גאָרנישט פּליזיז: ווי גרינג ווי נאָר הייבן די שטימונג

א מענטש קעראַקטערייזד דורך ענדערונגען אין געמיט. עס קענען ענדערן ניט בלויז יעדער טאָג, אָבער עטלעכע מאל אַ טאָג. א מאל פֿאַר קיין קלאָר סיבה. בלויז אַ זייער שטאַרק-ווילד און ימאָושנאַלי סטאַביל מענטשן זענען ביכולת צו קאָנטראָלירן זייער ימאָושאַנז, און די ווירקונג פון וואָס איז משפּיע אונדזער שטימונג. אויב עס איז "אין נול" אָדער אַפֿילו נידעריקער, ווי די יזיאַסט וועג צו הייבן דיין שטימונג? צו טאָן דאָס, עס זענען גאַנץ אַפפאָרדאַבלע און ומשעדלעך מיטל פון געטינג גליק אַז דאַווקע קאָליר דער לעבן אין אנדערע פֿאַרבן.

וואָס ניט אין דער שטימונג?

פון קורס, אין די האַרץ פון אַ שלעכט שטימונג שטענדיק איז עטלעכע ספּעציפיש סיבה. עס נאָר מיינט אַז די נשמה איז שלעכט און טאָן ניט ווילן צו נאָר. אויב איר גראָבן, דעם סיבה וועט זיין געפֿונען נייטיק. דעם קען זיין שלעכט וועטער, און קלעם-פּאַקט מיט עפנטלעך טראַנספּערטיישאַן, און טאָרן סטאָקקינגס, און ספּאַרינג מיט פּאַסערז-דורך, אאז"וו מער ערנסט סיבות פֿאַר אַ שלעכט שטימונג - קוואָראַלז מיט ליב געהאט אָנעס, אָנווער פון אַ אַרבעט, Conflicts מיט חברים. אין קיין פאַל, אַז ס אַלע - די ימאָושאַנז. אויב זיי זענען שלעכט, צעלאָזן אונדזער שטימונג, אויב גוט, איז שטארק ימפּרוווד. ווען איר פאַרשטיין אַז משפּיע דיין שטאַט פון גייַסט, די ווייַטער צייַט וועט זיין גרינגער "נישט צו ונטערפאַלן צו פּראָוואָקאַציע" און טייַנען אַ positive שטעלונג אין אַלע מאל.

ווי די יזיאַסט וועג צו הייבן דיין שטימונג: די אָפּציעס

צו פֿאַרבעסערן זייער שטאַט פון גייַסט קענען זיין "קינסטלעך" מעטהאָדס. למשל:

1. דאַנסינג.
2. גוט מוזיק.
3. קלערן.
4. וואַטטשינג קאָמעדיע.
5. קאָנטאַקט מיט נאַטור.
6. פאַרווייַלונג באַזוכן.
7. מיטינגז מיט Friends, משפּחה.
8. גייט, אַרומפאָרן.
9. שאַפּינג.
10. פערדל.

די רשימה קענען זיין סאַפּלאַמענטאַד און קאַמפּלאַמענטיד. דעם, פון קורס, ניט אַלע די אָפּציעס פֿאַר ווי די יזיאַסט וועג צו פריילעכקייַט זיך אַרויף. אַלעמען קענען טראַכטן פון אַ וועג, וואָס איז גוט בלויז פֿאַר אים.

ווי קענען געשווינד הייבן דיין שטימונג

עס אַזוי כאַפּאַנז אַז עקלדיק שטימונג, אָבער די פּאַסאַבילאַטיז זענען דאָרט און דאַן גיין צו די טאַנצן, שפּילן מוזיק אָדער גיין פֿאַר אַ נאַטור ניט. נאָך אַלע, די בלוז קענען יבעריאָגן איר אין די אָפיס, למשל, אָדער אין אן אנדער אָרט ווו עס אַלע וואָלט זיין ינאַפּראָופּרייט. ווי די יזיאַסט וועג צו הייבן דיין שטימונג אין דעם פאַל? עסנוואַרג. עס איז אנערקענט ווי דער רובֿ אַפפאָרדאַבלע און שנעל מקור פון גליק אויף ערד. אַוואַדע נישט קיין. אַזוי, וואָס FOODS ופּליפטינג?

1. אַלע סוויץ (פּייסטריז, קייקס, קאַנדיז, דזשעליז, מאַרשמעלאָוז, דזשאַמז, האָניק).
2. ניסלעך.
3. שאָקאָלאַד.
4. Bananas.
5. מילכיק פּראָדוקטן (יאָגורט, קעז).
6. יאַמ-שפּייַז.

זיי אַנטהאַלטן סאַבסטאַנסאַז ווירקן די פּראָדוקציע פון זיכער כאָרמאָונז, וואָס זענען לעסאָף פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר אונדזער עמאָציאָנעל שטאַט. אויב איר עסן איינער פון די פּראָדוקטן, אין אַ מענטש 'ס שטימונג וועט פֿאַרבעסערן, אָבער עס זאָל זייַן פֿאַרשטאַנען אַז פֿאַר אַ בשעת. קרעם קייקס קענען טאַקע גרונט גליק, אַ געפיל אַז וועט באַלד נעמען אָרט ווי געשווינד. פריילעכקייַט אַרויף אַ מאָלצייַט זיך איז מאל מעגלעך, אָבער קענען ניט זידלען עס פּונקט. סעיזינג אן אנדער דרוק חלק פון סוויץ, און איר קענען פאַרדינען עקסטרע וואָג און געזונט פּראָבלעמס באַקומען. לערן צו קאָנטראָלירן אייער ימאָושאַנז, טאָן ניט לאָזן זיי צו פירן דיין לעבן, דעמאָלט איר וועט נישט האָבן צו טראַכטן ווי די יזיאַסט וועג צו הייבן דיין שטימונג.