ספּאָרט און Fitnessויסריכט

ווי צו קלייַבן די רעכט נאַרטע שיך? די דימענשאַנז פון די נאַרטע שטיוול

פֿאַר וויסן צו נאַרטע, איר קענען נעמען אַ ינוואַנטאָרי פון פּראָקאַט. אבער צו אַפ אַנ עמעס דינגען, בעסער צו האָבן דיין גאַנג. באַזונדער זאָרגן זאָל זיין עקסערסייזד ווען טשוזינג נאַרטע שיך. זייער דימענשאַנז טאָן ניט גלייַכן די פירמע פּראָסט שיכלעך. פֿאַר דער סעלעקציע פון אַ פּאַסיק פּאָר וועט האָבן צו פאַרברענגען מער צייַט אָדער אַפֿילו זוכן פאַכמאַן העלפן.

ספּעציעל סקיינג

דאס מין פון דרויסנדיק אַקטיוויטעטן מאכט עס מעגלעך צו פילן די יאָגעניש פון אַדרענאַלאַן און positive ימאָושאַנז אויף די שניי-באדעקט שיפּוע. צו דעם פּראָצעס פון לערנען די טעכניק פון אַראָפּגאַנג געגאנגען געשווינד, טאָן ניט צווינגען די אַרויסגעבן, און מאַך אויף צו די סלאָפּעס פֿאַר ביגינערז רעכט אויף די אַראָפאַנג סלאָפּעס גיכקייַט. עס איז וויכטיק צו ענשור קאָנסיסטענסי אין טריינינג און שטרענג נאָכפאָלגן די ייַנמאָנטירונג ינסטראַקטער.

ערשטער דיסענץ שוין לאָזן אונדז צו פֿאַרשטיין צי די אויסגעקליבן מכשירים און ספּעציעל נאַרטע שיך ריכטיק. דימענשאַנז זענען געוויזן אויף דעם גאַנג, אָבער די סעלעקציע פון בלויז די אַפּפּליקאַטיאָן דיגיטאַל סיינידזש איז יוזשאַוואַלי ניט גענוגיק. גרינג פּאַסן אויף דעם פּרינציפּ פון "ווי לאַנג ווי די שיכלעך טאָן ניט שטעכן" איז אויך ניט פּאַסיק.

שיך און סקיס זענען פירמלי סיטאַד. קיין באַוועגונג פון די פוס מיטל טשאַנגינג די קאָנפיגוראַטיאָן פון די צעטל פּליינז. אויב דער גוף איז גרייט צו רעאַגירן געשווינד צו טשאַנגינג סיטואַטיאָנס און צו ומקערן די וואָג, וועט ינעוואַטאַבלי פאַל.

פּלאַן פֿעיִקייטן

שוכוואַרג פֿאַר סקיינג האט צוויי Layers. דער איינער אַרויס איז געמאכט פון שווער פּלאַסטיק. ער טוט ניט טרעפן די פּאַראַמעטערס פון די פֿיס און נידעריקער פוס און גיט אַ ראַם. עס געגרינדעט אַ פּלאַטפאָרמע פֿאַר אַטאַטשמאַנט צו סקיינג, עס זענען די אַדזשאַסטאַבאַל FASTENERS.

קיין מוסטער מיט נאָך אַדזשאַסטמאַנץ צו ייַנרייען די שטעלעס אין דער האָריזאָנטאַל אָדער ווערטיקאַל פלאַך. דאס איז באַקוועם, זינט עס קענען זיין מעגלעך צו סטרויערן די פּלאַן פון אַ ספּעציפיש מענטש. די ינער שיכטע (שטיוול), און איז געמאכט פון אַ ווייך פּלאַסטיק מאַטעריאַל. נאַרטע שטיוול סיזעס זענען באשלאסן אין לויט מיט זייַן פּאַראַמעטערס.

אין די מאָדעלס פֿאַר ביגינערז, דעם שיכטע איז טיקער און פּלאַסטיק. ער קאָמפאָרטאַבלי כאַגז די פוס, כּמעט שאַקינג. עס ס 'גוט פֿאַר ביגינערז דורך די פאַקט אַז די סקיס טאָן ניט מיד רעאַגירן צו די "קאָלעקטיוו". די ראַנדאָם באַוועגונג פון די פֿיס איז ניט שטענדיק און ניט אַ פּאַפּ לידז צו אַ ענדערונג אין דער ריכטונג פון סליידינג סקיס.

