די ענטפער צו די קשיא: אויב די דרייווינג לעגס, וואָס צו טאָן

ספּאַנטייניאַס מוסקל קאַנטראַקשאַנז פאַלן אין דער נידעריקער יקסטרעמאַטיז איז גערופֿן אַ ספּאַזמע. מיט עס ווירקן מענטשן פון אַלע צייטן און אין פאַרשידענע סיטואַטיאָנס. אבער אויב סיזשערז פאַלן סיסטאַמאַטיקלי און ינקאַנוויניאַנס, אויב די דרייווינג לעגס, וואָס צו טאָן? דאס איז וואָס מיר וועלן דיסקוטירן אין דעם אַרטיקל.

אין סדר צו פֿאַרשטיין וואָס קאַמף צו נעמען אין אַזאַ אַ סיטואַציע, איר דאַרפֿן צו באַשטימען די אָפטקייַט פון פּאַסירונג פון מוסקל צונויפצי אַז איז אָפֿט ראַדוסאַז לעגס אָדער טייל מאָל.

ריקעראַנט סיזשערז

זיי קענען פּאַסירן ווען אַ אָווערוואָלטאַגע פון מאַסאַלז אין דעם גוף, אין וואָס שפּור עלעמענטן וואָג איז דיסטורבעד. מאַנגל פון פּאַטאַסיאַם און מאַגניזיאַם איז אַ שלאַבאַן פֿאַר די דורכפאָר פון פּאַלסיז בעשאַס געניטונג, אַזוי אַז סאָלידיפיקאַטיאָן אַקערז מוסקל און עס איז אַ פּריקרע געפיל. דערצו, קיין מאַכט מאַסע אויף דעם גוף איז דער גרונט פון ימבאַלאַנס פון נוטריאַנץ. אויב דיין פאַכמאַן טעטיקייט איז פֿאַרבונדן מיט רעגולער גשמיות יגזערשאַן, די ענדגליד ספּאַזאַמז - איז פּראָסט. אויב דרייווינג לעגס, וואָס צו טאָן? צו באַקומען אנגעהויבן, פּרובירן צו פאַרגרעסערן די סומע פון פליסיק ינטייק און מינעראַלס. אויב דעם מאָס טוט נישט העלפן, און סיזשערז וועט אויך זיין ריפּיטיד קעסיידער, איר זאָל באַראַטנ זיך אַ דאָקטער פֿאַר עצה.

קעסיידערדיק ווייטיק

עטלעכע חולאתן און באדינגונגען קען אויך זיין דער גרונט פון דעם דערשיינונג. פינף קאַטעגאָריעס פון ווייאַליישאַנז זענען:

• פּראָבלעמס מיט בלוט כלים;
• ינטאַקסאַקיישאַן (ינגרעסס ווירוס);
• מעטאַבאַליק דיסאָרדערס;
• ינדזשעריז און ברוזאַז;
• נוראַלאַדזשיקאַל פּראָבלעמס.

די בייַזייַן פון אַ באַזונדער קרענק דערקלערט וואָס דרייווינג לעגס בייַ נאַכט. בעשאַס שלאָפן, אַלע די פּראַסעסאַז אין דעם גוף סלאָוז אַראָפּ, כולל סערקיאַליישאַן. צושטעלן מוסקל נוטריאַנץ און מינעראַלס טוט נישט פּאַסירן ווייַל די בלוט נאָר טוט נישט האָבן צייַט צו טאָן עס. ווען עס קומט צו דער נידעריקער יקסטרעמאַטיז, אַזאַ אַ סיטואַציע זאל פירן צו די פאָרמירונג פון בלוט קלאַץ, און אין דער צוקונפֿט - צו די וואַריקאָסע וועינס.

צוקוקנ זיך צו ספּאַזמע גייט, ווי דערמאנט פריער, אין יענע קאַסעס, אויב עס אויס אויף אַ רעגולער יקער און זענען ניט לינגקט צו באַשעפטיקונג. לעמאָשל, דאַנסערז און אַטליץ לייַדן פֿון עס די רובֿ.

אזוי, דער גרונט פון די סיזשערז איז געווארן קלאָר צו אונדז. איצט עס ס 'צייַט צו לערנען ווי צו באַקומען באַפרייַען פון עס.

באַהאַנדלונג

אויב דרייווינג לעגס, וואָס צו טאָן? דער ערשטער זאַך איר דאַרפֿן צו טאָן איז צו פּרובירן צו ומקערן די לימז געוויינטלעך שטאַט. צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו שטעלן אַ ווייטיקדיק נאָדל שטעכן אָדער, אין זייַן אַוועק, שטארק דריקן די גראָבער פינגער. דאס וועט העלפן פאַרגיכערן בלוט סערקיאַליישאַן און אָנזעטיקן די מוסקל מיט בלוט.

אין דער צוקונפֿט, צו ויסמייַדן אַזאַ סיטואַטיאָנס, עס איז נייטיק צו רעוויסע אייער דיעטע און רעדוצירן ינטייק פון קאַפפעינע און צוקער, פאַרלאָזן סמאָקינג, וואָס איז אַ טייל פֿון אַ פּראָוואָקאַטעור קראַמפּס בייַ נאַכט, פֿון צייַט צו צייַט צו טאָן רילאַקסינג פֿיס וואַנע און מאַסאַזש.

אַלע די מיטלען קענען נאָר זיין עפעקטיוו אויב די סיזשערז זענען נישט געפֿירט דורך קרענק. אין דעם אַרטיקל מיר וועט ענטפֿערן די קשיא: אויב די דרייווינג לעגס - וואָס צו טאָן? מיר האָפֿן אַז די אינפֿאָרמאַציע וועט זיין נוצלעך צו איר. בלייַבן געזונט!