וואָס איז משפּיע די פאַרגרעסערן אין טעסטאַסטעראָון לעוועלס?

טעסטאַסטעראָון - אַ געשלעכט זכר האָרמאָנע. עס גיט אַ פול געשלעכט לעבן און די פיייקייַט צו רעפּראָדוצירן, סטימיאַלייץ די גראָוט פון ספּעציפיש "זכר" מאַסאַלז. עס איז משפּיע די נאַטור פון געשלעכט אָריענטירונג, עס פּראַמאָוץ Faster מאַטאַבאַליזאַם און איז משפּיע די סייקאַלאַדזשיקאַל פּאָרטרעט פון דעם מענטש, קאָזינג אים אַ זיכער מין פון סייקאָו-עמאָציאָנעל ריאַקשאַנז מאָדנע צו דעם שטאָק.

געוואקסן טעסטאַסטעראָון לעוועלס, ווי געזונט ווי רידוסט, איז נישט נאָרמאַל. אין דער ערשטער פאַל, אַ מענטש זאל דערשייַנען ונמאָטיוואַטעד אָנפאַל, בלונטינג דעם זינען פון זיך, און אין די רגע עס איז געגרינדעט אויף די סייקאָו-ווייַבלעך טיפּ.

אין ספּאָרט מעדיצין קעסיידער ריסערטשט מעטהאָדס צו ענשור אַ פאַרגרעסערן אין טעסטאַסטעראָון לעוועלס, ווייַל רובֿ אַטליץ און אַטליץ שולדיק זייַן זייער שטאַרק מאַסאַלז און ענדעראַנס צו אים. אין באַזונדער, מיר זענען קעסיידער באגלייט פאָרשונג אויף וואָס FOODS פאַרגרעסערן טעסטאַסטעראָון.

וואָס כינדערז דער אַנטוויקלונג פון טעסטאַסטעראָון?

פייַנט נאָרמאַל טעסטאַסטעראָון פּראָדוקציע אין דעם גוף ס נומער איין - איז אַלקאָהאָל.

א קליין דאָזע פון אַלקאָהאָל קען אַפֿילו אַ ביסל פאַרגרעסערן די מדרגה פון טעסטאַסטעראָון, אָבער זייַן וידעפדיק אין דער זעלביקער וועג ווי אַ רעגולער טרינקען, אויף די פאַרקערט, ינקריסאַז די פּראָדוקציע פון ווייַבלעך כאָרמאָונז. אין דערצו, יבעריק קאַנסאַמשאַן פון אַלקאָהאָל טרעטאַנז קאַרסינאַדזשאַנז אַז ווירקן אונדזער נערוועז סיסטעם. איר אויך דאַרפֿן צו ויסמייַדן קיין סטימיאַלאַנץ אַזאַ ווי קאַווע, שטאַרק טיי און ענערגיע - עס ז אַ נערוועז ברייקדאַון.

אן אנדער געפערלעך שטערונג איז סמאָוקינג און וידעפדיק וואָג - אין וידעפדיק פון די וואָג פון די קלאַל דורך מער ווי 30% פון די סינטעז פון טעסטאַסטעראָון סלאָוז צו אַ קריכן, און דער מענטש ווערט ווי אַ פרוי. ווייַל אָווועריטינג קענען ווירקן די גאנצע מענטשן ס אַפּאַראַט. עס איז אויך כדאי צו באמערקן אַז אָפֿט די טעסטאַסטעראָון פאַרקלענערן איז רעכט צו דער לאָוערינג פון זייַן טרעגער - קאַלעסטעראַל. עס אַקערז רובֿ אָפֿט ווי אַ רעזולטאַט פון שטרענג דיייץ אָדער יבעריק געניטונג אין די ספּאָרטזאַל. געשלעכט אַבסטאַנאַנס אויך האט אַ נעגאַטיוו ווירקונג אויף טעסטאַסטעראָון לעוועלס.

וואָס ינקריסאַז טעסטאַסטעראָון?

ערשטער, דער פול אַנטוויקלונג פון טעסטאַסטעראָון ביישטייערן צו וואָג טריינינג מיט דומבבעללס. טעסטאַסטעראָון לעוועלס קען אויך זיין ינפלוענסעד דורך טעמפּעראַטור. אַזוי, צו ויסמייַדן אָוווערכיטינג פון די זכר רעפּראָדוקטיווע אָרגאַנס - ניט צו טראָגן ענג ונטערוועש אָדער ענג, ומבאַקוועם און אויך וואַרעם הויזן. זייער נוציק רעגולער קיל שאַוערז און דאָוסינג מיט קאַלט וואַסער.

צו פאַרגרעסערן די מדרגה פון טעסטאַסטעראָון קענען אויך ווירקן עטלעכע פון די פּראָדוקטן וואָס זענען קעסיידער required צו אַרייַננעמען אין אייער דיעטע. ערשטער פון אַלע, עס איז די עסנוואַרג וואָס כּולל צינק און סעלעניום - ווהאָלעמעאַל ברויט, יאַמ-שפּייַז און פיש, האָניק, יאַמ-גראָז, גרין לעאַפי וועדזשטאַבאַלז, ברוין רייַז, פריש הערבס (ספּעציעל סעלדעריי, פּאַרסניפּס, כריין, פעננעל, דזשינסענג). פלייש זאָל זיין זיכער צו אַרייַננעמען אין אייער טעגלעך דיעטע. עסן מער עסנוואַרג מיט וויטאַמינס ב 6 און ב 12 - זענען פאַרשידענע טוווע, און ניסלעך אַזאַ ווי בראזיל - די פּיוראַסט מקור פון פילע נוטריאַנץ און פּראָטעין. ינקריסינג טעסטאַסטעראָון לעוועלס ווי באמערקט מיט רעגולער נוצן פון וויטאַמין סי עס זאָל אויך זיין קעסיידער עסן עסנוואַרג וואָס זענען נאַטירלעך אַנטיאַקסאַדאַנץ - אַזאַ ווי גרין טיי.

אן אנדער וויכטיק פונט - אַוואָיד FOODS אַז סטימולירן די פּראָדוקציע פון ווייַבלעך געשלעכט כאָרמאָונז. דעם ביר, סוי פּראָדוקטן, בעבל פּראָדוקטן, פאַטטי עסנוואַרג, זאַלץ און צוקער, גרינס ייל (עקסקלודינג מאַסלינע).

אין ספּעציעל שטרענג קאַסעס, טעסטאַסטעראָון לעוועלס פאַרגרעסערן איז רעכט צו דער הקדמה אין די גוף פון כאָרמאָונז, אָבער זיי אָפֿט האָבן אַ נעגאַטיוו פּראַל - די סאַפּרעשאַן פון די גוף ס אייגן פּראָדוקציע פון טעסטאַסטעראָון.