אקטאבער 10 - וועלט מענטאַל געזונט טאָג

ווי פילע געשעענישן יעדער טאָג ווירקן אונדז נעגאַטיוולי? די מינדסטע צונויפשטויס קענען לעקן אונדזער שטימונג און אָנמאַכן דרוק, וואָס איז אַזוי פרוסטראַטינג דערפאַרונג, און עס איז שטענדיק נעוואָוורעמיאַ. פיל סעראַונדז מענטש. מיר זענען געניצט צו האַנדלען מיט דרוק ווען עס איז שוין טרייווינג אין פול, אָבער ניט דער הויפּט טראַכטן וועגן ווי איר קענען ויסמייַדן עס. פּסיטשאָלאָגיקאַל דיסאָרדערס זענען שטענדיק געדריקט האַרדער ווי פיזיש מידקייַט אָדער ווייטיק.

צי האָט איר וויסן אַז עס איז אַ ספּעציעל טאָג דעדאַקייטאַד צו גייַסטיק געזונט? יא, עס איז געווען אים. אויף דעם טאָג, איר קענען נעמען אַ פריש קוקן בייַ די פּראָבלעם און געפינען אַ לייזונג. לייענען מער וועגן דעם טאָג, געהאלטן אַניואַלי אויף 10 אקטאבער, אויף.

וועלט מענטאַל געזונט טאָג

מענטשן זענען שטענדיק אַווער פון די פּראַל פון די ינערלעך עמאָציאָנעל שטאַט, פֿאַרשטאַנען די וויכטיקייט פון סטייינג רויק איז שטענדיק דער רובֿ רוחניות. גרויס מיליטעריש לעאַדערס אַווער אַז זיי זאָל נישט פֿאַר אַז טאָן ניט ווייַזן אַרויף די לויז, ווייַל אַזאַ אַ שטאַט איז ביכולת צו זיצן פירמלי אין די הערצער פון זעלנער און רעדוצירן זייער פאַרלאַנג צו באַשיצן די אינטערעסן פון דער שטאַט.

אין די סוף פון די 20 יאָרהונדערט, מענטשן אנגעהויבן צו צוטשעפּען די גרעסטע ווערט פון גייַסטיק דיסאָרדערס, די סיבות אַז גרונט עס. דרוק יקספּיריאַנסט דורך אַלע - עמעצער אָפֿט, עמעצער ווייניקער, עס אַלע דעפּענדס אויף די סיבות דרינגלעך אויף די ינערלעך עמאָציאָנעל שטאַט. ווי פילע מענטשן פאַרלירן זייער פיייקייַט צו אַרבעטן Effectively, די זעלבע קוואַליטעט ווי איידער די דרוק. דעם געגעבן וועג מענטשן. די מערסט שרעקלעך איז אַז אַ מענטש קענען קעסיידער דערפאַרונג די אָדער אנדערע באדינגונגען אַז לייגן דרוק אויף דער אינעווייניק. באמערקט דעם, דער מענטש איז שטענדיק אין אַ שרעקלעך שטאַט, אַדווערסלי ווירקן די אנדערע און רידוסינג זייער פּראָודאַקטיוויטי.

דעם טאָג פאָקוסעס אויף די פאַקט אַז גייַסטיק געזונט זאָל זיין פּראָטעקטעד פּערמאַנאַנטלי. אויב איר טאָן ניט נאָכפאָלגן דעם פּרינציפּ, איר האָבן צו פאַרטראָגן די צאָרעס שטענדיק צו פאָר זיך אין אַן אַפֿילו מער דירע בינע, צו אַנטוויקלען אַ ריזיקירן צו געפֿינען אַ טאַקע שווער רוחניות קרענק אַז איז ניט טרעאַטאַבלע.

אַז איז וואָס מאָדערן מענטש האט איינגעזען די נויט פֿאַר אַזאַ אַ טאָג. עס איז נייטיק צו טייַנען סטשיזאָפרעניאַ, אַלזשעימער ס קרענק , אָדער נאָר די וואס זענען יקספּיריאַנסינג דרוק. פֿאַר אַזאַ מענטשן, דעם טאָג איז זייער וויכטיק. איבער רעפּליקייטיד מעטהאָדס פון קאַמבאַטינג און פּרעווענטינג גייַסטיק חולאתן. שטייט בילדונגקרייז און פּריסקול אינסטיטוציעס מערן אין מאַטעריאַלס אַימעד בייַ אָוווערקאַמינג די קרענק און רעדוצירן די ריזיקירן צו באַקומען עס.

