קוואָטעס וועגן גוט שטימונג און אַ שמייכל

יעדער איז געזונט-באקאנט אויסדרוק "צו שטיין אויף דעם אומרעכט פֿיס." עס וואָלט ויסקומען אַז די סיבות פֿאַר דער שלעכט שטימונג איז ניט, אָבער, גאָרנישט און טוט נישט ברענגען גליק. אבער אין אַזאַ אַ פאַל, די סיבות זענען נישט געצווונגען צו וואַרטן. אויב אַ מענטש ווייקס אַרויף אין אַ שלעכט שטימונג, שיין באַלד עס אַלע הייבט צו ממש פאַלן פון זיינע הענט. דורכפאַל, עס מיינט ליגן אין וואַרטן פֿאַר אים אין יעדער ווינקל, און די מענטשן אַרום זיי אָדער טאָן ניט ווייַזן זיך אין דער בעסטער ליכט, אָדער בעסאַכאַקל ופהערן צו באַמערקן די נעבעך יונגערמאַן.

ווי צו פֿאַרבעסערן דיין שטימונג?

אָבער, די טראָגן פון אַזאַ אַ סיטואַציע איז. עס איז וויכטיק נאָר אין צייַט צו האַלטן שפּור פון אין אַ שלעכט שטימונג, און נעמען זאָרג ניט צו באַקומען קאַט זיך אין די דעפּרעסיע גאָר. אין דעם פאַל, אַ פאַקטיש בון קען ציטירן וועגן אַ גוט שטימונג. למשל, דער באַרימט פילאָסאָף בענעדיקט ספּינאָזאַ האט געזאגט: "אויב איר ווילן לעבן צו שמייכל בייַ איר, געבן איר איר ערשטער גוט שטימונג." און דאָ איז די ווייניקער ערנסט ציטירן - פֿון די קאַרטון "סמעשאַריקי", "שטימונג - אַ קאָמפּליצירט זאַך. וואָס עס איז, און וואָס עס איז ניט. " וואָס מין פון ימפּראַווייזד וועגן צו העלפן הייבן דיין שטימונג?

1. פֿאַר סטאַרטערס, איר קענען וואַשן מיט אָפּקילן וואַסער - עס וועט העלפן צו פריילעכקייַט אַרויף און וואַשן אַוועק אַלע נעגאַטיוואַטי.
2. דעמאָלט מייַכל זיך צו אַ שאָקאָלאַד אָדער אַ באַליבט שיסל. דער בעסטער ברירה - עס 'ס שאָקאָלאַד אָדער קאַקאַאָ, און ניסלעך. זיי העלפן שטארקן די אַרבעט פון די מאַרך פאַרגיטיקן פֿאַר די דעפיסיענסי פון סעראַטאָונין.
3. עס איז אויך גוט צו נעמען אַ קורץ גיין אין די פריש לופט. פֿאַר לפּחות צען מינוט צו אָטעמען פריש לופט, ניט אין אַ ייַלן.
4. רובֿ ימפּאָרטאַנטלי - געדענקען אַז אַ מענטש 'ס שטימונג שטענדיק אָפענגען אויף אים. פון קורס, אין לעבן עס זענען שווער און פּריקרע מאָומאַנץ. אָפֿט, אָבער, עס טורנס אויס אַז איז ניט אַזוי טייַוול ווי ער איז פּיינטיד - אַ מענטש קומט אַרויף מיט די קאַמפּלעקסיטי פון זיין אייגן.

שלאָגן לעדזשער האט געזאגט: "קיינמאָל געבן אַרויף אויף וואָס מאכט איר שמייכל." אַזוי איר זאָל ביטע זיך פֿאַר אַ גוט שטימונג, ווייַל דעפּענדס אויף די שטימונג אַרומיק אים.

