וויטאַמין ב 6: ינסטראַקשאַנז פֿאַר נוצן און זייַן ראָלע אין דעם גוף פון די שוואַנגער פרוי

וויטאַמין ב 6, אָדער ווי עס איז גערופֿן, פּירידאָקסינע - עס איז איינער פון די מערסט וויכטיק סאַבסטאַנסיז פֿאַר די מענטשלעך גוף ווי פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר פילע וויטאַל פֿעיִקייטן. פֿאַר שוואַנגער ווייבער עס איז אויך זייער וויכטיק איז וויטאַמין ב 6. ינסטראַקשאַנז פֿאַר נוצן, סימפּטאָמס און ז פון וויטאַמין דעפיסיענסי - דאָס איז פּונקט די מין פון אינפֿאָרמאַציע וואָס זאָל פאַרמאָגן יעדער יקספּעקטאַנט מוטער.

וויטאַמין ב 6 און זייַן ראָלע אין די מענטשלעך גוף. פּירידאָקסינע ראָלע אין די מאַטאַבאַליזאַם פון שוואַנגער ווייבער אַקטשאַוואַלי שווער צו אָוווערעסטאַמייט. ערשטער, עס רעגיאַלייץ דער וועקסל פון אַמינאָ אַסאַדז ינוואַלווד אין די סינטעז פון פּראָטעינס און, אויב נייטיק, קענען פאַרגרעסערן די דיגעסטיביליטי פון די פּעפּטיידז. אַלע פון די פּראַסעסאַז זענען זייער וויכטיק, זינט עס איז פון די פּראָטעינס און זייער קאַמפּלעקסאַז איז דער גוף פון דעם קינד.

צווייטנס, וויטאַמין ב 6 איז נאָר ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר די נאָרמאַל פונקטיאָנינג פון דעם נערוועז סיסטעם. עס איז געווען ער וואס העלפּס צו קאַמבאַט נערוועז שאַקס און שטאַרק עמאָציאָנעל יקספּיריאַנסיז. עס איז פּרוווד אַז ווען עס איז אַ מאַנגל פון באטייטיק געוואקסן עקססיטאַביליטי פון די נערוועז סיסטעם זיך צו דער אַנטוויקלונג פון סיזשערז. א שוואַנגערשאַפט, אַפֿילו אויב עס איז אַ גרינג, אָנגענעם און אַקערז אָן קלאָר קאַמפּלאַקיישאַנז - אַ מין פון דרוק, ניט בלויז פֿאַר די גייַסט, און דעריבער צו די גאנצע ווייַבלעך גוף.

אין דערצו, פּירידאָקסינע איז ינוואַלווד אין דעם פּראָצעס פון בלוט פאָרמירונג, ניימלי העמאָגלאָבין, וואָס סאַטוראַטעס די גוף פון די דעוועלאָפּינג פעטוס נייטיק קוואַנטיטי פון זויערשטאָף. דעם וויטאַמין אויך סטימיאַלייץ די נוצן פון דיפּאַזאַץ אין די געוועבן און אָרגאַנס פון גלוקאָוס. מיט זייַן פעלן פון בלוט צוקער לעוועלס זייער רידוסט, וואָס לידז צו געוואקסן נערוואַסנאַס, און א מאל צו אַ טיף דעפּרעסיע, וואָס איז זייער אַנדיזייראַבאַל פֿאַר שוואַנגער מאָמס.

דאס זעלבע מאַטעריע נאָרמאַלייזיז די ימיון סיסטעם. בעשאַס די דזשעסטיישאַן פון דער צוקונפֿט בעיבי, מוטערלעך ימיונאַטי איז גאַנץ וויקאַנז און ניט מער קענען צו באַשיצן זיך קעגן פּאַטאַדזשאַנז. דורכשניטלעך צופרידן פון ב 6 אין דעם גוף ימפּרוווז די ימיון סיסטעם אָן קאָזינג שאָדן צו די פעטוס.

