פאַרהיטונג פון ראַק: וועגן צו פאַרמייַדן קרענק

די נומער פון מענטשן ליידן פון אָנקאָלאָגיקאַל פּאַטאַלאַדזשיז איז ינקריסינג יעדער טאָג. לידינג דאקטוירים זענען טאן אַלץ צו ראַטעווען דעם לעבן פון פּאַטיענץ. פילע זענען מצליח. ראַק מאָרטאַליטי האט דיקריסט באטייטיק. אָבער, די ינסידאַנס פון טויט בלייבט הויך. עס איז פיל גרינגער צו פאַרמייַדן קרענק ווי צו מייַכל עס. פאַרברייטערן די לעבן לאָזן פּשוט פאַרהיטנדיק מיטלען.

וואָס ז ראַק?

פאַרהיטונג פון אַנגקאַלאַדזשי (ראַק) קענען ניט זיין געטראגן אויס אָן דערגייונג דער שורש גרונט פון די קרענק. וואָס טוט דער גוף דערשייַנען מאַליגנאַנט סעלז הייַנט קענען נישט זאָגן קיין. אָבער, עס זענען אַ נומער פון סיבות אַז קענען צינגל די אַנטוויקלונג פון די פּאַטאַלאַדזשיקאַל פּראָצעס. לעמאָשל, לונג ראַק און גאָרגל אָפֿט לייַדן סמאָוקערז. אויב איר פאַרלאָזן אַדיקשאַן, עס וועט זיין מער גיכער פֿאַר אַ לאַנג גליקלעך לעבן.

אַלטראַווייאַליט ראַדיאַציע - אן אנדער נעגאַטיוו פאַקטאָר קאַנטריביוטינג צו דער אַנטוויקלונג פון ראַק. די ינווייראַנמענאַל סיטואַציע פון פריש יאָרן איז נעבעך. די סיטואַציע ווערסאַנד נאָך די 1986 טשערנאָביל קאַטאַסטראָפע. פּראַלאָנגד ויסשטעלן אין די עפענען זון שטראַלן קענען גרונט הויט ראַק.

פאַרהיטונג אָנקאָלאָגי קעסיידער זאָל זיין באגלייט דורך מענטשן וואס האָבן קרובים צאָרעס פון ראַק. הערעדיטי איז פון העכסט וויכטיקייט. עטלעכע ווייבער, צווישן זיי די באַרימט אַקטריסע אַנדזשעלינאַ דזשאָלי, גיין צו עקסטרעם מיטלען - אַראָפּנעמען מאַממאַרי גלאַנדז. אַלע ווייַל מיין באָבע אָדער מוטער איז געשטארבן פון ברוסט ראַק.

געזונט סטיל

הייַנט, קיין איינער איז ספּערד אַנגקאַלאַדזשי. פּרעווענטיאָן און ריזיקירן סיבות - אַז ס וואָס אַלעמען זאָל וויסן. עס וועט באטייטיק רעדוצירן די מאַשמאָעס פון צונויפשטויס מיט די דעדלי פּאַטאַלאַדזשי געזונט סטיל. ערשטער, איר דאַרפֿן צו געבן אַרויף שלעכט געוווינהייטן (אַלקאָהאָל און סיגערעץ).

אין קיין פאַל קענען נישט געבן אַרויף אַ פול נאַכט ס שלאָף. רעגולער מידקייַט גיכער אָדער שפּעטער פירן צו אַ פאַרקלענערן אין די גוף ס Defenses. אין דער זעלביקער צייַט פאַרגרעסערן די געלעגנהייַט טרעפן מיט ראַק. מענטשן וואס אַרבעט שווער, צו ספּער קיין מי, לאָזן דעם לעבן פרי.

רויק עמאָציאָנעל שטאַט - אן אנדער גאַראַנטירן פון געזונט. אַבנאָרמאַל סעלז זאל זיין ליגן אין די מענטשלעך גוף פֿאַר אַ לאַנג צייַט אָן געבן זיך פּעלץ. סטרעסספול סיטואַציע - אַ פאַקטיש קלאַפּ צו די ימיונאַטי. עמאָציאָנעל אָווערלאָאַד קענען ווערן אַ צינגל פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון ראַק.

