פּרעמענסטרואַל סינדראָום - וואָס איז עס? פּמס: סימפּטאָמס, באַהאַנדלונג

שטימונג סווינגס, אָוטבורסץ פון כּעס, טעאַרפולנעסס און יריטאַבילאַטי - די קאָמבינאַציע פון די פעעלינגס קלאר ינדיקייץ פּרעמענסטרואַל סינדראָום. וואָס עס איז, איז באקאנט צו פילע פון די שיין געשלעכט, אָבער צו קאָנטראָלירן זייער צושטאַנד, זיי קענען נישט. עטלעכע גערלז און ווייבער זענען נאָוטיסאַבלי דיטיריערייטינג געזונט, און ווייטיק איידער צייַט - אַ זייער פאַקטיש גרונט פֿאַר זוכט מעדיציניש ופמערקזאַמקייַט.

קאָמפּלעקס מעקאַניזאַם

צייַט אין ווייבער איז גלייַך שייך צו פּראָוקרייישאַן. דער ערשטער טאָג איז געהאלטן די אָנהייב פון די ציקל, און יעדער בינע איז אַימעד בייַ פּריפּערינג פֿאַר פאָרשטעלונג.

בעשאַס מענסטרואַל לבֿנה די ענדאָמעטריום רידזשעקשאַן אַקערז, וואָס איז באגלייט דורך בלידינג. דער ערשטער אויסזען פון צייַט אַקערז אויף דורכשניטלעך 12-14 יאר. איבער צייַט ציקל איז באַשטימט, און זייַן לענג איז 21-35 טעג.

אַוועק פון מענסטרואַל פּיריאַדז קען סיגנאַל שוואַנגערשאַפט אָדער ערנסט קראַנקייַט. דערצו, וואָמען ס געזונט דיזערווז ספּעציעל אכטונג אין פאַרשידן דיסאָרדערס, אַזאַ ווי דיסמענאָררהעאַ (ווייטיקדיק צייַט) אָדער געוואקסן בלידינג.

אויב מיר לייגן צו דעם די פּראָבלעמס פון פּרעמענסטרואַל סינדראָום, עטלעכע גערלז און וואָמען איז נישט פּונקט מעקאַנע.

געשיכטע

פּמס (פּרעמענסטרואַל סינדראָום) - אַ קאָמפּלעקס שטעלן פון סימפּטאָמס אַז פאַלן אין ווייבער אַ דורכשניטלעך פון 1-10 טעג איידער צייַט. די לערנען פון די שטאַט פון מענטשן פאַרקנאַסט פֿאַר אַ לאַנג צייַט. אין אלטע רוים, למשל, דאקטוירים פֿאַרבונדן יילמאַנץ איידער צייַט מיט דער אָרט פון וווינאָרט און אַפֿילו די פאַסעס פון די לבנה.

לויט צו באַאַמטער דאַטע, רוסיש סייאַנטיס דמיטרי און אלכסנדר אָטט Repro באגלייט דער ערשטער SCIENTIFIC שטודיום אויף די פיסיאָלאָגיקאַל פּאַראַמעטערס און זייער סייקליקאַל פלוקטואַטיאָנס. דעמאָלט ראבערט Frank אין 1931, מודיע אין זיין אַרטיקל, דער טערמין "פּרעמענסטרואַל שפּאַנונג", און צען יאר שפּעטער פּסיטשאָסעקסואַל דיסאָרדער בעשאַס פּמס זענען דיסקרייבד דורך לויס גריי.

פאָרשונג און SCIENTIFIC שטודיום האָבן ערלויבט די וועלט געזונט ארגאניזאציע צו אַרייַננעמען אין די גריידינג פון חולאתן פּרעמענסטרואַל סינדראָום. וואס איז עס, דיאַגנאָסטיק מעטהאָדס, ז פון רעקאַמאַנדיישאַנז צו גרינגער מאַכן די צושטאַנד - אַלע דעם, לייענען אונדזער באריכטן.

