בלאָוטינג: 9 ז פון די פּראָבלעם

אויב איר קעסיידער פּאַסירן בלאָוטינג, איר נוציק אינפֿאָרמאַציע אויף די ונטערטעניק. איר מיסטאָמע שוין וויסן אַז דער ערשטער פּראָבלעם ליגט אין די וועג אַ מענטש עסט. דאך, עס זענען אנדערע סיבות, ווייַל פון וואָס איר קענען דערפאַרונג ערנסט ומבאַקוועמקייַט.

אָנצינדונג פון די קישקע

איר זאלט האָבן כראָניש אָנצינדונג אין די געדערעם, למשל, פֿאַרבונדן מיט קאָליטיס אָדער קראָהן ס קרענק. אויב איר באַמערקן סימפּטאָמס אַזאַ ווי שילשל, בלוט אין די בענקל, אַבדאָמינאַל ווייטיק, אָדער פּלוצעמדיק וואָג אָנווער, די סיבה קען זייַן אַז אין אָנצינדונג, אַזוי איר זאָל קאָנטאַקט דיין דאָקטער. די ינפלאַממאַטאָרי פּראָצעס קענען אָנמאַכן געשווילעכץ און, זינט די גאַז אַקיומיאַלייטיד אין די קישקע רעכט צו שעדיקן אין זייַן געוועבן.

יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָמע

אונדזער דיגעסטיווע סיסטעם איז אַ קאָמפּלעקס סיסטעם פון נערוועס. יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום איז דער רעזולטאַט פון פעלן פון קאָואָרדאַניישאַן צווישן דעם סיסטעם און די געדערעם. סטראַקטשעראַלי, דער גוף טוט נישט טוישן, בלויז צו לייַדן זייַן פֿעיִקייטן. אין דערצו צו געשווילעכץ אין פּאַטיענץ זאל פּאַסירן פאַרשטאָפּונג, שילשל, און מאָגן ווייטיק.

דיכיידריישאַן

עס טורנס אויס אַז געטרונקען שעפע פון וואַסער איז נוצלעך ניט בלויז פֿאַר הויט, אָבער פֿאַר דיידזשעסטשאַן. אויב איר טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער, איר רעדוצירן די געלעגנהייַט פון בליסטערז. דיכיידריישאַן, אָבער, קענען שטערן די דיידזשעסטשאַן פּראָצעס. אויב דיין גוף איז טריינג צו קעמפן די ווירקונג פון דיכיידריישאַן, ער קאַלעקץ די וואַסער, און עס איז אַ גרויס בויך. פּרובירן ווי אָפט ווי מעגלעך צו טרינקען די געוויינטלעך ריין וואַסער צו עלימינירן די גרונט פון די געשווילעכץ. טאָמער, איר וועט מיד באַמערקן אַז אייער צושטאַנד האט ווערן פיל בעסער.

מאַנגל פון שלאָפן

עס טורנס אויס אַז אַ ניט גענוגיק סומע פון שלאָפן בייַ נאַכט, נישט בלויז ז מידקייַט, אָבער אויך אַדווערסלי ווירקן די דיגעסטיווע סיסטעם. רעכט צו דער מאַנגל פון שלאָפן די גוף טראגט קאָרטיסאָל, אַ דרוק האָרמאָנע. ער דיסראַפּץ די דיגעסטיווע סיסטעם און ז בלאָוטינג און פאַרשטאָפּונג. פּרובירן צו סטרויערן דיין פּלאַן און מאַכן די נייטיק ענדערונגען אין סדר צו באַקומען טעגלעך לפּחות די required מינימום פון שלאָפן.

כאָרמאָונאַל ענדערונגען

פּמס קענען זיין אַ גרונט פון בלאָוטינג, ווי עס איז פֿאַרבונדן מיט פאַרשטאָפּונג און פליסיק ריטענשאַן אין דעם גוף. אָבער, בלאָוטינג קענען פּאַסירן ביידע איידער און בעשאַס אָדער נאָך צייַט. עטלעכע ווייבער טאָן ניט לייַדן פון דעם פּראָבלעם. אין די פרי טעג פון דעם ציקל ינקריסאַז די הייך פון עסטראָגען. דעם לידז צו בלאָוטינג, וואָס קענען ווערן אַפֿילו מער טיף בעשאַס אָווויאַליישאַן. בעשאַס צייַט, געשווילעכץ דיסאַפּירז, ווי וידעפדיק פליסיק בלעטער דעם גוף. אויב די געשווילעכץ איז צו שווער און טוט נישט פאָרן, איר זאל וועלן צו באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער און לערנען וועגן די וואָג פון כאָרמאָונז אין דעם גוף.

