ווי צו קלייַבן אַ קינדער 'ס בלייד פֿאַר שווימערייַ. דער בעסטער בלאַדעס פֿאַר שווימערייַ

בלאַדעס פֿאַר שווימערייַ פון איין יאָר צו ווערן איינער פון די מערסט יקערדיק מכשירים פֿאַר סווימערז וואס דאַרפֿן צו פֿאַרבעסערן די טעכנאָלאָגיע, די אַנטוויקלונג פון ענדעראַנס, שטאַרקייַט און גיכקייַט פאַרגרעסערן רעזולטאַטן. די געהעריק נוצן פון אַזאַ ויסריכט אַלאַוז מער ראַפּאַדלי אַנטוויקלען מוסקל זכּרון און שלייַפן אַ ברייט קייט פון אנדערע נוצלעך סקילז.

פּרינציפּ פון אָפּעראַציע

די ווירקונג פון אַזאַ אַ ינדיספּענסאַבאַל סימיאַלייטער, ווי בלאַדעס פֿאַר שווימערייַ, איז גאַנץ פּשוט. דער טראָפּ דאָ איז געטראגן אויס צו פאַרגרעסערן די געגנט פון דער דלאָניע מנוחה. דער רעזולטאַט איז די ימפּלאַמענטיישאַן פון מער עפעקטיוו סטראָקעס, דערמיט אַקסעלערייטינג די פּראָדוקציע פון די ריכטיק טעקניקס. דערנאָך, די אַטלעט ווערט פיל גרינגער צו שווימען רעכט אָן בלאַדעס, דאַנק צו די אַנטוויקלונג פון צונעמען מוסקל זכּרון.

אָפֿט בלייד פֿאַר שווימערייַ געניצט צוזאַמען מיט אַזוי-גערופֿן קאָלאָבאַשקין וואָס פאָרשטעלן רעטאַינער פוס. די קאָמבינאַציע פון די טייפּס פון טריינינג ויסריכט גיט איר די געלעגנהייט צו פאָקוס אויף די אָרעם מאַך. צו באַשטימען דעם אַקסעלערייטיד אַנטוויקלונג בלייד פֿאַר שווימערייַ מוסקל גרופּעס קענען ווערן געניצט צוזאמען מיט ינכיבאַטינג די באַוועגונג עלעמענטן.

פאָרעם

ווען טשוזינג אַ פּאַסיק פאָרעם פון די בלאַדעס, עס איז נייטיק צו ציען ופמערקזאַמקייַט צו די פאַקט אַז די רעקטאַנגגיאַלער פּראָדוקטן קענען באטייטיק פאַרגרעסערן די קעגנשטעל פאָרשטעלונג, דאַנק צו זייַן שאַרף פאָרעם. א מער באַקוועם אָפּציע פֿאַר די דורכשניטלעך באַניצער קענען ווערן אַ מאָדעל, ריפּיטינג די פאָרעם פון דער דלאָניע. אין דרייען, די פּראָדוקטן מיט די פּראַדזשעקשאַנז פאַרגרעסערן דעם באַנד פון וואַסער כאַפּן בעשאַס אַ מאַך. די בייַזייַן פון האָלעס אין די בלאַדעס פֿאַר שווימערייַ קאַנטריביוץ צו די קוילעלדיק מאַסע רעדוקציע.

אַנטוויקלונג פון נאַוויגאַציע געהעריק טעכניק

ווי אנגעוויזן אויבן, די בלייד קענען פאַרגרעסערן די געגנט פון דער דלאָניע ווען די פּאַדאַלז. צו מאַכן די חילוק צווישן די טעקניקלי ריכטיק דורכפירונג פון מווומאַנץ און פאַלש סווימערז רעקאַמענדיד צו טכילעס נוצן די בלייד אָן פיקסיר קלאַמפּס ריסץ. ווען קומט אין די וואַסער אונטער דער דלאָניע וועריפיעד ווינקל בלייד, פאַרפעסטיקט צו אַ פינגער, וועט בלייַבן אויף די האַנט. אין די פאַל פון ימפּראַפּער טעכניק פּראָדוקט וועט הענגען און שפּרינגען מיט דלאָניע.

צו אַנטוויקלען מוסקל זיקאָרן צו נוצן פֿאַר קינדער אָדער אַדאַלץ בלייד גענוג פֿאַר נאַוויגאַציע איבער צייַט, וואָס מאכט וועגן 25% פון דער געדויער פון די ווערקאַוט. אויך אָפט נוצן פון בלאַדעס מיט קיין קאָנטראָל דורך די מומכע גיט העכערונג צו מינערווערטיק ינאַקיעראַסיז, ערראָרס אין מאַך טעכניק.

