צי איר וויסן וואָס וואַסער איז פֿאַר?

פילע מענטשן פרעגן זיך די קשיא: וואָס איז וואַסער פֿאַר וואָס בענעפיץ קענען עס ברענגען? נאָך אַלע, עס זענען קיין וויטאַמינס, נוטריאַנץ אָדער מינעראַלס אין עס. אבער אויב איר נאָר טראַכטן וועגן אים, דער ענטפער איז ריספּעקטיוולי. אונדזער גלאָבוס איז 70% באדעקט מיט וואַסער, און דער מענטש גוף כּולל וועגן 75-80% פון די פליסיק. עס טורנס אויס אַז וואַסער איז די יקער פון אַלע לעבן אויף פּלאַנעט ערד.

וואָס איז אַפעקטאַד דורך וואַסער אין די מענטשלעך גוף

וואס איז דארף פֿאַר וואַסער צו אַ מענטש איז גאַנץ קלאָר ווי דער טאָג. מיט דער הילף פון עס איז אַ גאַנץ ציקל פון פאַנגקשאַנינג פון אַלע פּראַסעסאַז אין אַ לעבעדיק אָרגאַניזם. די פליסיק ין די סעלז איז גערופן ינטראַסעללולאַר, דאַנק צו וואָס די מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין די מענטשלעך גוף זענען געפירט אויס.

מיט דער הילף פון דער יסוד פון לעבן, אַלע די דיגעסטיווע פּראַסעסאַז גיינ ווייַטער אין די רעכט ריכטונג, דערמיט רימוווינג אַלע ומנייטיק טאַקסאַנז און ווייסץ. מענטשלעך געוועבן זענען געזונט ווייַל פון די פאַקט אַז די פליסיק באדינט ווי אַ טראַנספּאָרטער פון אַלע די וווילטויק סאַבסטאַנסאַז אין דעם גוף - דאָס איז וואָס די גוף דאַרף וואַסער פֿאַר.

אינטערעסאנט פאקטן וואס זענען נוצלעך צו וויסן

עס זענען פילע מער נוצלעך זאכן אַז וואַסער טוט און וואָס מענטשן טאָן ניט וויסן וועגן. פֿאַר בייַשפּיל, עס העלפט צו קעמפן דרוק און מידקייַט, ינקריסינג די פּראַטעקטיוו פאַנגקשאַנז פון די גוף ווי אַ גאַנץ און ינקריסינג די עפעקטיווקייַט פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. אויב עס איז געווען אַ דיפישאַנסי פון פליסיק ווען גענומען אַלקאָהאָל, קאַפין, אָדער עטלעכע אנדערע סאַבסטאַנסיז, דעריבער, נאָך טרינקט ריין וואַסער, די נייטיק וואָג קענען זיין געשווינד געזונט.

בעשאַס פּיריאַדז פון פאַרשידענע עפּאַדעמיקס פון ינפעקטיאָוס חולאתן אָדער פלו, די דאקטוירים רעקאַמענדיד גענומען אַ פּלאַץ פון פלוידס. פארוואס טאָן איר דאַרפֿן צו טרינקען וואַסער אין אַזאַ קוואלן פֿאַר אַ קאַלט און ווי קענען עס העלפן? דער ענטפער צו דעם קשיא איז זייער פּשוט. מיט זייַן הילף, די גוף סערקיאַלייץ אַנטיבאָדיעס אין די בלוט, וואָס דינען ווי אַ האַרט שוץ קעגן אַזאַ חולאתן.

וואַסער אויך פּערפאָרמז אַ וויכטיק פאַנגקשאַנז פון די טערמאַסטאַט. עס ינשורז אַז די טעמפּעראַטור פון די גוף בלייבט אין די רעכט שטאַט, אויב די וועטער פון די סוויווע ענדערונגען אָדער ווען די גוף איז פיזיק סטרעסט.

אויב אַ מענטש באמערקט אַ דיעטע, און ער איז באַקומען דורך הונגער, איר קענען טרינקען וואַסער, ווייַל עס כּולל נול קאַלאָריעס, אָבער די אַפּעטיט פֿאַר אַ בשעת וועט גיין אַוועק.

דער טעגלעך קלאַל פון די נייטיק פליסיק

זייַן וואַסער רעזערוויישאַן פֿאַר די טאָג, וואָס איז נייטיק פֿאַר די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף, איז קאַלקיאַלייטיד דורך אַלעמען. פאַכמאַן נוטרישאַניסס האָבן דערייווד אַ פאָרמולע, לויט צו וואָס אַ געזונט מענטש זאָל טרינקען 30 מל פון וואַסער פּער טאָג פֿאַר יעדער קילאָ פון דיין. אזוי, אויב די וואָג איז 50 קג, דעריבער, ריספּעקטיוולי צו ריפלעניש די גוף ס וואַסער רעזערוו, איר דאַרפֿן צו טרינקען 1500 מל. דאָס איז די גאַנץ באַנד פון די גאנצע פליסיק קאַנסומד דורך אַ מענטש פּער טאָג.

