ווי צו באַקומען באַפרייַען פון עקל: פּראַקטיש עצה

פילע מענטשן האָבן מאל פּריקרע סענסיישאַנז, וואָס צוזאַמען זענען גערופֿן "שטאַט פון עקל." עס גיט גרויס ומבאַקוועמקייַט און פּריווענץ גאָר אַפּעריישאַנאַל, ספּעציעל ווען דעם געפיל ווערט אַ סיסטעם.

עקל - אַ ווייטיקדיק געפיל אין די האַלדז און גרוב פון די מאָגן, וואָס זאל ווערן באגלייט דורך וואַמאַטינג, קאָפּשווינדל, דורכפאַל צו נעמען עטלעכע עסנוואַרג, און אַלגעמיין שוואַכקייַט. עס ניט בלויז ברענגט גשמיות ומבאַקוועמקייַט, אָבער אויך ינכיבאַץ סייקאַלאַדזשיקלי, קריייטינג אַ שטימונג ענלעך צו אַז ווען "די גאנצע וועלט איז נישט פייַן." צו באַקומען באַפרייַען פון עקל, איר דאַרפֿן צו צוגאַנג די פּראָבלעם סיסטאַמאַטיקלי און צו פֿאַרשטיין די נואַנסיז אַז ביישטייערן צו זייַן פּאַסירונג אין יעדער יחיד פאַל.

נוראַלאַדזשיקאַל און אַרטיריאַל קרענק

קאָפּשווינדל רעכט צו דיסטערבאַנסיז אין די קאַרדיאָווואַסקיאַלער און נערוועז סיסטעם פון די גוף איז מערסט אָפֿט געזען אין כייפּאָוטענשאַן. אַרטיריאַל דיסאָרדערס פאַלן (אין רובֿ קאַסעס) ווי אַ אַקאַמפּאַניינג סימפּטאָם פון וואַסקיאַלער דיסטאָניאַ. עס איז אַ פּראָסט קרענק אַז איז קליניקאַלי ארויסגעוויזן אין די געמיינזאַם פון פּאַטאַלאַדזשיז פֿאַרבונדן מיט אַ Malfunction אין די פּעריפעראַל פּאַרץ פון די אָטאַנאַמיק נערוועז סיסטעם.

די רידוסט דרוק אין דעם פאַל איז פֿאַרבונדן מיט אַ ספּאַזמע פון כלים וואָס זענען רעכט צו שלעכט וועטער טנאָים (רובֿ אָפֿט אין רעגנדיק אָדער ווינטיק וועטער, בשעת נידעריק אַטמאָספעריק דרוק) און פּסיטשאָסאָמאַטיק דיסאָרדערס (דרוק דערפאַרונג, לאַנג-טערמין דעפּרעסיע, אָנטייל אין Conflicts). אין אַזאַ אַ פאַל געזען עקל אָן וואַמאַטינג.

צו באַקומען באַפרייַען פון די סימפּטאָמס און עקל אַז אַקאַמפּאַניז עס, איר דאַרפֿן צו צוריקקריגן פון אַ פּראָוואָקאַטעור פון די קרענק אַז איז דער גרונט פון מאַניפעסטאַטיאָן פון ווייאַליישאַנז. און נאָך, איר וויסן, ווי צו באַקומען באַפרייַען פון עקל אין אַזאַ קאַסעס, וואָס טאָן ניט האָבן אַ בלייַביק ווירקונג, אָבער פאַסיליטאַטע דער פּאַציענט 'ס צושטאַנד פֿאַר עטלעכע מאָל:

• נעמען אַ ביסל זיצן-אַפּס, מיינטיינינג רעגולער ברידינג
• וויגעראַסלי רייַבן דיין פּאַלמס קעגן יעדער אנדערע צו פאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן און שפּילן אויף די נערוו ענדינגס
• פאַרנוצן אַ גלעזל פון שטאַרק קאַווע גראָונדס, אויב עס זענען קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
• מאַכן אַ קאָפּ מאַסאַזש: סטריינינג פינגערטיפּס, דזשענטלי מאַסאַזש די הויט אין אַ קייַלעכיק באַוועגונג איבער די גאנצע ייבערפלאַך

די פּשוט מעטהאָדס איז פּרעשערייזד, רעכט צו וואָס אַ פּריקרע געפיל.

