סטרעטטשינג און טירינג קנעכל ליגאַמאַנץ.

די מערסט פּראָסט שאָדן פֿאַר הייַנט - איז סטרעטשינג אָדער טירינג קנעכל ליגאַמאַנץ. די מערסט פּראָסט פאַל - אַ ריס מאַלאָבערצעוואָ טאַראַ ליגאַמאַנץ וואָס זענען אויף די אַרויס פון די קנעכל. וסואַללי דעם איז באקומען דורך טראַוומע פאַלן פֿיס טאַקט ינווערד. גאַנץ אָפֿט עס כאַפּאַנז אין ספּאָרט אין פאַרשידענע ספּאָרט. מיד פאָרעם שטאַרק פוס ידימאַ דעוועלאָפּעד סובקוטאַנעאָוס העמאַטאָמאַ. עס איז זייער באגרענעצט, עס שאַטן צו באַוועגן ווייַל פון דעם באַוועגונג אין יומאַנז. אויף קאַבאָלע פון אַזאַ אַ שאָדן איז אַ דרינגלעך דאַרפֿן צו צולייגן צו די טראַומאַטאָלאָגיסט, און צו ידענטיפיצירן ביין ליזשאַנז טאָן אַ X-Ray.

עס זענען פאַרשידענע דיגריז פון שעדיקן פון די קנעכל ליגאַמאַנץ. דער ערשטער שטאַפּל פון שעדיקן - עס 'ס אַ ויסלינקען. רגע - עס ס 'קנעכל ליגאַמאַנט טרער. און דריט, די רובֿ שווער - איז טאָרן ליגאַמאַנץ. די לאָואַסט מדרגה פון שאָדן ינוואַלווז שעדיקן צו צוואַנציק פינף פּראָצענט פון די פיבערס, די צווייט - צו 75 פּראָצענט, און די דריט - די אַבסאָלוט ליגאַמאַנט בראָך.

דעפּענדינג אויף דעם דיפּלאָם פון שטרענגקייַט פון די שאָדן אַ מענטש זאל האָבן פאַרשידענע סימפּטאָמס פון אַ קנעכל ליגאַמאַנט טרער. ערשטער שטרענגקייַט לויז ינוואַלווז געשווילעכץ פון לעגס און אַ קליין סובקוטאַנעאָוס העמאַטאָמאַ. אין די רגע גראַד פון שעדיקן באמערקט שטאַרק ידימאַ, העמאַטאָמאַ גרויס, נעבעך מאָביליטי פון די פֿיס, שוועריקייט אין גיין. די דריט גראַד איז קעראַקטערייזד דורך אַ גאַנץ ינאַביליטי צו פאַרלאָזנ זיך די פֿיס, קנעכל ינסטאַביליטי.

אויב איר האָבן דאַמידזשד קנעכל, איר ערדזשאַנטלי דאַרפֿן צו קאָנטאַקט די נויטפאַל סטאַנציע. באַהאַנדלונג פון ליגאַמאַנט טרער קנעכל ינוואַלווז פּשוט פּראָוסידזשערז. דער ערשטער טעג פון מנוחה מוזן זיין באמערקט - אַ ביסל מער מנוחה, גיין בלויז מיט אַ שטעקן אָדער קראַטשיז, מיט די הויז נאָר. אויב דער פּאַציענט האט אַ דריט גראַד פון שעדיקן, עס איז נייטיק צו ינסטאַלירן אַ ספּעציעל קנעכל בראַסע - אַ מיטל וואָס פּראַטעקץ די קנעכל און אַנלאָודינג. עס זאָל רוען אין די סופּינע שטעלע, די פוס זאָל ליגן אַ ביסל עלעוואַטעד (למשל, אויף אַ קישן געפֿלאַנצט אונטער עס).

אין סדר צו רעדוצירן די געשווילעכץ און ברוזינג אין דער ערשטער טעג פון נוצן פון קאַלט - עטלעכע מאל אַ טאָג נידעריקער פֿיס אין אַ עמער אָנגעפילט מיט קאַלט וואַסער און אייז. האַלטן דיין פֿיס אין עס פֿאַר 09:55 מינוט ביז איר פילן אַ קליין נאַמנאַס אין די פֿיס. איר קענען אויך ייַנוויקלען די ייַז אין אַ נאַס שטאָף און האַלטן קאַזשדייטשאַס איבער שין לעגס פֿאַר 15-20 מינוט. ניצן היץ קאָנטראַינדיקאַטעד ווייַל עס וועט פאַרבעסערן געשווילעכץ און בלידינג, ווערביי די ינדזשערד פּלאַץ וועט גלייַכן מער.

אויב איר האָבן אַ קנעכל ליגאַמאַנט בראָך, עס איז נייטיק צו אָנטאָן אַ דרוק באַנדאַזש אויף די פוס, עס איז דיזייראַבאַל אַז עס איז געווען אַ גומע באַנדאַזש. עס זאָל זיין ווונד אין די פאָרעם פון אַזוי-גערופֿן "גרופּע פון אַכט" - פֿון די טאָעס צו די שין. ערשטער באַנדאַזש איז ווונד אונטער שפּאַנונג, דעמאָלט פרעעלי. די באַנדאַזש איז געווענדט נאָך דער מענטש האָט זיך געלייגט אָדער רעסטיד אין אַ סופּינע שטעלע. אַז ס ווען די געשווילעכץ איז רידוסט, און איר קענען צולייגן אַ באַנדאַזש.

ווען וועט אַ טאָג נאָך די שאָדן, זאָל אָנהייבן צו רייַבן אַ ספּעציעל זאלבאלל אין די שין - למשל, "טראָקסעוואַסין". אין סדר צו רעדוצירן העמאַטאָמאַ אַז איז אויפֿגעשטאַנען אונטער די הויט אין די פונט ווו די קנעכל ליגאַמאַנט בראָך, די געל זאָל זייַן געניצט "טראַומעעל", "פאַסטום געל" וואָלטאַרענאָווויו זאלבאלל און אַזוי אויף. זאלבאלל ראַבד אין די פוס פֿאַר אַ ביסל מינוט אַ טאָג פֿאַר צוויי אָדער דרייַ מאָל. דעם זאָל ווערן געטאן זייער Carefully און דזשענטלי, אָן סטרעטשינג און ראַבינג זייַן פוס - אַ שלעכט השפּעה אויף די דאַמידזשד קנעכל. אין נאַכט, מאַכן אַ קאָמפּרעס אויף פֿיס, ניצן מעדיציניש זאַלב אָדער אַלקאָהאָל.

נאָך אַ פּאָר פון טעג, ווען די געשווילעכץ איז כּמעט ניטאָ, און דער ווייטיק וועט ניט זיין ווי שטאַרק, איר קענען נעמען צו מאַסאַזש די פוס. עס זאָל זיין געטראגן אויס בלויז אין די געביטן וואָס זענען נאָענט צו די שעדיקן, און דער אָרט ווו די ריס קנעכל ליגאַמאַנץ קענען זיין מאַסאַזשד אין אַ וואָך.