סעלעקציע פון ויסריכט

איז עס מעגלעך צו בעל די טעכניק פון סקיינג אָדער ימפּראַפּער גאַנג? פֿאַר וואָר, ניט. ערשטער און פאָרעמאָסט, איר דאַרפֿן צו צאָלן ופמערקזאַמקייַט צו נאַרטע שיך. דימענסיאָנס אויף שיכלעך פון פאַרשידענע Manufacturers, כאָטש, און שטעלן אַראָפּ אין לויט מיט די אַלגעמיינע פּרינסאַפּאַלז פון גראַדזשאַוויישאַן, אָבער מאָלדינג "שיכלעך" זענען אַנדערש.

אַפֿילו אויב איר באקומען די ערשטער מצליח דערפאַרונג פון די אַראָפּגאַנג אין די מאָדעל פון די זעלבע סאָרט, נישט די פאַקט אַז דער זעלביקער רעזולטאַט וועט זיין די אנדערע. עס קען זיין די זעלבע מאַרקינגז, פאָרעם, טיפּ, קאַנסטראַקשאַן FASTENERS, אָבער די פֿיס איז נישט די זעלבע חוש פון טרייסט. די ברייט אַדזשאַסטמאַנט קייט טוט ניט שטענדיק העלפן.

עס איז געגלויבט אַז ווען "אָבוווקי" פֿאַר סקיינג זאָל ניט שפּאָרן. דעם איז די רעכט צוגאַנג, אָבער עס ס ניט נאָר די פּרייַז. מיד איר זאָל באַשליסן פֿאַר וועמען מאַטשט שיכלעך: קינדער 'ס, מענטשן ס, וואָמען ס (וניווערסאַל). זיי אַנדערש באָאָטלעג הייך, כיטרע פאָרעם, ברייט.

אַלגעמיינע פּרינציפּן פֿאַר סעלעקציע

כּמעט אַלעמען ווייסט די גרייס פון וואָרן שיכלעך. אַ יקספּיריאַנסט קאָנסולטאַנט אין אַ ספּעציאַליטעט קראָם נאָר פֿאַר דעם פּאַראַמעטער וועט פאָרשלאָגן איר עטלעכע אָפּציעס צו פּרובירן אויף שיכלעך. עס זענען ספּעציעל טעמפּלאַטעס, וואָס איר קענען שטעלן די פֿיס און באַשטימען די גרייס.

איר קענען צוגרייטן פֿאַר אַ פּאַסן היים. די ברירה פון נאַרטע שיך גרייס דעפּענדס בפֿרט אויף די לענג פון די פֿיס. שיין אַ פֿיס אויף אַ שטיק פון פּאַפּיר, ענסערקאַל זייַן קאַנטורז. מעסטן די לענג פון די פּיאַטע צו די סוף פון די גראָבער פינגער, די ברייט - צו די מאַקסימום גרייס. גרייס אין אינטשעס וועט זיין די יקער. דעם ווערט איז אַדווייזד צו לייגן אַ 0.5 סענטימעטער (האַלב אַ נומער). וסואַללי נומעראַלס זענען אויף די שטיוול אָדער אויף די פּאַקקאַגינג.

פאַרשידענע Manufacturers קען ניצן די בעקאַבאָלעדיק פֿאַר די געגנט אנגעצייכנט (וק, יו, אי.יו., רו). האַנדלען מיט אים און מאַך די דאַטן פון די יו און European סיסטעמען אין רוסיש גרייס, איר קענען נוצן טישן. אָבער צו זיי עס איז בעסער צו נאָר נאַוויגירן. די לעצט ברירה נאָך דארף צו זיין געטאן אויף דער באזע פון פּאַסן.

ווי צו קלייַבן די רעכט גרייס נאַרטע שיך?

אַטליץ ינוואַלווד אין מער ווי איין צייַט, האָבן אַ לייַטיש דערפאַרונג, וויסן די ספּעסיפיקס פון די ברירה און רעכט זיך. וויסן פון די באַסיקס דארף מער נוקאַמערז. נאַרטע שיך (סיזעס) זענען אויסגעקליבן פֿאַר פּאַסן אין מיינונג פון די סטיפפנעסס אינדעקס. פֿאַר ביגינערז, דער בעסטער אָפּציע וואָלט זיין 60 נם / איר.

פּאַסיק מאָדעל שיכלעך, קנעפּל אַלע די קליפּס, סטרויערן די שפּאַנונג און באשלאסן מיט ערשטער ימפּרעשאַנז. וואָס צו קוקן פֿאַר? שינס מוזן זיין פאַרפעסטיקט. פֿיס פירמלי סקוויזד, אָבער אָן ווייטיק. טאָעס קענען באַוועגן. די פֿיס טוט נישט לויפן נאָך 9:55 מינוט פון באַוועגונג. די פּיאַטע זאָל זיין געדריקט קעגן די צוריק דעקן און ניט צו "גיין" ווען אויסגעדרייט אָדער ליפטינג. די גראָבער פינגער קענען נאָר פאַרבינדן די ינער ייבערפלאַך פון די "שטיוול", אָבער ניט ווערן געצווונגען אין עס.

