ווי צו לערנען צו האַנדלען מיט שווער מענטשן?

איר מיסטאָמע האָבן באגעגנט פילע מאל אין לעבן מענטשן זענען קאָמפּליצירט. זיי זאל קומען אַריבער אין אַרבעט, אין שטוב אָדער ערגעץ אַנדערש. זיי האָבן צו אָננעמען אַז עס קענען זיין שווער, ווייַל מאל זייער נאַטור מיינט אַנבעראַבאַל. וסואַללי מענטשן פּרובירן צו בלייַבן יידל און רויק, איר זוכט פֿאַר אַ וועג אויס, אָדער נאָר גיין צו די זילזולים. דער ערשטער אָפּציע איז ניט געראָטן, די רגע איז ניט שטענדיק מעגלעך, בשעת די דריט לידז צו נעגאַטיוו קאַנסאַקווענסאַז. אזוי ווי טאָן איר האַנדלען מיט אַזאַ סיטואַטיאָנס? ווי צו לערנען צו יבערגעבן מיט שווער מענטשן? איר זאָל פֿאַרשטיין אַז עס אַנויז איר, נעמען דיין פעעלינגס און אָנהייבן אַקטינג קאַנשאַסלי. אין דעם פאַל, דיין קאָמוניקאַציע מיט אַ שווער מענטש איז טשאַנגינג. ספּעציעל אויב איר ניצן איינער פון די ווייַטערדיק מעטהאָדס.

ווערן אַן אָבסערווער

אויב איר - די אַבזערווער, איר זע די סיטואַציע פון דער פּערספּעקטיוו פון א דריט פּאַרטיי. איר טאָן ניט פילן ינוואַלווד אין די פּראָבלעמס ונפאָלדינג אין פראָנט פון איר, איר זענט נאָר וואַטשינג זייער אַנטוויקלונג. פאַרטראַכט ענטפער צו וואָס איז געשעעניש העלפּס איר פֿאַרשטיין ווי פיל צייַט די שוועריקייטן.

עס איז שטענדיק וויכטיק צו וויסן אַז קיין פּראָבלעם דיזערווז דיטיילד באַטראַכטונג. נאָר קאַנסאַנטרייט אויף געטינג צו אַנאַלייז עס און נישט געבן אין צו ימאָושאַנז. קיין סיטואַציע איז צייַטווייַליק און איז געראַנטיד צו פאָרן, טאָן ניט זאָרג. אויב איר דערמאָנען זיך וועגן אים, קיין דיסקוסיע וועט ניט זיין אַ טאַקע מעאַנינגפול צו איר. איר וועט וויסן אַז איר דאַרפֿן צו פאָקוס גאָר אויף די אנדערע.

טראַכטן ווי אַ רוקי

דעם טעכניק איז גערופֿן אַזוי ווייַל איר האָבן צו זע קיין פּראָבלעם סאָוללי ווי אַ געלעגנהייט צו לערנען עפּעס נייַ. דאס איז אַ עפעקטיוו פאַרטראַכט צוגאַנג אַז קענען ווערן געניצט ווען איר פילן אַז איר האָבן אַ פאַרלאַנג צו טייַנען. Conflicts שטיי ווען איין מענטש קוקט אין די סיטואַציע איין וועג און די אנדערע האט נישט שטימען מיט אים.

עס טוט ניט ענין וואס איז רעכט און וואס איז פאַלש, ווייַל גאָרניט פון די פּאַרטיעס צו די פּאָלעמיק קענען ניט באַשטעטיקן אַז ער ווייסט אַלץ. אַנטקעגנשטעלנ די נסיון צו באַווייַזן זייער פאַל - איז דער בעסטער לייזונג. איר קענען נאָר פּרובירן צו לערנען פון די סיטואַציע די נוץ פֿאַר זיך. ביכייוו ווי אַ אָנהייבער, קוק אין אַלע די לעקציעס טאָן ניט נעמען די פּראָבלעם אויך עמעס - אויב עס איז נאָר אַן אַנטשולדיקן צו קוקן אין לעבן אנדערש, פיל גרינגער צו ראַשאַנאַלי קוקן פֿאַר אַ וועג אויס פון די סיטואַציע.

