געזונטהייַטאנדער ברירה מעדיצין

סעלדעריי שורש: די Benefits און האַרמס. די פּראָפּערטיעס פון סעלדעריי און זייער positive ווירקונג אויף די מענטשלעך גוף

בעשאַס די מעמשאָלע פון קאַטערין וו די גרויס אין רוסלאַנד פֿאַר די ערשטער מאָל איז געווען אַמייזינג גרינס איז גערופֿן סעלדעריי. פֿאַר אַ לאַנג גענוג צייַט, ער איז געווען געהאלטן נאָר אַ דעקאָראַטיווע פאַבריק, און נאָר טייל מאָל געניצט פֿאַר מאַדיסאַנאַל צוועקן. דעמאָלט באגלייט סך שטודיום אַימעד בייַ, צו זען אויב סעלדעריי שורש איז צומ עסן. די Benefits און שאָדן, ווי ווויל ווי אנדערע טיילן פון דעם געזאגט געוויקסן האָבן שוין ונ דורך געלערנט. עס אויסגעדרייט אויס אַז דעם גרינס איז גאָר פּאַסיק פֿאַר עסנוואַרג: צומ עסן און זענען רוץ, און סטעמס, און די בלעטער און פּעטיאָלעס.

פֿאַר אַ לאַנג צייַט פילע דורות ארבעטן אויף ברידינג נייַ מינים פון געוויקסן דערמאנט. דער רעזולטאַט פון זייער לייבערז איז געווען סטאַלקעד און לעאַפי ווערייאַטיז.

אַלגעמיין באַשרייַבונג

סעלדעריי - אַ צוויי-יאָר קאַלט-קעגנשטעליק פאַבריק משפּחה שירעם, נאַמבערינג וועגן צוואַנציק מינים.

צו דאַטע, דעם גרינס איז קאַלטאַווייטאַד אומעטום. די מערסט פאָלקס טייפּס פון אַזאַ עס ווי בלאַט, שורש און סטעממעד. די יענער טיפּ איז דער הויפּט געקומען צו טעם כאַוסווייווז און גורמייז. די זאַך איז אַז עס Forms אַ פלעשי, געזונט-דעוועלאָפּעד וואָרצל. אבער אַזאַ לוקסוס ווערייאַטיז מיר קענען זען חוץ אויף די בלעטער פון אויסגאבעס וואָס זענען שייך צו גאָרטנצוכט און גאָרטן, ווייַל די "בעאַוטיעס" אין אונדזער געגנט טאָן נישט וואַקסן. די גרעסטן שורש ריטשאַז די גרייס פון אַ מענטש 'ס פויסט.

סעלדעריי שורש האט זייער שמעקנדיק און יידל פלייש. אנדער ברירה וועדזשטאַבאַלז אין נאַטור נאָר טוט ניט. אַזאַ טשאַראַקטעריסטיקס ענוויאַבאַל פאַבריק אַבליידזשד ויסשליסיק סאַבסטאַנסיז ין זייַן סטרוקטור. פֿון צייַט צו צייַט, אַפֿילו די סעלדעריי איז שטעלן אויף אַ מדרגה מיט בעת היילונג פּראָפּערטיעס פון דזשינסענג.

סעלדעריי פֿאַר וואָג נאָרמאַליזיישאַן

איינער פון די מערסט יקסייטינג מאָדערן מענטש אַזוי - דעם איז מיסטאָמע די פאַרלאַנג צו פאַרלירן וואָג. אין דעם רעספּעקט ימענסלי נוציק סעלדעריי וואָרצל. נוץ און שאָדן זענען געזונט-באקאנט נוטרישאַניסט. מיט רעגולער נוצן פון געזאגט גרינס (מיט עסנוואַרג) עקסטרע וואָג לייכט און עפפיסיענטלי אַוועקגענומען אָן אַדווערסלי ווירקן דעם גוף.

און נערוועס וועט ריכטיק ...

סעלדעריי האט אַ positive ווירקונג אויף אונדזער נערוועז סיסטעם. אין מענטשלעך בלוט, עס איז אַ אַזוי-גערופֿן דרוק האָרמאָנע. סאַבסטאַנסיז בילאָנגינג צו די זארגן געוויקס, פּאַסיפי און סוד אונדז. דעם איז רעכט צו די גרונטיק רעדוקציע פון די אינהאלט פון געזאגט האָרמאָנע אין די בלוט. דעריבער, אַנשטאָט פון בעת צו ריזאָרט צו די נוצן פון אַ באַרועכץ, איר קענען נאָר עסן אַ קליין ביסל פון מאַגיש גרינס, אָדער טרינקען די זאַפט באקומען פון עס.

