַ אַרויספלי אויף דעם ברעג אויף אַ פאַרוואָלקנט טאָג, איר האט נישט פאַרלירן עפּעס. הויט קאָליר איז מונדיר, און אַ בעזש וועט לעצט מער. דורך וואלקנס גוט פּאַסיז אַלטראַווייאַליט ליכט, אַזוי אַז, לויט צו פיסיסיסץ, קעמיסס, און אנדערע סייאַנטיס, זיי קענען ניט זיין יקווייטיד מיט פּראָסט שאַדאָוז. עס האט די געלעגנהייט צו שטיל אָפּרוען און הנאה אַ ברעג יום טוּב.

פּריקאָשאַנז

ווידער, סאָרטינג אויס צי איר קענען באַקומען אַ בעזש אין די שאָטן, טאָן ניט פאַרלאָזן די מיטל פון שוץ, ווייַל די הויט טוט נישט דערגרייכן בלויז די דירעקט שטראַלן פון די זון, און די גאנצע פערטל. די מנוחה פון די ווירקונג זענען די זעלבע ווי אין אַ נאָרמאַל קלאָר טאָג.

די ווירקונג איז מער שיין ווי די רויט יריטיישאַן, ברענט באקומען נאָך מיטאָגצייַט. ניט קיין ווונדער זיי זאָגן אַז אַמאָל עפּעס גוט טוט נישט אַרבעטן, און אַ ווערק פון קונסט Created ביסלעכווייַז. דאס איז פּונקט ענלעך פאַל. טאַן Falls יוואַנלי. איר טאָן ניט האָבן צו לייַדן מיט בליסטערז און ידימאַ, וואָס אָפֿט דערשייַנען אין יענע וואס פאַנאַטיקאַללי פּאַסיק צו שפּאַציר צו די ברעג און טאָן ניט נוצן קרעם. פון קורס, די שיינקייט דעמאַנדס וויקטימס.

מענטשן פרעגן צי איר קענען באַקומען אַ בעזש אין די שאָטן אויף דעם ים און באַשלאָסן צו פּרובירן דעם אופֿן, יוזשאַוואַלי האָבן צו לאַגער אַרויף אויף אַ פּלאַץ פון געדולד, אָבער, און די סאַקאָנע פון זייַט ווירקונג פֿאַר זיי דיסאַפּירז. אַזוי עס איז בעסער צו וואַרטן ווי צו שאַטן זיך. וואַקאַטיאָן - קיין צייַט צו ייַלן. באַרדאַסדיק צו פאָקוס השתדלות אויף געזונט יום טוּב וואָס ברענגט נייַ ענערגיע, ניט קאָזינג צו לייַדן דערנאָכדעם.

אַמניפּרעזאַנט זון

זען אויב איר קענען דערגרייכן די זון אין דעם שאָטן, און באשלאסן צו נאָכפאָלגן דעם דרך, מענטש דזשענערייץ פֿאַר זיך העסקעם סיסטעם פון פּריקאָשאַנז צו אַוואַדע גאָרנישט פּריווענטיד גרעסטער, פֿאַר וואָס ער איז געגאנגען צו די ים.

זונ שטראַלן מאַכן זייער וועג דורך די וואַסער אַפֿילו בייַ 1 מעטער טיף. וואַטטשינג די דייווערז דעססענדינג צו די דנאָ אין ספּעציעל סוץ צו נעמען בילדער אָדער דרייען ווידעא פון זייַן שיינקייט, איר וועט באַמערקן אַ טשיקאַווע שטריך.

