גרין דיעטע, שיינקייט, וואָמען ס געזונט דורך ריני ספּייַר

עס איז אַ אַזוי צו זאָגן: אַ פרוי זאָל זיין צופרידן, אַלע די מער עס טוט נישט האָבן עפּעס צו ווער עס יז.

אין פאַקט, אַ גליקלעך פרוי ריידיייץ זאַכטקייַט, positive ענעגרייו, גיט צוטרוי צו מענטשן אַרום איר. פּסיטשאָלאָגיסץ זאָגן אַז די מענטש איז זייער מענלעך, אַ שפּיץ בילכערקייַט פון זיין לעבן לייגט ווייַבלעך גליק קטאָראָוו. צי עס ס די גליק פון מוטערס, ווייבער רויק איר פינאַנציעל זיכערהייַט אַז לידז די אנדערע און שלום פון גייַסט און פּאָוספּאָונז יידזשינג, אין דער זעלביקער צייַט בראַווע פּאָפּעס זייער וויכטיק צו וויסן אַז זיין טאָכטער - פּרינצעסין, וואָס איינער זאָל ניט באַליידיקן. אַלע מענטשן ווי צו זיין ווייַטער צו אַ פֿרוי, ריידיייטינג גליק, און וווילטאָג בלאַגאָפּאָלאָטשיע.

אויף דער באזע פון דעם קלוג פרוי זי ונדערסטאַנדס אַז צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו זיך, באַליבט, זאַך, ווייַט פֿון עגאָיזם.

רינאַ ספּייַר שאַרעס אויף זיין בלאָג, איטאַליעניש ביסל זאכן פּערזענלעך דערפאַרונג און סיקריץ פון דער איטאַליעניש דיעטע, וואָס זי דיסקרייבד ווי "גרין דיעטע" און אַז עס איז דעוועלאָפּינג אין מיטאַרבעט מיט נוטרישאַניסס און Manufacturers פון קאָסמעטיקס. לויט צו רינאַ, די הויפּט שוועריקייט אַז נשים פּנים אין עטלעכע פונט אין לעבן, יוזשאַוואַלי מיר זענען גערעדט וועגן די אַזוי-גערופֿן מיטן לעבן קריזיס אין 40 יאר, איז די רידזשעקשאַן פון זיך און אומוויסנדיקייט זיך.

אַסקינג אַ פרוי וועגן וואָס זי וואָלט ווילן צו זייַן הייַנט, מיר הערן אין ענטפער: איך וואָלט ניט וועלן דעם און אַז .... ווען אַ פרוי הייבט צו פאַרשטיין אַז די וויסן פון וואָס זי האט נישט וועלן צו - עס 'ס נאָר האַלב די געשיכטע, עס ער הייבט צו טראַכטן וועגן וואָס זי טאַקע וויל. דורך די אַרבעט אויף די שאַפונג פון זייער אייגן ידעאַל בילד, די פרוי איז געווען סאַפּרייזד צו אַנטדעקן אַז ניט אַלע אַז שלעכט און אַז עפּעס ווי אַז אין עס אַזאַ ווי עס איז: די קייַלעכיק היפּס, קליין בריסט, אָדער אויף די פאַרקערט זייער גלענצנדיק בריסט, קליין סטאַטשער, פאָרעם פון די מויל ... .

אן אנדער שוועריקייט - אָנווער פון עקסטרע קילאָגראַמס. עס איז נישט מאָדנע, יוזשאַוואַלי אַ פרוי נאָר וויל צו פאַרלירן וואָג, צו געוואוסט וועגן די ידעאַל וואָג און ניט טראכטן וועגן וואָס עס וועט טאָן דעמאָלט מיט זיין דין גוף.

פילע רוסיש וואָמען באַקלאָגנ זיך וועגן דעם ינאַביליטי צו פאַרלירן וואָג ווייַל פון אַ מאַנגל פון גוט פּראָדוקטן. אבער רינאַ זאגט אַז יטאַליאַנס וואס לעבן אין דער מדינה, גדסס שלעכט צו עסן איז נאָר אוממעגלעך, אויך, לייַדן דייאַטערז און סוועטינג אין די ספּאָרטזאַל.

רינאַ ספּייַר, די דיסקוסיעס אַז האָבן געמאכט דעם מסקנא: עסנוואַרג זאָל זייַן ווי נאַטירלעך און וניווערסאַל און צופּאַסן סטיל. די מערסט עסטעסטעננאָ אין דער קיך פון קיין נאַציאָנאַליטעט און איז גרין און וואַסער. אַלע מאָדעלס, וואָס קענען זיין גערופֿן אַ גורו דיייץ, געטרונקען וואַסער קעסיידער. אַלע נוטרישאַניסס יונאַנאַמאַסלי בעטן צו טרינקען לפּחות 2 ליטער פון וואַסער אַ טאָג. "ווי באַלד ווי איך אנגעהויבן צו טרינקען מינעראַל וואַסער יעדער טאָג פֿאַר 2 ליטער, מיד באמערקט די טוישן פֿאַר די בעסער סטראָנטיום מיט מיין גוף - זאגט רינאַ ספּייַר אין זיין בלאָג, איטאַליעניש זאַך, - ביידע אויף - מאַגיש, די הויט ווערט סמודער און יינגער, און עקסטרע וואָג אַז 40 יאר איז ניט אַזוי גרינג צו פאַרלירן, ווי עס מעלץ. "

די רגע הערשן - צושטעלן סיסטעם "גרין דיעטע": אַלע גרין -קאַן אין אַנלימאַטאַד קוואַנטאַטיז. רויט און געל Fruits און וועדזשטאַבאַלז אַנטהאַלטן צוקער.

און די דריט הערשן, וואָס פּאָבראָבנאָ דערקלערט אויף די בלאָג, עס איז אַ טוישן פון סטיל, צו דער מאָס מעגלעך, אָן גוואַלד, אַ ענדערונג פון זעאונג זיך און שטעלונג צו לעבן, און, ווי אַ קאַנסאַקוואַנס, די ריאַסעסמאַנט פון פילע אַספּעקץ פון לעבן. אויב אַ פרוי ליב קוקינג און פריילעך סעודה, דעמאָלט ווי קענען זי פאַרלירן וואָג? און אויב דעם קרבן איז נייטיק? אַבאָנירן צו דעם בלאָג און ווערן כאַפּיער און מער שיין מיט רינוי ספּייַר און זייַן איטאַליעניש סיקריץ.

אזוי, דיין נייַ איטאַליעניש דיעטע הייבט מיט די 3 כּללים:

1. וויסן וואס איר ביסט און וואָס איר ווילן צו זען זיך הייַנט.

2. 2 ליטער פון וואַסער אַ טאָג

3. "גרין דיעטע"