ווי צו באַקומען באַפרייַען פון קאָמפּלעקסעס? עס ס שווער, אָבער גאָר רעאַל

כּמעט אַלע מענטשן, אַפֿילו די מערסט שיין און מצליח, זענען באַקאַנט מיט עטלעכע קאַמפּלעקסאַז. נאָר עטלעכע זענען ביכולת צו פאַרשטיין אַז זיי האָבן די קאַמפּלעקסאַז און אַז זיי דאַרפֿן צו זיין געקעמפט מיט, בשעת אנדערע לאָזן זייער קאַמפּלעקסאַז צו נעמען זיך אָרעווניק. דעם עמעס דיסאַפּירז ינער שלום, און אָפֿט טאַקע כינדערז די געשמאַק פון לעבן. ווי צו באַקומען באַפרייַען פון קאַמפּלעקסאַז?

קאָמפּלעקסעס מאַכן אונדז דערקענען זיך אין אַ פאַרקרימט ליכט און יבערנעמען אַז פּונקט די זעלבע מענטשן זע דאָס. אונטער די סענסיישאַנז, עס איז אָפט קיין לאַדזשיקאַל ערד, אָבער עס איז כּמעט אוממעגלעך צו באַקומען באַפרייַען פון זיי. אויב איר טאַקע ווילן צו טאָן דעם, טאָן ניט אָנהייבן צו אַרבעטן.

די הויפּט זאַך - צו פֿאַרשטיין די סיבות פון זייער סיסטעמס און צו פּרובירן צו פֿאַרשטיין וואָס זאל ווירקן זיי ווי אַ שטאַרק "קלעם" אין אונדזער קאָפּ. נאָך אַלע, עס זענען פילע קאַמפּלעקסאַז. זיי קענען זיין ינשורד און געוווינהייטן קאַרינג מענטשן אַרום. דעריבער, די סיבות פֿאַר זייער דור, אַפֿילו מער. דעריבער, צו געבן עצה אויף אַלע מאל, פון קורס, עס איז שווער. אָבער, סייקאַלאַדזשאַסס האָבן דערייווד גענעראַל קרייטיריאַ פֿאַר מעטהאָדס וואָס וועט זאָגן ווי צו באַקומען באַפרייַען פון קאַמפּלעקסאַז.

די טעכניק פון "מאכן" זייער קאַמפּלעקסאַז

  זאל ס עפענען דעם סוד. קיינער דאגות וועגן אנדערע מענטשן ס קאַמפּלעקסאַז. גלויבן מיר, אויב איר דערמאָנען די ויסזאָגונג עמעס גענוג, דעמאָלט בלויז דאָס איין פאַקט קענען העלפן איר לעבן מיט אַ פיל קלענערער מאַסע ווייַל פון געפילן וועגן דיין אייגן ימפּערפעקשאַן.

אַזוי, די אמת, וועגן וואָס קיינער פון אונדז האט אלץ געדאַנק וועגן. יעדער פון אונדז איז פאָוקיסט אויף אונדזער קאַמפּלעקסאַז. פֿאַר פילע, די יקספּיריאַנסיז זענען זייער ווייטיקדיק און קיין דערמאָנונג פון זיי דורך פרעמדע (אָדער ליב געהאט אָנעס) ווערט אַ שטעכן אין די עפענען ווונד. און, וואָס איז מערסט טיפּיש פֿאַר טויזנטער פון ענלעך סיטואַטיאָנס - די אַפענדער ניצט אַזאַ "ינדזשעקשאַנז", טאָמער צו טשעפּען, און טאָמער, אויס פון ומוויסנדיקייט, און מיד פארגעסט וועגן וואָס איז געזאגט. אין אונדז, די פאַרדראָס הייבט צו וואַקסן, מיר קענען נישט באַקומען באַפרייַען פון פּריקרע יקספּיריאַנסיז וועגן וואָס מיר געהערט. א פארלאזן קאַפּ פון סם הייבט צו מאַך אונדז געשווינד מיט אַ וואָכעדיק אקעאן. מיר, אין אַלגעמיין, זענען זיך פאַרסאַמונג זייער אייגן לעבן און זענען ינשורינג אין זיך אַ באַליידיקונג צו דער גאנצער וועלט.

מיר וועלן פּרובירן צו זיין אָביעקטיוו. יא, עס זענען עטלעכע שאָרטקאָמינגס אין אונדז. אפשר, די ביסט עטלעכע פֿעיִקייטן פון אויסזען, טאָמער אַ מאַנגל פון שטאַרק-ווילד מידות. אבער דאָס איז נאָרמאַל. אַבסאָלוטלי ידעלניה מענטשן טאָן ניט. בלויז אין באַציונג צו אנדערע מיר זענען מער טאָלעראַנט. אבער זיי זענען גרייט צו "עסן לעבעדיק". ווי צו באַקומען באַפרייַען פון די ינפעריאָריטי קאָמפּלעקס? איר טאָן ניט דאַרפֿן צו האַסן דיין שאָרטקאָמינגס און וואַרפן אַלע ימאַדזשאַנאַבאַל פאָרסעס, אין סדר צו באַהאַלטן זיי פון די גאנצע וועלט. עס איז נייטיק צו דערקענען די פאַקט אַז די שאָרטקאָמינגס טאָן - וואָס איז, אַמאָל און פֿאַר אַלע צו שייַנען מיט דעם פאַקט.