גוט דערנערונג

פילע באַקאַנט מיט די אויסדרוק "מענטש איז וואָס ער עסט." דעם זאַץ איז גאָר גערעכט. יענע וואס פאַרנוצן די רעכט עסנוואַרג קען שטיי אויף געזונט פּראָבלעמס. וואָס צו טאָן צו נישט אַנטוויקלען אַנגקאַלאַדזשי? פאַרהיטונג, באַהאַנדלונג - אַלע דעם איר קענען טאָן מיט עסנוואַרג. ערשטער פון אַלע, עס איז נייטיק צו פאַרלאָזן די "פּעסץ". דעם כולל קיין האַלב-פאַרטיק פּראָדוקטן און שנעל עסנוואַרג. די Manufacturers לייגן פאַרשידן טאַם ענהאַנסערס, וואָס אין דער בעסטער פאַל רעזולטאַט אין אַ הילעל פון די דיגעסטיווע שעטעך פֿעיִקייטן. עס זענען קאַסעס ווען די האַלב-פאַרטיק פּראָדוקטן פּראַוואָוקט דער אַנטוויקלונג פון ראַק פון די מאָגן אָדער עסאָפאַגוס.

געהעריק דיעטע - ראַק פאַרהיטונג. מילז זאָל זיין סאַטשערייטאַד און פול, כולל וויטאַמינס און מינעראַלס required פֿאַר געהעריק פונקטיאָנינג פון דעם גוף. יעדער טאָג זאָל עסן פריש Fruits און וועדזשטאַבאַלז, מילכיק פּראָדוקטן. זייט זיכער צו אָבסערווירן טרינקט רעזשים. אַ דערוואַקסן איז רעקאַמענדיד צו טרינקען אַ טאָג אין מינדסטער 2 ליטער פון ריין וואַסער. א 1 גלעזל פון גרין טיי פּער טאָג - פאַרהיטונג פון ברוסט ראַק.

גשמיות טעטיקייט

אַקטיוו סטיל - אַ גרויס ראַק פאַרהיטונג. אַביסאַטי באטייטיק ינקריסאַז די געלעגנהייַט טרעפן מיט ראַק. פּשוט עקסערסייזיז וועט ניט בלויז מאַכן גאנץ פיגור, אָבער אויך פֿאַרבעסערן זייער געזונט. גשמיות געניטונג עלטער-צונעמען, פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן און מאַטאַבאַליזאַם אין געוועבן. ווי אַ רעזולטאַט, אַלע סיסטעמס פון דעם גוף אָנהייבן צו אַרבעטן רעכט, טאַקסאַנז, וואָס זענען אויך אָפֿט די גרונט פון ראַק.

פֿאַר יענע אינטערעסירט אין די פאַרהיטונג פון ראַק עס איז נישט דאַווקע רעקאָרדעד אין די ספּאָרטזאַל. קלעקן עס צו טעגלעך גייט אין די פריש לופט. עפנטלעך אַריבערפירן זאָל זיין לינקס צו יענע טעג, ווען עס איז שפּעט פֿאַר אַרבעט. גיין מאָרגן גיין - אַ אָפּצאָל פון וויוואַסיטי און גוט שטימונג. אָפּזאָגן פון די דיזייראַבאַל און עלאַווייטערז.

דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן קאַנטראַסעפּשאַן

פילע קאַנסערס אַנטוויקלען ווייַל פון די בייַזייַן אין דעם גוף פון מענטש פּאַפּיללאָמאַ ווירוס. טראַנסמיטטעד סעקשואַלי אַבנאָרמאַל מיקראָפלאָראַ. שלאַבאַן קאַנטראַסעפּשאַן באטייטיק רעדוצירן די גיכער פון דעוועלאָפּינג ראַק פון די רעפּראָדוקטיווע סיסטעם אין ביידע מענטשן און ווייבער. אין דערצו, אין דעם וועג עס וועט זיין ביכולת צו ויסמייַדן אַ אַנוואָנטיד שוואַנגערשאַפט. ווייניק מענטשן וויסן אַז אַבאָרשאַן - איז אַ ריזיק דרוק צו דעם גוף, באטייטיק ינקריסאַז די גיכער פון דעוועלאָפּינג ראַק סעלז.

פאַרהיטונג פון ברוסט ראַק זאל ווערן געטאן דורך ריסיווינג כאָרמאָונאַל קאַנטראַסעפּטיווז. דאס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר וואָמען וואס האָבן מענסטרואַל פּראָבלעמס. כאָרמאָונאַל דיסאָרדערס אין ווייבער אָפֿט אַרויסרופן די אַנטוויקלונג פון ראַק. צו קלייַבן דרוגס פֿאַר די פאַרהיטונג פון ראַק אין קיין פאַל אוממעגלעך. האָרמאָנאַל אגענטן אויך האָבן זייער אייגן זייַט ווירקונג, אַזוי זיי קענען נאָר זיין אַדמינאַסטערד דורך Qualified פּערסאַנעל.