סיבות

עס איז ניט העסקעמ-קולעם וועגן די פּאַסירונג פון פּמס טוט נישט עקסיסטירן הייַנט, אָבער עקספּערץ נאָך געראטן צו פאָרמולירן אַ נומער פון סיבות:

- אַ גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן;

- אַ הילעל פון וואַסער-זאַלץ מאַטאַבאַליזאַם;

- כאָרמאָונאַל דיסראַפּשאַנז;

- טיירויד קרענק;

- מאַנגל פון וויטאַמינס (מאַגניזיאַם, צינק, קאַלסיום, וויטאַמין ב 6).

פֿאַר פּמס ריזיקירן סיבות אַרייַננעמען די בייַזייַן פון דעפּרעסיע און דרוק, לעבעדיק אין גרויס שטעט, שפּעט רעפּראָדוקטיווע עלטער, מאַנגל פון גשמיות טעטיקייט און אַנבאַלאַנסט דיעטע.

עטלעכע שטודיום ווייַזן אַז יבערוואָג און סמאָקינג ווירקן די ליקעליהאָאָד פון דעוועלאָפּינג פּרעמענסטרואַל סינדראָום.

סימפּטאָמס

עס זענען שעפע פון אַניקדאָוץ און שפּאַסיק מעשיות וועגן פּרעמענסטרואַל סינדראָום אין ווייבער. אָבער, אַ ימפּרעסיוו רשימה פון סימפּטאָמס בלעטער ביסל גרונט פֿאַר מעררימענט.

מאָדערן מעדיצין דיסטינגגווישיז די ווייַטערדיק Forms פון פּמס:

1. נעוראָ-פּסיכיש. פֿאַר דעם פאָרעם איז קעראַקטערייזד דורך סימפּטאָמס אַזאַ ווי אַ כייטאַנד מערקונג פון ראַש, מידקייַט, שוואַכקייַט, ימפּערד שלאָף, צעמישונג, כעדייקס, סלוררעד רעדע, און אַפֿילו פאַינטינג. אַגרעסיוונאַס און יריטאַבילאַטי אָפֿט לידז צו Conflicts אין די משפּחה און אין אַרבעט, ווי געזונט ווי די קינדער פון האַסטי דיסיזשאַנז.
2. עדעמאַטאָוס. וואָג געווינען עטלעכע קילאָגראַמס טוט ניט פֿאַרבעסערן די שטימונג, עס געשווילעכץ פון געווער און לעגס. מאל גערלז און וואָמען דערפאַרונג שלאָס ווייטיק און קראַמפּס. בריסט איידער צייַט ייקס, די גאנצע גוף מיינט צו זיין אָנגעפילט מיט פליסיק.
3. סעפאַלגיק. עס זענען טראַבינג כעדייקס וואָס זענען באגלייט דורך עקל אָדער וואַמאַטינג. אָבער, בלוט דרוק איז אַנטשיינדזשד. אין דערצו, איינער-דריט פון פּאַטיענץ האָבן ווייטיק אין די האַרץ, נאַמנאַס אין די הענט, יבעריק סוועטינג און דעפּרעסיע.
4. קריזאָוואָע. פּאַניק באַפאַלן, וואָס איז די אָנהייב פון פאַרגרעסערן אין בלוט דרוק. דעמאָלט עס איז די האַרץ פּאַלפּיטיישאַנז און מורא פון טויט. אַזאַ ארויסטריטן אָפֿט דיסטורבעד אין די אָוונט און בייַ נאַכט, און פאַרשטאַרקן די סיטואַציע פאַרשידענע דרוק, מידקייַט, אָדער ינפעקטיאָוס חולאתן.

ספּעשאַלאַסץ אויך פאַרבאָרגן אַ ייטיפּיקאַל פאָרעם פון פּמס סימפּטאָמס וואָס אַרייַננעמען אנגעצייכנט אַלערדזשיק ריאַקשאַנז, הויט ראַשעס, פּולינג און ווייטיק אין די בויך, נאַסאַל בלידינג, היץ.

