פראַקטורעס פון די טיביאַ: פיסיאָטהעראַפּי

טיביאַ פראַקטורעס דאַרפן פּראַלאָנגד באַהאַנדלונג מיט יממאָביליזינג די ינדזשערד פוס פֿאַרמאַכט בראָך פון די טיביאַ אָן דיספּלייסמאַנט אָדער אַ קליין דיספּלייסמאַנט פון ביין פראַגמענץ באהאנדלט קאַסטינג פון אַ דורכשניטלעך פון 2-2.5 חדשים, בשעת עפענען פראַקטורעס און פראַקטורעס פון די לאַנדזשאַטודאַנאַל דיספּלייסמאַנט פון אַ דאַרפֿן פֿאַר אַ מער פּראַלאָנגד יממאָביליזאַטיאָן נאָך סקעלעטאַל שפּאַנונג אָדער אָפּעראַציע.

פיסיאָטהעראַפּי ביי די דרייַ פון די טיביאַ זאָל נעמען פֿון דער ערשטער טעג, אין דער אַוועק פון ווייטיק אין דער בראָך פּלאַץ און אין גוט גענעראַל צושטאַנד פון די פּאַציענט. די ווייַטער טאָג, נאָך די ימפּאַזישאַן פון טראַקשאַן נעמען אָפּזוך פּראָוסידזשערז אין די פאָרעם פון מאַסאַזש און געניטונג ונינדזשורעד פוס, דיך מאַסאַזש ייבערפלאַך פון די דאַמידזשד פוס און באַוועגונג אין די קנעכל שלאָס. פראַקטורעס פון די טיביאַ באהאנדלט Faster אין די פרי יבערגאַנג צו אַ מינערווערטיק אַקטיוו מווומאַנץ פון די קני (דורך פּולינג די מאַסע). די ריזאַלטאַנט טענסאַל דרוק אין די ביין פראַגמענץ פּראַמאָוץ אַקטאַוויישאַן פון די רידזשענעריישאַן פּראַסעסאַז. נאָך בעערעך 4 וואָכן קען בייגן די קני כּמעט צו אַ רעכט ווינקל.

זינט די אָוווערליי פון טינק באַנדאַזש צו ביסלעכווייַז מאַך די בלייַבן פון דער פּאַציענט אין אַ אַפּרייט שטעלע. די ווייַטער טאָג, איר קענען זיצן אַרויף אין בעט, דאַנגגאַלינג זייַן פוס און שטעלן זיין פֿיס אויף די שטאָק אָן אַ מאַסע. אויף די דריט טאָג, ערלויבט צו שטיין די בעט האלטן שטיצן (שטול אָדער בעט ראַם). לויט צו די עקסערסייזיז סוף זיין זיכער צו געבן די פוס עלעוואַטעד שטעלע. דורך מאַסטערינג די ריכטיק גיין מיט קראַטשיז נעמען אין 4-5 טעג.

פון דער ערשטער טעג פון גיין זאָל זיין באזירט אויף אַ טינק וואַרפן. דעם קריייץ אַ אַקסיאַל מאַסע פון דאַמידזשד לימז, נייטיק פֿאַר פונקטיאָנאַל טריינינג מאַזאָליע. רעכט מיקראָמאָביליטי פראַגמענץ ראַפּאַדלי צו פֿאָרמירן אַ האַרט Fusion פון קוקורוזע. אין דער אַוועק פון אַזאַ אַ מאַסע איז סלאָוינג קאַנסאַלאַדיישאַן און דעוועלאָפּס שטרענג אָסטיאַפּעראָוסיס.

דער ציל פון גשמיות טעראַפּיע נאָך טיביאַ בראָך אין דעם בינע איז די יבערגאַנג פון די דאָוסאַדזש קעסיידערדיק מאַסע ווייטיקדיק פֿיס ווען גיין מיט קראַטשיז צו שטענדיק און פול מאַסע, אַלאַוינג צו רירן אָן קראַטשיז. ווען די מאַסע ינקריסיז זאָל זיין גיידאַד דורך די אויסזען פון ווייטיק: גיין זאָל זיין באגלייט דורך מינערווערטיק ווייטיקדיק סענסיישאַנז, וואָס זענען אַקטיווייטיד ווען די פּראַטעקטיוו רעפּאַראַטיווע פּראַסעסאַז אַימעד בייַ ילימאַנייטינג די סטימול. יבעריק ווייטיק ווייזט אַ באַטייַטיק טראַוומע פּאַפּשוי, לידינג צו רידזשענעריישאַן פון סלאָוינג אַראָפּ.

פראַקטורעס פון די טיביאַ באהאנדלט Effectively בעשאַס ספּעציעל טעראַפּיוטיק עקסערסייזיז (מווומאַנץ 6-8):

1. אין די סופּינע שטעלע - איז די אויפֿפֿירונג פון די צוריק און פּלאַנטאַר פלעקסיאָן פון די פֿיס, יסאָמעטריק שפּאַנונג פון די דיך מאַסאַלז (אַרויף צו 5 מאל אין 5 סעקונדעס), אָלטערנייטינג פלעקסיאָן און געשפּרייט פון די לעגס אין די קני בשעת סליידינג די פֿיס פון די בעט, בייַטנ לויט דער ריי באַזייַטיקונג און ברענגען די לעגס בשעת סליידינג אויף די בעט , גראַספּינג און האלטן קליין זאכן טאָעס, קייַלעכיק באַוועגונג סטאַפּס און סימולירן אַוועק אין בעט.
2. ליגנעריש אויף זייַן מאָגן, פוס פלעקסיאָן און געשפּרייט פון די קני שלאָס איז אַוועקגענומען גלייַך פוס צוריק און צו די זייַט.
3. ליגנעריש אויף זייַן זייַט, איז וויטדראָן אין דער ריכטונג פון די גלייַך פוס און האַלטן עס אין דעם שטעלע אַרויף צו 5 סעקונדעס.
4. אין די זיצן שטעלע פלעקסיאָן און געשפּרייט טאָעס, Fingers מעדיצינבאָל ראָולד צוריק און אַרויס, זעמל די פֿיס פון פּיאַטע צו פינגער פונ פוס.

פראַקטורעס פון די טיביאַ באהאנדלט Effectively בלויז מיט די אַקטיוו אָנטייל פון דער פּאַציענט אין ריכאַבילאַטיישאַן אַקטיוויטעטן, איינער פון וואָס איז אַ טעראַפּיוטיק געניטונג. בלויז מיט אַ קלאָר שכל פון די אַבדזשעקטיווז און קאַמפּאָונאַנץ פון די רידוסינג באַהאַנדלונג, דער פּאַציענט וועט קענען צו מאָובאַלייז זייער וועט פֿאַר רעגולער און פּערסיסטענט געניטונג.