עפעקטיוו צינק ביילאגעס פֿאַר מענטשן: אַ רשימה פון אַפּלאַקיישאַן פֿעיִקייטן און באריכטן

צינק - איינער פון די מערסט וויכטיק שפּור עלעמענטן, וואָס איז נייטיק פֿאַר דעם נאָרמאַל פונקטיאָנינג פון דעם גוף. פון באַזונדער וויכטיקייט פֿאַר צינק האט דער שטארקער געשלעכט, ווי איז ינוואַלווד אין די פּראָדוקציע פון טעסטאַסטעראָון - דער הויפּט זכר האָרמאָנע. די מערסט שעפעדיק מינעראַל געפֿונען אין ויסטערז און SEAFOOD, רינדערנס לעבער, און פיש, פלייש און ניסלעך, זונרויז זאמען און קירבעס. פּלאָמבירן מיקראָנוטריענט דעפיסיענסיעס העלפן צינק ביילאגעס פֿאַר מענטשן, וואָס קענען זיין פּערטשאַסט בייַ אַ אַפּטייק אָדער אָרדערד אויף דער אינטערנעץ.

די ראָלע פון צינק אין די מענטשלעך גוף

צינק איז אַ יקערדיק שפּור עלעמענט, וואָס איז אַקטיוולי ינוואַלווד אין כּמעט אַלע די פּראַסעסאַז געשעעניש אין דעם גוף. עס איז פאָרשטעלן אין דעם זאַץ פון מער ווי 300 ענזימעס און כאָרמאָונז. די ראָלע פון מינעראַלס אין דעם גוף איז ווי גייט:

• רעגיאַלייץ די פֿונקציע פון די נערוועז סיסטעם: אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט די ב וויטאַמינס האט אַ positive ווירקונג אויף די פונקטיאָנינג פון די סערעבעללום, ימפּרוווז זיקאָרן, קאַנסאַנטריישאַן און שטימונג;
• ווייל שטאַרק יממונאָמאָדולאַטאָר ענכאַנסיז די פּראַטעקטיוו פּראָפּערטיעס פון די אָרגאַניזם;
• עס נאָרמאַלייזיז די גאָנאַדס: ענכאַנסיז די פּראָדוקציע פון געשלעכט כאָרמאָונז ינקריסאַז זיירע טעטיקייט, פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון BPH;
• דאַרף בעשאַס שוואַנגערשאַפט: העלפּס טייַנען אָפּטימאַל האָרמאָנע וואָג און קאָפּע מיט דרוק;
• עס אַלאַוז פֿאַר נאָרמאַל גראָוט, אַנטוויקלונג און געשלעכט מאַטשוריישאַן פון אַן אָרגאַניזם;
• איז ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר די גראָוט פון האָר, הויט און ניילז;
• פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק מעלליטוס;
• ינקריסאַז וויזשאַוואַל אַקיואַטי;
• אַנטי-ינפלאַממאַטאָרי און ווונד היילונג ווירקונג;
• יסטאַבלישיז דיידזשעסטשאַן און פּאַנקרעאַס;
• עס אקטן ווי אַ אַנטיאַקסאַדאַנט;
• פּאַרטיסאַפּייץ אין העמאַטאָפּאָיעסיס פּראַסעסאַז.

וואָס איז וואָס עס איז צינק דעפיסיענסי

מאַנגל מיקראָעלעמענט קענען ווערן געפֿירט דורך עטלעכע סיבות. אין אַ צינק דעפיסיענסי זענען מאַלנוטרישאַן, מאַלאַבסאָרפּטיאָן פּראַסעסאַז אין די קישקע, ינאַדאַקווייט אָדער ימפּערד צינק ביינדינג צו אַלבומין, סעלז נעבעך אַבזאָרפּשאַן פון שפּור עלעמענט, דרוק, שלעכט געוווינהייטן, וועגעטאַריער, פּאַנקריאַטיק דיספונקטיאָן און אנדערע.

וואָס טאָן איך דאַרפֿן אַ מענטש צינק

צינק דעפיסיענסי בעשאַס פּובערטי קענען פירן צו דיסראַפּשאַן פון די אַנטוויקלונג פון טין געשלעכט סיסטעם און אַרויסרופן דיסקאָרד אין איר אַרבעט.

