וואָס העלפּס מיט עקל

אין עטלעכע ווייבער, די דיגעסטיווע סיסטעם FAILS מיט דער ערשטער וואָכן פון שוואַנגערשאַפט. פילע פּריקרע סענסיישאַנז פאַרשווינדן דורך דעם סוף פון 4 חדשים. רובֿ אָפֿט פּאַטיענץ באַקלאָגנ זיך פון מאָרגן קרענק. געלעגנהייט צו נעמען שפּעטער אין די טאָג. טראדיציאנעלן מעדיצין האט אַ ריזיק סומע פון רעסורסן און עצה אַז העלפּס מיט עקל בעשאַס שוואַנגערשאַפט. אָן באַראַטונג מיט דעם אַטענדינג דאָקטער אָדער איינער פון זיי קענען נישט אוועקגענומען ווערן צו ויסמייַדן זייַט ווירקונג. דער הויפּט געפערלעך גראָז בעת אַבאָרטיווע ווירקונג.

1. סלאָולי באַקומען אויס פון בעט.

עס איז באקאנט אַז Benefits פֿון די קרענק לויף פון אַ קאָמפּלעקס פון ב וויטאַמינס איידער געגאנגען צו בעט. דורכשניטלעך ספּילידזש זאָל טראַכטן אין שטייַגן, געבראכט אונטער דעם סצענאַר פון אַ פייַערלעך ריטואַל, עס איז וויכטיק צו העכערונג סלאָולי און אָן קיין פּלוצעמדיק מווומאַנץ. די באדינגונגען אַלאַוינג צו בלייַבן אין בעט, עס איז רעקאַמענדיד מיט אַ חוש פון אַקאַמפּלישמאַנט צו ליגן ווען פּלאַנירונג דיין טאָג.

2. עס איז וויכטיק צו מאָניטאָר די צושטאַנד פון די מאָגן. וואָמען וויסן אַז העלפן פֿון עקל האַנדפול פון קראַקערז. דורך אָרגאַניזם פיסיאָלאָגיקאַל ענדערונגען וואָמיטוריטיאָן קען שטיי אויף פון מיוקאָוסאַל יריטיישאַן דיגעסטיווע דזשוסאַז, כולל הידראָטשלאָריק זויער, אויב עס איז קיין עסנוואַרג אין די מאָגן. עטלעכע ווייבער שטעלן אויף די בעדסייד טיש אין די אָוונט קראַקערז, און אין דער מאָרגן אָן גענומען אַ ווערטיקאַל שטעלע, ריזאַלווז עטלעכע ברעקלעך.

מיט דער זעלביקער ציל, ניט צו ווערן מער אָפט באַוץ פון וואַמאַטינג שוואַנגער ווייבער שטרענג אַדכיר צו די פראַקטיאָנאַל מאַכט.

3. נוטרישאַן און עקל.

וסואַללי ומבאַקוועמקייַט נאָכגיין צוקונפֿט מוטער בעשאַס זיכער שעה פון דעם טאָג. עס איז וויכטיק צו פאַרלייגן אַ קריטיש צייַט פון די טאָג און טאָן ניט עסן בעשאַס דעם פּעריאָד. אָבסערוואַציע געפֿונען אַז העלפּס עקל עסן פיברע. יענע נשים וואס האָבן געמאכט די יקער פון וועדזשטאַבאַלז און פרוכט צושטעלן, פיל ווייניקער פילן די אָנטרייַבן צו ברעכן. פאַטטי עסנוואַרג, בשמים און הייס בשמים בעשאַס שוואַנגערשאַפט אָפֿט קאָמפּליצירן די דיגעסטיווע פּראָצעס. פלאַוואָרפול קיילים, מיט אַ ספּעציפיש רייעך איז נישט דיזייראַבאַל צו צוגרייטן, זיי זענען בעסטער אַוווידיד.

נוטרישאַניסס רעקאָמענדירן נישט צו נוצן די פּראָדוקטן וואָס סיקקענעד. טאקע, פילע ווייבער, באזירט אויף די ווערט פון אַ מאַטעריע, עסן עטלעכע עסנוואַרג, אָוווערקאַמינג מאל עקל. עס איז אַנלייקלי אַז אַזאַ אַ מאָלצייַט נוץ צו די פעטוס.

4. עס איז באקאנט אַז צינק העלפּס מיט עקל. צינק מיט פּראָדוקטן אין די דיעטע פון שוואַנגער ווייבער האָבן אַנטיעמעטיק פֿונקציע. זינט עס אַקערז ינוואַלווינג די סינטעז און דיקאַמפּאָוזישאַן פון נוקלעיק אַסאַדז, וואָס זענען די ערשטיק גענעטיק מאַטעריאַל. צינק-רייַך הינדל, רינדערנס און כאַזער לעבער. שמאַכטן ניסלעך און פּינאַץ הצלחה ריפּלעניש דעם גוף מיט צינק. האָבערגריץ איז ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר אַ מצליח קאָמבינאַציע פון וויטאַמינס און מינעראַלס, כולל צינק דיפפערס.

5. באַטראַכטונג זאָל זיין געגעבן זייַן אייגן מאַכן-אַרויף פֿאַר יראַטייטינג אָודערז. אַמאָל די גוף האט אַנדערגאָן עטלעכע פיסיאָלאָגיקאַל ענדערונגען ביז אַהער געוויינטלעך קאַמפּאָונאַנץ פון ליפּנשטיפט, קרימז און שאַדאָוז קענען איצט גרונט עקל. דעם איז ספּעציעל אמת פון פּערפומעס, פֿון וואָס שוואַנגער ווייבער מאל האָבן צו געבן אַרויף. ליפּנשטיפט און שאַדאָוז קענען זיין לייכט ריפּלייסט דורך ענלעך פֿאַרבן, אָבער אָן די שמעקן.

פּונקט אַזוי געמאכט פון היגיעניק מיטל טעסטינג. פילע ווייבער וואס זענען שוואַנגער צו נישט שטיין די שמעקן פון מינץ, זענען גליקלעך צו נוצן ציינפּאַסטע מיט זייַן שמעקן. אין דער זעלביקער צייַט פאָדערן אַז די מינץ טוט נישט גרונט זיי קרענק.

6. פֿון עקל העלפּס פּשוט וואַסער געניצט אין אָפּטימאַל קוואַנטאַטיז. מאַנגל פון פליסיק אין דעם גוף פון אַ שוואַנגער פרוי ז וואַמאַטינג. נאָך רעפלעקס אַקט איז פֿאַרבונדן מיט די אָנווער פון וואַסער דורך דעם גוף. אַפֿילו אַ קליין פּעריאָד פון דיכיידריישאַן ז קאָפּשווינדל, פאַינטינג און פּראָבלעמס. עס דיכיידריישאַן, קאַנטיניוינג ראָצכיש קרייַז איז ריפּיטיד אָנטרייַבן צו ברעכן. דעריבער עס איז נייטיק צו ענג מאָניטאָר די וואַסער וואָג אין דער גוף די גאנצע צייַט פון שוואַנגערשאַפט.