ספּאָרט דערנערונג

מיר קאַליע מען האט די מיינונג אַז ספּאָרט דערנערונג (http://pitaha.com/default.aspx) איז אַנאַבאַליק סטערוידז, וואָס זענען געפערלעך צו די מענטשלעך גוף.

טאקע, עטלעכע מענטשן וואס ווילן צו געשווינד בויען מוסקל, נוצן אַנאַבאַליק סטערוידז אין דער זעלביקער צייַט זיי גרונט ירעפּעראַבאַל שאָדן צו דיין גוף און שנעל רעזולטאטן איז נישט ווערט די קרבן. די פאַרנעם פון די מענטשן וואס זענען פאַרקנאַסט אין באָדיבוילדינג, נוצן אַ ספּעציעל דיעטע אַז העלפּס צו געווינען מוסקל מאַסע.

וויידספּרעד קונה דעם מין פון ספּאָרט דערנערונג ווי אַ גאַינער (http://pitaha.com/category/57-.aspx), אין וואָס די יקער וואָג פון פּראָטעין און קאַרבאָוכיידרייט און איז גאָר ומשעדלעך צו דער אָרגאַניזם. די הויפּט אָביעקטיוו גאַינער - אַדינג מוסקל מאַסע. אין די אויבן מאַכט קענען אויך זיין מוסיף קרעאַטינע, וויטאַמינס, אַמינאָ אַסאַדז (http://pitaha.com/category/54-.aspx) און אנדערע ומשעדלעך קאַמפּאָונאַנץ. אויף אַ פּאַר מיט אַ סכום פון ווייץ, עטלעכע טייפּס פון ספּאָרט דערנערונג צו העלפן פאַרלירן וואָג, עס איז וויכטיק פֿאַר אָנהייבער באָדיבוילדערס וואס האָבן וידעפדיק וואָג.

דער מאַרק איז דאַמאַנייטאַד מערסטנס קוואַליטעט פּראָדוקטן. די ביניען פון הייַנט ס גאַינערס ינקלודעד הויך-קוואַליטעט פּוריפיעד פּראָטעין און קאַרבאָוכיידרייץ ספּעציעל. זיי לאָזן איר צו געשווינד בויען מוסקל, אָן שאָדן צו די גוף.

קרעאַטינע איז רובֿ קעדייַיק צו נעמען נאָך אַ ווערקאַוט נאָך אַ ביסל מינוט. זיי לאָזן איר צו געשווינד צוריקקריגן אויסגעגעבן קראַפט, ריפּלעניש ענערגיע ריזערווז און געווינען נאָך מוסקל געוועב.

עטלעכע עקספּערץ רעקאָמענדירן צו נעמען קרעאַטינע איידער טריינינג. איר האָבן אַן נאָך מאַכט פֿאַר מער טיף סעשאַנז באָדיבוילדינג. די כיסאָרן פון דעם פּראָצעדור איז אַז עס וועט נישט ברענען פעט, וואָס איז ניט פּאַסיק פֿאַר פילע מענטשן, ספּעציעל אָנהייבער באָדיבוילדערס.

פֿאַר מענטשן וואס זענען נישט פּראָנע צו אַביסאַטי און ווילן צו געשווינד פאַרגרעסערן מוסקל מאַסע, איר קענען נעמען די דרוגס עטלעכע מאל אַ טאָג. אָבער, אין דעם פאַל, דיין וואָג קען פאַרגרעסערן ניט רעכט צו די מאַסאַלז, און ווי אַ רעזולטאַט פון דעפּאַזישאַן פון אַנוואָנטיד פעט. אין דעם פאַל עס איז בעסער צו נעמען אַמאָל אַ טאָג גאַינער און אַ ביסל מער מאל פּראָטעין (http://pitaha.com/category/30-.aspx)

אויב איר זענען גענייגט צו זייַן יבערוואָג און האָבן באַשלאָסן צו קויפן ספּאָרט דערנערונג (http://pitaha.com/default.aspx), דעמאָלט איר זאָל געבן אַרויף די גאַינערס און עסן אַ פאַרשיידנקייַט פון פּראָטעין ביילאגעס.

דו זאלסט נישט טראַכטן אַז קרעאַטינע איז דארף נאָר פֿאַר מענטשן פאַרקנאַסט אין באָדיבוילדינג, זיי זענען אויך פּאַסיק פֿאַר מענטשן וואס זענען אַקטיוולי פאַרקנאַסט אין אַטלעטיקס, פוטבאָל, באָקסינג און אנדערע ספּאָרט. דעם העלפּס זיי צו טייַנען אַ הויך טעמפּאָ פון טריינינג און באַלד נאָך זיי צוריקקריגן. מיט געהעריק אָפּטראָג גאַינערס איר קענען לייכט טייַנען דיין וואָג אויב נייטיק ין, אָבער אויך וועט פאַרגרעסערן דיין ענערגיע און צוריקקריגן אויסגעגעבן קראַפט.