קרענק געהער און זעאונג: טייפּס, סיבות, באַהאַנדלונג, פאַרהיטונג

מענטש געגעבן צו זען און הערן די שיינקייט פון דער וועלט. עס איז דורך די אויגן נעמט וועגן 90% פון די אינפֿאָרמאַציע, און דאַנק צו די געהער מיר זע סאָונדס פון די אַרויס וועלט. פון גרויס וויכטיקייט איז די שטאַט פון געזונט פון די אָרגאַנס אין סדר צו מענטש קענען פירן אַ גאַנץ לעבן. באַטראַכטן קרענק זעאונג און געהער אַ ביסל מער, מיר לערנען די סיבות, וועגן פון באַהאַנדלונג און פאַרהיטונג מעטהאָדס.

טייפּס פון חולאתן פון

אָרגאַנס פון זעאונג אָנהייבן צו פאָרעם אין אַ צייַט ווען די בעיבי איז אין די טראכט. די מערסט טיף צייַט פון אַנטוויקלונג - דעם איז דער עלטער פון 1 יאָר צו 5 יאר. די ייבאָל וואקסט אַרויף צו 14-15 יאר. אין 2-3 יאר, די מאָביליטי פון די אויג איז געגרינדעט, עס איז אין דעם עלטער זאל דערשייַנען קרייַז-ייד.

וויכטיק ראָלע פּלייַעד דורך יערושעדיק סיבות און אַלגעמיין געזונט. יריטאַבילאַטי, מידקייַט, נערוועז דרוק איז ניט בלויז יגזערט זייער השפּעה אויף דעם נערוועז סיסטעם, אָבער, ווי פּרוווד דורך סייאַנטיס, זענען די סיבות פון אָרגאַן קרענק.

דאָ זענען עטלעכע טייפּס פון אויג חולאתן אַז זענען די מערסט פּראָסט:

1. מייאָופּיאַ, אָדער נעאַרסיגהטעדנעסס. דעם כיסאָרן פון זעאונג אין וואָס די בילד איז נישט געגרינדעט אויף די רעטינאַ, אָבער אין פראָנט פון איר. ווי אַ רעזולטאַט, קלאר קענטיק אַבדזשעקס אַז זענען נאָענט, און די שלעכט - די וואס זענען ווייַט אַוועק. וסואַללי דעוועלאָפּס אין יוגנט-יאָרן. אויב איר טאָן ניט מייַכל די קרענק, עס פּראָוגרעסאַז און קענען פירן צו באַטייַטיק זעאונג אָנווער און דיסאַביליטי.
2. היפּעראָפּיאַ אָדער פאַרסיגהטעדנעסס. דעם כיסאָרן פון זעאונג אין וואָס די בילד איז געגרינדעט הינטער די רעטינאַ. אין זיין יוגנט, אַ קלאָר בילד קענען זיין אַטשיווד דורך מיטל פון אַקאַמאַדיישאַן שפּאַנונג. מענטשן צאָרעס פון אַזאַ אַ קרענק, מיט די אויג שפּאַנונג אָפֿט האָבן כעדייקס.
3. סקווינט אָדער סטראַביסמוס. דעם איז אַ הילעל פון די פּאַראַללעליסם פון די וויסואַל אַקסעס פון ביידע אויגן. דער הויפּט שטריך - עס איז ייסאַמעטריקאַל שטעלע קאָרנעאַס קאָרעוו צו די עקן און עדזשאַז פון די יילידז. סטראַביסמוס קענען זיין קאַנדזשענאַטאַל אָדער קונה.
4. אַסטיגמאַטיסם. כיסאָרן פון זעאונג אין וואָס די איבערגעבליבענע פאָרעם פון די קאָרניאַ אָדער אָביעקטיוו פון די אויג, אַזוי אַז אַ מענטש לאָסעס די פיייקייַט צו זען אַ קלאָר בילד. אויב עס איז לינקס אַנטריטיד, עס קענען פירן צו אַ שאַרף פאַלן פון אָדער סטראַביסמוס.
5. ניסטאַגמוס, אָדער דזשיטטער אויגן ארויסגעוויזן ספּאַנטייניאַס אַסאַליישאַן ייבאָלז.
6. אַמבליאָפּיאַ. דעם כיסאָרן איז פֿאַרבונדן מיט אַ פאַרקלענערן פון מיינונג, קענען ניט זיין קערעקטאַד ניצן לענסעס אָדער ברילן.
7. קאַטעראַקץ זענען קעראַקטערייזד דורך אַ קלאָודינג פון די אויג אָביעקטיוו.
8. גלאַוקאָמאַ. די קרענק איז פֿאַרבונדן מיט אַ קעסיידערדיק אָדער פּעריאָדיש פאַרגרעסערן אין ינטראַאָקולאַר דרוק. ווי אַ קאַנסאַקוואַנס, רידוסט וויזשאַוואַל אַקיואַטי, און אַפּטיק נערוו אַטראָפי.
9. קאָמפּיוטער אויג סינדראָום. קעראַקטערייזד דורך סענסיטיוויטי, טרוקן אויגן, ווייטיק, טאָפּל זעאונג.
10. קאָנדזשונקטיוויטיס. קעראַקטערייזד דורך אָנצינדונג פון די מעמבראַנע קאַווערינג די ייבאָל און די לעדל פון די אויג.