עס קענען אַרייַננעמען ערשטער קאָרסאַז, טיי אָדער קאַווע, אַ פאַרשיידנקייַט פון דזשוסאַז אָדער טרינקען. אויב אַלע דעם איז גענומען אַוועק פון די טעגלעך קורס, איר וועט סוף אַרויף מיט די פאַקט אַז איר דאַרפֿן צו טרינקען וועגן איין ליטער פון וואַסער אין ריין פאָרעם.

נוציק עצות

איר קענען אויך געבן פילע ביישפילן, פֿאַר וואָס איר דאַרפֿן וואַסער פֿאַר אַ מענטש. פֿאַר בייַשפּיל, עס איז נייטיק צו טרינקען ווי פיל ווי מעגלעך צווישן מילז צו ויסמייַדן סטרעטשינג די מאָגן. אין דער מאָרגן מיד נאָך וואַקינג, די דאקטוירים זענען רעקאַמענדיד צו טרינקען וואַרעם וואַסער אויף אַ ליידיק מאָגן און אין די גאנצע טאָג געדענקען צו פּלאָמבירן די אָנווער פון פליסיק נאָך יעדער ורינאַטיאָן.

עס איז בכלל געגלויבט אַז דער אויסזען פון ידימאַ איז רעכט צו אַ וידעפדיק פון נעץ אין דעם גוף, אָבער דאָס איז נישט שטענדיק אמת. ווייַל פון די פעלן פון פליסיק, אָפט אַזאַ קאַסעס פאַלן, און דאָס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז די פאַטי טיש איז טריינג צו אַקיומיאַלייט וואַסער ריזערווז אין סדר צו ויסמייַדן זייַן דיפישאַנסי.

עס טורנס אויס אַז די אויגן, האָר, ניילז און הויט דאַרפֿן פליסיק. פארוואס טאָן מיר דאַרפֿן וואַסער אין דעם פאַל? אַלץ איז זייער פּשוט - עס פּערפאָרמז די פאַנגקשאַנז פון מאָיסטענינג זיי.

וואָס טוט די וואַסער דעפיציט אין דעם גוף ווירקן?

די פאלגן פון דיכיידריישאַן פון די מענטש גוף קען זיין פּריקרע. ערשטער פון אַלע, די פעלן פון פליסיק איז פּעלץ דורך די נערוועז סיסטעם, ווייַל זייַן אָרגאַנס, ניימלי די מאַרך, צונויפשטעלנ זיך פון וואַסער, אַזוי עס איז אַ קאָפּווייטיק מיד. אַזאַ ווייאַליישאַנז קענען באַשייַמפּערלעך זיך אין די פאָרעם פון אנדערע פּיינז, ווייַל אַ פעלן פון וואַסער ריזערווז איז פּעלץ אין אַלע נערוו סעלז. אין דעם פאַל, עס איז בעסטער צו נעמען קיין מעדיצין, אָבער צו טרינקען עטלעכע ברילן פון וואַסער אין צימער טעמפּעראַטור.

אויב איר טאָן ניט פּלאָמבירן די רעזערוו, דעמאָלט דער דיגעסטיווע טראַקט וועט לייַדן נאָך די נערוועז סיסטעם. נאָך עסן, עס וועט זיין ומבאַקוועמקייַט, ווייַל דער פּראָצעס פון דיידזשעסטינג עסנוואַרג קען נעמען פיל מער און דעמאָלט פאַרשטאָפּונג. א פּאַנאַסיאַ, און מיט דעם הילעל, עטלעכע ברילן פון ריין און קאַלט פליסיק וועט אויך דורכפירן.

פארוואס טאָן מיר דאַרפֿן וואַסער? עס וואָלט ויסקומען אַז, אין דערצו צו אַלע דעם, עס קען נאָך פּאַסירן צו אַ מענטש, אויב נישט צו פּלאָמבירן אַ פליסיק דיפישאַנסי. אין פאַקט, וידעפדיק וואָג איז אויך ווייַל פון אַ פעלן פון וואַסער אין דעם גוף, ווייַל די פאַץ האַלטן ספּליטינג. אַלעמען סאַפערז פון קידניז צוזאמען מיט די גאַל פּענכער, אין וואָס שטיינער קענען דערשייַנען.