פּמס בינע

אין מעדיצין געפֿונען פּמס אָפּטייל אין דרייַ סטאַגעס:

- קאַמפּאַנסייטאַד (סימפּטאָמס פאַרשווינדן מיט די התחלה פון די חודש, די קרענק טוט ניט אַנטוויקלען מיט עלטער);

- סובקאָמפּענסאַטעד (סימפּטאָמס ופהערן צו אַרן מיט די סוף פון צייַט, פּרעמענסטרואַל סינדראָום קליניק איבער די יאָרן, יגזאַסערבייטאַד דורך);

- אַזמאַ (סימפּטאָמס פֿאַר עטלעכע טעג נאָך דעם סוף פון די חודש).

ווי איר זאלן האָבן באמערקט, די יקפּ אין עטלעכע קאַסעס נישט אין אַלע ענלעך צו די קליין ינדיספּאָסיטיאָן. אין די שטרענג פאָרעם פון די קרענק קענען עמעס ווירקן די אַרבעט קאַפּאַציטעט און געזונט-ווייל. פון קורס, טאָן ניט פּאַניק ווייַל פון מידקייַט אָדער מוסקל ווייטיק. אָבער, אין פאַל פון דיטעקשאַן אין מער ווי זעקס סימפּטאָמס דאַווקע מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט מיט אַ דאָקטער, וואס דורך פאָרשונג קענען מאַכן אַ דיאַגנאָסיס "פּרעמענסטרואַל סינדראָום".

דייאַגנאַסטיקס

עס איז וויכטיק צו ויסטיילן צווישן די פאַקטיש וואונדער פון די ינאַביליטי צו קאָנטראָלירן זייער ימאָושאַנז און אַרויסווייַזן שלעכט מאַנירן אָדער שלעכט כאַראַקטער. פּרעמענסטרואַל סינדראָום איז קעראַקטערייזד דורך סייקאַלז. אין אנדערע ווערטער, דער זעלביקער סימפּטאָמס זאָל אַרן אַ פרוי מיט אַ זיכער פּעריאָדיסיטי.

פּרעמענסטרואַל שפּאַנונג סינדראָום אָפֿט צעמישט מיט אנדערע חולאתן, אַזוי פֿאַר אַ פּינטלעך דיאַגנאָסיס צו אַ פאַכמאַן. בעשאַס דייאַגנאַסטיקס נייטיק בלוט טעסץ (אין פאַרשידענע פאַסעס פון די מענסטראַל ציקל). דער מדרגה פון כאָרמאָונז (פּראָודזשעסטעראָון, עסטראַדיאָל און פּראָלאַקטין) אַלאַוז צו ציען קאַנקלוזשאַנז וועגן די פאָרעם פון פּמס.

דעפּענדינג אויף די רעזולטאטן פון די אַנאַליסיס פון דער פּאַציענט 'ס טענות און די טרעאַטינג דאָקטער קען אָפּשיקן איר צו אנדערע ספּעשאַליסס (פּסיטשיאַטריסט, ענדאָקרינאָלאָגיסט, דאָקטער און נעוראָלאָגיסט) אָדער באַשטימען נאָך שטודיום (מרי, מאַממאָגראַפי, עעג, בלוט דרוק קאָנטראָל, אאז"ו ו).

אין דערצו, אַלע פּאַטיענץ מיט פּמס איז רעקאַמענדיד צו באַשרייַבן אין דעטאַל זייער צושטאַנד און פירן אַ "טאָגבוך פון טענות", וואָס וועט אויך העלפן אין די דיאַגנאָסיס.

ווי צו יז פּרעמענסטרואַל סינדראָום?