דאס זענען נאָר עטלעכע פון די קרענק וואָס זענען גלייַך שייך צו די וויסואַל אַנאַליזער.

די סיבות פון חולאתן פון גוף

פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון קיין קרענק זאָל האָבן זייער סיבות, פון קורס, זיי זענען בנימצא און אויג חולאתן.

1. מיאָפּיאַ. סיבות:

• ספּאַזמע פון אַקקאָממאָדאַטיאָן.
• טשאַנגינג די פאָרעם פון די קאָרניאַ.
• די דיספּלייסמאַנט פון די אָביעקטיוו ווי אַ רעזולטאַט פון שאָדן.
• סקלעראָז פון די אָביעקטיוו, וואָס איז כאַראַקטעריסטיש פון די עלטער.

2. סיבות פֿאַר היפּעראָפּיאַ:

• די רידוסט נומער פון די ייבאָל, אַזוי אַז אַלע בייביז זענען ווייַט-סייטאַד. דער קינד וואקסט, און מיט אים די ייבאָל אַרויף צו 14-15 יאָרן, אַזוי מיט עלטער, דעם כיסאָרן זאל פאַרשווינדן.
• דיקריסאַז די פיייקייַט פון די אָביעקטיוו צו טוישן די קערוואַטשער. דעם כיסאָרן אויס אין אַלט עלטער.

3. סטראַביסמוס. סיבות:

• ינדזשורי.
• היפּעראָפּיאַ, מייאָופּיאַ, אַסטיגמאַטיסם, מיטל און הויך.
• דיסעאַסעס פון די סענטראַל נערוועז סיסטעם.
• פּאַראַליסיס.
• דרוק.
• גייַסטיק טראַוומע, מורא.
• אַנאַמאַליז פון אַנטוויקלונג און אַטאַטשמאַנט פון די אויג מאַסאַלז.
• ינפעקטיאָוס חולאתן.
• סאָמאַטיק חולאתן.
• א שאַרף קאַפּ אין זעאונג אין איין אויג.

4. ז פון אַסטיגמאַטיסם:

• רובֿ אָפֿט, דעם כיסאָרן איז קאַנדזשענאַטאַל און טוט נישט גרונט ינקאַנוויניאַנס צו די מערהייַט.
• אויג ינדזשעריז.
• קאָרנעאַל קרענק.
• כירורגיש אריינמישונג אויף די ייבאָל.

5. טרעמבלינג אויגן. די סיבות זענען ווי גייט:

• קאַנדזשענאַטאַל אָדער קונה שוואַכקייַט פון זעאונג.
• פאַרסאַמונג דורך דרוגס.
• די באַזיגן פון די סערעבעללום, פּיטויטערי דריז אָדער די מעדוללאַ אָבלאָנגאַטאַ.

6. אַמבליאָפּיאַ קענען פּאַסירן אויב עס איז:

• סטראַביסמוס.
• גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן.

7. א קאַטאַראַקט. די סיבות זענען ווי גייט:

• ראַדיאַציע.
• ינדזשורי.
• צוקערקרענק מעלליטוס.
• נאַטירלעך יידזשינג.

8. גלאַוקאָמאַ אַקערז פֿאַר די ווייַטערדיק סיבה:

• געוואקסן ינטראַאָקולאַר דרוק.

9. קאָמפּיוטער זעאונג סינדראָמע. די סיבות זענען דערייווד פון די נאָמען:

• די נעגאַטיוו פּראַל פון די קאָמפּיוטער און טעלעוויזיע ראַדיאַציע.
• דורכפאַל צו נאָכקומען מיט די נאָרמז פון לייטינג אין אַרבעט און לייענען.

