לעסיטהין - וואָס עס איז, ווי עס איז גענומען, און צי עס זענען קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

לעסיטהין איז איינער פון די פאָספאָליפּידס וואָס זענען אין די מענטשלעך גוף. אין זיין SCIENTIFIC טערמינאָלאָגיע איז גערופֿן פאָספאַטידילטשאָלינע. זאל אונדז באַטראַכטן די לעסיטהין - וואָס עס איז און וואָס ראָלע עס plays.

איצט טאָן אַז לעסיטהין איז אַ פאָספאָליפּיד אין די הויפּט גוף. אַלעמען ווייסט אַז די ליפּידס - איז די הויפּט מקור פון ענערגיע, אָבער אין דעם פאַל, די ביניען פֿונקציע. אַז איז, פון לעסיטהין דעפּענדס אויף די שטאַט פון אונדזער גוף סעלז און ווי גוט זיי טאָן זייער אַרבעט. ימאַדזשאַן ווי וויכטיק עס איז פֿאַר די בייַזייַן פון געזונט לעבער און ווערקאַבאַל שאָל אָדער מעמבראַנע, ווייַל עס נעמט אָרט דורך אַ קעסיידערדיק פּראָצעס פון מאַטאַבאַליזאַם. באַזירט אויף די פאָרעגאָינג, די ענטפער צו די קשיא פון וואָס איז נוצלעך לעסיטהין וואָס עס איז. אין קורץ, די בייַזייַן פון דעם קאָמפּאָנענט דעפּענדס אויף פאָרשטעלונג פון יעדער גוף.

וואָס פֿעיִקייטן טוט לעסיטהין

- עס איז די הויפּט קאָמפּאָנענט אין דער שייד פון נערוו טרונקס, דערמיט ענייבאַלינג נאָרמאַל פונקטיאָנינג פון דעם נערוועז סיסטעם.

- ימפּראָוועס זיקאָרן, מערקונג, ריזאַנינג. מיט אַ מאַנגל פון דעם מאַטעריע אין יומאַנז אויס מידקייַט, יריטאַבילאַטי, און, אין עטלעכע קאַסעס, מעגלעך נערוועז ברייקדאַון.

- נעמט אָנטייל אין ריפּערינג דאַמידזשד סעלז.

- האלט די קאַלעסטעראַל אין לייזונג, פּרעווענטינג עס פון סטיקינג צו די שיף ווענט.

- לעסיטהין איז אַ ליפּאָטראָפּיק אַגענט אַז פּריווענץ אָוביסאַטי.

דאָוסינג פון די מעדיצין

מיר ריוויוד די לעסיטהין - וואָס עס איז. טראָץ דער פאַקט אַז זייַן נוצן איז קלאָר ווי דער טאָג, צו באַקומען ינוואַלווד אין דרוגס אויף דער באזע פון דעם קאָמפּאָנענט איז ניט נייטיק. די ינסטראַקשאַנז זענען שטענדיק ספּעסיפיעד דאָוסאַדזש, אָבער אין עטלעכע קאַסעס עס קענען זיין געביטן. איצט געקומען די דרייַ צו לערנען ווי צו נעמען לעסיטהין. ערשטער פון אַלע, קלייַבן פֿאַר זיך אַ באַקוועם פאָרעם פון מעלדונג: טאַבלאַץ, קאַפּסאַלז, פּודער, גראַניאַלז. אויב איר פּערטשאַסט די קאַפּסל, דעריבער נעמען זיי אויף 1 שטיק 3 מאל אַ טאָג בעשאַס אַ מאָלצייַט.

גראַניאַלז און פּאַודערז צעלאָזן אין ליקווידס: וואַסער, טיי, מילך, זאַפט און אַזוי אויף. די פּינטלעך דאָוסאַדזש איז באשלאסן דורך די דאָקטער, אָבער די באַונדריז זענען אין די קייט פון 100-300 מל. אויף דער באזע פון פּודער אָדער גראַניאַלז קענען מאַכן פאַרשידן וויטאַמין קאָקטייל.

פֿאַר קינדער עס איז זייער אייגן דאָוסאַדזש. פֿאַר קינדער אונטער 5 יאר פון לעסיטהין צעלאָזן אין קיין געטראַנק און געגעבן אין אַ באַנד פון 1 מל. קינדער 5-14 יאָרן זענען ערלויבט אָפּטראָג העלפט אַ לעפעלע דרייַ מאל אַ טאָג.

איינער פון די דרוגס טעסטעד איז דאָפּפּעלגערץ אַסעט לעסיטהין, וואָס איז אַ בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו אַדאַטיוו. אין זייַן ביניען, איר וועט געפֿינען אַ גאַנץ קייט פון וויטאַמינס, מיט וואָס איר קענען באטייטיק פֿאַרבעסערן זייער געזונט.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו די נוצן פון ביאָטין

ווייל געהאלטן די לעסיטהין (וואָס עס איז), איר קענען ספּעציפיצירן אַז קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו זייַן נוצן כּמעט גאָרניט. מיר טאָן נישט רעקאָמענדירן גענומען די מעדיצין נאָר אויב עס איז אַ יחיד נעגאַטיוו אָפּרוף. אויך, טאָן ניט זידלען די ינטייק פון לעסיטהין שוועסטערייַ מוטערס און שוואַנגער ווייבער. געדענקען אַז אַ וידעפדיק פון וויטאַמינס איז שעדלעך ווי געזונט ווי די פעלן פון זיי.