מילליאָנס פון נשים פרעגן דעם קשיא, ווייסט פול געזונט אַז צו לעבן אין אַ נעבעך שטאַט פון געזונט און שטימונג, אַפֿילו אַ וואָך איז נאָר ניט צו פאַרטראָגן. די מערסט אַפפאָרדאַבלע איז די מאָס פֿון דעם רעוויזיע פון די דיעטע.

עס איז געגלויבט אַז די קאַנסאַמשאַן פון קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ (טוווע און וועדזשטאַבאַלז) העלפּס צו לייכט דערפאַרונג די צושטאַנד איידער צייַט. עטלעכע עקספּערץ אויך זאָגן צו באַגרענעצן די קאַנסאַמשאַן פון סוויץ און צוקער, אָבער אין טערמינען פון אַללעוויאַטינג די סימפּטאָמס פון פּמס, דעם מאָס גאָר פֿאַרשטיין איז געווען ניט.

עס איז קעדייַיק צו קאָנטראָלירן די לויפן פון זאַלץ, ווייַל דעם גוף און אַזוי טענדז צו ידימאַ פֿאַרבונדן מיט פליסיק ריטענשאַן. סאַלטעד פּראָדוקטן בלויז פאַרשטאַרקן די סיטואַציע.

און ענדלעך, קאַווע. שטודיום האָבן געוויזן אַז נשים מיט שטרענג פּמס פאַרנוצן מער קאַווע. הייַנט עס איז קיין איין מיינונג וועגן צי צו קאָנטאַקטירן מיט יעדער אנדערע Refreshing טרינקען, און פּרעמענסטרואַל סינדראָום. וואָס עס איז און די גרונט פון די יענער ביסט שוין באקאנט, אָבער עס העלפּס אָדער ווערסאַנז די סיטואַציע פון קאַווע, טאָמער, איז צו באַשליסן אויף אַ יחיד יקער.

וועג פון לעבן

ווייטיק איידער צייַט קענען מאַכן הויפּט אַדזשאַסטמאַנץ אין דיין פּלאַנז. אָבער, עקספּערץ רעקאָמענדירן נישט צו פאַרלאָזן די ליכט גשמיות טעטיקייט. שווימערייַ, גיין, יאָגאַ אָדער דאַנסינג העלפן צו רעדוצירן סימפּטאָמס און פֿאַרבעסערן שטימונג פּונקט.

אויב איר האָבן ווייטיקדיק בריסט איידער צייַט, דעמאָלט קאָפּע מיט די ומבאַקוועמקייַט און געוואקסן סענסיטיוויטי וועט העלפן צו טייַנען די וועש.

פון קורס, דער רעגע דיסאַפּיראַנס פון די סימפּטאָמס פון פּמס טאָן ניט דערוואַרטן, אָבער צו מאַכן די ערשטער קאַנקלוזשאַנז קענען זיין 3-4 חדשים. אין רובֿ קאַסעס, די רעקאַמאַנדיישאַנז עלימינירן די נויט פֿאַר מעדאַקיישאַן.

ווי אנדער ברירה מעטהאָדס צו קאַמבאַט פּרעמענסטרואַל סינדראָום אַנדערש טייפּס פון מאַסאַזש קענען זיין רעקאַמענדיד, פיסיאָטהעראַפּי, Reflexology און באַלנעאָטהעראַפּי.

פילע עקספּערץ וואס לערנען וואָמען ס געזונט, איז געהאלטן די מערסט עפעקטיוו אַקופּרעססורע. סטימיאַליישאַן פון בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו פּוינץ ענכאַנסיז ווייטאַלאַטי און ענכאַנסיז די גוף ס פיייקייַט צו זיך-רעגולירן.

מעדאַקיישאַן

פאַרמאַקאָטהעראַפּי איז די הויפּט אופֿן, אָבער טוט נישט גאָר היילן פּרעמענסטרואַל סינדראָום פּילז פּונקט הילף. עס איז געגלויבט אַז די יקפּ - איז אַ כראָניש קרענק, און עטלעכע דרוגס בלויז פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פון לעבן דורך ריליווינג סימפּטאָמס.