10. קאָנדזשונקטיוויטיס האט די ווייַטערדיק סיבות:

• אַלערגיע.
• פאַרשידן ינפעקטיאָנס.
• כעמישער באַפאַלן.
• שעדיקן.

מיר קענען פאַרענדיקן ווי פילע פאַרשידענע אויג חולאתן, ווי געזונט ווי די סיבות פֿאַר זייער אַנטוויקלונג וועט שטענדיק זיין.

באַהאַנדלונג און פאַרהיטונג פון אָרגאַן חולאתן

פֿאַר די באַהאַנדלונג פון חולאתן פון די אָרגאַן פון זעאונג איז געניצט:

1. ספּעקטאַקל קערעקשאַן.
2. קאָנטאַקט לענסעס.
3. מעדאַקיישאַן.
4. גשמיות טעראַפּיע פּראָוסידזשערז.
5. גימנאַסטיק פֿאַר די אויגן.
6. אין עטלעכע קאַסעס כירורגיע.

אין סדר צו פאַרמייַדן די פּאַסירונג פון אויג קרענק, עטלעכע כּללים מוזן זיין באמערקט:

• מינאַמייז די פּראַל פון נעגאַטיוו אַספּעקץ. ליגהטינג זאָל זייַן ליכטיק גענוג און טוט נישט דאַזאַל די אויג. אויב איר אַרבעט אין אַ קאָמפּיוטער, אָדער דיין אַרבעט איז קאָננעקטעד מיט די פאַקט אַז איר האָבן צו שפּאַנונג דיין אויגן, איר מוזן נעמען אַ ברעכן יעדער 15-20 מינוט. דו זאלסט עקסערסייזיז פֿאַר די אויגן. וואַטשינג טעלעוויזיע, אויך, מוזן זיין ינטעראַפּטיד ינטערמיטאַנטלי. קינדער אונטער 3 יאר זענען נישט רעקאַמענדיד צו היטן טעלעוויזיע.
• געניטונג, פירן אַן אַקטיוו סטיל. גיין ווי פיל ווי מעגלעך אויף פֿיס. גשמיות טעטיקייט זאָל זיין 150 מינוט פּער וואָך.
• געבן אַרויף שלעכט געוווינהייטן. פאַרלאָזן סמאָקינג, און די ריזיקירן פון קאַטעראַקץ פאַלן עטלעכע מאל.
• לערנען צו קאָפּע מיט דרוק. די קלאָרקייַט און זאַכטקייַט וועט העלפן צו טייַנען געזונט.
• עס איז נייטיק צו קאָנטראָלירן בלוט צוקער לעוועלס, ספּעציעל אויב איר האָבן צוקערקרענק. אַנדערגאָו רעגולער דורכקוק.
• קאָנטראָל דיין וואָג. וידעפדיק וואָג לידז צו אַ פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער, וואָס איז, צוקערקרענק קענען באטייטיק ווערסאַן זעאונג אין דעם קרענק.
• עסן רעכט. נעמען וויטאַמינס.

אויב איר נאָכפאָלגן די פּשוט כּללים, דעמאָלט די אויגן פון די וועלט וועט בלייַבן שאַרף און קלאָר.

ווארענונג! אויב איר דערפאַרונג זעאונג פּראָבלעמס זאָל באַראַטנ זיך אַ דאָקטער-אָפטהאַלמאָלאָגיסט.

עטלעכע קאַנקלוזשאַנז וועגן די זעאונג, קוק אין די קרענק געהער. זינט די געהער און איז פון גרויס וויכטיקייט אין מענטשלעך לעבן. די פיייקייַט צו הערן און זע די סאָונדס פון די וועלט מאכט לעבן ברייטער און ריטשער.

וואָס זענען אויער קרענק

אַלע חולאתן פֿאַרבונדן מיט אויער קרענק, קענען זייַן צעטיילט אין עטלעכע גרופּעס.