און צוקער וועט רעדוצירן ...

וואָלט טאָן געזונט צו געדענקען די ווונדערלעך פאַבריק סעלדעריי צוקערקרענק. זייַן רוץ אַנטהאַלטן סאַבסטאַנסאַז מיט פּראָפּערטיעס ענלעך צו ינסאַלאַן. דעריבער, דעם גרינס איז ביכולת צו אַקטאַווייט די אַדרינאַל גלאַנדז, עס איז גאָר וויכטיק פֿאַר דייאַבעטיקס.

דער שורש פון די קוילעלדיק געזונט

הצלחה פון טרעאַטינג פאַרשידן חולאתן ניצן סעלדעריי רעכט צו דער הויך צופרידן פון מאַגניזיאַם דערין. נאָך אַלע, אַ מאַנגל פון די מאַטעריע אין דעם גוף לידז צו אָפט ארויסטריטן פון אַניקספּליינד דייַגעס, מורא, יריטאַבילאַטי, דייַגעס, קאַנוואַלשאַנז ביי נאַכט, ווי געזונט ווי די אויסזען פון סימפּטאָמס פון אַטעראָוסקלעראָוסיס. רעכט צו דער פאַקט אַז די סעלדעריי שורש (Photo דערלאנגט אין דעם אַרטיקל, וועט העלפן צו מאַכן פאַרטרעטונג וועגן דעם גרינס) איז רייַך אין פּרעסן, נוצן עס אויך ימפּרוווז די וואַסער-זאַלץ מאַטאַבאַליזאַם. אין דערצו, דעם פּראָדוקט איז געניצט אויך ווי די פאַרהיטונג פון צו פרי יידזשינג.

נוציק פּראָפּערטיעס פון סעלדעריי שורש, וואָס כּולל בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו סאַבסטאַנסאַז אַז זענען ויסגעצייכנט העלפּערס אין דעם קאַמף קעגן אַטעראָוסקלעראָוסיס, ווייַל זיי באטייטיק רעדוצירן בלוט קאַלעסטעראַל לעוועלס. אויך, די נוצן פון גרינס קאַנטריביוץ צו לאָוערינג די דרוק, וואָס איז גאָר וויכטיק אין אַזאַ חולאתן ווי כייפּערטענשאַן. סעלדעריי וואָרצל, רוי און פריש, און ימפּרוווז די האַרץ מוסקל.

מיט דעם פּראָדוקט איר וועט לייכט קאָפּע מיט אַזאַ ילנאַסיז פון די דיגעסטיווע סיסטעם אַזאַ ווי בלאָוטינג און פאַרשטאָפּונג. סעלדעריי פּראַמאָוץ גיך היילונג פון די ולסעראַטיווע ווונדז אין דער מאָגן, און אויך גיט די יקער פֿאַר פילע דיייץ פּריסקרייבד פֿאַר קאָליטיס אָדער גאַסטרייטאַס.

דעם שורש פירמלי פאַרבייַטן כמעט די גאנצע אינהאַלט פון אייער היים ערשטער הילף קיט, ווייַל עס איז קעראַקטערייזד דורך אַ ווונד-היילונג, אַנאַלדזשיסיק, אַנטי-ינפלאַממאַטאָרי, אַנטי-אַלערדזשיק, אַנטיסעפּטיק און דייורעטיק. באַמערקונג אַז דעם גרינס איז ספּעציעל רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן צאָרעס פון פויל פּאָוטאַנסי. עס אויך העלפּס וואָמען צו זאָגן זייַ געזונט צו די פּראָבלעמס פון די געניטאָורינאַרי סיסטעם. צווישן אנדערע זאכן, סעלדעריי שורש סטרענגטאַנז די ניילז און ציין, גיט שייַנען צו די האָר און הויט פון די פּנים - די פרעשנעסס און ילאַסטיסאַטי.