אַראָפּנעמען די "אייַזן קערטאַן" פון זייער קאַמפּלעקסאַז קענען נאָר זיין געלערנט צו רעדן וועגן זיי: קאַמלי און אַפֿילו ווען איר קענען, דזשאָוקינג. פרווון צו באַהאַלטן די קאַמפּלעקסאַז נאָר פארשטארקן זיי פילע מאל. עס וועט זיין זייער שווער צו רעדן וועגן קאַמפּלעקסאַז פֿאַר די ערשטער מאָל. איר האָבן צו קאָפּע מיט זיך. יעדער מאָל עס וועט מאַכן עס גרינגער. דעם טעכניק טאַקע העלפט צו פֿאַרשטיין ווי צו באַקומען באַפרייַען פון קאַמפּלעקסאַז און וויקאַנז זיי דורך העלפט. דאָס איז אַ זייער, זייער גוט רעזולטאַט.

די טעכניק פון סאַבסטיטושאַן פון קאַמפּלעקסאַז

צו פאַרענדיקן קאַמפּלעקסאַז פון די נשמה, עס איז נייטיק צו פּרובירן צו פּלאָמבירן די וואַקאַטעד אָרט אין עס מיט עפּעס אַנדערש. ספּעסיאַליסץ אין די פעלד פון פּסיכאָלאָגיע רעקאָמענדירן ניצן דעם טעכניק. ימאַדזשאַן זיך אין דעם (אָדער אַזוי), וואָס וואָלט איר ווי צו זען זיך אין די ידעאַל. פֿרייַ, שיין, דעוויד פון קאַמפּלעקסאַז און יקספּיריאַנסיז ווייַל פון זיי. דאס טריינינג איז אַ מין פון דור פון לעבן צילן. איר וועט מאַכן אַ בילד צו וואָס איר וועט שטרעבן. דעם טעכניק אַלאַוז איר צו באַקומען באַפרייַען פון קאַמפּלעקסאַז פון אויסזען.

צו קוקן עס איז נייטיק נאָר פאָרויס. פאַרווערן זיך, ווי אַ קליימער, צו קוקן אַראָפּ (ד"ה געדענקען די קאַמפּלעקסאַז), אַזוי ווי נישט צו ברעכן. גלויבן אין זיך. נעמט פֿאַר די דעוויז "אויב ניט מיר, און וואָס?" און לעבן באזירט אויף די פאַקט אַז אַלע האָבן גלייַך גיכער אין לעבן. און איר דאַרפֿן צו זיין אַזאַ אַ מענטש וואס וועט זייַן ביכולת צו נוצן זייַן געלעגנהייַט, אַנשטאָט פון אַלע זיין לעבן, לעסאָף, ווייַל פון ליידיק און אָפט אַנריזאַנאַבאַל פירז.

ווי צו באַקומען באַפרייַען פון קאַמפּלעקסאַז? דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן פון די מיינונגען פון אנדערע. פרובירט נישט צו טראַכטן וועגן וואָס מענטשן וועלן זאָגן וועגן איר. דורך און גרויס, זיי טאָן ניט זאָרגן וועגן איר, ווי געזונט ווי אַרויף צו דיין קאַמפּלעקסאַז. אין דערצו, וואס האט געזאגט אַז די דינערז אַרום איר זענען סמאַרטער, בעסער ווי איר, אָדער זענען טאַלאַנטירט פון אויבן מיט די רעכט צו ריכטער איר. אַזוי וואַרפן אויס די קאַנווענשאַנאַלאַטיז. שפּילן ווי איר זען פּאַסיק. זאל אַלעמען פֿאַרשטיין אַז איר זענט ביכולת צו הנאה לעבן. און זיי אַרויספאָדערן ניט אַרן צו קומען צו איר מיט עצה און מיינונגען, און אַפֿילו מער אַזוי דערמאָנען איר פון דיין שאָרטקאָמינגס און קאַמפּלעקסאַז. דורך דער וועג, נעמען נאָטיץ: די מערסט וואָקאַל קריטיקס אויך לייַדן פון קאַמפּלעקסאַז און פּונקט ווי דערשראָקן פון זייַענדיק רידאַקיולד דורך איר. זיי זענען שפּירעוודיק ווי אַלע מענטשן. אַזוי וואָס זאָל זיי זיין דערשראָקן?

קאַמבאַט די קאַמפּלעקסאַז אין סדר צו האַלטן איר פון ינטערפירינג מיט וואָס איר ווילט. דורך דעם וועג, וואָס איר זענען ביכולת צו זען זייער אייגן שאָרטקאָמינגס - אַז ס אַ פּלוס. זייַענדיק קריטיש פון זיך איז דערלויבט צו קוקן פֿאַר וועגן צו פֿאַרבעסערן דיין שטעלע, כאַראַקטער און אַפֿילו אויסזען. די פיייקייַט צו זען אין דיין אויג איז אַ ינסעניוו פֿאַר פּערזענלעך פּראָגרעס. עס איז עפּעס אַז וועט העלפן איר פיגור אויס ווי צו באַקומען באַפרייַען פון קאַמפּלעקסאַז.

די מערסט וויכטיק זאַך אין דעם קאַמף קעגן קאַמפּלעקסאַז - אַ גלויבן אין זיך, זייער שטאַרקייַט און קייפּאַבילאַטיז, ווי געזונט ווי די פאַרלאַנג צו גיין פאָרויס.