1. ינפלאַממאַטאָרי. באגלייט דורך ווייטיק, סופּפּוראַטיאָן, פּרוריטוס, עפשער היץ, געהער ימפּערמאַנט. דעם ילנאַסיז אַזאַ ווי אָטיטיס מידיאַ, לאַבירינטהיטיס.
2. נאָנינפלאַממאַטאָרי. באגלייט דורך אַ דיטיריעריישאַן פון געהער, עקל, וואַמאַטינג, טינניטוס. דאס זענען חולאתן: אָטאָסקלעראָסיס, מעניערע ס קרענק.
3. פונגאַל חולאתן. זייער קוואַליטעט אָפּזאָגן פֿון די אויער, יטשינג, און טינניטוס. קאַמפּלאַקיישאַן פון די קרענק קענען פירן צו סעפּסיס.
4. חולאתן געפֿירט דורך טראַוומע. עאַרדרום ווי אַ רעזולטאַט פון גשמיות יגזערשאַן אָדער דרוק סערדזשאַז.
   

דאס זענען די הויפּט חולאתן פון די אָרגאַן פון געהער, און זייער פאַרהיטונג רעדוצירן די ריזיקירן פון ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז.

נעגאַטיוו סיבות ווירקן געהער

עס זענען חולאתן, פֿאַר וואָס זאל נעגאַטיוולי ווירקן די געהער. צווישן זיי, מיר טאָן די ווייַטערדיק:

• קרענק געהער.
• מענינגיטיס.
• קאָולדז.
• דיפטהעריאַ.
• סינוסיטיס.
• אָפט רהיניטיס.
• ינפלוענציע.
• מיזעלס.
• סיפיליס.
• שאַרלעכ רויט היץ.
• מומפּס.
• רהעומאַטאָיד אַרטריט.
• דרוק.

ווי קענען ווערן געזען פון די רשימה פון געפערלעך חולאתן זענען פילע, אַ גרויס נומער פון חולאתן מיר לייַדן אין קינדשאַפט.

פּראָבלעמס מיט אָרגאַן פון געהער אין קינדער

פּראָסט חולאתן פון געהער קינדער. די מערסט פּראָסט פון זיי - איז אָטיטיס מידיאַ. געפערלעך נישט די קרענק זיך, און די קאַמפּלאַקיישאַנז אַז שטיי אויף ווי אַ רעזולטאַט פון ימפּראַפּער אָדער אַנטיימלי באַהאַנדלונג. כראָניש חולאתן פון די אויער אין קינדער קענען גרונט געהער אָנווער און דיסראַפּשאַן פון די סענטראַל נערוועז סיסטעם.

אויב מיר באַטראַכטן די סטרוקטור פון די אַקוסטיש אַנאַליזער אין אַ קינד ', עס וואָלט דערקלערן די געוואקסן ריזיקירן פון פּראַגרעשאַן פון די קרענק זיך אַ כראָניש פאָרעם. די גרייס פון די עוסטאַטשיאַן רער איז פיל ברייטערער און קירצער ווי אַז פון אַ דערוואַקסן. עס קאַנעקץ די נאַסאָפאַרינקס און טימפּאַניק קאַוואַטי און רעספּעראַטאָרי ינפעקטיאָנס, וואָס זענען אַזוי אָפֿט קראַנק קינדער, בפֿרט פאַלן אין די נאַסאָפאַרינקס. רעכט צו קורץ און ברייט עוסטאַטשיאַן רער ינפעקציע קענען לייכט פאַלן אין די אויער קאַוואַטי. אָטיטיס קריפּס אין די גוף פון די ין, אַזוי פאַרהיטונג איז זייער וויכטיק חולאתן פון געהער קינדער.

עס איז זייער וויכטיק צו לערנען דעם קינד צו קלאַפּ זייַן נאָז, אַזוי אַז די מיוקאַס פון די נאָז טוט נישט שלאָגן אין די אויער. עס איז נייטיק צו קניפּ די נאַסטראַלז אין אַ צייַט.

אין קליינע קינדער, רעגורגיטאַטיאָן קענען פירן צו אָטיטיס מידיאַ, אַזוי עס איז וויכטיק צו האַלטן די בעיבי אַפּרייט נאָך קאָרמען. קידס אָפֿט ליגן, און אויב איר האָבן אַ ראַני נאָז אָדער אַ פּיפּסקוועאַק אָפֿט בערפּ, איר מוזן אָפֿט האַלטן אים אַפּרייט אין בעט צו ווענדן פון איין זייַט צו די אנדערע, געבן די מעגלעכקייט פון ינפעקציע צו באַקומען אין די טימפּאַניק קאַוואַטי.