פּריקאָשאַנערי מיטלען

דער שורש פון די סעלדעריי, די Benefits און האַרמס פון וואָס מוזן ווערן גענומען אין חשבון אין זיין האַנט, עס האט עטלעכע קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. די נעגאַטיוו פּראַל אויף די גרינס אָרגאַניזם פֿאַר שוואַנגער ווייבער (נאָך די זעקסט חודש, אין באַזונדער) און שוועסטערייַ מוטערס האט שוין באקאנט פֿאַר אַ זייער לאַנג צייַט. שטודיום האָבן געוויזן אַז גרין פאַבריק ז יבעריק גאַז פאָרמירונג. דעם האט אַ נעגאַטיוו ווירקונג אויף די פעטוס און די שטאַט שוין געבוירן קינד וואס עסט זייַן מוטער 'ס מילך.

סאַפּרייזינגלי, עס גרינס שעדיקן איז אויך קענטיק אין זייַן נעגאַטיוו פּראַל אויף מענטשלעך מאַרך איז צאָרעס פון עפּילעפּסי. סווערהמערנאָגאָ רעפרען פון עסן סעלדעריי רעקאַמענדיד פֿאַר יענע וואס לייַדן פון וואַריקאָסע וועינס, טהראָמבאָפלעביטיס און היפּעראַסידיטי שטאַטן. אין דערצו, מענטשן מיט וראָליטהיאַסיס זאָל זיין באגרענעצט אין די נוצן פון דעם געוויקס, ווייַל עס איז אַן אַקטיוו באַוועגונג פון ניר שטיינער, און עס איז - אַ ינדיספּיוטאַבאַל פאַקט. רעגולער ינדזשעסטשאַן פון געזאגט שורש געפֿירט צו די נויט פֿאַר כירורגיע. אבער פֿאַר אַ געזונט גוף ווי די נעגאַטיוו פּראַל איז ניט באַטייַטיק. אָבער, אַרום די דאַרפֿן צו נאָכקומען מיט די מאָס.

באַזירט אויף די אויבן, מיר קענען פאַרענדיקן אַז די סעלדעריי וואָרצל, נוץ און שאַטן אַז בלי מוזן זיין קאַנסומד ראַשאַנאַלי. אויב איר זענען אַנשור צי איר עסן דעם נוציק גרינס, באַראַטנ זיך מיט עקספּערץ.

מעטהאָדס פון פּריפּערינג ינפוסיאָנס און דזשוסאַז פון וועדזשטאַבאַלז

אַ נעענטער קוק אין וואָס קענען זיין געמאכט פון אַ טייל פון די געוויקס, ווי די שורש. סעלדעריי רעסאַפּיז וועמענס צוגרייטונג איז גאַנץ פּשוט, קענען לייכט אַרייַן אין די טעגלעך דיעטע פון געזונט יומאַנז, אָבער איינער זאָל ניט פאַרגעסן וועגן די ריזנאַבאַלנאַס פון די נוצן פון דעם גרינס.

פון קורס, דער רובֿ נוצלעך און עפעקטיוו איז די זאַפט פון די פריש וואָרצל. אויך פּאַסיק סעלדעריי סטאָרד לעפיערעך קורץ (אַרויף צו מיטן-פעברואר). אין דעם פאַל, עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן איין לעפל דרייַ מאָל אַ טאָג פֿאַר העלפט אַ שעה איידער מילז.

סעלדעריי רוץ Manufactured און פּודער, אָבער עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז מיט אַזאַ אַ אופֿן פֿאַר פּראַסעסינג באַטייַטיק טייל פון די טעראַפּיוטיק פּראָפּערטיעס פון יקערדיק אָילס איז וואָלאַטיליזעד.

אָבער, אויב אַלע די באדינגונגען פון די סטאָרידזש פון די גרין וועדזשטאַבאַלז קענען ניט זיין באמערקט, עס קענען זיין מילד צו פּראָסט Fractions (ריינדזשינג אין גרייס 5-10 מילאַמיטערז) און טרוקן האַרבסט. אין די ווינטער, נאָר איידער נוצן, עס איז מעגלעך צו צוגרייטן פּודער, וואָס איז דעמאָלט געמאכט פון די ינפוסיאָן.

די עקסטראַקט פון סעלדעריי שורש איז געניצט אין דער זעלביקער וועג ווי זאַפט, נאָר די קורס פון אַרייַנטרעטן אין דעם פאַל איז געוואקסן דורך דרייַ מאָל. עס איז צוגעגרייט ווי גייט: 2 טיספּונז פון פּודער ברו איין גלעזל פון בוילינג וואַסער און דעמאָלט ינפוסעד פֿאַר צען מינוט.