דיסטערבאַנסיז אין די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך

פּאַטאַלאַדזשי אין די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל סיסטעם איז אָפֿט באגלייט דורך די שטאַט פון "עקל". זיי קענען זיין צעטיילט אין צוויי קאַטעגאָריעס: ינטאַקסאַקיישאַן אין פאַל פון פאַרסאַמונג, וואָס אָפֿט ינטיילז און וואַמאַטינג, ווי ווויל ווי חולאתן אַז פּאַסירן פֿאַר אַ לאַנג צייַט און שייך צו די הילעל פון די לעבער פֿעיִקייטן, גאַל און מאָגן מאַסאַלז.

אויב איר פֿאַרשטיין ווי צו באַקומען באַפרייַען פון עקל פֿאַר פאַרסאַמונג (נאָר וואַשן אויס די מאָגן), דעמאָלט די סיטואַציע איז מער קאָמפּליצירט פּאַטאַלאַדזשיז. איר מוזן ערשטער נעמען אַלע מיטלען צו היילן, אָבער מיט דעם איר קענען פּרובירן די מעטהאָדס אַז קענען העלפן גרינגער מאַכן די קרענק מיט די סימפּטאָם "עקל."

פֿאַר דעם צוועק, אויב עס זענען קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס (למשל, געוואקסן אַסידאַטי איז פאַרבאָטן צו נוצן לעמאַנז), טאָן די ווייַטערדיק:

• עסן אַ רעפטל פון גרין עפּל און לימענע
• ליגנעריש אין אַ האָריזאָנטאַל שטעלע, מאכט אַ קייַלעכיק סטראָקעס אין די בויך קלאַקווייז פֿאַר 4 מינוט
• פינגערטיפּ שטופּן דזשענטלי אויף די געגנט כאַלאָוז אונטער זיין נאָז וועגן 5 מאל און טאָן די זעלבע זאַך מיט די שטערן פונט

די טרינקגעלט וועט העלפן באַפרייַען עקל, אָבער וועט נישט אַראָפּנעמען עס פּערמאַנאַנטלי. פֿאַר אַ 100% היילן איז נייטיק צו עלימינירן קרענק-קאָזינג.

וויראַל ינפעקטיאָנס

די חולאתן גרונט עקל יוזשאַוואַלי אַקוטע, וואָס איז באגלייט דורך וואַמאַטינג. רשימה פון וויראַל ינפעקטיאָנס, קאָזינג דעם סימפּטאָם איז גאַנץ ברייט, אַזוי דאָ מיר רשימה די מערסט פּראָסט.

ינפעקציע מיט אָרגאַניזם, אַזאַ ווי סאַרס, באגלייט דורך היץ, טשילז, און א מאל פאַינטינג. ווי צו באַקומען באַפרייַען פון עקל בעשאַס וויראַל ינפעקציע?

• עס איז נייטיק צו נידעריקער די היץ
• עסן ליכט עסנוואַרג, מינאַמאַלי בערדאַנינג די מאָגן, ווייַל אין אַ סטרעסספול סיטואַציע, דער גוף דירעקץ אַלע זייַן ענערגיע צו קעמפן די ינפעקציע און די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך זאל זיין שווער צו קאָפּע מיט די פּראַסעסינג פון עסנוואַרג אַז גרונט עקל
• נעמען אַ האָריזאָנטאַל שטעלע און צו נאָכקומען מיט בעט מנוחה פֿאַר אַ געשווינד אָפּזוך

דורך ווייַטערדיק די פּשוט כּללים, דיין גוף וועט צוריקקריגן באַלד, און די זייער קורס פון די קרענק איז באגלייט דורך אַ קלענערער געפיל פון פאַינטנעסס.

אזוי, אין דעם אַרטיקל, מיר געלערנט ווי צו באַקומען באַפרייַען פון עקל פֿאַר פאַרשידן חולאתן. דורך ווייַטערדיק די פּשוט כּללים, איר קענען ניט בלויז באַפרייַען די געפיל פון עקל, אָבער צו פֿאַרבעסערן די קורס פון קרענק.