די פּאַסירונג פון די טאָג

וועלט מענטאַל געזונט טאָג איז געגרינדעט לעפיערעך לעצטנס, ניימלי אין 1992. די יניטיאַטאָרס פון די בריאה איז די וועלט געזונט ארגאניזאציע און די וועלט ארגאניזאציע פון גייַסטיק געזונט. דעם טאָג איז אנערקענט אין די פֿאַראייניקטע פֿעלקער, וואָס ונטערשטרייַכן די וויכטיקייט פון מיינטיינינג אַ positive עמאָציאָנעל הינטערגרונט און פאָקוס אויף די אַדווערס ווירקונג געשעעניש חולאתן.

טשאַראַקטעריסטיקאַללי, די רוסישע וועלט מענטאַל געזונט טאָג איז געווען סעלאַברייטיד אין 2002 אַליין. דעם איז רעכט צו אַקאַדעמיסיאַן דמיטריעוואַ.

יעדער יאָר די מענטאַל געזונט טאָג נעמט אויף אַ נייַ קלינגוואָרט דורך וואָס אַ באַזונדער פּראָבלעם געגעבן ספּעציעל אכטונג. למשל, דער ערשטער אין 1996 באַצאָלט ופמערקזאַמקייַט צו פֿרויען. די טעמע איז געווען :. "ווייבערשע און גייַסטיק געזונט" און די לעצטע טאָג איז געווען געהאלטן אונטער די קלינגוואָרט "לעבעדיק מיט סטשיזאָפרעניאַ." אזוי, יעדער יאָר די ופמערקזאַמקייַט ריוואַטיד צו אַ באַזונדער פּראָבלעם. עס פּראַמאָוץ די מערסט עפעקטיוו צו באַקומען עס.

געשעענישן וואָס זענען געהאלטן אין אַ גייַסטיק געזונט טאָג אין פּריסקול

עס איז דער הויפּט וויכטיק צו דערקלערן צו קינדער און יונגע מענטשן וועגן דעם דאַרפֿן צו טייַנען אַ positive עמאָציאָנעל הינטערגרונט. אַזוי, מענטאַל געזונט טאָג איז סעלאַברייטיד אין פּריסקול פאַרשידענע אַקטיוויטעטן אַימעד בייַ פאַמיליאַריזינג די קינד צו אַ positive מערקונג פון די אַרומיק וועלט. עדזשיוקייטערז און עלטערן זענען ינוואַלווד אין די מיני-גאַמעס און אויך לערנען פֿאַר זיך אַלע סאָרץ פון לעקציעס, לערנען בעסער פּראָבלעם. שטייט ריוואַטינג די ופמערקזאַמקייַט פון פֿאַרוויילערישע מאַטעריאַלס אַז ביסט required וועט זיכער הייבן דיין שטימונג און בעקיצער דערקלערן אַלץ אַז פּרובירן צו פירן זאַמלערס.

אויף דער זעלביקער טאָג אין שולן

אין שולן, יקוויפּט מיט אַודיאָ סיסטעם, אָפֿט אין דעם טאָג אַרייַננעמען מוזיק אָדער רעקאָרד נעריישאַן אין טראַנסמיטינג די גרונט פֿעיִקייטן טאָכיק אין דעם לאַנדמאַרק טאָג און אַ נומער פון רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר די וישאַלט פון ינערלעך שלום אין טאָן. אויך, הענגען די מאַטעריאַלס טיפּיש פון די ונטערטעניק. נעמען ברייקס בעשאַס סעשאַנז, אין סדר צו געבן די סטודענטן סייקאַלאַדזשיקלי אַנלאָוד. געהאלטן עפענען קלאסן, וואָס געזונט טענות און פּראָפּאָסעד מעטהאָדס פון דילינג מיט גייַסטיק ילנאַסיז.

בלייַבן רויק זייַן ינער וועלט

וועלט מענטאַל געזונט טאָג דאַרף צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו זייַן ינערלעך שטאַט, און נישט צו לאָזן זאכן DRIFT. עס איז רעקאַמענדיד צו קאָנטאַקט די מעדיציניש אינסטיטוציעס און צו באַראַטנ זיך מיט אַ סייקאַלאַדזשאַסט, טאָן ניט פאַרגעסן וועגן די ליב געהאט אָנעס וואס זענען די בעסטער מאָוטאַווייטער, קענען צו מאַכן איר גרינגער. עס איז וויכטיק צו גאָר שטיצן מענטשן מיט פאַרשידענע טייפּס פון גייַסטיק דיסאָרדערס, צו ווייַזן סאָלידאַרישקייַט מיט זיי.