ביטע טאָן אַז אַלע מעדאַסאַנז פּריסקרייבד דורך אַ דאָקטער, און קיין לעבן מעשיות אָדער עצות "Friends אין ומגליק," זענען ניט פאַרטרעטער פֿאַר פאַכמאַן עצה. אונדזער באריכטן איז יקספּלאָראַטאָרי אין נאַטור, און אויב איר טראַכטן אַז איינער פון די דרוגס קען העלפן איר, זיין זיכער צו דיסקוטירן דעם פונט מיט די אַטענדינג דאָקטער.

פֿאַר ווייך עלימינירן סימפּטאָמס פון פּמס כאָרמאָונאַל אגענטן זאל ווערן געניצט באזירט אויף גרינס קאַמפּאָונאַנץ אַזאַ ווי עסנוואַרג ביילאגעס TIME פאַקטאָר®. ינקלודעד אין די שטעלן פון וויטאַמינס C און E, פאָליק זויער, רוטין, מינעראַלס (פּרעסן, מאַגניזיאַם און צינק), ינדאָלע-3-קאַרבינאָל, גלוטאַמיק זויער, אַוקובין, גינגעראָלס און סטאַנדערדייזד ערבאַל אויסצוגן פון רוץ אַנדזשעליקאַ, ינגבער שורש און Fruits וויטעקס הייליק ביישטייערן צו די נאָרמאַליזיישאַן פון די מענסטראַל ציקל, רעדוצירן יריטאַבילאַטי, צו באַפרייַען ווייטיק און גרינגער מאַכן אנדערע סימפּטאָמס פון פּמס.

דעפּענדינג אויף די פאָרעם פון פּמס זענען די ווייַטערדיק גרופּעס:

1. קאַמביינד מויל קאַנטראַסעפּטיווז.
2. דרוגס צו מייַכל די סימפּטאָמס.
3. האָרמאָנאַל טריטמאַנץ.
4. דייורעטיקס.
5. אַנטיידיפּרעסאַנץ.
6. אַנטיפּראָסטאַגלאַנדינאָוויע דרוגס.

וויטאַמינס און מינעראַלס

פּאַטיענץ מיט אַ מילד פאָרעם פון פּרעמענסטרואַל סינדראָום אין דער ערשטער אָרט באשטימט ניט-כאָרמאָונאַל דרוגס - כאָומיאָופּאַטי, וויטאַמינס און מינעראַלס. די ווירקונג און מינימאַל זייַט ווירקונג - די זענען די הויפּט אַדוואַנטאַגעס פון אַזאַ געלט. אין דערצו, ניט-כאָרמאָונאַל דרוגס זענען נישט גענומען "ווי אַ היילן."

לויט צו שטודיום, רעדוצירן פּופפינעסס און בלאָוטינג העלפּס מאַגניזיאַם אָראָטאַטע. אין פליסיק ריטענשאַן און געוואקסן אַפּעטיט איז משפּיע קאַלסיום קאַרבאַנייט, און קאָפּע מיט סייקאָו מאַניפעסטאַטיאָנס פון קרענק קענען וויטאַמינס פון גרופּע בי

דייורעטיקס

עס דייורעטיקס, דער ציל פון וואָס איז גערעכט דורך די עדעמאַטאָוס פאָרעם פון פּמס. איינער פון די מערסט עפעקטיוו און זיכער איז געהאלטן "ספּיראָנאָלאַקטאָנע" (אַנאַלאָג - "וועראָשפּיראָן"). דער צוגרייטונג ינקריסאַז די יקסקרישאַן פון סאָדיום און קלאָרייד ייאַנז, וואַסער, רידוסינג די טיטראַטאַבלע אַסידאַטי פון פּישעכץ. עס האט אַ היפּאָטענסיווע ווירקונג.

