אַמינאָ זויער "גלוטאַמינע": וואָס איז עס?

הייַנט, די ספּאָרט דערנערונג מאַרק איז אָנגעפילט מיט אַלע מינים פון פּראָדוקטן העלפּינג צו פאַרגיכערן די דערגרייה פון טריינינג רעזולטאַטן. אָבער, ניט אַלעמען ווייסט וועגן וואָס אַ אַדאַטיוו איז. איינער פון די פּראָדוקטן פון דעם פאַרמאָג איז די אַמינאָ זויער "גלוטאַמינע". וואָס איז עס, טאָן ניט וויסן אַלע, אַפֿילו יענע וואָס האָבן אלץ געוויינט עס. דעריבער, מיר וועלן באַטראַכטן וואָס די געגעבן פאָלקס פּראָדוקט פון די ספּאָרט דערנערונג מאַרק איז, און וואָס פּראָפּערטיעס עס פארמאגט. ערשטער פון אַלע, עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז די מאַטעריע איז קלאַססיפיעד ווי קאַנדישנאַלי יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז אין די מענטשלעך גוף.

דעם מיטל אַז גלוטאַמינע איז ביכולת צו זיין סינטיסייזד אין מאַסאַלז, אָבער זייַן קוואַנטיטי איז קעסיידער אין קורץ צושטעלן, ווייַל עס איז קאַנסומד מער ווי קיין אנדערע אין פאַרשידענע פּראַסעסאַז. נאַטירלעך קוואלן פון דעם אַמינאָ זויער זענען אַזאַ פודז ווי מילך, עגגס, רינדערנס, פיש, בינז, קרויט, אאז"ו ו אבער, אַפֿילו אויב איר פאַרנוצן אַ פּלאַץ פון עסנוואַרג רייַך אין דעם אַמינאָ זויער, איר נאָך וועט נישט דערגרייכן די זעלבע ווירקונג ווי גענומען אַ ספּאָרט העסאָפע "גלוטאַמינע ". וואָס עס איז, און וואָס עס כאַפּאַנז אַז וועג, איר קענען געפינען אויס דורך אַ דיטיילד דורכקוק פון די פּראַסעסאַז געשעעניש אין דעם גוף פון אַ טריינינג מענטש.

וויסנשאפטלעכע פּראָווען אַז דעם מאַטעריע איז אַ טייל פון מוסקל געוועב און אַקאַונץ פֿאַר וועגן 60% פון די גאַנץ מוסקולאַטור. דעריבער, די מענטשן וואס נוצן די ספּאָרט העסאָפע "גלוטאַמינע" אין קאַפּסאַלז אָדער פּודער, אַקט לעגאַמרע רעכט. נאָך אַלע, די בייאַלאַדזשיקאַל ראָלע פון דעם אַמינאָ זויער אין די גוף פון אַ אַטלעט איז ריזיק. פֿאַר בייַשפּיל, עס איז געגרינדעט אַז גלוטאַמינע פּערפאָרמז אַ וויכטיק פאַנגקשאַנז אין די סינטעז פון גוף פּראָטעינס. צוזאמען מיט גלוקאָוס, עס גיט דעם גוף מיט שנעל ענערגיע. דעריבער, יקספּיריאַנסט אַטליץ ניצן די אַמינאָ זויער "גלוטאַמינע" איבער דעם טאָג. וואָס איז דאָס פֿאַר פּאָסטן-טריינינג אָפּזוך, נאָר די אַטלעט וויסן, וואס נעמט דעם העסאָפע מיד נאָך פיזיש יגזערשאַן.

כאָטש אַ שטאַרק אַנטי-קאַטאַבאָליק ווירקונג, גלוטאַמינע כּמעט מיד נאָך אַדמיניסטראַציע סאַפּרעסיז די פּראָדוקציע פון דרוק האָרמאָנע און קאַנטריביוץ צו דער פּראָדוקציע פון איינער פון די הויפּט אַנאַבאָליקס פון די מענטשלעך גוף - סאָמאַטאָטראָפּין. עס איז אויך וויכטיק צו טאָן אַז דאָס אַמינאָ זויער איז די הויפּט ברענוואַרג פֿאַר די סעלז פון די ימיון סיסטעם. דעריבער, אַ גענוג סומע פון עס אין די בלוט פון אַ מענטש איז אַ פּלעדזש פון גוט געזונט פֿאַר קיין מענטש. זייער אָפט, דער איינער וואָס באַשלאָסן אויף די רעגולער ינטייק פון דעם מאַטעריע, עס זענען פראגעס וועגן די ערטער פון קויפן דעם פּראָדוקט פון ספּאָרט דערנערונג, פֿאַר בייַשפּיל, קענען "גלוטאַמינע" געקויפט בייַ די אַפּטייק?

געוויינטלעך, דעם אַמינאָ זויער איז זייער פאָלקס. עס קענען זיין געקויפט אין כּמעט קיין אַפּטייק, אָבער עס איז מערסט נוצלעך צו קויפן אין ספּאָרט זאָרג סטאָרז, ווו די אינטערעסירט קוינע וועט געפֿינען אַ ברייט ברירה פון די ספּאָרט העסאָפע "גלוטאַמינע". וואָס איז דאָס, ווי צו נעמען און וואָס וועט זיין די ווירקונג, יעדער טרעגער פון אַזאַ טריידינג זאכן ווייסט. אין קיין פאַל, עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן אַן אַדאַטיוו פֿאַר 4-8 ג מיד נאָך טריינינג און איידער בעדטיים.