יקערדיק מעטהאָדס פון ינקריסינג און דיקריסינג דרוק

די מענטשלעך גוף - אַ שטאַרק מעקאַניזאַם וואָס איז ביכולת צו וויטסטאַנד די פּראַל פון פאַרשידן נעגאַטיוו סיבות. פּראַטעקטיוו אָפּרוף איז מצליח בלויז ווען דער גוף איז פונקטיאָנינג ביי דערט פּראָצענט. כּמעט אַלע די ינערלעך אָרגאַנס זענען ארבעטן דורך די בלוט צושטעלן. דעם קאָמפּאָנענט קענען זיין גערופֿן אַ "אָנפירער." דורך די בלוט צו די ינערלעך אָרגאַנס זענען איבערגעגעבן נוטריאַנץ און וויטאַל זויערשטאָף. אונדזער מאַרך קענען ניט פונקציאָנירן אָן בלוט שטראָם. אַז איז, די נאַטירלעך בלוט סערקיאַליישאַן - דער שליסל צו אונדזער געזונט. אָבער, עס זענען סיטואַטיאָנס ווען די בלוט דרוק איז אַרויס דער נאָרמז.

עס וועט זיין אַפּרישיייטיד וואָס די בלוט דרוק. אין דער ערשטער אָרט - איז די הידראָדינאַמיק דרוק פון די בלוט אין די קאַפּאַלעריז, וועינס און אַרטעריעס. פֿון דעם און געזונט ווי די נאָמען פון די קאַפּאַלערי ווינאַס און אַרטיריאַל פּרעשערז. די מעקאַניזאַם פון בלוט שטראָם אין די מענטשלעך גוף שיין יקסייטינג. די האַרץ אקטן ווי אַ פּאָמפּע און פּאַמפּס בלוט אין די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם. כלים מיט זייער אויסגעשטרעקט גומע ווענט און פאָרעם קעגנשטעל צו בלוט שטראָם. אזוי, בלוט דרוק איז באקומען.

נאַואַדייז, ליידער, דזשאַמפּס אין בלוט דרוק זענען נישט פרעמד צו מענטשן אַלט 35 צו 45 יאר. ביז אַהער, הויך אָדער נידעריק בלוט דרוק איז געווען בלויז אין די עלטער און כייפּערטענסיוו פּאַטיענץ. אַלע דעם איז אַ קאַנסאַקוואַנס פון גיך טעקנאַלאַדזשיקאַל טוישן און ינווייראַנמענאַל דערנידעריקונג. אויף פּלאַנעט ערד, לויט צו סטאַטיסטיק, וועגן 25% פון מענטשן צאָרעס פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן. אין סדר צו פֿאַרשטיין די מעטהאָדס פון ינקריסינג און דיקריסינג די דרוק, עס איז נייטיק צו פֿאַרשטיין די סיבות פון זייַן ספּייקס.

די סיבות פֿאַר וואָס עס איז הויך בלוט דרוק. נאָרמאַל בלוט דרוק פֿאַר פֿאָלק פֿון 18 צו 25 יאר אַלט איז באטראכט צו זיין 120 איבער 80 מם הג מיט עלטער, דעם קורס וועריז אַ ביסל. אזוי, די הויפּט סיבות פון הויך בלוט דרוק: אַ קרענק פון די ינערלעך אָרגאַנס, אַלקאָהאָל זידלען, גענעטיק קרענק, עלטער-פֿאַרבונדענע ענדערונגען און געוואקסן עמאָציאָנעל דרוק.