דו זאלסט נישט שאַטן אנדערע

פילאָסאָף אַעסטשילוס האט געזאגט, "אַפֿילו כאָטש איך פילן שלעכט, עס איז ניט אַ גרונט צו ברענגען צאָרעס צו אנדערע." קוואָטעס וועגן גוט שטימונג - עס 'ס נישט נאָר Random ווערטער. וואָס כאַפּאַנז ווען איין מענטש צעלאָזן די שטימונג פון די אנדערע? ערשטער, די קאָרבן ינקריסאַז העמאָגלאָבין לעוועלס, ווי געזונט ווי אַדרענאַלאַן. דעם קומט אין אַ צייַט ווען אַ מענטש איז בייז, Feels כּעס ענטפער. ווען דער מענטש דעמאָלט יקספּיריאַנסיז אַ שאַרף מידקייַט, לעוועלס פון די כאָרמאָונז קאַפּ. באַליידיקונג טריגערז געוואקסן פּראָדוקציע פון גאַסטריק זאַפט, וואָס קאָרראָדעס די מאָגן וואַנט. אויך ספּאַזמע אַקערז קאַפּאַלעריז. אַלע מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז זענען ווייל ווייאַלייטיד. די אַביוזער איז אַקשלי ביטינג זיין באַגלייטער, לפּחות, איז דער אָפּרוף פון דעם גוף. אויב אַ מענטש פינדס די שטאַרקייַט ווי פיל ווי מעגלעך צו האַלטן קאָמוניקאַציע מיט די אָפפענדער געשווינד, די געזונט שעדיקן אין דעם פאַל איז מינימאַל. אָבער, אויב אַ לאַנג צייַט צו פאַרטראָגן, טריינג צו באַווייַזן אַ פונט אָדער צו געפינען אַ פּראָסט שפּראַך מיט די אַפּרעסער, עס איז פראַוגהט מיט ערנסט קאַנסאַקווענסאַז פֿאַר געזונט.

וואָס כאַפּאַנז ווען די אנדערע מענטש רייזאַז אונדז אַרויף, אַזאַ ווי דזשאָוקס אָדער ציטירט צעטיילט וועגן די גוט שטימונג און אַ שמייכל? וויץ, אַנאַקדאָוט, אָדער אַ פייַן קאָמפּלימענט צו פאַרשאַפן אַ פאַרגרעסערן אין דער מדרגה פון כאָרמאָונז אַז בוסט די ימיון סיסטעם. כלים יקספּאַנד, בלוט סערקיאַליישאַן געץ בעסער. א מענטש 'ס לעבן איז פּראַלאָנגד. אַז איז וואָס עס איז אַזוי וויכטיק צו נעמען קעיר פון אַ גוט שטימונג. דו זאלסט נישט צעלאָזן עס מיט אנדערן. און יענע וואס ימפּרוווד, בעסער ווערט, ווייַל די מענטשן זענען ממש פאַרלענגערן אונדזער לעבן.

אַ צייכן פון חכמה

און דאָ ס אנדערן ציטירן וועגן אַ גוט שטימונג. זייַן מחבר - מישעל מאָנטען: "דער בעסטער דערווייַז פון חכמה איז אַ קעסיידערדיק גוט הומאָר." גוט שטימונג - דאָס איז וואָס זאָל שטענדיק זיין געמערט אין דיין לעבן. נעגאַטיוו ימאָושאַנז דאַרפֿן צו קענען צו דערפאַרונג, פֿאַר קיין פון סענטימענט איין וועג אָדער אנדערן האט אַ רעכט צו עקסיסטירן. אבער אויב דער מענטש אין דער זעלביקער צייַט טריינג צו פאַרגרעסערן די גוט אין דיין לעבן, דעם איז אַ צייכן פון חכמה און וויזשאַנערי מיינונג.

