ווי צו בלייַבנ לעבן די טויט פון אַ ליב געהאט איינער

יעדער פון אונדז גיכער אָדער שפּעטער, איז געגאנגען דורך די טרויער פֿאַרבונדן מיט די אָנווער פון אַ נאָענט און ליב מענטש. אין סדר צו שייַעך-דערפאַרונג די פֿולקייט פון לעבן און פילן די וואָג, איר דאַרפֿן גאַנץ אַ לאַנג צייַט און שווער אַרבעטן אויף זיך. ווי צו בלייַבנ לעבן די טויט פון אַ ליב געהאט איין? דעם קשיא קענען ניט געבן אַ באַשטימט ענטפֿערן ווי טרויער און אָנווער - עס איז אַ קאָמפּלעקס פּראָצעס, וואָס כולל אַ נומער פון אַזוי-גערופֿן צייַטווייַליק און קריטיש פּיריאַדז, וואָס וואָלט ווי צו רעדן אין דעטאַל.

דער ערשטער 48 שעה פון אַ מענטש איז יקספּיריאַנסינג אַ ריזיק קלאַפּ פון די אָנווער פירן-פאָרויס פון, ער וויל צו גלויבן וואָס געשען. איבער דער ווייַטער וואָך קאָפּ ספּיננינג טראכטן וועגן ווי צו אָנפירן פונעראַלס און קאָפּע מיט אַלע די קאָפּדרייעניש, אַזוי אין דעם מאָמענט, אַ געפיל פון אָנווער ווי עס איז טראַנספעררעד צו די הינטערגרונט און איז אויסגעדריקט אין דעם זינען פון גשמיות און עמאָציאָנעל יגזאָסטשאַן, אָנווער פון שטאַרקייַט. אין דעם בינע, די קשיא פון ווי צו קאָפּע מיט דעם טויט פון אַ ליב געהאט איין, איז עסן זייער פיל.

ווייַטער, בעשאַס די צייַט 2-5 וואָכן, ווען דער מענטש קערט צו זייַן וואָכעדיק לעבן, הייבט צו דינגען אין געשעפט ווי געוויינטלעך, גייט צו אַרבעטן, ער Feels אַ חוש פון לאָונלינאַס און אַבאַנדאַנמאַנט, ביידע Friends און משפּחה. זיין מיינונג איז קעסיידער ספּיננינג געדאנקען אויף ווי צו בלייַבנ לעבן די טויט פון זייַן פֿאָטער, אָדער ווי צו בלייַבנ לעבן די טויט פון מיין מוטער, ער האט ניט געדאַנק ווי צו טאָן די געוויינטלעך באַקאַנט זאכן אָן זיי, אָן זייער עצות, טעלעפאָן קאַללס, משפּחה דינערז. בעשאַס דעם פּעריאָד, פעעלינגס פון ווייטיק, אָנווער, נאָך זייער שטאַרק, אָבער קענען מאל צעטל געדאַנק די מענטש אַז עס ס 'נישט אַזוי שלעכט, אָבער לעבן גייט אויף.

אין אַ צייַט פון 6 וואָכן צו 3 חדשים, טראכטן וועגן ווי צו בלייַבנ לעבן די טויט פון אַ ליב געהאט איינער, טאָן ניט לאָזן, ווייַל אין דעם בינע פון דער קלאַפּ פּאַסיז, און איינער ווערט אַווער פון די אָנווער פון פאַקט. בעשאַס דעם פּעריאָד, איינער וואס האט איבערגעלעבט די אָנווער פון Friends און קרובים, איז יקספּיריאַנסינג אַ פאַירלי ברייט קייט פון ימאָושאַנז, מאל אַפֿילו שוואַך קאַנטראָולד זיך. נאָר אין דעם בינע קומען אַזאַ יקספּיריאַנסיז ווי שטימונג סווינגס, נעבעך שלאָפן, ארויסטריטן פון אַניקספּליינד געשריגן, שוואַכקייַט, מידקייַט, פּאַראַנאָיאַ, מוסקל טרעמערז, ענדערונגען, געשלעכט טעטיקייט, אַ מענטש איז זייער שווער צו פאָקוס אויף עפּעס ספּעציפיש, וויטאַל מאָוטאַוויישאַן נידעריק, ווי פּריוואַטקייט און קעסיידער רעדן וועגן די פאַרשטאָרבן.

נאָך אַ מאָל, ערגעץ אין צווישן 3 און 4 חדשים, אַ מענטש הייבט אַ ציקל פון אַזוי-גערופֿן גוט און שלעכט טעג. בעשאַס דעם פּעריאָד, געוואקסן יריטאַבילאַטי, און דיקריסט זינען פון טאָלעראַנץ מיט רעספּעקט צו די אינצידענט. ווייַל דערשלאָגן שטאַט ינקריסאַז גראָוט קאָולדז און ינפעקטיאָוס חולאתן. אבער נאָך זעקס חדשים, אַ מענטש יקספּיריאַנסיז פעעלינגס פון דעפּרעסיע. דעם פּעריאָד איז טאַקע זייער שווער, ווייַל פון די אַנאַווערסעריז, בערטדייז, יום טוּב, וואָס ווייַטער פאַרבעסערן די ימאָושאַנז.

א יאָר שפּעטער, ווען עס פּאַסיז דער ערשטער יאָרטאָג פון די טויט, דעם שריט קענען זיין אַ אויסגעדרייט פונט, אָדער טראַוומאַטיש, דיפּענדינג אויף די ווירקונג יקספּיריאַנסט בעשאַס די יאָר. אין די צייַט 18-24 חדשים נאָך דער טראַגיש געשעעניש הייבט די "דיספּערסאַל". די געפיל פון אָנווער ווערט טאָלעראַנט מענטשן איז אָנהייב צו צוריקקומען צו זייער וואָכעדיק לעבן, עס איז אַ אַזוי-גערופֿן געזעגענונג צו די פאַרשטאָרבן אויף אַ עמאָציאָנעל מדרגה.

איך וואָלט אויך ווי צו צושטעלן עטלעכע גיידליינז אויף ווי צו בלייַבנ לעבן די טויט פון אַ ליב געהאט איין. צו אָנהייבן, איר דאַרפֿן צו קומען צו טערמינען מיט די סיטואַציע און נעמען אַלע די קאַנסאַקווענסאַז פון טויט. אין קיין פאַל טאָן ניט האַלטן אין אַלע די ימאָושאַנז, איך ווילן צו וויינען - וויינען, צו לאַכן - לאַכן. רעדן מיט דיין ליב געהאט אָנעס וועגן דיין פעעלינגס קעגן זיי, ווייניקער צו זיין אַליין מיט זיך. דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו קוקן נאָך דיין געזונט, עסן געזונט, פאָרן אַ מעדיציניש דורכקוק. זיין צו איר געדולד, געבן זיך די צייַט און מי צו צוריקקריגן פון די אָנווער פון אַ ליב געהאט איין. דינגען, ווי געוויינטלעך, קליין דינער קאַנסערנז, עס וועט העלפן איר אַמאָל ווידער פילן מער זיכער.