ווי פֿאַר די אויסזען, די פעלן פון פליסיק וועט ווירקן די האָר, וואָס וועט ווערן טרוקן, און די הויט קען אָנהייבן צו שאָלעכץ אַוועק. אין דערצו, עס איז מעגלעך אַז דער פּראָצעס וועט נישט אָנרירן די ניילז, וואָס קענען זיין סאַווירלי עקספאָליאַטעד.

וואָס קען איך ויסמייַדן מיט וואַסער?

אין אונדזער צייט, פאַרשידן וויסנשאפטלעכע שטודיום האָבן סטעפּט אויף אַזאַ אַ מדרגה אַז זיי קענען פאַרמייַדן די אויסזען פון פילע שרעקלעך חולאתן. אַזאַ, פֿאַר בייַשפּיל, ווי אַ פּענכער ראַק אָדער וראָליטהיאַסיס. אמעריקאנער סייאַנטיס האָבן געפונען אַז די יילמאַנץ זענען רובֿ אָפט אַפעקטאַד דורך מענטשן, ווייַל זיי קאַנסומינג ווייניקער וואַסער ווי די ווייַבלעך העלפט פון מענטשהייַט. נאָך אַ יבערבליק פון מער ווי 40,000 מענטשן, עס איז געפונען אַז רובֿ פון זיי טרינקען ווייניקער ווי צוויי ליטער פון פליסיק פּער טאָג, דערמיט יקספּאָוזינג זיך צו געפאַר. פון דעם מיר קענען פאַרענדיקן אַז אין סדר צו רעדוצירן די ריזיקירן פון לפּחות 8%, איר דאַרפֿן אַ טאָג צו טרינקען וואַסער מער ווי איין ליטער.

אן אנדער שרעקלעך קרענק איז צוקערקרענק מעלליטוס. איין וועג צו האַנדלען מיט עס איז וואַסער. אויב עס איז נישט גענוג פליסיק פֿאַר די גוף, און ענערגיע, דעמאָלט דער מאַרך סטאַרץ צו פּראָדוצירן מער צוקער צו מאַכן דעם רעזערוו. צו ויסמייַדן דעם, איר דאַרפֿן צו טרינקען מער וואַסער אין ריין פאָרעם.

לעבן-געבן נעץ אין דער וועלט פון פאָנאַ

און וואָס טוט וואַסער דאַרפֿן פֿאַר אַנימאַלס? די פאַנגקשאַנז געטאן דורך איר אין די גוף פון חיות זענען כּמעט די זעלבע ווי אין די מענטשלעך גוף. זיי אַנדערש זייַן בלויז פון די מינים פון פאָנאַ פון אונדזער פּלאַנעט. מאַמאַלז, פֿאַר בייַשפּיל, כיילייטינג שווייס בעשאָלעם, רעגולירן זייער גוף טעמפּעראַטור, אַזוי זיי פשוט דאַרפֿן צו קעסיידער ריפּלעניש זייער וואַסער צושטעלן.

קאַרניוואָרעס ריפּלעניש זייער פליסיק דיפישאַנסי צוזאמען מיט עסנוואַרג ינטייק, און הערביוואָראָוס טרינקען עס דורך דזשוסאַז וואָס שטיין אויס פון די געוויקסן זיי עסן. אָבער נישט אין פילע אַנימאַלס די גוף קענען זיין סאַטשערייטאַד מיט די פליסיק וואָס קומט מיט עסנוואַרג, אַזוי איר דאַרפֿן צו פאַרנוצן וואַסער נאָר ווי אָפט.

וועלט פון פלאָראַ

וואס איז דארף פֿאַר וואַסער געוויקסן, עס איז קלאָר ווי דער טאָג. קיין זוימען וועט דזשערמאַנייט אויב עס קען נישט באַקומען די רעכט סומע פון נעץ. אבער דער רובֿ וויכטיק פֿונקציע פון וואַסער, באקאנט צו פילע מער מיט ביאָלאָגי לעקציעס איז אַז עס איז ינוואַלווד אין די פּראָצעס פון פאָטאָסינטהעסיס.

עס אויך ענשורז די וויטאַל טעטיקייט פון די פאַבריק, פּראַוויידינג אַ לויפן פון מינעראַל און נוטריאַנץ דורך זייַן קאַנדאַקטיוו סיסטעם. און אין אַלגעמיין, אָן וואַסער, פאָנאַ פארשטייערס וועט גיכער אָדער שפּעטער שטאַרבן, ווי, אין פּרינציפּ, קיין לעבעדיק אָרגאַניזם אויף אונדזער ערד.