שטאַרקייַט טריינינג

פּראָגרעס אין אַוגמענטינג זיכערהייַט פֿעיִקייטן וועט זיין באמערקט נאָר אין די אויפֿפֿירונג פון די אַטלעט ריכטיק סטראָקעס אַז צופּאַסן די נוסח פון שווימערייַ. אין דעם פאַל, וויכטיקייט איז ווי צו געפינען פּאַסיק בלייד מאָדעלס.

קלאסן ניצן פאַלש טעכניק קענען ניט נאָר ווירקן די פאַרגרעסערן פון די required פאָרשטעלונג, אָבער אויך גרונט שאָדן צו די עלנבויגן אָדער אַקסל דזשוינץ.

באַן ספּרינט מידות

צו פאַרגרעסערן די גיכקייַט פאָרשטעלונג פון די בלייד געניצט פֿאַר שווימערייַ צוזאמען מיט מכשירים אַז קענען פֿאַרבעסערן די קעגנשטעל צו באַוועגונג: פּעראַשוץ, "בראַקעס" גומע פּאַדס. עס קענען אויך זיין געניצט צו פאַרגרעסערן די טראַקשאַן עקוויפּמענט, אַזאַ ווי Fins.

די אַוויילאַביליטי פון פּאַסיק בלאַדעס אַלאַוז אַ גיכקייַט גלייַך צו די מאַקסימום, וואָס איז דעמאַנסטרייטיד דורך די אַטליץ בעשאַס הויפּט קאַמפּאַטישאַנז, און אַפֿילו העכער. באַזונדער ופמערקזאַמקייַט איז באַצאָלט צו די ימפּלאַמענטיישאַן פון סטראָקעס אין אַ הויך אָפטקייַט, וואָס קאַנטריביוץ צו די פּראָגרעס פון די אַטלעט.

טייפּס פון בלאַדעס פֿאַר שווימערייַ

הייַנט, ספּאָרט שאַפּס זענען ביכולת צו פאָרשלאָגן סווימערז אַ ברייט קייט פון ספּעשאַלייזד בלאַדעס פֿאַר שווימערייַ, פֿון מאָדעלס קאַלאַברייטאַד אַנאַטאָמיקאַללי שייפּט און סאָף ספּעציפיש טייפּערד און רעקטאַנגגיאַלער פּראָדוקטן. צו פֿאַרשטיין אין אַ פאַרשיידנקייַט פון יחיד טייפּס פון ספּאָרט עקוויפּמענט, עס איז נייטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו ווייַטערדיק זייַן ווערייאַטיז:

1. קלאַסיש מאָדעל - זענען צווישן די מערסט געניצט אין די שווימערייַ לעקציע. עס דיפפערס רעקטאַנגגיאַלער פאָרעם, וואָס ינקריסאַז קעגנשטעל ווען מאָווינג די הענט אין די וואַסער זייַל און דעריבער פאַרגרעסערן גיכקייַט.
2. פּראָדוקטן אַנאַטאַמיקאַל פאָרעם - צושטעלן מאַקסימום טרייסט דאַנק צו די גאנץ קאַפּ מיט דער דלאָניע. זיי זענען געניצט אין טריינינג צו אַנטוויקלען שטאַרקייַט, גיכקייַט מידות און טעסטינג נאַוויגאַציע ויסריכט.
3. בלאַדעס פֿאַר Fingers - קענען צושטעלן געוואקסן מאַסע אויף די פינגער טענדאַנז. קאָנטריבוטע צו אויסשטרעקן און שטארקן די קליין מאַסאַלז פון די האַנט און Fingers.
4. בלאַדעס פולקרום - די אַפּלאַקיישאַן בדעה צו פאַרמייַדן שאָדן עלנבויגן און אַקסל דזשוינץ. די הויפּט מייַלע איז צו באַוועגן די קראַפט וועקטאָר אויף דעם האַנטגעלענק, וואָס ראַדוסאַז דרוק אויף דער אויבערשטער געגנט פון די פאָרעאַרם.
5. בלאַדעס פֿאַר שווימערייַ ספּעעדאָ סווימפאָיל - דיזיינד ספּעסיפיקאַללי פֿאַר פאַכמאַן אַטליץ וואס ווילן צו האָנע זייער אייגן גרעבקאָוויה טעכניק צו שליימעס. לאָזן צו פאַרגרעסערן די הייבן פון אַן אַטלעט, וואָס איז Created ווען קאַרפּאַל מווומאַנץ. בלאַדעס פֿאַר שווימערייַ ספּעעדאָ אָפֿט פליען פון די הענט פון די אַטליץ בעשאַס דער ערשטער טריינינג סעשאַנז, ווי פּראַקטאַקלי ניט פאַרפעסטיקט אויף דער דלאָניע. אָבער, דעם פּראָבלעם דיסאַפּירז אין דעם פּראָצעס פון ארבעטן אויס די טעכניש סקילז.
6. בלאַדעס-אַכט שווימערייַ - האָבן צוויי פֿאַרמאַכט לופּס. איין קרייַז איז שטעלן אויף די Fingers, און די אנדערע איז געשטעלט אויף די פאָרעאַרם. בעת די נעסיע אין אַזאַ בלאַדעס דאַרפֿן צו ריטיין די רעכט פאָרעאַרם און האַנטגעלענק אין אַ זיכער שטעלע. אַזאַ מאָדעלס זענען דער הויפּט געניצט ווען דער דאַרפֿן פֿאַר ימפּרוווד טעקניקס פון שווימערייַ די קריכן אויף די צוריק אָדער קאַסטן.
7. מאָדעל אין די פאָרעם פון גלאַווז - געבן אַ קליין פאַרגרעסערן אין גיכקייַט. פּרידאַמאַנאַנטלי געניצט דורך amateur סווימערז. רעגולער נוצן פון די טעכניק קענען נאָוטיסאַבלי דיגרייד מאַך.