סימפּטאָמס פון בעריבערי ב 6. ניט גענוגיק סומע פון פּירידאָקסינע בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז בפֿרט אַ פּראָבלעם מיט די גייַסטיק שטאַט - נשים ווערן יראַטאַבאַל, אויך נערוועז, און א מאל פאַלן אין אַ טיף דעפּרעסיע. ווי פֿאַר די פונדרויסנדיק וואונדער פון וויטאַמין דעפיסיענסי, דעריבער זיי אַרייַננעמען דריינאַס פון די הויט און מיוקאַס מעמבריינז פון דעם גוף, ווי געזונט ווי אַנעמיאַ, אָנצינדונג פון די ונטערשלאַק פון די מויל, דערמאַטיטיס אַנטוויקלונג.

דעם צושטאַנד איז געפערלעך פֿאַר די אַנבאָרן קינד. קינדער מיט קאַנדזשענאַטאַל דעפיסיענסי פון פּירידאָקסינע זאל לייַדן שטרענג סיזשערז, וואָס מאַנידזשיז צו באַרויקן בלויז צונעמען דאָסעס פון דעם וויטאַמין.

וויטאַמין ב 6: ינסטראַקשאַנז און ינדאַקיישאַנז פֿאַר נוצן.

בלויז אַ דאָקטער קענען פאָרשרייַבן וויטאַמין ב 6. ינסטראַקשאַנז פֿאַר נוצן - דאָס איז עפּעס איר זאָל באשטימט שטעקן צו איבער די באַהאַנדלונג. פּירידאָקסינע איז געוויזן אין אַ טאָקסיקאָסיס פון שוואַנגער ווייבער און אין פּאַטיענץ מיט שטרענג דעפיסיענסי פון דעם מאַטעריע אין די גוף פון אַ פרוי.

וויטאַמין ב 6: ינסטראַקשאַנז פֿאַר נוצן.

ווי שוין דערמאנט, פֿאַר די גוף פון דער צוקונפֿט מוטער איז זייער וויכטיק וויטאַמין ב 6. ינסטראַקשאַנז פֿאַר נוצן איז זייער גרינג און עס וועט זאָגן איר דאָקטער. עס איז נייטיק צו וויסן אַז אין רובֿ קאַסעס, אַ שוואַנגער פרוי דאַרף וועגן 2.3 מג פון דעם מאַטעריע אין די טאָג. טיפּיקאַללי, ווייבער זענען פּריסקרייבד וויטאַמין ב 6 טאַבלאַץ, אָבער מיט אַ שטאַרק און פּראַנאַונסט דעפיסיענסי עס קענען זיין אַדמינאַסטערד בעשאַס אַן ינדזשעקשאַן.

דער אינהאלט פון וויטאַמין ב 6 אין עסנוואַרג.

אין סדר צו ויסמייַדן דעפיסיענסי פון דעם וויטאַמין, ווי גוט ווי אנדערע Forms פון וויטאַמין דעפיסיענסי, שוואַנגער ווייבער דאַרפֿן צו צאָלן ופמערקזאַמקייַט צו אייער דיעטע - עס מוזן זיין באַלאַנסט און אַנטהאַלטן אַלע די נייטיק נוטריאַנץ.

ווי פֿאַר נאַטירלעך קוואלן פון פּירידאָקסינע, אַז זיי אַרייַננעמען פלייש פּראָדוקטן, ספּעציעל לעבער און ניר. דורך דעם וועג, דאָרש לעבער בוימל איז זייער נוציק פֿאַר נייַ מאָמס. אין נאך, די וויטאַמין איז געפֿונען אין bananas, סויבינז, קרויט, פּאַפּשוי, אַוואָקאַדאָ, ווי געזונט ווי טוווע. אבער דער רובֿ עפעקטיוו פּירידאָקסינע איז אַבזאָרבד דורך דעם גוף ווייַל פון די פלייש.