נאָך טשאַנגינג עס איז קלאָר אַז זיי האָבן אַ בעזש בלויז אויף די רעכט האַנט. די פאַקט אַז דער אַפּאַראַט איז נאָר אין עס, אַזוי אַז איז אַ כייפעץ צו זונשייַן. לינקס ווי זיי באַהאַלטן. וואָס צו זאָגן וועגן לופט מאסע. סאָרטינג אויס צי איר קענען באַקומען אַ בעזש אין די שאָטן פון ביימער אָן אַ ספּעציעל קרעם, אַ פּלאַסט וואָס וועט זיין קעסיידער ופּדאַטעד, די קשיא איז צו ענטפֿערן אין די נעגאַטיוו, ספּעציעל אויב די וואַסער איז נאָענט דורך. עס איז ביכולת צו פאַרטראַכטנ זיך די זון ס שטראַלן, ווי אַ שפּיגל. אַזוי אַז יעדער קעמפּער, אַפֿילו אונטער אַ שירעם אָדער אונטער די וואלקנס, קעסיידער ספּלאַשינג אין די וואַסער אָדער מאָווינג, זאָל זיין אַווער פון די פּראַטעקטיוו מיטל. אָפֿט, בלאָוינג די סיטואַציע צו DRIFT, פיל צו זייַן יבערראַשן, מען באַקומען געברענט. אַזוי אַז די אָנווער פון ווידזשאַלאַנס קען פירן צו קאָנפליקט.

ווי צו פֿאַרבעסערן די ווירקונג?

איז עס מעגלעך צו באַקומען אַ בעזש אין די שאָטן פון שיין? לעגאַמרע. אבער צו טאָן אַז אויף דיין טייל ריקווייערז אַ זיכער טייל. די זון, פון קורס, וועט טאָן זייַן אַרבעט, אָבער דער גוף איז נאָך דייַן, אַזוי איר האָבן צו אָפענגען צו פיל.

נו, אויב עס איז קיין קאַמיש און מענטשן לעבעדיק לעבן דער אקעאן. אבער אַ פּלאַץ פון מענטשן קומען אין אן אנדער שטאָט אָדער מדינה צו שפּריצן אין די כוואליעס פון די דרום ים. זיי זענען יוזשאַוואַלי ניט מער ווי דרייַ וואָכן לינקס. און אויב עס איז געווען בלויז איין, און די זון נאָך? טראָגן בנימצא.

מענטש איז ביכולת צו ביישטייערן צו זונענברען, ניצן די נייטיק פּראָדוקטן. אַ געזונט דיעטע, אין פּרינציפּ, העלפן דעם גוף פונקציאָנירן בעסער, און דעם פאַל - איז קיין ויסנעם. געזונט פּראָטעקטעד פון ברענען וויטאַמינס קאַנטיינד אין מעלאָן, אַפּראַקאַץ און בראַקאַלי, קאַווענע, שפּינאַט, ווייַנטרויבן, לעבער, אַלמאַנדז, ייליק פיש, אַוואָקאַדאָ, פלייש.

לערנען וועגן צי איר קענען באַקומען אַ בעזש אין די שאָטן, און וואַנינג צו שטעלן דעם אין פיר, דער מענטש זאָל ניט פאַרגעסן וועגן גרינס אָילס. אַקטאַווייט די קאָליר טוישן פון די הויט עקסטראַקט פון וועלשענער נוס, כאָוכאָובאַ, סעסאַמי, קאָקאָסנוס, קאַקאַאָ און שיי פּוטער. ווינק בראָנדז טינט דאַנק צו עקסטראַקט פון אַפּריקאָס און אַוואָקאַדאָ. אין סדר צו בלייַבן אין אייער גוף פֿאַר וואָכן נאָך דעם אָנקומען פון די יום טוּב, וועט זיין נוצלעך אַלמאַנדז, מאַסלינע, רויז, פערשקע.

ייַנרייען די טאָן און געבן אים אַ האַזע זאל סעסאַמי, וואָלנאַץ, ווייץ גערמע. גוט קוואַליטעט פֿאַר די רעסטעריישאַן פון די עפּאַדערמאַס פון די אַוואָקאַדאָ.