מינעראַל דעפיסיענסי אין מענטשן פון רעפּראָדוקטיווע עלטער איז אַ פּראָסט גרונט פון אַרבעט פרוסטראַטיאָן טעסץ: דיקריסאַז פּראָדוקציע פון טעסטאַסטעראָון און זיירע, דיקריסט זיירע מאָוטיליטי. ווי אַ רעזולטאַט, די גיכער פון פערטיליזאַטיאָן זייער פאַלן. אַז איז וואָס צינק איז דארף פֿאַר די וואס זענען פּלאַנירונג צו פאַרשטיין. אויב די פּראָבלעם קענען ניט זיין איגנאָרירט און די צייַט צו פאַרברענגען טעראַפּיע ניצן דרוגס מיט צינק פֿאַר מענטשן, די רשימה פון וואָס וועט זיין דערלאנגט אונטן, עס קענען פירן צו די ברייקדאַון פון די אַרבעט פון די פּראָסטאַט דריז.

גלייַך וויכטיק איז די צינק צו פאַרענדיקן די אַרבעט פון די ימיון סיסטעם. ביי זייַן פֿעלן דיסראַפּטיד גאנצע ימיון סיסטעם איז ינכיבאַטיד דורך די אַנטימיקראָביאַל טעטיקייט פון מאַקראָפאַגעס און נעוטראָפילס, וואָס לידז צו אַ פאַרקלענערן אין סינטעז פון פּראַטעקטיוו אַנטיבאָדיעס, ווייַל פון וואָס מענטש איז שפּירעוודיק צו דער ווירקונג פון ווירוסעס און באַקטיריאַ.

אויך, צינק איז דארף פֿאַר מענטשן, וואס זענען אַקטיוולי ינוואַלווד אין ספּאָרט. די פאַקט איז אַז בעשאַס טיף גשמיות יגזערשאַן שפּור מינעראַל איז פאַרפאַלן דורך שווייס. פֿאַר דעם סיבה, צינק ביילאגעס פֿאַר מענטשן זענען אָפֿט פּריסקרייבד פאַכמאַן אַטליץ, ווי געזונט ווי יענע וועמענס וועג פון לעבן פֿאַרבונדן מיט רעגולער גשמיות טעטיקייט.

צינק קלאַל פֿאַר מענטשן

וואָס איז די טעגלעך צינק פאָדערונג פֿאַר די זכר גוף? פֿאַר אַ נאָרמאַל זכר מיקראָעלעמענט קורס איז 15 מג פּער טאָג. ביי מעסיק גשמיות געניטונג אָרגאַניזם זאָל באַקומען 20 צו 30 מג פון צינק פּער טאָג. ווען די רעינפאָרסעד טריינינג דאַרפֿן פֿאַר מינעראַל יקוואַלז 25-30 מג, און בעשאַס ספּאָרט קאַמפּאַטישאַנז - 35-40 מג פּער טאָג.

צינק ביילאגעס

פּרעפּעריישאַנז מיט צינק, מענטשן זענען אין פאַרשידענע דאָוסאַדזש Forms. דעם טאַבלעט זאל זיין קאָוטאַד אָדער נישט, רעגע עפפערוועססענט טאַבלאַץ, דראָפּס, קאַפּסאַלז אָדער טשעוואַבלע לאָזענגע. דערצו, די מעלדונג פאָרעם האט קיין ווירקונג אויף דער מדרגה פון צינק אַבזאָרפּשאַן. וואָס איז וויכטיק איז וואָס פאָרעם פון דעם שפּור עלעמענט איז קאַנטיינד אין די צוגרייטונג. רובֿ קאַסעס צינק סאָלץ (אַקסייד אָדער סולפאַטע). דער צוגרייטונג פון צינק פֿאַר מענטשן אין דעם פאָרעם איז די טשיפּאַסט, אָבער עס איז כדאי צו באמערקן אַז די צינק סולפאַטע פאָרעם דיידזשעסטיד די ערגסט. צו דאַטע, די אָפּטימאַל פאָרעם פון די מינעראַל איז געהאלטן טשעלאַטיאָן, וואָס איז פּאַקט מיט וויטאַמינס רעפעררעד צו ווי די "טשעלאַטע". זייַן עפפעקטיווענעסס איז באשטעטיקט דורך די סך positive באריכטן. גוט ביאָאַוואַילאַביליטי אויך האָבן שאַפּעס אַזאַ ווי פּיקאָלינאַטע, סיטראַטע, מאָנאָמעטיאָנין, אַסאַטייט און גליסעראַטע.