שוץ פון ווו ראַדיאַציע

דער ערשטער שטראַלן פון די זון אין דעם פרילינג - אַ פאַקטיש פרייד פֿאַר פילע. אבער אַ נאַטירלעך דערשיינונג קענען צינגל די אַנטוויקלונג פון דעדלי פּראָצעס אין דעם גוף. צו ויסמייַדן דעם, עס איז נייטיק צו באַגרענעצן די בלייַבן אין די עפענען זון. דאס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר מענטשן וואס האָבן אַ גרויס נומער פון מאָלעס אויף דעם גוף. נעווי - פּאַטענטשאַלי געפערלעך בילדונג אויף די הויט אַז זענען יקספּאָוזד צו ווו ליכט זאל אָנהייבן צו פאַרגרעסערן ראַפּאַדלי. אויב איר גאָר פאַרלאָזן זון טאָן ניט ווילן צו, עס איז נייטיק צו נעמען קעיר פון הויך-קוואַליטעט הויט שוץ.

די אַפּטייק איז ביטרייד פילע ספּעציעל לאָושאַנז און קרימז פֿאַר שוץ פון אַלטראַווייאַליט ראַדיאַציע. זיי לאָזן איר צו באַקומען אַ בעזש מיט מינימאַל ריזיקירן פון ויסשטעלן צו פאַרדינען אָדער ברענען. פאַרלאָזן די מיטל פון שוץ אין קיין פאַל אוממעגלעך.

טשאָאָסינג נאַטירלעך

מאָדערן טעקנאַלאַדזשיז לאָזן אַ מענטש צו סאָלווע וואָכעדיק טאַסקס שנעלער. עס איז שווער צו ימאַדזשאַן ווי מען געניצט צו לעבן אָן די אינטערנעט אָדער רירעוודיק טעלעפאָנירן. אבער אויב מיר אָפּוואַרפן די אינפֿאָרמאַציע טעכנאָלאָגיע פילע ניט ויסקומען מעגלעך, די נוצן פון מאָדערן בנין מאַטעריאַלס, סאַבסטאַנסיז איז ניט required פֿאַר די פּראָדוצירן פון הויזגעזינד זאכן.

לעמאָשל, די קאַנוויניאַנס פון פּלאַסטיק קיילים קענען ניט זיין אָווערעמפאַסיזעד. פֿאַר נאַטור איז מיסטאָמע דער בעסטער אָפּציע. אָבער ניט אַלע וויסן אַז הויך-קוואַליטעט פּלאַסטיק ווער איז אנגעצייכנט אַקאָרדינגלי. אויב די מאַרקס אויף די גלעזל אָדער טעלער עס, דער מאַטעריאַל איז פּאַטענטשאַלי געפערלעך און פּראַלאָנגד נוצן קענען צינגל די אַנטוויקלונג פון ראַק סעלז אין דעם גוף. ייבערהאַנט איז געגעבן צו די פּאַפּיר דיספּאָוזאַבאַל קאַנטיינערז.

רעגולער מעדיציניש טשעק-אַפּס

אַפֿילו אויב די דיעטע כולל בלויז די רעכט פּראָדוקטן, די פאַרהיטונג פון ראַק איז אוממעגלעך אָן רעגולער וויזיץ צו די טעראַפּיסט. אַפֿילו אויב איר טאָן ניט אַרן, עס איז פּיריאַדיקלי נייטיק צו נעמען אויף דעם לערנען פון בלוט, צו קאָנטראָלירן די צושטאַנד פון די לונגען. דעם וועט אַנטדעקן אַבנאָרמאַלאַטיז אין אַ פרי בינע.

ווען פאַסעד מיט אַ באַזונדער קרענק, אין קיין געשעעניש קענען ניט אָנהייבן באַהאַנדלונג אָן קאַנסאַלטינג אַ דאָקטער. פילע אין די מערסט מינערווערטיק ינפעקטיאָנס גיין צו די אַפּטייק פֿאַר אַנטיבאַקטיריאַל דרוגס. אָבער, די מעדאַקיישאַנז זענען נישט זיכער און זענען אָפֿט די גרונט פון ראַק פּאַטאַלאַדזשיז. רעגולער מעדיציניש יגזאַמאַניישאַנז און וויזיץ צו ספּעשאַלאַסץ אויב קיין, אַפֿילו מינערווערטיק, טענות - דער בעסטער פאַרהיטונג פון ראַק. ינדעפּענדענטלי באַפרייַען אַ דיאַגנאָסיס איז אוממעגלעך.

ווי סערווייד אין די אַנגקאַלאַדזשי פֿאַר פאַרהיטונג?