ערשטער - באַקומען באַפרייַען פון די נעגאַטיוואַטי

קוואָטעס וועגן גוט שטימונג - דאָס איז איינער פון די סימפּלאַסט און רובֿ אַפפאָרדאַבלע וועגן צו באַקומען זיך געגאנגען נאָך אַ שווער טאָג, ניט אַנדערש זייַ געזונט אָדער קאָנפליקט. קיין דורכפאַל טענדז צו ליידיק ימאָושנאַלי, צו נעמען אַוועק אַלע די מאַכט. ברידער ווינערס האט געזאגט: "עס איז ניט שלעכט וועטער, עס איז אַ שלעכט שטימונג." ווען מיר זענען נישט אין די גייסט, מיר האָבן גאָרנישט פּליזיז. און ווייניק זענען ביכולת אין צייַט "דרייַ אַראָפּ", באַשטימען צו positive. אַלעמען האט זייער אייגן וועגן צו פֿאַרבעסערן דיין שטימונג. פֿאַר עטלעכע עס ס אַ ספּאָרט, פֿאַר עמעצער - אַ פֿילם אָדער געגאנגען צו די טעאַטער. אבער דער בעסטער וועג, וואָס איז רעקאַמענדיד צו אַלע סייקאַלאַדזשאַסס, איז צו ערשטער באַקומען באַפרייַען פון שלעכט ימאָושאַנז, צו אויסדריקן זיי אין דער אַרבעט. נאָך צוגעהערט צו דעם positive מוזיק, קאָמעדיע אָדער לייענען די מאָדנע ציטירט וועגן די גוט שטימונג וועט זיין פיל מער עפעקטיוו.

די שטימונג אין דער מאָרגן

פילע מענטשן וועקן אַרויף מיט אַ שלעכט שטימונג אין דער מאָרגן. וואָס איז זייַן גרונט? נאָך אַלע, אַפֿילו אין דער מאָרגן, גאָרנישט געשען צו דער מענטש איז געווען אין אַ שלעכט שטימונג. ססיענטיסץ גלויבן אַז וועגן 25% פון מענטשן לייַדן פון דערשלאָגן עמאָציאָנעל שטאַט אויף אַוואַקענינג. דעם יוזשאַוואַלי אַקערז רעכט צו אַ מאַנגל אין דעם גוף ענדאָרפינס - אַזוי גערופֿן כאָרמאָונז פון גליק, פון וואָס גלייַך דעפּענדס אויף די שטימונג. די קאַמפּאַונדז זענען Produced אין נוראַנז. ענדאָרפינס זענען ביכולת צו רעדוצירן סענסיטיוויטי צו ווייטיק, און זיי ווירקן די ימאָושאַנז. אויף דעם מאָרגן פון זייער גוף ווערט פיל קלענערער, אַזוי די שטימונג אין דער מאָרגן איז דזשוילעסס. געוואקסן מדרגה פון ענדאָרפינס אין די נוצן פון שאָקאָלאַד אָדער bananas. ספּעציעל ווי די זיס צאָן נאַש - געפּרעגלט bananas באַרבעלז, באדעקט מיט שאָקאָלאַד. איר קענען גיין און סייקאַלאַדזשיקאַל וועג - דעם וועט העלפן ציטירט וועגן גוט שטימונג און אַ שמייכל אין דער מאָרגן. דאָ זענען די ווערטער פון אַן אומבאַקאַנט מחבר: "יעדער מאָרגן מיר קלייַבן זיך אַרויף, ווי קליידער. אַזוי קלייד אין גליק - עס קיינמאָל גייט אויס פון נוסח! "

שרייבערס אויף די שטימונג

Writer לאַנד: מאַקס פרייַ געשריבן: "עס איז גאָרנישט ערגער ווי אַ קלאָר, זוניק מאָרגן אין קיין צייַט און אין קיין פונט אין די אַלוועלט, אויב איר האָבן ניט געגעבן אַ גוט שלאָפן." קוואָטעס וועגן די גוט הומאָר פון די ביכער דורך פאַרשידענע מחברים וועט אויך העלפן ומקערן די שטאַרקייַט פון גייסט. לעמאָשל, אנדערע מאָרואַ האט געשריבן: "די סדר פון זאכן איז אַז איך מאַכן זיך און קלאָר וועטער, און שטורעם - ערשטער פון אַלע אין זיך, אָבער אויך וועגן זיך, אויך." אבער די ווערטער פון די שרייַבער גאַבריעל גאַרסיאַ Marquez: "קיינמאָל האַלטן סמיילינג, אַפֿילו ווען איר זענט טרויעריק: עמעצער קענען פאַלן אין ליבע מיט דיין שמייכל." ברעאַקדאָוון פּיריאַדיקלי טעסץ יעדער. אבער די וועג צו באַקומען אַ שלעכט שטימונג אויך פאַרגינענ זיך צו נעמען מייַלע פון ווער עס יז. קוואָטעס פון אַ פאַרשיידנקייַט פון קוואלן - אַ גרויס העלפן אין דעם פאַל.