עסנוואַרג אַלערדזשיז אָדער סענסיטיוויטיז

עסנוואַרג אַלערגיע, סענסיטיוויטי אָדער ינטאַלעראַנס צו זיכער עסנוואַרג קענען גרונט בלאָוטינג. דער בלויז פּראָבלעם איז, אַז באַשטימען וואָס מין פון פּראָדוקט ז אַ אָפּרוף, עס איז זייער שווער. אָבער, אין רובֿ קאַסעס פֿאַרבונדן מיט מילכיק פּראָדוקטן אָדער FOODS מיט גלוטען. אַפֿילו אויב איר טאָן ניט האָבן אַ באַאַמטער דיאַגנאָסיס און אַלערגיע צו גלוטען איז ניט באשטעטיקט, איר קען נאָך זייַן שפּירעוודיק צו אַזאַ פּראָדוקטן און צו האַנדלען מיט פאַרשטאָפּונג און בלאָוטינג. אין דערצו, apples און אַוואַקאַדאָוז קענען אויך זיין אַ מקור פון פּראָבלעמס. ניצן זיי Carefully. פּרובירן צו צייַט צו ויסשליסן איינער פּאָטענציעל פּראָבלעם FOODS און ענג מאָניטאָר די שטאַט פון דעם גוף, און עס וועט העלפן איר צו פֿאַרשטיין וואָס ז די אָפּרוף.

פאַרשטאָפּונג

פאַרשטאָפּונג קען זיין די מערסט קלאָר ווי דער טאָג גרונט פון בלאָוטינג. ווייַל פון פאַרשטאָפּונג בענקל סטייז אין די קישקע, וואָס ז ווייטיק, ומבאַקוועמקייַט און גאַז. אבער וואָס קען זיין די סיבה פֿאַר אַזאַ אַ שטאַט? אָפֿט עס איז פֿאַרבונדן מיט ינאַדאַקוואַט ינטייק פון פיברע, דיכיידריישאַן, פֿעלן פון גשמיות טעטיקייט, זייַט ווירקונג פון מעדאַקיישאַנז, אָדער דרוק. אויב איר זענט קעסיידער געגאנגען אויף פאַרשטאָפּונג, איר זאָל מאַכן ענדערונגען אין סטיל, אַזאַ ווי די שטאַט קענען שפּילן נעגאַטיוולי אויף דעם שטאַט פון דיין קוילעלדיק געזונט. אויב אַלע אייער השתדלות פאַרלאָזן, דאַרפֿן העלפן דאָקטער.

אויך גיך אַבזאָרפּשאַן פון עסנוואַרג

אויב די שיסל איז אַ געשמאַק מאָלצייַט אין פראָנט פון איר, און איר זענען אויך הונגעריק, איר אָפֿט אָנהייבן צו עסן צו שנעל. אויב איר טאָן, איר ייַנאָטעמען אַ פּלאַץ פון לופט. ווי אַ רעזולטאַט, דיין מאָגן אַקיומיאַלייטיד גאַז, וואָס ז געשוואָלן בויך. פּרובירן צו שטענדיק קאָנטראָל זיך, אַפֿילו אויב איר דערפאַרונג אַ שטרענג הונגער. דאס וועט העלפן איר ויסמייַדן בליסטערז!

דרוק

עס איז אַ דירעקט לינק צווישן דרוק און דיגעסטיווע פּראָבלעמס, אַלע שייך צו די נומער פון נערוו ענדינגס אין די קישקע. אין די קישקע אַ פּלאַץ פון נערוועס, אַזוי עס סטימיאַלייץ די דרוק איז אויך טיף. עס איז משפּיע דיין מאָגן, קאָזינג בלאָוטינג. אויב מעגלעך, פּרובירן צו עלימינירן די מקור פון נערוועז שפּאַנונג.