קישן פּילקע צו פיר אָפּצאָל, זייַן פֿעיִקייטן און די ברירה

אין דער מאָדערן עלטער פון קאָמפּיוטער און אינפֿאָרמאַציע טעקנאַלאַדזשיז, ווו מער און מער פּראָסט "זיצן" פאַך, עס איז וויכטיק צו האַלטן דיין גוף אין גוט פאָרעם גענוג. פֿאַר דעם ניט-נישטיק אַרבעט צו העלפן אונדז דעם מין פון סימיאַלייטער פֿאַר גימנאַסטיק ווי פיטבאַלל. דאס איז אַזאַ אַ גרויס פּילקע, וואָס איז געהאלטן איינער פון די מערסט פּשוט און עפעקטיוו מכשירים פֿאַר טריינינג דיין גוף. זייַן דיסטינגגווישינג שטריך איז די ווערסאַטילאַטי און סאָליד גרייס אַז אַלאַוז עס צו לייכט פּאַסיק אַלעמען אין אייער הויז אָדער וווינונג, קיין ענין ווי נאָענט עס איז געווען.

פיטבאַלל איז געבוירן אין שווייץ, ווו עס איז געווען ינווענטאַד ספּעציעל פֿאַר פאַרנומען מענטשן מיט סערעבראַל פּאַלסי, דעמאָלט, אינטערעסירט דאקטוירים, באַשלאָסן צו נוצן עס און פֿאַר די מענטשן בעשאַס די פּאָסטן-טראַוומאַטיש צייַט. פאַך פיטבאַלל פאַרגרעסערן קאָואָרדאַניישאַן, שטארקן די ליגאַמאַנץ און טענדאַנז, מאַסאַלז בלייַבן אין די וואַקינג שטאַט, און פאַרמייַדן סטאַגניישאַן אין די גוף.

וואָס פיטבאַלל זאָל קלייַבן פֿאַר זיך?

אין דער מאָמענט, צוויי טייפּס פון טיילן פעעטבאַלל, איינער באזירט אויף מענטש גראָוט, און די אנדערע אויף די לענג פון זייַן געווער מאַך:

• ווען אַ גוף הייך פון 155 סענטימעטער, מיט אַ דיאַמעטער פיטבאָל 40-46 סענטימעטער.
• אויב די הייך פון דעם גוף אַרויף צו 169-170 סענטימעטער פיבטאָל מיט אַ דיאַמעטער פון 54-55 סענטימעטער.
• העכערונג צו 171-186 סענטימעטער, 65 סענטימעטער פיטבאַלל קאַווערידזש.
• הייך 187 סענטימעטער און אויבן - פיטבאַלל קאַווערידזש פון 75 סענטימעטער.

צו מאַכן זיכער אַז די פּילקע איז פּאַסיק פֿאַר איר, איר זאָל טשעק צו מאַכן זיכער אַז בשעת זיצן אויף עס, די ווינקל צווישן די טול און די דיך, קני און נידעריקער פוס, נידעריקער פוס און פֿיס וועט זיין 80-100 דיגריז.

צעשיידונג פיטבאַלל אין אויסזען

עס איז אַ פּילקע מיט "אויערן", "הערנער" אָדער כאַנדאַלז, זיי זענען דער הויפּט אַ דיאַמעטער פון ווייניקער ווי 55קם, און נייטיק פֿאַר ביגינערז, קינדער אָדער שוואַנגער ווייבער. עס איז אויך אַ מאַסאַזש פיטבאָל מיט ספּייקס (אַזאַ דיאַמעטער ריינדזשאַז 55-65 סענטימעטער). איבער זייַן גאנצע ייבערפלאַך האט נאָך גראָוטס אַז פאַרגרעסערן די טעראַפּיוטיק ווירקונג פֿאַר פּאַטיענץ מיט ינדזשעריז און חולאתן פון די סענטראַל נערוועז סיסטעם.

פֿאַר שטיצן, עס פיטבאָלי מיט לעגס פון די דנאָ, אָבער טאָן ניט זידלען עס, ווייַל עס איז דיין אַרבעט און אַז וואָלט לערנען די וועסטיבולאַר אַפּאַראַט איז געהאלטן אויף עס.

בשעת סאַלעקטינג פעעטבאַלל און זינט עס עקסערסייזיז, מאַכן זיכער אַז:

• די ערטער פון סימז, דזשוינץ און אַדהעסיאָנס האָבן בוררס און גלאַט.
• פיטבאַלל פּאַמפּט גאָר און טורנס אין אַ שטיקל ווען איר זיצן אויף עס.
• קוואַליטאַטיווע פיטבאַלל כּולל אַ מאַטעריאַל וואָס טוט נישט לאָזן שמוץ און שטויב צו בויען אַרויף אויף אים, און האט אַ פייַן וואַרעם געפיל אין קאָנטאַקט מיט אים.

עס איז ווערט מענשאַנינג אַז פיטבאַלל, וואָס איז פּראָטעקטעד פון ברייקינג, און איז דיזיינד פֿאַר מענטשן וואס זענען אַביס גוף. עס איז געמאכט פון אַ הויך שטאַרקייַט מאַטעריאַל בעת אַ ספּעציעל וואַלוו, און אויבן - עס איז נישט פּלאַצן לאָודז און דעפלאַטעס סלאָולי.

עס איז וויידלי פאָלקס פֿאַר קינדער אַזאַ פיטבאָלי בעת אַ אַנדערש פאָרעם. עס העלפּס אים צו ניט זיין דיסטראַקטיד פון טריינינג, און האַנדלען מיט עס אין אַ שטיפעריש וועג.

מיר קענען זאָגן, פיטבאַלל פאַרנומען אַ נישע פון די סימיאַלייטערז וואָס זענען בנימצא צו מענטשן וואס ווילן נישט צו דינגען עמעס אין ספּאָרט און וואס נאָר ווילן צו טייַנען דיין גוף אין די וואַקינג שטאַט, פאַרקנאַסט אין די פאַרהיטונג פון פילע חולאתן.