עס זענען אַ נומער פון טעקניקס אַז לאָזן איר צו ידענטיפיצירן אַבנאָרמאַלאַטיז אין אַ פרי בינע. טכילעס, האָבן אַ בלוט פּרובירן. אָנוווקס מאַרקערס וועט זיין ידענטיפיעד אין דער לאַבאָראַטאָריע. אויב דער גוף גילוי די אָנוווקס, דער דאָקטער וועט פאָרשרייַבן אַ ביאָפּסי. אזוי עס איז ביכולת צו באַשטימען צי די אָנוווקס איז מאַליגנאַנט.

פֿאַר יעדער טיפּ פון ראַק האט זייַן אייגן אופֿן פון דיאַגנאָסיס. אזוי, מאַממאָגראַפי צו באַשליסן צי עס זענען טומאָרס אין די מאַממאַרי דריז. צו דיטעקט סערוואַקאַל ראַק איז געטאן סיטאָלאָגי. די פּראָבע פֿאַר אַקאַלט בלוט אין די בענקל צו באַשליסן די פאָרמירונג פון ראַק אין די צווייפּינטל.

פון גרויס וויכטיקייט איז אַלטראַסאַונד דיאַגנאָסיס. די לערנען ניט בלויז ריווילז אַ אָנוווקס אין אַ באַזונדער אָרגאַן, אָבער אויך מאכט עס מעגלעך צו אַססעסס די דינאַמיק פון טומאָרס. אין דערצו, אַ ביאָפּסי אין רובֿ קאַסעס איז אויך געטאן אונטער אַלטראַסאַונד גיידאַנס.

בייַצייַטיק דיטעקשאַן פון ברוסט ראַק אַלאַוז אַ זעלבשטענדיק לערנען צו זיין געטראגן אויס אין שטוב אין פראָנט פון אַ שפּיגל. פירן אויס די פּראָצעדור רעקאַמענדיד צו די גערלז אויף ריטשינג דער עלטער פון 20 יעדער זעקס חדשים. ווי צו ויספאָרשן די ברוסט, זאָגן מאַממאָלאָג.

טראדיציאנעלן מעדיצין קעגן ראַק

מיט ראַק פאַרהיטונג קענען זיין באגלייט געוויקסן און עסנוואַרג. פאָלק רעמאַדיז צו היילן די פּאַטאַלאַדזשי וועט ניט געראטן. אָבער, זיי קענען ווערן געניצט צו ופהענגען די אַנטוויקלונג פון אַ געפערלעך פּראָצעס:

1. יאַמ-גראָז. דער פּראָדוקט כּולל אַ מאַטעריע וואָס איז פּוריפיעד פֿון דער אָרגאַניזם קאַרסינאַדזשאַנז. יעדער טאָג איז רעקאַמענדאַד צו נוצן צוויי טייבאַלספּונז פון די פּראָדוקט.
2. גרינס אָילס. צו צוגרייטן די באַליבט קיילים איז רעקאַמענדאַד צו נוצן מאַסלינע ייל. בישליימעס סוטאַד ווי סוי אָדער פּאַפּשוי. עס העלפּס צו רעדוצירן ראַק לינסיד ייל. טעראַפּיע זאָל זיין אַדמינאַסטערד אונטער די השגחה פון אַ דאָקטער.
3. קנאָבל. דעם פּראָדוקט איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר שוץ קעגן ברוסט ראַק. ייבערהאַנט איז געגעבן צו פריש קנאָבל. גרין פאַבריק זאָל ווערן צוגעלייגט צו סאַלאַדס טעגלעך.
4. מאַרינע פיש. דער פּראָדוקט כּולל גרויס אַמאַונץ פון פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטטי אַסאַדז ביישטייערן צו די באַזייַטיקונג פון טאַקסאַנז פון דעם גוף.
5. סאָדע. באַקאַנט צו פילע אַ פּראָדוקט איז רעקאַמענדיד צו ווערן גענומען באַל-פּע. עס איז געהאלטן אַז אַזוי מעגלעך צו קלאָר די גוף פון שעדלעך סאַבסטאַנסיז, צו רעדוצירן די טעטיקייט פון פּאַטאַדזשעניק מייקראָואָרגאַניזאַמז. העלפט אַ לעפעלע פון באַקינג סאָדע זאָל זיין דיילוטאַד מיט וואַרעם וואַסער און טרינקען אויף אַ ליידיק מאָגן.

צו סאַמערייז

גוט דערנערונג, אַ געזונט סטיל און מעסיק געניטונג - דער בעסטער פאַרהיטונג פון ראַק.