אויך אַדענאָיד געוועב אָווערגראָווטה זאל אַרויסרופן אָנצינדונג און, דעריבער, גרונט געהער ימפּערמאַנט. איר דאַרפֿן צייַט צו מייַכל רהיניטיס, ינפלאַממאַטאָרי חולאתן פון די האַלדז.

באַהאַנדלונג פון אויער קרענק

אויב איר האָבן פּראָבלעמס מיט געהער אָרגאַנס, צו זען אַ דאָקטער, אָטאָלאַרינגאָלאָגיסט.

איצט, עס זענען פילע עפעקטיוו וועגן צו מייַכל די חולאתן. דעפּענדינג אויף די גרונט פון די קרענק וועט זיין אַסיינד טעראַפּיע.

לעמאָשל, ינפלאַממאַטאָרי חולאתן זענען באהאנדלט מיט געהער אַקטואַל דרוגס געניצט אַנטי-ינפלאַממאַטאָרי און אַנטי-באַקטיריאַל דרוגס.

נאָנינפלאַממאַטאָרי קרענק יוזשאַוואַלי באהאנדלט דורך כירורגיש פּראָוסידזשערז.

פון פונגאַל פּראָבלעמס געהער באַפרייַען כּסדר ניצן אַנטיפונגאַל דרוגס. באַזונדער ופמערקזאַמקייַט איז באַצאָלט צו זאָרגן פֿאַר דיין געהער.

טראַוומאַטיש חולאתן זענען באהאנדלט, דיפּענדינג אויף די נאַטור פון די שעדיקן.

אויער קרענק קענען אַרויסרופן ניט בלויז רעספּעראַטאָרי ינפעקטיאָנס. פֿאַר עטלעכע, עס איז אַ פאַכמאַן אַרויסרופן. ראַש אויף די מענטשלעך האט אַ גרויס השפּעה, כולל דעם נערוועז סיסטעם, קאַרדיאָווואַסקיאַלער און פון קורס געהער.

אַקיאַפּיישאַנאַל חולאתן געהער

עס זענען פילע בעאַוטיסיאַנס, וואָס איז שעדלעך ווירקונג פון ראַש. דעם פאַבריק טוערס, איבער די אַרבעט טאָג יקספּאָוזד צו שטרענג ראַש אין דער אָפּעראַציע פון מאַשין מכשירים און מאשינען. מאַטשיניסץ און טראַקטאָר זענען אונטער צו שטרענג ווייבריישאַן, וואָס איז משפּיע די אָרגאַנס פון געהער.

הויך ראַש איז משפּיע די פאָרשטעלונג פון דעם מענטש און זיין געזונט. עס יריטייץ די סערעבראַל קאָרטעקס, דערמיט קאָזינג גיך מידקייַט, אָנווער פון ופמערקזאַמקייַט, און דעם קען רעזולטאַט אין שאָדן אין די ווערקפּלייס. א שטאַרק מענטש געץ געניצט צו די ראַש, און שטיל געגאנגען אויף געהער אָנווער, וואָס קענען רעזולטאַט אין דעאַפנעסס. אויך לייַדן ינערלעך אָרגאַנס, קענען טוישן זייער וואַליומז, דיסטורבעד דיידזשעסטשאַן.

אבער ניט בלויז ראַש איז דער גרונט פון אַקיאַפּיישאַנאַל חולאתן געהער. אן אנדער סיבה - עס 'ס דרוק דראָפּס און ויסשטעלן צו טאַקסיק סאַבסטאַנסיז. למשל, דער פאַך פון דייווער. די עאַרדרום איז אַלע די צייַט אונטער פונדרויסנדיק דרוק דראָפּס, און אויב איר טאָן ניט בלייַבן דורך די כּללים פון אָפּעראַציע, עס קען פּלאַצן.

אונטער קעסיידערדיק ויסשטעלן צו טאַקסיק אָדער ראַדיאָאַקטיוו סאַבסטאַנסיז איז דיסטורבעד בלוט צושטעלן צו די ינער אויער, ינטאַקסאַקיישאַן אַקערז און דעם פּראַוואָוקס אַקיאַפּיישאַנאַל חולאתן.

די מערסט פּראָסט קרענק - אַ נעוריטיס פון די אָדיטאָרי נערוו דעאַפנעסס. אויער קרענק קענען צעשטערן די וועסטיבולאַר פֿונקציע און גרונט פּאַטאַלאַדזשיקאַל חולאתן פון דעם נערוועז סיסטעם. ספּעציעל אויב איר טאָן ניט אָנהייבן באַהאַנדלונג אין די פרי סטאַגעס פון קרענק אַנטוויקלונג.