ווי אַן ערשט טעגלעך דאָזע אַדמינאַסטערד 25 מג (מאַקסימום 100 מג). עקספּערץ באַטראַכטן עס צונעמען דייורעטיקס בעשאַס די געריכט פליסיק ריטענשאַן, דאס הייסט 16-25-טאָג מענסטרואַל ציקל.

צווישן די זייַט ווירקונג באמערקט: כייפּאָוטענשאַן, סאָמנאָלענסע, דיקריסט לאַבידאָו, און דיסראַפּשאַן פון די מענסטראַל ציקל.

קאָק

די נוצן פון קאַמביינד מויל קאַנטראַסעפּטיווז איז די מערסט פּראָסט טאַקטיק אין דער באַהאַנדלונג פון פּרעמענסטרואַל סינדראָום. צו דאַטע, דאקטוירים בעסער קאָקס מיט דראָספּירענאָנע. דעם מאַטעריע איז אַ אַנאַלאָג פון נאַטירלעך פּראָודזשעסטעראָון.

דער זאַץ פון איינער פון די דרוגס באקאנט ווי "יאַרינאַ" - אַ קאָמבינאַציע פון אַ געסטאַגען דראָספּירענאָנע (3 מג) און עטהיניל עסטראַדיאָל (30 .מו.ג). אין פּאַטיענץ באהאנדלט מיט אַקטיוו קאָק שוין אַ קליין פאַרקלענערן אין גוף וואָג און קיין פליסיק ריטענשאַן אין דעם גוף. דערצו, דראָספּירענאָנע האט אַ ווירקונג אויף ויסשיידונג פון די סאַביישאַס גלאַנדז, רידוסינג די נומער פון ליזשאַנז אויף די הויט איידער צייַט.

קאַנטראַסעפּטיווז מיט דראָספּירענאָנע האָבן מינימאַל זייַט ווירקונג. אָבער, טראָץ די עפפעקטיווענעסס פון די מעדיצין, פּמס סימפּטאָמס (געשווילעכץ, ברוסט צערטלעכקייַט, כעדייקס און בלאָוטינג) זאל צוריקקומען נאָך אַ זיבן-טאָג ברעכן. פֿאַר דעם סיבה, עס איז קעדייַיק צו אַרייַן די עקסטענדעד מאָדע פון קאָקס.

אַנטיידיפּרעסאַנץ

צו עלימינירן די סייקאַלאַדזשיקאַל סימפּטאָמס דאָקטער אָפֿט אַפּוינץ אַנטיידיפּרעסאַנץ ( "סערטראַלינע", "פלואָקסעטינע"), וועמענס עפפעקטיווענעסס האט שוין פּראָווען אין פילע קליניש שטודיום.

אין דער באַהאַנדלונג פון פּרעמענסטרואַל סינדראָום, אין קאַנטראַסט צו די באַהאַנדלונג פון דעפּרעסיע, די דרוגס זענען פּריסקרייבד אַ קורץ קורס און אין קלענערער דאָסעס. עס זענען צוויי באַהאַנדלונג רעגימענס:

- גענומען די מעדיצין ביי די אַנסעט פון סימפּטאָמס;

- גענומען די מעדיצין אין די רגע האַלב פון די מענסטראַל ציקל.

פֿאַר פילע מיטגלידער פון די פאַירער געשלעכט גענומען אַנטיידיפּרעסאַנץ - עפעקטיוו וועג אַז ילימאַנייץ די סימפּטאָמס כּמעט אין גאנצן.

אָבער, אין עטלעכע קאַסעס, דער רעזולטאַט אַטשיווד איז ניט גענוג, אַזוי די דאָקטער זאל באַשליסן צו פאַרגרעסערן די דאָזע אָדער צו נאָמינירן אן אנדער מעדיצין.