נאָך אַ שפּאַציר צו די ברעג

נאָך אַ מענטש האט געלערנט, איז עס מעגלעך צו באַקומען אַ בעזש אין די שאָטן פון דעם בנין, און אַטשיווד די געבעטן ווירקונג, ער מוזן נעמען זאָרגן פון די הויט, ווען עס געביטן צו דער געוואלט שאָטן. עס נעמט מאַטיקיאַלאַס זאָרגן נאָך ויסשטעלן צו דער זון.

אַפֿילו אויב עס איז רעדנאַס און ברענט, די השפּעה איז געווען יגזערטיד אויף די עפּאַדערמאַס, וואָס דער גוף קענען ניט שרייַבן אַוועק די אַקאַונץ. אין 3 שעה ווייַטערדיק די אָנקומען פון אַ ברעג, עס איז נייטיק צו רעפרען פון ביידינג אין אַ שפּריץ און צעבער. אין דעם פאַל, אַ בראָנדז טינט וועט פאַלן פלאַך, פאַסטען רעכט און אין די הויט וועט זיין גענוג צייַט צו רויק אַראָפּ. אָבער, דורך די ים ביידינג דעם הערשן טוט נישט צולייגן ווייַל פון די רוען לאַנג אויף דעם גוף פון זאַלץ שעדיקן מער, אַזוי אַז פון עס איז דיזייראַבאַל צו מיד באַקומען באַפרייַען פון.

מיטל נאָך זונענברען

נאָך זון קרעם קענען זייַן פּערטשאַסט אין די קראָם, מעדיצין קראָם אָדער געמאכט זיין אייגן. יידזשינג הויט פּראַטעקטינג ניצן אַ געמיש באזירט אויף אַ קאמערשעל בנימצא מיטל מיט די דערצו פון אַ ביסל דראָפּס פון וויטאַמינס א און E, כאָוכאָובאַ בוימל. אזוי רעדוצירן די ווירקונג פון אַלטראַווייאַליט אויף די קאַלאַגאַן פיבערס פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר יוגנט און ילאַסטיסאַטי פון די הויט. צולייגן די זאַץ נאָך אַ שפּאַציר אין די רעגנדל. דער רעזולטאַט איז אַ אָנגענעם יבערראַשן.

טענות אין טויווע פון דער זון אין די שאָטן

קרום פּלאַנירונג אַ ברעג יום טוּב און אַ לאַנג בלייַבן אונטער די סקאָרטשינג שטראַלן פון די זון לידז צו יריווערסאַבאַל קאַנסאַקווענסאַז, אַזאַ ווי מעלאַנאָמאַ. הויט לאָסעס זייַן פיייקייַט צו באַשיצן די נאַטירלעך ווערט מער סאַסעפּטאַבאַל צו די אַדווערס פונדרויסנדיק ינפלוענסעס. לאָוערד ימיונאַטי.

הויט ראַק - אַ קרענק וואָס האט בעפאַללען פילע פאַנס פרעאַקינג בעזש אויך געטראגן אַוועק אין די יאָג פון אַטראַקטיוו בראָנדז הויט טאָן.

אויב די פרי סטאַגעס פון עפּעס אַנדערש איר קענען טאָן, די פליסנדיק סיטואַציע, אַ מענטש האט כּמעט קיין וויסט צו נאָרמאַל געזונט לעבן. אזוי עס איז נייטיק צו טראַכטן צען מאל איידער די "ויוון" זיין גוף אין די נאָכמיטאָג זון.

אַ אַלאַרמינג שטריך איז דער אויסזען פון עלטער ספּאַץ מיט אַניוואַן קאַנטורז און נאָנוניפאָרם פֿאַרביקייט. געזען זיי, איר מוזן זוכן מעדיציניש עצה. אויב אַ בראָדעווקע וואָס איז אַ נאַטירלעך אָפּרוף פון די הויט צו אָווערעקספּאָסורע צו דער זון ווירקונג, יקספּאַנדז מער ווי 6 מילאַמיטערז, עס איז אַוועקגענומען. אַזוי אַז טאַנינג אין די שאָטן איז רעקאַמענדיד פֿאַר אַלע וואס ווערט זייער געזונט.