עס איז זייער וויכטיק צו נאָכפאָלגן די כּללים פּרעווענטינג געהער חולאתן פֿאַר מענטשן ארבעטן אין אַזאַ באדינגונגען. דעם איז וויכטיק פֿאַר מענטש געזונט.

פאַרהיטונג פון חולאתן פון אָדיטאָרי אַנאַליזער

אַלעמען ס שטאַרקייַט, ווייַטערדיק עטלעכע רעקאַמאַנדיישאַנז צו האַלטן זייער אויערן געזונט און אויערן - שאַרף און קלאָר. פאַרהיטונג פון געהער דיסאָרדערס כולל די ווייַטערדיק כּללים:

1. נוצן פּערזענלעך פּראַטעקטיוו עקוויפּמענט: עאַרפּלוגס, Headphones, העלמעץ אין אַ טומלדיק סוויווע פֿאַר די פאַרהיטונג פון אַקיאַפּיישאַנאַל חולאתן. אַנדערגאָו רעגולער פאַכמאַן יגזאַמאַניישאַנז, צו אָבסערווירן די רעזשים פון אַרבעט און מנוחה.
2. בייַצייַטיק מייַכל אויער דיסאָרדערס, ווי געזונט ווי די נאָז און האַלדז. עס איז אַנאַקסעפּטאַבאַל זיך.
3. פּרובירן צו רעדוצירן די מדרגה פון דינער ראַש ווען ארבעטן מיט היים אַפּלייאַנסיז, קאַנסטראַקשאַן מכשירים און ויסריכט, די נוצן פון Headphones אָדער עאַרפּלוגס.
4. שיעור די צייַט פון נוצן און פּלוג- אין-אויער מאָניטאָר.
5. איידער גענומען די מעדיצין, לייענען די ינסטראַקשאַנז און נאָכקומען מיט די דאָוסאַדזש שטרענג.
6. ווען די קרענק איז ינפלוענציע און רעספּעראַטאָרי ינפעקטיאָנס בעט מנוחה.
7. בייַצייַטיק באַזוכן ספּעשאַלאַסץ אויב עס זענען פּראָבלעמס מיט געהער און נערוועז סיסטעם חולאתן.
8. פאַרהיטונג פון געהער דיסאָרדערס - עס איז בפֿרט היגיענע.

היגיענע געהער און זעאונג

קרענק, געהער אָנווער קענען ניט זיין פּריווענטיד אָן היגיענע.

ריין די אויערן איז נייטיק צו לערנען אַ קינד פון אַ פרי עלטער. צו טאָן דאָס, נוצן די אויער סטיקס. עס איז נייטיק צו ריין די אויער און צונעמען די סעלעקציע, אויב קיין. איר קענען ניט שטופּן אַ ק-שפּיץ אין די אויער קאַנאַל, אַזוי קריייטינג אַן אויער צאַפּן.

עס איז נייטיק צו באַשיצן די אויערן פֿון כייפּאַטערמיאַ, אינדוסטריעלע און הויזגעזינד ראַש, צו ויסמייַדן די השפּעה פון שעדלעך סאַבסטאַנסיז.

וויכטיק! פאַרהיטונג פון געהער דיסאָרדערס ופהיטן געזונט און די פיייקייַט צו הערן די מוזיק פון דער וועלט.

געזונט מיינונג איז אַז:

• האַלטן אַן אויג ריין.
• צו באַשיצן זיי פון שטויב, שאָדן, כעמיש ברענט.
• ווען ארבעטן מיט אַ געפערלעך געצייַג צו נוצן זיכערקייַט וואַסער-ברילן.
• אָבסערווירן די לייטינג מאָדע.
• צו טייַנען גוט זעאונג איז נייטיק אַז אין די דיעטע זענען אַלע וויטאַמינס. דער מאַנגל פון זיי קענען פירן צו פאַרשידן אויג חולאתן און וויסואַל ימפּערמאַנט.

אַלע פון די רעקאַמאַנדיישאַנז און עצה זענען פעאַסיבלע. אויב זיי נאָכקומען, דעמאָלט דיין אויערן און אויגן פֿאַר אַ לאַנג צייַט וועט בלייַבן געזונט און פרייד איר בילדער און סאָונדס פון די אַרויס וועלט.