הויך דויפעק: סיבות און וועגן צו קאַמבאַט

גאַנץ אַ פּריוואַט באַגלייטער פון מענטשן, טאָן ניט אַנדערש זייַן גוט געזונט איז אַ הויך דויפעק. מענטש עס איז אָפֿט באַדערד דורך דער ראַש און די ראַש אין די אויערן, געפיל פון היץ אויף די פּנים און אַ געפיל פון דייַגעס. אָבער, עמעצער זאל זיין באגלייט דורך ינקריסינג האַרץ קורס און אנדערע סימפּטאָמס, אין קיין פאַל, זיי וועט זיין אָנגענעם אַנלייקלי. די פּראָבלעם איז נאָר ווי געוויינטלעך ווי הויך בלוט דרוק, און אָפֿט ביידע די פּריקרע שטאַט פאַלן אין יומאַנז אין דער זעלביקער צייַט. אבער עס טוט נישט שטענדיק פּאַסירן, ווייַל דרוק און דויפעק קענען סיימאַלטייניאַסלי פאַלן אין פאַרשידענע יקסטרימז אָדער טאָן ניט אָפענגען אויף יעדער אנדערע.

הויך דויפעק, די סיבות פון וואָס מיר זענען איצט געגאנגען צו דיסקוטירן, ברענגט אַ פּלאַץ פון פּראָבלעמס צו סך מענטשן. וואָס האַרץ קורס איז געהאלטן הויך? מיר נעמען, אין פאַקט, מיט אַ דעפֿיניציע. די מענטשן זענען פון די מיינונג אַז די הויך דויפעק איז באטראכט צו זיין אויבן 100 ביץ פּער מינוט. אבער עס איז אַ ביסל פאַלש. אין רו, די דורכשניטלעך איז באטראכט צו זיין דער נאָרמאַל קורס פון 60-70 ביץ פּער מינוט פֿאַר מענטשן און 70 - 80 פֿאַר פֿרויען. מיט אַ פאַרגרעסערן אין גוף טעמפּעראַטור (וועלכער עס איז געווען דערקלערט) דויפעק איז געוואקסן דורך 10 ביץ פּער גראַד. נאָך די מאָלצייַט, ווי געזונט ווי די יקסייטמאַנט פון די האַרץ אויך הייבט צו שלאָגן Faster, ריספּעקטיוולי, און די דויפעק קוויקאַנז. און אויב איר געניטונג קענען ווערן באטראכט ווי אַ נאָרמאַל האַרץ טעמפּאָ און מער ווי 100 ביץ פּער מינוט. אבער, פון קורס, עס איז ניט נייטיק צו מעסטן עס נאָך איר האָבן קאַט אַרויף מיט די אַוטגאָוינג ויטאָבוס אָדער אויף פֿיס מיט שווער באַגס אַרויף צו די 9 שטאָק.

הויך דויפעק. סיבות

עטלעכע פון זיי מיר האָבן שוין גערופֿן: גשמיות אַקטיוויטעטן (ווי ספּאָרט און הויזגעזינד), עסן, היץ און יקסייטמאַנט (כולל פריידיק). אבער אין אַלע די קאַסעס, געוואקסן האַרץ קורס איז אַ גאַנץ נאַטירלעך אָפּרוף צו דיין צושטאַנד, און דעריבער מסתּמא נאָך אַ בשעת אַלץ קערט צו נאָרמאַל. אבער, פון קורס, אויב נאָך די סטרעסספול מעמד האט דורכגעגאנגען 10, 15, 20 מינוט, און די האַרץ און האלט צו טאָן 100 ביץ פּער מינוט, עס איז בעסער צו נעמען קאַמף.

אבער אַז ס ניט אַלע די סימפּטאָמס איבערגעלעבט דורך אַ מענטש מיט אַ הויך דויפעק. די סיבות אַז קענען זיין אַטריביאַטאַד צו אַ צייַטווייַליק קאַווע, שטאַרק טיי, טאַביק, זיכער מעדאַקיישאַנז, וויטאַמין דעפיסיענסי.

עס זענען אנדערע סיבות אַז טאָן ניט ליגן אויף די ייבערפלאַך, אָבער דער גוף דערציילט זיי צו יומאַנז דורך הויך דויפעק. דעם איז דער הויפּט די פאַל פון קראַנקייַט פון די האַרץ מוסקל. פּאַטאַלאַדזשי זאל זיין אַנדערש - די פּינטלעך דיאַגנאָסיס קענען נאָר זיין אַ דאָקטער. טיירויד פּראָבלעמס קענען אויך צינגל האַרץ פּאַלפּיטיישאַנז. אן אנדער מעגלעך סיבה - עמפיסעמאַ, אָדער כראָניש אָבסטרוקטיווע פּולמאַנערי קרענק. עמעצער געוואקסן האַרץ קורס זאל זיין אַ יחיד שטריך, קאַנקאַמיטאַנט צו קיין אנדערע קרענק.

ווי צו צאַמען די הויך דויפעק?

די סיבות פון דעם פּראָבלעם, מיר האָבן געהאלטן, און די מסקנא איז קלאָר ווי דער טאָג: רעדוצירן זייער אייגן דויפעק בלויז מאכט זינען אויב איר גלויבן אין דעם "האַרמלעססנעסס" פון זייַן סיבות (דרוק, קאַווע, פיזנאַגרוזקי אאז"ו ו). דאָ איר קענען רעקאָמענדירן ברידינג עקסערסייזיז, וואַשינג מיט קאַלט וואַסער, וויקלי ברוד גרין טיי (איר קענען לייגן די מינץ), וואַליריאַן, און אין ערגסט (אָבער זעלטן און אין גלייַך קוואַנטאַטיז!) - "קאָרוואַלאָל", "וואַלאָקאַרדין" און זייער קאַונערפּאַרץ (לייענען מיט ינסטראַקשאַנז!). עטלעכע מענטשן זענען זייער נוציק שטיל ווייך מוזיק, לייענען ליכט ליטעראַטור קלערן. אין אַלע אנדערע קאַסעס ווען די פּינטלעך גרונט פון דיין האַרץ קורס פאַרגרעסערן איז ניט קלאָר, קאָנטאַקט אַ דאָקטער.