אויב אַז ס אַלע רעכט, איר קענען פּרובירן צו סימולירן דעם סיטואַציע פון אַראָפּגאַנג. עס מאכט חוש צו זיצן אַראָפּ און שטיין אַרויף. אויב עס איז מעגלעך - בכן, די רידזשידאַטי אינדעקס פּאַסיק. ווייַטער יוואַליויישאַן מאָדעל איז באזירט אויף טרייסט פֿאַר די פֿיס. איר קענען פאַרמייַדן די געפיל פון קליין טייטנאַס. דעם איז נאָרמאַל, ווי ווען ריידינג די ינערלעך "שטיוול" איז געגרינדעט נאָר ווייטער די פֿיס און שוך, אין אַלגעמיין, וועט ייַנשרומפּן. בעסער צו לאָזן אים אין די קראָם וועט זיין אַ ביסל קראַמפּט ווי אַ ביסל אויך גרויס.

ווי צו באַשליסן די גרייס פון די נאַרטע שטיוול צו דעם קינד?

דער זעלביקער פּרינציפּ. די לענג פון די פֿיס איז גענומען ווי אַ יקער. אנדערע פּאַסן באשלאסן. אבער מיט אַ קינד, דעם פּראָצעס אָפֿט נעמט אָרט מיט קאַמפּלאַקיישאַנז. צו פֿאַרשטיין די סוטאַביליטי פון "שוכוואַרג", עס איז נייטיק צו ווי לפּחות צען מינוט פון די קראָם (מער איז בעסער). מאַכן אַ קינד טאָן עס אין ומבאַקוועם שיכלעך איז ניט שטענדיק מעגלעך.

עס מאכט חוש צו פאַרפּאָשעטערן די ברירה. אויף די רעכט פֿיס שיכלעך שיכלעך איין מאָדעל. אויף די לינקס - די אנדערע. גענומען אַ גיין אַרום די קראָם, בעיבי דאַטערמאַנז וואָס פוס איז מער באַקוועם. א קינד קענען אָפּנאַרן, און אַרייַן ניט אַ פּאַסיק אָפּציע. עס קען זיין אינטערעסירט אין קאָליר, שורה, פאָרעם. עס איז נייטיק צו צושטעלן און פאָרשלאָגן צו פּרובירן צו סעלעקטירן די שיכלעך פון די זעלבע נוסח. די לעצט פּרובירן קענען דינען ווי אַ פאָרשלאָג צו זיצן אַראָפּ. אויב אַ קינד Falls און זיכער צו האַלטן די וואָג, דעריבער, די גרייס און סטיפפנעסס, און אַדזשאַסטמאַנץ זענען אויסדערוויילט ריכטיק.

פאַכמאַן עצה

סעלעקציע פון נאַרטע שיך אין גרייס - אַ וויכטיק בינע פון צוגרייטונג פֿאַר די סעזאָן. פּאַסן אין די קראָם זאָל יידילי לעצטע פֿאַר מער ווי אַ שעה, און טאָן ניט דאַרפֿן צו קווענקלענ זיך. נוצן אין דער זעלביקער צייַט עס איז בעסער צו ספּעציעל סאַקס. ניילז זאָל זייַן שנייַדן, אַנדערש די סעלעקציע וועט זייַן בייאַסט.

אויב די שיכלעך פּאַסיק, איר האָבן העלפט אַ שעה שפּעטער אין ערשטער באמערקט ומבאַקוועמקייַט דיסאַפּירז. די מינדסטע צווייפל זאָל ווערן באטראכט ווי ומפּאַסיק אָפּציע. אַפֿילו נאָך ספּענדינג אַ שעה אָדער צוויי, עס איז בעסער צו אָפּלייגן די קויפן, און צו באַזוכן אנדערן קראָם, קומען צוריק שפּעטער און פּרובירן אויף אן אנדער פּאָר פון די נייַ פּאַרטיי אָדער אנדערן פאַבריקאַנט, איר קויפן כּמעט רעכט "שוכוואַרג".

גוט שיכלעך וועט לעצט מער ווי איין סעזאָן. און עס מאכט חוש צו פאַרברענגען לפּחות אַ וואָך, און טעגלעך טריפּס אין זוכן פון די גאנץ אָפּציע. דער בלויז וועג צו באַקומען פול קאָנטראָל איבער די סקיס און די מאַקסימום פאַרגעניגן פון די דאַונכיל שיפּוע.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 yi.delachieve.com. Theme powered by WordPress.