זאָל איך רעדן וועגן מיין פעעלינגס?

עס זענען מענטשן וואס זענען גרינג צו אויסדריקן פעעלינגס. זיי ליבע צו רעדן וועגן זיי - ניט בלויז פון זייער אייגן, אָבער אויך וועגן אנדערע.

אַדלי גענוג, עס טוט נישט אָפענגען אויף צי אַ מענטש ינטראָווערט אָדער עקסטראָווערט. דער קלאָר עקסטראָווערט קענען עפענען פֿאַר אַ געלעכטער און קאָמוניקאַציע, אויף די פאַרקערט, צו באַהאַלטן פון ערנסט שמועסן.

אבער איז עס גוט אָדער שלעכט? זאָל איך רעדן וועגן מיין פעעלינגס? דער ענטפֿער איז - יאָ. דאָ ס וואָס.

מיר נעמען צו פֿאַרשטיין יעדער אנדערע

שרה פאַדער, סעאָ-מומכע סטיגמאַ Fighters, שרייבט: "איך בין אַ ינטראָווערט, אָבער איך ליבע צו רעדן, אויב איר פילן באַקוועם גענוג צו טאָן איך רעדן איר צו טויט אויב איך לאָזן איך געזאגט, איך ווי צו פילן ווי אויב מיר זענען גערעדט די זעלבע שפּראַך ... איר טיילן מיין פעעלינגס -. איך פילן ווי מיר זענען אָנהייב צו פֿאַרשטיין יעדער אנדערע אַ ביסל מער איך געפינען טרייסט אין די פאַקט אַז עמעצער קען בלייַבנ לעבן די זעלבע ווי מיר, און ער האט אַ ענלעך דערפאַרונג. "

מיר לערנען אנדערע פּוינץ פון מיינונג

שרה האלט: "די אנדערע מאָל איך ווונדער ווי אנדערש עמעצער זאל טראַכטן עס ס 'נישט אַ פאַרקערט מיינונג, און עפּעס וואָס איך קען ניט אַפֿילו כאָשעד אַז נישט אַפֿילו occurred צו מיר.!"

עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז מיר זענען אָפֿט "סטאַק" אויף איין פונט פון מיינונג. אבער די ווינקל אין וואָס מיר קוקן אין - ניט די נאָר איינער. מענטשן קענען אַנדערש זייַן דראַמאַטיקלי פון איינער דעם אנדערן - און דעם האט אַדוואַנטאַגעס, ווייַל אַנדערש מען זען פאַרשידענע פּערספּעקטיווז און אַספּעקץ פון די זעלבע סיטואַציע. אונדזער חילוק זענען נוצלעך אין דעם זינען אַז מיר קענען שיקן צו יעדער אנדערער אין די וועג אַז מיר וואָלט קיינמאָל האָבן געפֿונען זיך.

מיר דיסטאַנסע זיך פֿון אונדזער געדאנקען

די דאָוואַגער קאָונטעסס פון Grantham ( "Downton אַבי") האט געזאגט אַז די Benefits פון אָנ אַ סאָף Reflections יגזאַדזשערייטאַד. אבער עס איז שווער צו האַלטן זיי! עס איז אין אַזאַ מאָומאַנץ איז נוצלעך צו רעדן צו עמעצער. קאָונסיל "אַנסאַבסקרייב" אין דעם בלאָג אויך מעשים, אָבער די שמועס איז שטענדיק בעסער.

רעדן צו אַ פרייַנד, טעראַפּיסט אָדער אַ ימפּאַרשאַל פרעמדער. עס ס מאָדנע, אָבער עס איז געווען אַ פרעמדער איז ביכולת צו אַבדזשעקטיוולי אַססעסס די סיטואַציע, ווייַל ער איז געווען ניט ימאָושנאַלי טייד צו איר אָדער צו איר. פון קורס, ניט אַלעמען איז אַ פרעמדער צו העלפן, און בכלל צוטרוי זייער סיקריץ צו אַלע און סאַנדרי - ניט דער בעסטער געדאַנק. אבער מאל עס אַרבעט.

מיר נעמען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט

וואָס טאָן איר טאָן נאָך אַ רעדן מיט זיין Friends און משפּחה, הערן צו זייער מיינונגען און עצה? איר בלייַבן אַליין. איר אַנאַלייז. איר קאַפּ עס, איר טאָן נישט דאַרפֿן. און איר געפֿינען נייַ אַפּערטונאַטיז פון אַלע די אינפֿאָרמאַציע אַז איר האָבן באקומען.

איר ניטאָ גערעדט מיט אנדערע צו לעסאָף באַשליסן אַלץ זיך. אבער איר נעמען די פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט צו פרעגן פֿאַר הילף, און עס מיטל אַז איר טאַקע זאָרגן וועגן זיך און דיין לעבן.

מיר פילן בעסער

עס קען זיין שווער צו דערציילן וועגן זייער פעעלינגס, אָבער טאָן עס סייַ ווי סייַ. פּראָבלעמס מיט אַן אויסדרוק פון צארן אָדער ומעט מאַטערן איר, און נאָר איר. גיין דורך זיי, איר זאָגן, ווי איר פילן - און איר וועט פילן ריליווד.

אויב איר קענען נישט זאָגן וועגן די פעעלינגס אויס הויך, שרייַבן עס אַראָפּ און געבן די לייענען עמעצער איר צוטרוי - אַ פרייַנד, אַ קאָלעגע, אַ משפּחה מיטגליד אָדער Boyfriend / כאַווערטע. קאָמוניקאַציע טוט ניט האָבן צו זייַן מינדלעך.

דו זאלסט נישט זאָרג, דאָס איז בישליימעס נאָרמאַל - פילן ומבאַקוועם יקספּאָוזינג די נשמה. אבער דעם איז דער ערשטער שריט צו מיינטיינינג גייַסטיק און עמאָציאָנעל האַרמאָניע. און עס ס 'גענומען זאָרגן פון זיך.