ספּאָרט און Fitnessויסריכט

באַלעט Barre פֿאַר היים ווערקאַוץ

טראַדיטיאָנאַללי פאָלקס רעקאָרדינג פון קינדער (ספּעציעל גערלז), "באַלעט". דעם איז גערעכט: אויב איר טאָן ניט מאַכן זיי פאַכמאַן דאַנסערז, די קלאסן זענען זייער וווילטויק ווירקונג אויף דעם קינד. ער Produced אַ גאנץ האַלטנ זיך, קיינמאָל פּלאָג פון אונדזער צייַט - וידעפדיק וואָג, און אויסערדעם, עס סאָאַרס צו נייַ כייץ פון דיסציפּלין. אבער, פֿאַר הויך אויפֿפֿירונג טריינינג פֿאַר אַלע, גיכער אָדער שפּעטער מיר האָבן צו טראַכטן וועגן ווי צו פאַרלייגן אַ היים אין אַ וווינונג באַלעט Barre. אָן עס, אַפֿילו אַ טעגלעך ווערקאַוט וועט ניט געבן דעם געוואלט רעזולטאַט. און דאָ עס איז אַ פּלאַץ פון שאלות.

אָפּציעס טשאָרעאָגראַפיק מכשירים: עס איז מער באַקוועם פֿאַר די הויז?

זיי אַנדערש אין קאָנפיגוראַטיאָן און דעם אופֿן פון פאַסטענינג. זאל ס אָנהייבן מיט דער ערשטער. ערשטער פון אַלע, באַלעט באַר קענען זיין איין-רודערן (איין-היטן רעלס) אָדער צווייענדיק ינלינע (איינער ליגן אויבן די אנדערע - אַ ביסל ווייטער). די רגע איז בלויז פּאַסיק פֿאַר ספּעשאַלייזד רומז וואָס זענען פאַרקנאַסט אין פאַרשידענע עלטער גרופּעס. "סטאָריי" איז יוזשאַוואַלי אויסדערוויילט פֿאַר היים עקסערסייזיז. אָבער, אויב איר דערוואַרטן אַז די באַלעט וועט ינטייס דיין קינד איז ניט אַ פּאָר פון חדשים, טאָן אַז די קינד איז נאָך גראָוינג. איר טאָן ניט ווילן יעדער זעקס חדשים צו אַ יאָר צו ינסטאַלירן אַ נייַ באַלעט Barre - קלייַבן אַ טעלאַסקאָפּיק Columns אָדער קייפל Layers, וואָס קענען זיין באווויגן פּאַראַלעל צו די שטאָק פּלאַנגקס.

ווי צו פאַרריכטן?

די ווייַטער וויכטיק פּאַראַמעטער: ווי זיכער די באַלעט Barre? עס איז געהאלטן די מערסט פאַרלאָזלעך פיקסאַטיאָן אין די שטאָק און די וואַנט. אויב די ווענט זענען ניט פאַרלאָזלעך - די ויסריכט איז אַטאַטשט בלויז צו די שטאָק, אָבער איבער צייַט, די געשטעל קענען ווערן פרייַ, און טאָן ווערן ומבאַקוועם. אין די פאַל פון אַ פלאַך קרעפטיק (ציגל אָדער באַטאָנען) און ווענט, למשל, טייַער שטאָק קאַווערינג (זעלביקער שטאָק פון נאַטירלעך האָלץ) קענען זיין פאַרפעסטיקט בלויז אויף אַ באַלעט באַר ווענט. אָבער, אונטער שווער ברייקינג עס איז מסתּמא אַז איבער מאָל ווערן פרייַ סקרוז אָדער דאַואַלז, וואָס קענען אויך פירן צו שאָדן.

אויב איר זענט טראַוואַלינג אויף אַ רעגולער יקער פֿאַר אַ לאַנג צייַט ערגעץ (צו די הייַזקע פֿאַר די זומער), אָבער טאָן ניט ווילן דיין קינד צו האַלטן עקסערסייזינג, אין דעם פאַל עס איז נייטיק צו נעמען זאָרגן אַז די באַלעט Barre איז געווען רירעוודיק. דעם סאָרט פון שטעלן אויף די פעסטקייַט פון די "לעגס", אָבער עס איז דיזייראַבאַל צו ווייַטער שטארקן די נייַ אָרט עס כאָריזאַנטאַלי.

סעלעקציע אָפּציעס

פילע עלטערן זענען פאַסעד מיט דעם דאַרפֿן צו קריגן די צונעמען ויסריכט, מאַכן די סטאַנדאַרט ערראָרס. דעם איז נאַטירלעך, ווייַל צו קלייַבן אַ באַלעט באַר איז גאַנץ שווער. דער מענטש איז ניט פֿאַרבונדן פּראָפעססיאָנאַללי מיט טאַנצן, נאָר טאָן ניט וויסן ווי צו "רעכט". און קיין ענין ווו איר האָבן דעדאַקייטאַד דיין קינד באַלעט Barre - טאָן זיך בוקט זיך ספּעצמאַסטערסקוי אָדער באָוגהט גרייט - איר דאַרפֿן צו באַטראַכטן די ווייַטערדיק רעקאַמאַנדיישאַנז.