גיינ ווייַטער מיט רחמנות

עמפּאַטהי - אַ מאַנדאַטאָרי קאָמפּאָנענט פון קיין טעכנאָלאָגיע באזירט אויף טהאָוגהטפולנעסס. טהאָוגהטפולנעסס ריקווייערז ראַכמאָנעס ביידע צו זיך און צו אנדערע. דעם טוט נישט מיינען אַז איר זאָל נאָר שטימען מיט די אנדערע מענטש, נאָר איר פאָקוס אויף ווי צו הומאַנעלי באהאנדלט אים.

יעדער פון אונדז האט זיין אייגן סיבות צו זייַן יבערקערן, זאכן וואָס שאַטן אונדז מער ווי אנדערע. אויב איר זענען טריינג צו ווייַזן רחמנות צו שווער מענטשן, עס אַלאַוז איר צו נישט פאַרשילטן זיי. אַזוי איר האַלטן אַ חוש פון רויק. אין דערצו, ווייך און רילאַקסט שטעלונג און אַ positive ווירקונג אויף די ינטערלאַקיאַטער, אויב עס איז אַ טויגן מענטש, ער טוט ניט ווילן צו רעדן צו איר אין אַ מחיה קול ווען איר ענטפֿערן בישליימעס באַלאַנסט ביכייוו.

אָטעמען דיפּלי

פאַרטראַכט ברידינג איז זייער וויכטיק ווען איר זענען פאַסעד מיט אַ שווער מענטש צו אַרבעטן מיט. אין דערצו, עס איז זייער פּשוט. אַנשטאָט פון פאָקוסינג אויף פונדרויסנדיק סטימיאַליי, איר גלייַך ופמערקזאַמקייַט ינווערד און פאָקוס אויף דיין ברידינג.

ידעאַללי, טיף ברידינג זאָל זיין אין אַ באַקוועם שטעלע און רילאַקסט אַטמאָספער, אָבער עס איז ניט שטענדיק מעגלעך. סייַ ווי סייַ, געמאסטן ברידינג רילאַקסיז די מיינונג און גוף, אַלאַוינג איר צו בעסער קאָפּע מיט אַ סטרעסספול סיטואַציע, צו וואָס דער קאָמוניקאַציע מיט שווער מענטשן. דער זעלביקער טעכניק אויך אַרבעט אין פילע אנדערע קאַסעס - טיף ברידינג העלפּס פאָקוס ופמערקזאַמקייַט, אַנטלויפן פון ווייטיק, צו רויק אַראָפּ. דעם איז דער וועג, וואָס זאָל ווערן דערמאנט אין קיין סיטואַציע.

שמייכל און אָפּרוען דיין גוף

טיף ברידינג פֿאַרבונדן מיט דעם טעכניק. פּרובירן צו שמייכל און קאַנשאַסלי אָפּרוען דעם גוף. אויב די סיטואַציע טוט ניט סטראַשען דיין געזונט-ווייל, איר זאל געזונט שמייכל אין די פּנים פון שוועריקייטן, ווייַל עס נישט בלויז ראַדוסאַז די שפּאַנונג ין, אָבער אויך העלפּס קעמפן די פּראַטעקטיוו מעקאַניזאַמז פון די ינטערלאַקיאַטער. אויב איר שמייכל און ביכייוו קאַמלי, דעם קען ניט זיין גענוג צו ויסמייַדן אַ פּאָטענציעל געראַנגל מיט אַ שווער מענטש. אויב איר קעסיידער פיר, אָפּרו וועט זיין דיין נאַטירלעך אָפּרוף. איר וועט זיין סאַפּרייזד ווי עפעקטיוו דעם קענען זיין ילאַדזשיקאַל אין ערשטער בליק, דעם אופֿן פון קאָמוניקאַציע מיט אַ שווער מענטש.

סאָף

די מער איר פיר פֿאַר קיין סיטואַציע באַוווסטזיניק צוגאַנג, די מער positive די אַוטקאַם. עס איז וויכטיק נאָר צו געדענקען אַז מינדפולנעסס - אַ בקיעס פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון וואָס ריקווייערז עטלעכע דיסציפּלין. דעם מיטל אַז איר זאָל פּרובירן יעדער טאָג פֿאַר צוואַנציק אָדער דרייַסיק מינוט צו צאָלן ופמערקזאַמקייַט צו דער אַנטוויקלונג פון וויסיקייַט - אין דעם פאַל, דיין בקיעס וועט ווערן געשטארקט און וועט געשווינד אָנהייבן צו האָבן אַ positive ווירקונג אויף דיין לעבן.