גראַניידז בעשאַס שוואַנגערשאַפט. ווען עס איז דער הויפּט נוציק, און ווען עס איז בעסער צו רעפרען פון זייַן נוצן.

פֿאַר קיין שוואַנגער פרוי דער הויפּט ציל אין לעבן ביי די צייַט פון קעריינג די בעיבי זאָל זיין גענומען זאָרגן פון זייער געזונט סטאַטוס. אין דעם פּעריאָד, דער גוף איז דער הויפּט נייטיק מיקראָ- און מאַקראָנוטריענץ קאַנטיינד ניט נאָר אין די וויטאַמין ב קאָמפּלעקס, אָבער אויך, פון קורס, וועדזשטאַבאַלז און Fruits. אין דער האַרבסט און ווינטער טעג, ספּעציעל באַטייַטיק איז די נוצן פון אַזאַ Fruits ווי מילגרוים. פֿאַר שוואַנגער ווייבער, עס איז זייער נוצלעך, אָבער עס זענען עטלעכע נואַנסיז אַז זאָל זיין גענומען אין חשבון.

ספּעציעל נוציק גראַניידז בעשאַס שוואַנגערשאַפט די פאַקט אַז עס כּולל אַ זייער גרויס נומער פון יקערדיק בעיבי און זייַן מאַם סאַבסטאַנסיז. זענען קאַרבאָוכיידרייץ, פּראָטעינס, אַמינאָ אַסאַדז און פאַץ, אַ ריזיק סומע פון אַסאַדז און וויטאַמינס, ווי ווויל ווי יקערדיק מינעראַלס. לעמאָשל, וויטאַמין C אַ דורכשניטלעך גאַרנעט כּולל לפּחות פערציק פּראָצענט פון די גאַנץ טעגלעך פאָדערונג. דאַנק צו דעם גאָר נוצלעך זאַץ, גראַניידז בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז ברייסינג און פּערטעקטינג די ימיון סיסטעם מיטל. עס איז עפעקטיוו אין די קאַמף קעגן הוסט און קאָולדז.

די מערסט אָפט קאַמפּלאַקיישאַן אין שוואַנגער ווייבער - איז די ימערדזשאַנס פון פּרעסן דעפיסיענסי. עסן מילגרוימען און מילגרוים זאַפט בעשאַס שוואַנגערשאַפט, פּרעסן דעפיסיענסי אין דער גוף איז גאָר קאַמפּאַנסייטאַד. פֿאַר יענע נשים וואס האָבן ערנסט פּראָבלעמס מיט טאַקסיסאַטי, נאָר דאַרפֿן צו נוצן דעם ווונדערלעך זויער פרוכט, קאַנטריביוטינג צו די נאָרמאַליזיישאַן פון די דיגעסטיווע סיסטעם, עלימינירן טאַקסאַנז, און די ימערדזשאַנס פון אַ געזונט אַפּעטיט. איינער פון די ערנסט פּראָבלעמס בעשאַס שוואַנגערשאַפט - איז דער אויסזען פון ידימאַ. גראַניידז, און אַפֿילו בעסער מילגרוים זאַפט, דיילוטאַד מיט וואַסער, גוט דאָרשט קווענטשער. ער האט אַ מילד דייורעטיק ווירקונג און קאָפּעס מיט אַלע די געשווילעכץ.

אבער גראַניידז בעשאַס שוואַנגערשאַפט קען ווירקן די סטאַטוס פון נשים און די נעגאַטיוו זייַט. דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן די פאַקט אַז דאָס פרוכט איז גאַנץ העל רויט קאָליר, וואָס זאל געזונט גרונט עטלעכע אַנדיזייראַבאַל ווירקונג אין שוואַנגער ווייבער, אַזאַ ווי למשל אַלערדזשיק ויסשיט. דעריבער גראַניידז בעשאַס שוואַנגערשאַפט זאָל נאָך זיין קאַנסומד מיט עטלעכע וואָרענען, סטאַרטינג מיט אַ קליין שטיק און דער נאָרמאַל אָפּרוף פון דעם גוף, ביסלעכווייַז ינקריסינג די דאָזע.

ווי איר וויסן, די פרוכט כּולל אין זייַן ביניען אַ גענוג גרויס נומער פון אַסאַדז, אַזאַ ווי טאַרטאַריק, מאַליק, סיטריק און אנדערע, וואָס דעריבער איז משפּיע די אַרבעט די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. אָפֿט באמערקט אין שוואַנגער ברענעניש פּריקרע סימפּטאָמס אַז זאל ווערסאַן מיט דעם אָנקומען פון נאָך מאָגן זויער און גרונט שטרענג ברענען. אויך, טאָן ניט טרינקען מילגרוים זאַפט בעשאַס שוואַנגערשאַפט, אויב עס זענען פּראָבלעמס מיט די אַסידאַטי פון די מאָגן, אָדער גאַסטרייטאַס.

מיר זאָל נישט פאַרגעסן אַז אַזאַ אַ גרויס נומער די בייַזייַן פון אַסאַדז טויגעוודיק קעראָוד ינאַמאַל פון די ציין, אַזוי די נשים וואס עס איז גענוג טינד, עס איז נייטיק צו נוצן גאַרנעט באַשיצן ציין פֿון ווייַטער קעראָוזשאַן - קייַען אַ שטיק פון קעז אָדער באַרשט איר ציין מיט אַ פּראַטעקטיוו צאָן פּאַפּ. און נאָך די מאָלצייַט זיין זיכער צו שווענקען דיין מויל מיט וואַסער. אויך קאַנטיינד אין גאַרנעט בינדערס אַז קענען ביישטייערן צו פאַרשטאָפּונג.

די בינז פון דעם פרוכט אַנטהאַלטן סאַבסטאַנסאַז אַז רעדוצירן בלוט דרוק, אַזוי פֿאַר שוואַנגער גראַניידז נוצלעך, אָבער אָן די ביינער. עס איז באקאנט אַז די מערהייַט פון נשים אין דעם שטאַט און אַזוי עס איז אַ באַטייַטיק רעדוקציע אין דרוק רעכט צו וואַסאָדילאַטאָרי קאַמף פון די האָרמאָנע פּראָודזשעסטעראָון. אבער אין קאַסעס ווו דער דרוק איז הויך, איר דאַרפֿן צו טאָן די פאַרקערט און עסן מילגרוים מיט גריינז.

עס אַלע דעפּענדס אויף די שטאַט פון געזונט פון יעדער פרוי ינדיווידזשואַלי און, באזירט אויף די גיידליינז, איר מוזן באַשליסן זיך - האָבן גראַניידז אָדער ניט עסן און אין וואָס קוואַנטאַטיז. אין קיין פאַל, שוואַנגערשאַפט איז נישט ווערט די מערסט צו מאַכן דיסיזשאַנז, און בעסער צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער.