זכּרון טריינינג: עקסערסייזיז און טעקניקס

זייער אָפֿט אַ שלעכט זכּרון ינדיקייץ אַ מאַנגל פון ופמערקזאַמקייַט. קאָנסענטראַטיאָן איז זייער וויכטיק צו געדענקען עפּעס. אויב איר טאָן ניט פאָקוס אויף וואָס איר דאַרפֿן צו געדענקען, און געדענקען אַז אין פּרינציפּ, עס וועט זיין גאָרנישט.

זכּרון האט איינער פּיקיוליעראַטי: די מער מיר פּרובירן צו געדענקען, די מער איר דאַרפֿן די אינפֿאָרמאַציע עלודעס אונדז. די סיבה איז פּשוט - די דרוק און דייַגעס אַז ערייזאַז ווען מיר סילימסיאַ געדענקען עפּעס. עס איז דעריבער זייער וויכטיק זכּרון טריינינג. געניטונג וועט העלפן איר באַקומען באַפרייַען פון דעם שטאַט, און די זכּרון וועט זיין אַנלאַקט. אָבער טכילעס איר האָבן צו רויק אַראָפּ און אָפּרוען.

מעטהאָדס זכּרון טריינינג

די מעטהאָדס דיסקרייבד אונטן וועט העלפן איר לערנען צו אָפּרוען. צו טאָן דעם איר דאַרפֿן צו בעל דער נאָרמאַל מעטהאָדס פון די אַזוי-גערופֿן סיריאַל מוסקל אָפּרו. דעם טעכניק איז עפעקטיוו גענוג און איר טאָן ניט האָבן צו יגזערט קיין מי.

זכּרון טריינינג: די ופמערקזאַמקייַט טעטיקייט

פילע מענטשן מיט זכּרון פּראָבלעמס פּאַסירן רעכט צו די פאַקט אַז עס איז שווער צו צושטעלן די געבעטן אינפֿאָרמאַציע אין די פאָרעם פון בילדער. זיי טאָן ניט באַצאָלן גענוג ופמערקזאַמקייַט צו די שאַפונג פון בילדער. פון קורס, איר זענען גאַנץ טויגעוודיק צו געדענקען קיין פון די זאכן, און נישט פאָקוסינג, ווי מיר זענען שטענדיק אומוויסיק אַרייַנציען די אינפֿאָרמאַציע און געדענקען רובֿ פון עס. אָבער, אויב איר דאַרפֿן צו געדענקען עפּעס וויכטיק, פּרובירן צו פאָקוס ניצן די "זכּרון סוויטש". אַזאַ "באַשטימען" זאל זיין קיין האַווייַע אָדער באַוועגונג. רעכן זיך איינגעשריבן צוזאַמען צווישן גראָבער פינגער און טייַטפינגער, אָדער עפּעס אַנדערש. וועלכער צייכן איר קלייַבן, עס איז נייטיק פֿאַר איר צו פֿאַרשטיין אַז איצט דאַרפֿן צו זייַן זייער אָפּגעהיט. דעמאָלט איר געדענקען אַלע אַז איר דאַרפֿן.

זכּרון טריינינג: געניטונג צו פאַרגרעסערן די פיייקייַט צו שאַפֿן אַ גייַסטיק בילד

צו מעמערייז די פאָקוס איז ניט בלויז וויכטיק, אָבער אויך די פיייקייַט צו שאַפֿן קלאָר און גענוי גייַסטיק בילד אָדער רעקאָרד פון דער געשעעניש, פּלאַץ אָדער מענטש. אין אַלגעמיין, וואָס איר דאַרפֿן צו געדענקען. צו מאַקסאַמייז פאָקוס, איר דאַרפֿן צו פאָרשטעלן זיך אַ מאַגנעטאָפאָן אָדער אַ אַפּאַראַט און רעקאָרדירן זייער ימפּרעשאַנז אין די מיינונג אין די פאָרעם פון שרייבן אָדער געמעל.

צו אַנטוויקלען אַזאַ אַ קאַפּאַציטעט, איר דאַרפֿן צו פיר. דעריבער עס איז גאָר וויכטיק געניטונג פון זכּרון און אכטונג, געניטונג וועט העלפן איר מיט דעם. זיי זענען באזירט אויף אָבסערוואַציע פון די כייפעץ, געשעעניש, אָדער מענטש, געהער די סאָונדס אַרום איר. ווייַטער, איר דאַרפֿן צו אַנטלויפן, געדענקען צו האַלטן און הערן און פּרובירן צו שרייַבן אַראָפּ זייער מעמעריז.

נאָך דער ערשטער מאָל איר וועט זיין סאַפּרייזד אין ווי פיל איר זענט אַ שלעכט ליסנער אָדער אַבזערווער. אָבער, זכּרון טריינינג, עקסערסייזיז פֿאַר מעמערייזינג וועט העלפן איר צו אַנטוויקלען דיין סקילז און לערנען ווי צו מאַכן אַ קלאָר גייַסטיק בילד אָדער רעקאָרדינג.

פֿאַר אַ מער גאַנץ און ריכטיק מערקונג פון די אונטער צו דער ווייַטער געניטונג. שטעלן אין פראָנט פון די ונטערטעניק און פּרובירן צו געדענקען עס ווי פיל דעטאַל. למשל, דער סטרוקטור, פּלאַן, פאָרעם, מוסטער און אַזוי אויף. ווייַטער, אַראָפּנעמען די כייפעץ און קוקן אין דער אָרט ווו ער איז געווען ליגנעריש, פּרובירן צו ימאַדזשאַן אַז ער איז אויף עס. טראַכטן פון אַלע וואָס זיי האבן געזען, ווי דיטיילד ווי מעגלעך.

מיט פיר, איר וועט געפֿינען אַז זיי האָבן ווערן פיל בעסער און געדענקען מער.