סימיאַלייטערז ווומבילדינגאַ, מעטהאָדס פון פֿאַרשטאַרקונג און דעוועלאָפּינג די מאַסאַלז פון די וואַגינע

אין דער וועלט באטראכט צו זיין פון סלאווישע נשים זיך שיין. אבער די מערסט קאַוואַטיד, באָקע אין געשלעכט פּלעזשערז, און דעליווערינג מאַקסימום פאַרגעניגן מענטשן - מיזרעכדיק בעאַוטיעס. וואָס אַזוי? עס ס זייער פּשוט. אין מזרח פֿילאָסאָפֿיע פיסיאָלאָגי אין משפּחה באַציונגען איז אין צווייט פּלאַץ, און די גערלז האבן געלערנט די קונסט פון ליבע זינט צייַט ימאַמאָריאַל. מיר האָבן די זעלבע געשלעכט ביז לעצטנס האט נישט עקסיסטירן. סימיאַלייטערז ווומבילדינגאַ, מעטהאָדס פון פֿאַרשטאַרקונג און אַנטוויקלונג פון די וואַגינע און פּעלוויק מאַסאַלז וועט העלפן צו ווערן אַ פּריעסטעסס פון ליבע.

באַשרייַבונג ווומבילדינגאַ

די טעכניק פון די פּעלוויק שטאָק מאַסאַלז (פֿאַר ביידע מענטשן און ווייבער) יימז בייַ די פאַרהיטונג פון זכר און ווייַבלעך געניטאָורינאַרי סיסטעם, צוגרייטונג פֿאַר שוואַנגערשאַפט און גרינג קימפּעט. און פֿאַר די גאנץ געשלעכט פאַרגעניגן.

דער טערמין "ווומבילדינגאָם" (ווום - וואַדזשיינאַל מוסקל קאָנטראָל, בילדינג - אנטוויקלונג) באַקענענ די רוסישע געלערנטער און דאָקטער בי מוראַניווסקי. ער, צוזאַמען מיט יו שורש, דעוועלאָפּעד נייַ און ימפּרוווד יגזיסטינג אין אַז מאָל (מזרח און אמעריקאנער וראָלאָגיסט יי קעגעל) טעקניקס און סימיאַלייטערז.

סימפּטאָמס ינדאַקייטינג אַ דאַרפֿן צו שטארקן די פּעלוויק מאַסאַלז :

• עס איז אוממעגלעך צו דערלאָזן אויב איר ווילן צו גיין צו די קלאָזעט;
• יעראַנערי ינקאַנטאַנאַנס מיט סניזינג, הוסט און Laughing;
• אָפט כעמערוידז (סאַטאַלייץ לאָוערד דערציען וואַנט פון די יוטעראַס);
• בעשאַס געשלעכט באַטזיונגען, די סלאָפּעס - לופט אין די וואַגינע;
• קומט די וואַגינע בעשאַס ביידינג (עפענען וואסערן, וואַנע) וואַסער;
• פאַרפאַלן געשלעכט פאַרלאַנג.

עקסערסייזיז ווומבילדינגאַ

אַרנאָלד קעגעל טעכניק איז געווען דעוועלאָפּעד צו פאַרמייַדן יעראַנערי ינקאַנטאַנאַנס און שטארקן די פּעלוויק מאַסאַלז פון די ווייבער.

אין סדר צו דערפאַרונג די בוזעם - די פּיסי מוסקל (וואָס וועט באַן), האַלטן דיין פּישעכץ פֿאַר אַ ביסל סעקונדעס.

בעשאַס געניטונג ברידינג זאָל זיין גלאַט און נאַטירלעך.

1. פּאַמעלעך קאַמפּרעשאַן. מוסקלעס געשפּאַנט 5-20 סעקונדעס ווי אין יעראַנערי ריטענשאַן. רילאַקסט.

אין אן אנדער עמבאַדימאַנט, מוסקל שפּאַנונג פאַסעד - סטאָפּפּינג 3-5 סעקונדעס אין יעדער שריט. אָפּרוען ווי געזונט.

2. רעדוקציע. געשפּאַנט און אָפּרוען די מאַסאַלז דאַרפֿן ווי געשווינד ווי מעגלעך.

3. פּאַפּינג. אין דעם געניטונג, די הויפּט זאַך - טאָן ניט אָווערדאָ עס. עס זאָל זיין טייטער ביי ביידע לינעאַגעס אָדער שטול - אַרונטער.

צו קאָנטראָלירן ווי די פּערינעאַל מאַסאַלז בעשאַס געניטונג אַ פרוי קענען אַרייַן די וואַגינע איינער אָדער צוויי מויסאַנד פינגער.

צו פאַרבעסערן די ווירקונג איז רעקאַמענדיד צו זייַן געשטעלט אין די וואַגינע סימיאַלייטער קעגעל אָדער כייפעץ ריזעמבאַלינג אַ פּעניס אין פאָרעם (דילדאָ, וויבראַטאָר).

ווומבילדינגאָם. Photo סימיאַלייטערז

יעדער געניטונג איז געטאן פֿאַר 10 מאל אַ טאָג צו טאָן 5 וויזיץ.

ווומבילדינגאַ געניטונג. מעטהאָדאָלאָגי מוראַניווסקאָגאָ

עס באזירט אויף די נוצן פון סימיאַלייטערז, געשאַפֿן אויף דער באזע פון אלטע כינעזיש וועריאַנץ און דיוועלאַפּמאַנץ קעגעל (פּראָמעזשנאָסטנאָמעטר). פֿאַר יעדער טיפּ פון געניטונג ריקווייערז אַ סימיאַלייטער (אַ גאַנץ פון 4), וואָס אַלאַוז צו דערגרייכן די געבעטן ציל עפפיסיענטלי און געשווינד.

פּרינציפּ - אַ וויזשאַוואַל (אויף דער לאַזער פונט אָדער מאָס) פעסטקייַט פון געהעריק געניטונג. קלאסן זענען צוגעשטעלט פֿאַר זיך-טריינינג, אָבער דערפאַרונג ווייזט די נויט פֿאַר ינסטראַקטערז.

טראַינינג אַפּאַראַט פֿאַר ווומבילדינגאַ געמאכט פון היפּאָאַללערגעניק מאַטעריאַל, טוט ניט רעאַגירן מיט די מיוקאַס - מעדיקאַל לייטעקס, סילאַקאָון און Teflon.

מיט רעגולער פיר פון די משפּחה וועט צוריקקומען ווומבילדינגאָם קעגנצייַטיק אַטראַקשאַן.