איר זאָל אויך באַצאָלן נאָענט ופמערקזאַמקייַט צו די נוצן פון סעלדעריי שורש פֿאַר די פאַרהיטונג און באַהאַנדלונג פון חולאתן פון די דזשוינץ פון גאַוט. צו טאָן דאָס, איין לעפל פון מינסט רוי גיסן צוויי טעפּלעך פון בוילינג וואַסער. ווייַטער, די געטראַנק איז ברוד פּאָר פון שעה אין אַ טייטלי פֿאַרמאַכט קאַנטיינער.

ווי צו עסן סעלדעריי שורש

מיט דעם פּראָבלעם פאַסעד דורך כמעט יעדער. ווי ריכטיק צו עסן סעלדעריי וואָרצל, אַזוי בשעת פּראַזערווינג אַלע פון זייַן וווילטויק פּראָפּערטיעס? עסן וועדזשטאַבאַלז זאָל זייַן פריש. דעם אופֿן איז די מערסט אַדוואַנטיידזשאַס. געוואשן אויס, אָבסושיווייַוט, ריין. איר קענען נאָר קייַען צוריק, אָבער איר קענען לייגן עס אין אַלע סאָרץ פון סאַלאַדס (אָדער פינעלי צעהאַקן רייַבן). דעם גרינס גייט גוט מיט געווירציק גרינז. די שליימעסדיק לייזונג צו לייגן צו אַ סאַלאַט פון סעלדעריי וואָרצל, עפּל און מער. אין נאך, די מויל-וואָטערינג פאַבריק בישליימעס עמפאַסיזעס דער טעם פון פיש, שוועמל און פלייש קיילים ווי געזונט ווי SEAFOOD טריץ. סעלדעריי שורש אָפּטיאָנאַללי קענען זיין בייקט. אָפֿט, דעם גרינס איז געניצט ווי אַ געווירציק קאַנדאַמאַנט. צו פּאַסיק אַלע פון זייַן פּראָדוקציע קאָמפּאָנענט טיילן: רוץ, סטעמס, זאמען און בלעטער. מאל אַ געווירץ פון דעם געוויקס האט אַ אַ ביסל ביטער געשמאַק.

סעלדעריי: ווי צו קלייַבן

ווען סאַלעקטינג סעלעריאַק זאָל ערשטער אַססעסס די אָרנטלעכקייַט פון די פרוכט און זייַן כאַרדנאַס. די ווייניקער וועדזשטאַבאַלז, אַזוי עס איז מער ווייך. אבער די נוציק פּראָפּערטיעס גלייַך האָבן ביידע קליין און גרויס פרוכט. דעריבער, דאָ די נומער איז נישט קריטיש.

סעלדעריי וואָרצל - ווי צו קראָם

דעם גרינס, ווי אַ הערשן, טוט ניט האָבן אַ לאַנג פּאָליצע לעבן. דעריבער, ווען איר קויפן זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו זייַן פרעשנעסס, אַז ער האט קומען צו איר דריי צו זיבן טעג אין דער זעלביקער צושטאַנד. אויב איר קויפן שוין אָווועררייפּ וועדזשטאַבאַלז, געדענקען אַז איר דאַרפֿן צו נוצן עס ווי באַלד ווי מעגלעך.

ווען סטאָרינג סעלדעריי דאַרפֿן צו אָבסערווירן גרונט כּללים. וועדזשטאַבאַלז זאָל זיין געהאלטן רעפריגעראַטעד, פֿאַר-פּאַקידזשד עס אין אַ פּלאַסטיק זעקל און לייגן עס אין קיין קאַנטיינער מיט וואַסער. איר זאל זיין ביכולת צו פאַרברייטערן די פּאָליצע לעבן אויב די גרינס איז ניט אלנגעוויקלט אין פּלאַסטיק און שטער.

אויב איר טאָן ניט ווילן צו ראַטעווען די שורש פון אַ לאַנג צייַט, איידער פּלייסינג אין די פרידזשידער זאָל זיין פּאַקט אין אַ פּאַפּיר זעקל.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 yi.delachieve.com. Theme powered by WordPress.