מיר באַטראַכטן מעטהאָדס פֿאַר רידוסינג די דרוק. דו זאלסט נישט שטענדיק מיד ריזאָרט צו דעם פּראָבלעם, באַהאַנדלונג מיט מעדאַקיישאַן. נאָך אַלע, די מאַכט פון נאַטור - אַן אנדער ברירה כעמיע. עס זענען אַ פּלאַץ פון הערבס וואָס קענען פירן דיין בלוט דרוק צו נאָרמאַל. עס איז ספּעציעל נייטיק צו אַלאַקייט זיי ראָסעהיפּס און כאָטאָרן. די הערבס פֿאַרבעסערן בלוט שטראָם, העלפן צו נאָרמאַלייז האַרץ פֿונקציע. סטעוויאַ - אַ געוויקס אַז קענען ווערן געניצט ווי אַ נאַטירלעך סוויטאַנער. ינפוסיאָן פון וואַליריאַן איז געניצט ווי אַ באַרועכץ. אין דערצו צו מאַדיסאַנאַל הערבס וועט העלפן מונדיר געניטונג, גיין אין די פריש לופט. די פאַרגרעסערן אין טעטיקייט בעשאַס די טאָג - די גאנץ סגולע פֿאַר הויך בלוט דרוק. א לעפיערעך נייַ אופֿן פון לאָוערינג בלוט דרוק איז די פּראַל אויף די אַקיופּאַנגקטשער ווייזט. פון קורס, מעטהאָדס פֿאַר ינקריסינג און דיקריסינג די דרוק אַנדערש זייַן פון יעדער אנדערער.

זאל ס רעדן וועגן די פּראָבלעם פון נידעריק בלוט דרוק (כייפּאָוטענשאַן), און אויף וועגן צו קאַמבאַט עס. דעקרעאַסעד בלוט דרוק - 90 בייַ 60 מם הג הויפּט סימפּטאָמס: אָפט עקל און קאָפּשווינדל, קאָפּווייטיק, געפיל קאַלט, דיסטראַקשאַן. קראַנט מעדיציניש דעוויסעס קענען ניט זיין סטאַבלי כאַפּן בלוט דרוק. אין דערצו צו אַז זיי האָבן אַ נומער פון זייַט ווירקונג. דער דאָקטער קען פאָרשרייַבן טראַנקוויליזערס (עפעדרינע, פענילעפרינע) דרוגס סטימיאַלייטינג די צענטראל נערוועז סיסטעם. אָבער, דער בעסטער עלעמענטאַר מעטהאָדס. פאַרברענגען מער צייַט ינ דרויסן, אַזוי וועט פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון דיין בלוט כלים. תאריך אַ ספּאָרטזאַל - ינקראַמענטאַל געניטונג מיט קליין ווייץ וועט באַן דיין מאַסאַלז און באַקומען באַפרייַען פון יבעריק לעטערדזשי און מידקייַט. אויסגעגאסן אין דער מאָרגן די קעלט און הייס וואַסער זענען אָלטערנאַטלי אָפּצאָל און ענערגיע פֿאַר די טאָג איז אַשורד. אָפֿט טאָן מאַסאַזש. טרינקען שעפע פון פלוידס, ווייַל די נויט פון וואַסער אין דעם גוף ז אַ דרוק קאַפּ. ספּעציעל וואַך אויס פֿאַר די הייס זומער טעג. וואַך פֿאַר רעגולער און געזונט שלאָפן. עס איז ניט נייטיק צו העכערונג שארף אין דער מאָרגן אויס פון בעט. דאָ, טאָמער, אַלע די וועגן צו פאַרגרעסערן די דרוק.

עס זאָל זיין פֿאַרשטיין אַז אין כייפּערטענשאַן און כייפּאָוטענשאַן וועגן פון ינקריסינג און דיקריסינג די דרוק איז אַנדערש. אבער אין ביידע קאַסעס, פריש לופט און אַ ביסל געניטונג וועט העלפן נאָרמאַלייז בלוט דרוק. ווען כייפּערטענשאַן זאָל פּרובירן צו פאַרלירן וואָג, וואָס איז די הויפּט גרונט פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק. אַלעווייַ, די אויבן וועגן פון ינקריסינג און דיקריסינג די דרוק וועט זיין נוצלעך צו איר.