אַנטיידיפּרעסאַנץ זאָל זיין באגלייט דורך בעכעסקעם אַ טאָגבוך און דיטיילד הערות וועגן געזונט. טראָץ דער פאַקט אַז פֿאַרבעסערונג קענען קומען נאָר צוויי טעג נאָך די אָנהייב פון די קורס, דער קאַנקלוזשאַנז וועגן די עפפעקטיווענעסס פון Qualified מומכע וועט מאַכן נאָר נאָך געזען 2-4 מענסטרואַל סייקאַלז.

אין זעלטן קאַסעס, דיסקאָנטינואַטיאָן פון אַנטיידיפּרעסאַנץ קענען גרונט עקל, קאָפּשווינדל, און יריטאַבילאַטי. צומ גליק, די סימפּטאָמס פאַרשווינדן גאַנץ אינגיכן.

עטהנאָססיענסע

אַנטיידיפּרעסאַנץ, כאָרמאָונז און מויל קאַנטראַסעפּטיווז האָבן אַ פּלאַץ פון זייַט ווירקונג, אַזוי דער ערשטער זאַך די שיין געשלעכט געדענקען די פאָלק מעטהאָדס.

אזוי וואָס הערבס קענען העלפֿן אונדז באַקומען פּמס:

1. מעליססאַ. צוגרייטן אַ מאַדיסאַנאַל ינפוסיאָן קורס פון 2 וו. ל. טרוקן פאַבריק פּער גלעזל פון בוילינג וואַסער. אַזאַ געטראַנק ילימאַנייץ יריטאַבילאַטי, סודז און ריליווז ווייטיק. פֿאַרבעסערן די רעזולטאַט וועט געמיש באַלזאַם, טשאַמאָמילע, דזשאַזמאַן, ספּעאַרמינט און וואַליריאַן.
2. קאַלעדזשאַלאַ, פּלאַנטאַן בלעטער, זיס פאָן שורש און בלומען פון אַרניקאַ. ינפוסיאָן מויסאַנד גאָז סטריפּס וואָס זענען געווענדט צו דער גוף צו רעדוצירן געשווילעכץ.
3. יאַרראָוו און דזשאַסמינע. קעגן די צוריק ווייטיק און אַבדאָמינאַל גיסן בוילינג וואַסער מילפאָיל (40 ג) און די בלומען פון דזשאַסמינע (30 ג). אויף דער טאָג איר דאַרפֿן צו טרינקען דרייַ טעפּלעך פון ינפוסיאָן.

מיטאָס אָדער רעאַליטי?

אַזוי מיר רעדן וועגן דעם קראַנקייַט, ווי פּרעמענסטרואַל סינדראָום. וואס איז עס, זענען געזונט אַווער פון פילע גערלז און וואָמען, אָבער בלויז 3-6% פון די פאַירער געשלעכט זענען פאַסעד מיט אַ דיאַגנאָסיס פון "פּרעמענסטרואַל דיספאָריק דיסאָרדער" (פּמדד). דעם קרענק ימפּאָוזאַז אַ ערנסט מארק, שיעור קאָנטאַקט מיט מענטשן און סאציאלע לעבן, ווי געזונט ווי ינקריסאַז די נומער פון טעג פון דיסאַביליטי. פּאַטיענץ מיט גייַסטיק קראַנקייַט באמערקט זייער אַגראַוויישאַן.

ינטערעסטינגלי, עטלעכע געלערנטע בכלל רופן אין קשיא די עקזיסטענץ פון אַזאַ פּאַטאַלאַדזשיז ווי פּמדד און פּרעמענסטרואַל סינדראָום. די סיבות פון די יענער און איז נישט פּראָווען, אָבער רובֿ שטודיום האָבן רילייד בלויז אויף די סטייטמאַנץ פון געזונט. שטימען, דעם מיינונג האט אַ רעכט צו עקסיסטירן. דערצו, די מערב גערלז און וואָמען זענען אָפֿט כּמעט דיליבראַטלי אַווייטינג די אויסזען פון פּמס ווי אויב פּראָוגראַמד זיך אויף זייַן חוש פון זיכער סימפּטאָמס.