וויטאַמינס פון גרופּע ב פֿאַר האָר - זייער געזונט און שיינקייט

יעדער ווייסט אַז אונדזער גוף דאַרף וויטאַמינס. נעמען זיי קאָס קאָרסאַז, צוויי מאָל אַ יאָר - אין דער פרילינג און האַרבסט, ווען פֿאַר גאַנץ נאַטירלעך סיבות דער גוף לאַקס נוטריאַנץ. און פון קורס, צו פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון האָר, הויט, ניילז, איר קענען נעמען ספּעציעל שטעלעס פון וויטאַמינס, ספּעציעל נוציק פֿאַר עטלעכע באַזונדער אָרגאַן.

האָר זייער דאַרף זאָרגן, זאָרג און דערנערונג, ווייַל עס איז דורך זייער אויסזען קענען באַשטימען דעם גענעראַל צושטאַנד פון דעם גוף. פון אַלע די ביילאגעס, וויטאַמינס פון ב גרופּע זענען דארף, פֿאַר האָר עס איז גאָר וויכטיק. די "שיינקייט וויטאַמינס," ווי זיי זענען מאל גערופן, זענען אויך פארלאנגט פֿאַר ניילז מיט הויט, און זייער פעלן זייַנען ניט בלויז אַ קאַפּ פון ימיונאַטי, אָבער אויך זיכער קרענק.

יעדער וויטאַמין איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר זיכער פּראָפּערטיעס און צושטאַנד פון די האָר. ב 6 מאָניטאָרס די מדרגה פון נעץ, ריליווינג דריינאַס פון די הויט, איז אַ נאַטירלעך אַנטי-דעפּרעססאַנט, ינוואַלווד אין די פּראָדוקציע פון סעראַטאָונין (די האָרמאָנע פון גליק, נייטיק פֿאַר אַ גוט שטימונג, אַפּעטיט און נאָרמאַל שלאָפן). צולייגן וויטאַמין און פֿאַר דער פאַרהיטונג פון אַ פּריקרע דערשיינונג, ווי שופּן. עס איז געפונען אין פיש, הינדל, לעבער, סוי בינז, גאַנץ גריינז, ניסלעך און וועדזשטאַבאַלז.

טהיאַמינע אָדער וויטאַמין ב 1 איז ינוואַלווד אין קאַרבאָוכיידרייט און פעט מאַטאַבאַליזאַם. אויב עס איז נישט גענוג אין דעם גוף, די האָר ווערט קרישלדיק און נודנע. איר קענען געפֿינען עס אין מילך, די זעלבע לעבער, פּאַטייטאָוז, טוווע און הייוון, בינז און קאָרן ברויט.

וויטאַמינס פון גרופּע ב פֿאַר האָר זענען זייער וויכטיק, ספּעציעל ב 12. עס איז ינוואַלווד אין צעל טייל און איז דעריבער פארבונדן מיט גאַנץ-גוף סעלז, זיין הויט, האָר, בלוט אָדער ימיון סעלז. אויב עס איז נישט גענוג, די האָר הייבט צו פאַלן אויס, די הויט דרייז, אַלץ יטשיז. אבער איר דאַרפֿן צו נוצן עס קערפאַלי, ווייַל אַ אָווועראַבונדאַנס פון דער זעלביקער וויטאַמין זז היפּערוויטאַמאָנאָסיס. עס קענען זיין געפונען בלויז אין כייַע סאַבסטאַנסיז: אין די לעבער, קידניז, האַרץ, מילך און סעאַפאָאָד.

גענומען ב וויטאַמינס פֿאַר האָר ין איז ווונדערלעך. אבער עס וואָלט זיין גוט צו נוצן זיי ויסווייניק, אין דער פאָרעם פון נערעוודיק און פאַרהיטנדיק מאַסקס. איר דאַרפֿן צו פאַרברענגען זיי אַ פּאָר פון מאל אַ וואָך, ביסלעכווייַז ימפּרוווינג די סקאַלפּ. ויסגעצייכנט אָפּציע פֿאַר פֿאַרשטאַרקונג פון האָר - וויטאַמינס פון גרופּע ב אין אַמפּאָולז. צולייגן די מאַסקס אין דעם וועג: נעמען אַ אַמפּאָול, לייגן איין ספּונפול פון בורדאָקק, מאַנדל און ים באַקטאָרן בוימל. איינער יי איז צעבראכן דאָ. אַלץ איז געמישט, געווענדט צו די סקאַלפּ און קערלז, אַ זעקל איז שטעלן אויף, און אויף שפּיץ איז אַ הוט אָדער שאַל. די מאַסקע לאַסץ וועגן אַ שעה, איז געוואשן אַוועק מיט שאַמפּו. שוין פון די ערשטער מאָל, די האָר צושטאַנד וועט זיין נאָוטיסאַבלי ימפּרוווד, זייער אָנווער וועט פאַרמינערן, שייַנען און סילקי וועט דערשייַנען.

אן אנדער שיין מאַסקע: צו די קאַפּסל פון וויטאַמין ב איז צוגעגעבן אַ יאָוק, אַ ספּונפול פון האָניק, וויטאַמין C און אַלאָו זאַפט. אַלץ איז געמישט, געווענדט צו ריין האָר, האלט די שעה און איז געוואשן אַוועק. אין אַלגעמיין, דער גאַנג פון אַזאַ מאַסקס באשטייט פון צען פּראָוסידזשערז. דער בלויז זאַך וואָס זאָל זיין גענומען אין חשבון איז אַז וויטאַמינס ב 6 און ב 1 זאָל נישט זייַן געמישט, דעריבער, מאַסקס זאָל זיין אָלטערייטיד מיט זיי.

ב וויטאַמינס פֿאַר האָר זענען אַ ינדיספּענסאַבאַל מיטל פֿאַר דערנערונג און געזונט, ווי געזונט ווי פֿאַר די געהעריק אַנטוויקלונג און אַרבעט פון די גאנצע אָרגאַניזם. נו, מאַסקס מיט וויטאַמינס וועט העלפֿן מאַכן פיל פיל כיינעוודיק און מער אַטראַקטיוו.