מער - ניט שטענדיק בעסער

די פאַרנעם פון שווימערייַ ענטוזיאַסץ בילכער די גרויס געגנט פון די בלאַדעס. אין פאַקט, פֿאַר גרויס בלייד געגנט פֿאַר שווימערייַ מעשוגע וואַווע און אנדערע ענלעך ויסריכט פון פאָלקס Manufacturers זענען ווייל דעוועלאָפּעד פֿאַר אַלע-ראָונדערס פֿאַר וועמען שווימערייַ איז ניט דעטערמינאַטיווע מיינונג.

ווייל צו קויפן גרויס בלאַדעס, ניט-פאַכמאַן אַטליץ פאַרלאָזנ זיך די מעגלעכקייט פון די אַפּלאַקיישאַן פון מאַקסימום קראַפט פֿאַר די הויך-גיכקייַט אַנטוויקלונג. די מער ייבערפלאַך געגנט פון די בלייד, די מער רעפּולסיאָן.

אין דער זעלביקער צייַט, ניצן די גרעסטן בלייד פֿאַר שווימערייַ אַרענאַ האט, אנדערע בראַנדז פון ענלעך פּראָדוקטן, איז פיל מער שווער צו דורכפירן די באַוועגונג, ווייַטערדיק די געהעריק טעכניק פון סטראָקעס. פּלוס באטייטיק ינקריסאַז די ליקעליהאָאָד פון אַקסאַדענטאַל שאָדן.

נוציק הינץ

עס זענען אַ נומער פון רעקאַמאַנדיישאַנז, ווייַטערדיק וואָס קאַנטריביוץ צו מער עפעקטיוו און באַרדאַסדיק נוצן פֿאַר נאַוויגאַציע בלאַדעס. באַזונדער ופמערקזאַמקייַט פאַנס פון דייווינג זאָל זיין זיך קאָנצענטרירט אויף די ווייַטערדיק:

• קלייַבן בלייד גייט אַ גרייס אַז בלויז אַ ביסל יקסידז די פּאַראַמעטערס פון דער דלאָניע;
• געזונט באַלאַנסט ריכטיק אין טערמינען פון די קונסט איז די אָפּציע פון ניצן בלאַדעס אָן פאַסטענינג זיי אויף דעם האַנטגעלענק מיט אַ ריטענשאַן אויף אַ פינגער;
• אַרבעט באַוועגונג מיט בלאַדעס זאָל זיין Carefully, סלאָולי, אָבער ביסלעכווייַז ינקריסינג גיכקייַט און ינקריסינג די סומע פון געניטונג;
• טאָן ניט נוצן די בלאַדעס אויב עס איז געפיל מיד;
• פאָקוס אין די קלאַסצימער זאָל זיין זיך קאָנצענטרירט אויף ארבעטן אויס טעכניש סקילז, מאָווינג אין דער הינטערגרונט פאַרגרעסערן די מאַכט און גיכקייַט מידות;
• צו ויסמייַדן שאָדן צו נוצן די בלייד פֿאַר שווימערייַ "ספּאָרטמאַסטער" און קיין אנדערע פּראָסט פּראָדוקט איז רעקאַמענדיד בלויז נאָך אַ גוט ווערקאַוט.