ערשטער פון אַלע - די הייך פון די שטראַל. אַזוי איר טאָן ניט ריכטיק די חסרונות פון האַלטנ זיך און מווומאַנץ מעמערייזד, געדענקען אַז עס זאָל זיין בייַ די מדרגה פון די דנאָ ברעג פון די טענצער. די ווייַטערדיק פאָדערונג: קיין דעשעווקי! אדער אין די סעלעקציע פון מאַטעריאַלס, אָדער אין די סעלעקציע פון די פאַרטיק טשאָרעאָגראַפיק מאַשין. כינעזיש וועריאַנץ טיפּיקלי אַנטהאַלטן לייכט וואַלאַטאַל ינקלוזשאַנז אַז נאָר סם דיין קינד אין אַ פֿאַרמאַכט אָרט, און שטרענג דרוק. "ענוויראָנמענטאַללי פרייַנדלעך" - די דעוויז פון קאַרינג עלטערן!

עס איז גלייַך וויכטיק: באַלעט Barre זאָל אַרייַננעמען בלויז ווודאַן כאַנדריילז. און עס טוט נישט וואַרנישט. אויף מעטאַל אָדער לאַקערד פאַרשוויצט האַנט וואָלט רוק, וואָס אָפֿט לידז צו שאָדן.

האָמעמאַדע מאַשין קלאסן: די נייטיק מאַטעריאַלס

אויב איר ניטאָ ניט רייַך, איר טאָן ניט ווי וואָס איז געפֿינט זיך אין די קראָם, איר זענט נישט זיכער אַז דיין קינד 'ס לייַדנשאַפט פֿאַר אַ לאַנג צייַט, אָדער גרייט-געמאכט אָפּציעס זענען ניט "פּאַסיק" אין די גרייס פון דיין וווינונג, איר קענען טאָן באַלעט Barre מיט דיין הענט. א פּלאַץ פון קאַמפּאָונאַנץ איר טאָן ניט דאַרפֿן: פלאַך פּאַלישט פלאָקן מיט אַ דיאַמעטער פון 50 מם צו לענג, קייפל ראַקס (זייער נומער דעפּענדס אויף די לענג פון די וואַנט, וואָס וועט זיין מאָונטעד באַלעט באַר, אָבער לפּחות דרייַ), פּלאַגז, דאַואַלז און סקרוז שטאַרק. דער פּלאַן וועט האָבן צו קויפן 2 פּלאַגז (אויב איר נעמען די רער אַנשטאָט פון האָלץ) און 12 FASTENERS אין 3 באַר. ידעאַל ברירה ווי די פּויליש זענען ביטש אָדער דעמב, אָבער אין עקסטרעם קאַסעס וועט גיין און קראָום רער, בלויז צו דינגען די קינד וועט האָבן צו טראָגן גלאַווז צו האַלטן די הענט פון סליפּינג.

האָמעמאַדע מאַשין אָקקופּאַטיאָן: בויען סדר

אין דעם אַרטיקל מיר באַטראַכטן די סטיישאַנערי עקוויפּמענט, 3 געשטעל און פיקסינגס אין איין פלאַך אויף די וואַנט. אויב דיין טערמינען זענען עפּעס אַנדערש - מאַכן ימפּרווומאַנץ אין טעכנאָלאָגיע.

קודם די מאַרקינגז: אין דער מדרגה פון קאַלקיאַלייטיד דיפּענדינג אויף די גראָוט פון דיין קינד ס הייך אַוטליינד פּלאַץ אויף די וואַנט ווו די באַלעט באַר וועט זיין אַטאַטשט. ביי די ווייזט די דרילד האָלעס (4 פּער יעדער געשטעל). זיי זענען סקרוד אין דאַואַלז און זענען אינסטאַלירן רעכט געשטעל. די האָלדערס ינסערטאַד געהילץ; אויב עס איז אויסגעקליבן ווי אַ רער, ניט אַ בוים, ינסערטאַד פּלאַגז - און דער קינד קענען אָנהייבן דיין געניטונג.

אַזוי ווי צו טאָן באַלעט Barre אין שטוב אַליין אַ פּלאַץ טשיפּער, אָבער נאָך קענען ווערן גענומען אין חשבון די יחיד טשאַראַקטעריסטיקס פון די וווינונג, פילע האָבן ריזאָרטיד צו דעם אופֿן איז.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 yi.delachieve.com. Theme powered by WordPress.