ווייַטער, מיר וועט דיסקוטירן די מערסט פאָלקס און עפעקטיוו פּראָדוקטן פון צינק פֿאַר מענטשן וועמענס פּרייַז קענען בייַטן זייער דיפּענדינג אויף די טעטיקייט פאָרעם די וויילער יסודות, סאָרט דערקענונג און לאַנד פון אָנהייב.

"צינקטעראַל"

"צינקטעראַל" - צינק ביילאגעס פֿאַר מענטשן אַז דאקטוירים פאָרשרייַבן רובֿ אָפֿט. עס איז Produced אין די פאָרעם פון טאַבלאַץ, פילם-קאָוטאַד. איינער טאַבלעט קאַנטיינד 124 מג צינק סולפאַטע.

"צינקטעראַל" באשטימט מענטשן ווי טייל פון אַ באַהאַנדלונג פֿאַר ינפערטיליטי און מענערשוואַכקייַט. די מעדיצין איז רעקאַמענדיד אין סדר צו פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון פּראָסטאַט טומאָרס.

אָפּטראָג "צינקטעראַלאַ" העלפּס נאָרמאַלייז די פונקטיאָנינג פון די נערוועז און ענדאָוקריין סיסטעם, סטימולירן פּראָטעין און קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם, ינקריסאַז ימיונאַטי און ימפּרוווז געזונט.

גענומען די מעדיצין גייט 1 שעה איידער עסן אָדער 2 שעה נאָך דורך. דעם אָפּטראָג סכעמע אַלאַוז די צינק צו זיין אַבזאָרבד בעסער.

די דאָוסאַדזש און געדויער פון טעראַפּיע איז באשלאסן דורך די דאָקטער ינדיווידזשואַלי דיפּענדינג אויף דעם טיפּ פון קרענק און זייַן שטרענגקייַט.

"סעלצינק"

פֿאַר די באַהאַנדלונג פון רעפּראָדוקטיווע סיסטעם פּראָבלעמס, דאקטוירים פאָרשרייַבן דרוגס מיט צינק און סעלעניום (פֿאַר מענטשן, די זענען ינדיספּענסאַבאַל שפּור עלעמענט 2). איינער אַזאַ געצייַג איז אַ וויטאַמין-מינעראַל קאָמפּלעקס "סעלצינק". פאָרמולאַטיאָנס מיט צינק און סעלעניום פֿאַר מענטשן זענען גוט אַז אַ קאָמבינאַציע פון די צוויי עלעמענטן אין אַ איין צוגרייטונג איז זייער באַקוועם פֿאַר די קאָמפּלעקס טעראַפּיע פון ינפערטיליטי, און פּראָסטאַט חולאתן. ביידע עלעמענטן טאָן ניט אַרייַנמישנ זיך מיט די אַבזאָרפּשאַן פון יעדער אנדערער. באַזונדער פון צינק און סעלעניום צוגרייטונג כּולל אָפּטימאַל דאָסעס פון וויטאַמין E, אַסקאָרביק זויער און ביתא-קעראַטין.

רעכט צו דער פאַקט אַז "סעלצינק" איז אַ עפעקטיוו אַנטי-אַקסאַדאַנט אַגענט, זייַן פֿונקציע איז נוצלעך ווען הויך גייַסטיק און פיזיש דרוק, פּאַטאַלאַדזשיז פון די דיגעסטיווע סיסטעם, ינפעקטיאָוס חולאתן.

די רעקאַמענדיד דאָזע איז איין טאַבלעט פּער טאָג. די קורס פון באַהאַנדלונג איז געגרינדעט דאָקטער, אָבער די דורכשניטלעך איז קאַלקיאַלייטיד אויף חודש.

קאָנטראַינדיקאַטיאָן צו "סעלצינקאַ" באַקומען בלויז איינער - די ידיאָוסינקראַסי פון זייַן קאַמפּאָונאַנץ.

