וואָס FOODS פאַרגרעסערן העמאָגלאָבין?

עס איז באקאנט אַז עטלעכע עסנוואַרג פאַרגרעסערן העמאָגלאָבין בעסער ווי אנדערע. רעכט צו דעם פאַרמאָג זיי אייגן טייל פון די באַהאַנדלונג רעזשים פון היפּאָטשראָמיק אַנעמיאַ.

פלייש פּראָדוקטן פאַרגרעסערן העמאָגלאָבין בעסטער

דורך מיטל פון פולשטענדיק שטודיום, עס אויס אַז די העכער נומער פון גרינג אַססימילאַבלע פּרעסן האָבן די קיילים וואָס זענען געמאכט פון פלייש. דער הויפּט ווערטפול אין דעם רעספּעקט זענען רינדערנס און כאַזער. די דאזיקע צוויי פּראָדוקטן זענען פיל מער פּרעסן ווי, למשל, הינדל און קיניגל.

די דאזיקע פּראָדוקטן זענען יקערדיק צו ווער עס יז וואס איז אָפֿט סעלאַברייטיד אויך נידעריק העמאָגלאָבין לעוועלס. זיי זענען ינקלודעד אין אַלע באַאַמטער פּראָטיוואָאַנעמיטשעסקים דיעטע.

וואָס FOODS פאַרגרעסערן די העמאָגלאָבין, אין דערצו צו פלייש?

גאַנץ אַ לאַנג צייַט אַז ניט בלויז די פלייש כּולל אַ גענוג גרויס סומע פון פּרעסן. ווי פֿאַר די צופרידן פון דעם מעטאַל, די כאַזער און רינדערנס קען לייכט קאָנקורירן ונגראָונד באַקוויט. יעדער 100 ג פון דעם פּראָדוקט האט ביי 6.7 מג פּרעסן.

אַן אַפֿילו גרעסער סומע פון מעטאַל קאַנטיינד אין די סויבין קערל. די פּרעסן קאַנסאַנטריישאַן איז ריטשט 9.7 ג פּער 100 ג פון פּראָדוקט. דעם פאַבריק עסנוואַרג איז אַ זייער וויכטיק טייל פון וועגעטאַריער דיייץ. די פאַקט אַז זיי געבן אַרויף פלייש, און זיי דאַרפֿן צו עסן אנדערע עסנוואַרג אַז פאַרגרעסערן די העמאָגלאָבין.

אין שוואַנגער ווייבער אין די דיעטע מוזן דאַווקע אַרייַננעמען יאַמ-גראָז. די פאַקט אַז זי האט אַ יינציק זאַץ. דעם גרינס עסנוואַרג פּראָדוקט קענען אַנטהאַלטן אַרויף צו 16 מייקראָוגראַמז פון פּרעסן פּער 100 ג פון יאַמ-גראָז. יאָדינע איז אויך דאָ אַ פּלאַץ מער ווי רובֿ אנדערע געוויקסן. ווי אַ רעזולטאַט, ים קאַלע רעקאָמענדירן עסן כּמעט יעדער יקספּעקטאַנט מוטער, ווייַל בעשאַס שוואַנגערשאַפט די דאַרף פון די ווייַבלעך גוף איז באטייטיק געוואקסן אין נוטריאַנץ, כולל פּרעסן און ייאַדיין.

וואָס קענען ניט מיר טאָן אָן פלייש?

ווי איז באקאנט, פאַבריק פּראָדוקטן פאַרגרעסערן די העמאָגלאָבין איז אַ ביסל ערגער ווי די פלייש, טראָץ דעם פאַקט אַז די פּרעסן צופרידן אין פילע פון זיי פיל העכער. דעם איז רעכט בפֿרט צו די פאַקט אַז דעם מעטאַל, אריין די מענטשלעך גוף, צוזאַמען מיט רינדערנס אָדער כאַזער, דיידזשעסטיד פיל Faster און גרינגער. אין דער זעלביקער צייַט, "גרינס" ייַזנוואַרג אָפֿט טאָן פאָרן דורך די געדערעם און ניט אַבזאָרבד אין די בלוט.

מילגרוים זאַפט איז ווי אַ אַדדזשונקט צו באַהאַנדלונג

צו דאַטע, עס אויס אַז אַ פּלאַץ פון פּרעסן און איז אין גאַרנעט. ווען עס קומט צו וואָס FOODS פאַרגרעסערן בלוט העמאָגלאָבין, דעם פרוכט איז יוזשאַוואַלי איינער פון די ערשטער צוריקרופן. אזוי דער פּרעסן צופרידן אין די גאַרנעט איז ניט אַזוי גרויס - גאַנץ 1.0 ג פּער 100 ג, אָבער, די אינדעקס ינקריסאַז באטייטיק אין די פאַל ווען עס קומט צו אַזאַ פרוכט זאַפט. פילע דאקטוירים רעקאָמענדירן ניצן עס ווי אַ ביילאגע צו די דיעטע פֿאַר פּאַטיענץ וואס לייַדן פון אַ פאַרקלענערן אין העמאָגלאָבין.

עס האט שוין פּרוווד אַז אָן געהעריק דערנערונג מיט היפּאָטשראָמיק אַנעמיאַ איז ניט מעגלעך צו דערגרייכן אַ סטאַביל אָפּזוך, אַפֿילו אויב מיר נעמען די מערסט מאָדערן פאָרמולאַטיאָנס קאַמפּרייזינג פּרעסן אין זייַן זאַץ.