"זינק טשעלאַטע"

די מייַלע פון דער צוגרייטונג איז אַז עס כּולל צינק אין טשעלאַטעד פאָרעם. זייַן צופרידן אין די קאַפּסל 1 איז 22 מג. "זינק טשעלאַטע" איז באשטימט צו פאַרבעסערן ימיונאַטי, פֿאַרבעסערן און ומקערן די אַרבעט פון די פּראָסטאַט דריז. אין דערצו, די מעדיצין פּראַמאָוץ פרי געוועב פאַרריכטן נאָך ינדזשעריז און אַפּעריישאַנז, און פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק.

רעקאַמענדיד דאָוסאַדזש - 1 קאַפּסל פּער טאָג. געדויער פון 30 טעג.

צינק איז אַ טייל פון מולטיוויטאַמין קאַמפּלעקסאַז

די מערסט פאָלקס מולטיוויטאַמין פּרעפּעריישאַנז מיט צינק צופרידן פֿאַר מענטשן - "דואָוויט פֿאַר מענטשן", "Alphabet פֿאַר מענטשן" און "פּאַריטעט".

"דואָוויט פֿאַר מענטשן"

עס איז אַ קאָמפּלעקס וויטאַמין צוגרייטונג, וואָס קאַמפּרייזיז די גאנצע קייט פון ב וויטאַמינס, וויטאַמין א, C, ד, E, צינק, פּרעסן, מאַגניזיאַם, מאַנגגאַניז, ייאַדיין, און קופּער. עס איז רעקאַמענדאַד צו פאַרגרעסערן די גוף ס Defenses, די וישאַלט פון טאָן, מיט געוואקסן גשמיות און גייַסטיק דרוק. אָפּטראָג "דואָוויטאַ פֿאַר מענטשן" צו רעדוצירן די ריזיקירן פון פּראָסטאַט חולאתן, פֿאַרבעסערן זיירע מאָוטיליטי.

די טעגלעך דאָזע איז איין טאַבלעט. די קורס פון באַהאַנדלונג איז 30 טעג.

"Alphabet פֿאַר מענטשן"

אַקטיוו וויטאַמין-מינעראַל קאָמפּלעקס Produced אין די פאָרעם פון מאַלטיקאַלערד טאַבלאַץ. יעדער קאָליר פון די טאַבלעט האט אַ באַזונדער סטרוקטור און איז דיזיינד צו באַקומען אין אַ באַזונדער צייַט פון טאָג (מאָרגן, נאָכמיטאָג און אָוונט). אין אַלגעמיין, "Alphabet פֿאַר מענטשן" באשטייט פון 13 וויטאַמינס און מינעראַלס 9 (כולל צינק), ל-קאַרניטינע, ל-טאַורינע און עלעוטעראָקאָקקאָוווי צייכענונג.

באַלאַנסט זאַץ פון וויטאַמין און מינעראַל קאָמפּלעקס סטרענגטאַנז די נערוועז און ימיון סיסטעם, פאַרלייגן די אַרבעט פון די זכר רעפּראָדוקטיווע סיסטעם, פֿאַרבעסערן די טאָן פון די ענערגיע און גייַסטיק פאָרשטעלונג.

"פּאַריטעט"

אַקטיוו וויטאַמין-מינעראַל צוגרייטונג Manufactured דורך "עוואַלאַר" קאַמפּאָונאַנץ פון גרינס און רעפערס צו באַדאַם. דער אינהאלט פון צינק אַקסייד אין 1 קאַפּסל - 15.6 מג.

אין דער ערשטער אָרט, "פּאַריטעט" איז בדעה פֿאַר מענטשן וואס לייַדן פון ערעקטילע דיספונקטיאָן. זייַן קאַמף איז אַימעד בייַ סטימיאַלייטינג טעסטאַסטעראָון פּראָדוקציע און, דעריבער, פאַרגרעסערן די פּאָוטאַנסי.

די מעדיצין איז גענומען 1 קאַפּסל פּער טאָג פֿאַר 15 טעג.

פון קורס, צינק איז אַ יקערדיק עלעמענט פֿאַר נאָרמאַל גוף פֿונקציע, אָבער איידער גענומען צינק ביילאגעס אין פּילז פֿאַר מענטשן, עס איז בעסטער צו באַראַטנ זיך אַ מומכע און אַנדערגאָו צונעמען דורכקוק. געדענקען אַז די בלויז געזונט צוגאַנג צו באַהאַנדלונג וועט העלפן ויסמייַדן אַנטוישונג און באַקומען די געבעטן רעזולטאַט.