פּראָבלעם פּנים הויט

דער חלום פון יעדער מענטש איז די פאַרלאַנג צו קוקן שיין, אָן ווייל פּראָבלעמס מיט די הויט. עס איז קיין סוד אַז טרעפן אין אויסזען, וואָס איז אָפֿט דער שליסל צו הצלחה. און ווער וויל צו זען אין די "טין" שפּיגל מיט פּימפּלעס, שוואַרץ ספּאַץ און אנדערע וואונדער אַז האָבן פּראָבלעם הויט קאַמפּעקשאַן?

פּראָבלעם קענען זיין גערופֿן ייליק און קאָמבינאַציע הויט טייפּס, וואָס ברענגען אַ פּלאַץ פון פּראָבלעמס צו זייער אָונערז און צו אָונערז אין די פאָרעם פון ראַשעס, אַקני און בלאַקכעאַדס.

פּראָבלעם פּנים הויט באַהאַנדלונג איז פּראַלאָנגד אָדער ניט געטראגן אויס, עס וועט ברענגען אַ פּלאַץ פון ינקאַנוויניאַנס. אָבער, אויב איר האַלטן די ריכטיק באַהאַנדלונג און גוט זאָרגן, דער פּראָבלעם וועט זייַן פֿאַרגעסן.

צו דורכפירן די ריכטיק באַהאַנדלונג, עס איז קעדייַיק צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער, דערמאַטאַלאַדזשיסט, וואס וועט ונטערזוכן דיין הויט ונ דורך, ידענטיפיצירן די גרונט און פאָרשרייַבן נייטיק מעדאַקיישאַנז, פּראָוסידזשערז, און וועט קלייַבן זיך פֿאַר איר אַ דיעטע, וואָס מוזן זיין שטרענג באמערקט.

אויב איר האָבן פּראָבלעם הויט פון די פּנים, זייַן ז קענען זיין: שלעכט געוווינהייטן, פאַלש דיעטע, ינווייראַנמענאַל באדינגונגען, פעלן פון וויטאַמינס און מינעראַלס אין דעם גוף, אאז"ו ו עס איז נאַטירלעך אַז עטלעכע צינגל סיבות מיר קענען ניט אָפּזאָגן, אָבער פיל נאָך דעפּענדס אויף. אונדז.

בלי, באַהאַנדלונג זאָל אָנהייבן מיט סטיל ענדערונגען.

אַדלי גענוג, אָבער דער געזונט שלאָפן האט אַ דירעקט ווירקונג אויף די געזונט און צושטאַנד פון דער הויט. זייט זיכער צו שלאָפן בייַ נאַכט איז ניט ווייניקער ווי 8 שעה.

דער טאָג מוזן זיין אין מינדסטער 2 שעה צו פירן אויס אין די פריש לופט. זייער גינציק השפּעה אויף די הויט נאָך די רעגן און גיין אין די נעפּל, ווי פּראָבלעמאַטיק פּנים הויט איז סאַטשערייטאַד מיט נעץ. אבער אין דער זומער, אַ זוניק שפּיץ, עס איז קעדייַיק צו רעפרען פון גיין. עס איז בעסער צו זיצן אין די שאָטן און קוקן דורך דיין באַליבט מאַגאַזינז.

נאָך דאַרף אַ ווו הויט. אַזוי פאַרגעסן וועגן די זון גייט נישט ווערט עס. אין די ווינטער צייַט איר קענען נוצן די סאָלאַריום. 5-6 מינוט פּער וואָך איר וועט זיין גאַנץ גענוג. דערמאַטאָלאָגיסץ רעקאָמענדירן די פּראָצעדור צו זייער פּאַטיענץ.

עס זאָל געבן אַרויף שלעכט געוווינהייטן. ווייַל אַלקאָהאָל איז משפּיע די פּאַנקרעאַס און לעבער, וואָס מיד אויס אויף די פּנים. סמאָקינג, אויך, מוזן זיין אַטריביאַטאַד צו דעם רשימה, ווייַל עס ז אַ שלעכט אַקני ויסשיט און הויט קאָליר.

ווי פֿאַר דיעטע, די פּראָבלעם פּנים הויט דאַרף צו די יקסקלוזשאַן פון פּראָדוקטן אַזאַ ווי:

• אַלע קינדס פון סוויץ. לאָזן זאָל נאָר ניסלעך און דאַר פרוכט;
• סמאָוקט, געווירציק און געזאָלצן FOODS;
• קאַרבאַנייטאַד טרינקען, קאַפפעינאַטעד טרינקען, און שטאַרק שוואַרץ טיי;
• פּראָדוקטן מיט דיעס און אַלע סאָרץ פון עסנוואַרג אַדאַטיווז;
• פּוטער קייקס, חוץ ונלעאַווענעד טייג.

עס זענען פּראָדוקטן אַז, אויף די פאַרקערט, האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף די הויט:

• גרין טיי, און ניט-קאַרבאַנייטאַד באַטאַלד וואַסער ונסוועעטענעד פרוכט טרינקען און פרוכט טרינקען;
• אַלע מינים פון Fruits און וועדזשטאַבאַלז, וואָס זאָל זיין קאַנסומד צו די מאַקסימום, סאַטשערייטינג דעם גוף מיט וויטאַמינס;
• אָוץ, באַקוויט און ווייץ קאַשע. די רוען טייפּס פון טוווע זענען נישט רעקאַמענדיד פֿאַר נוצן אין עסנוואַרג פֿאַר די וואס האָבן פּראָבלעם הויט פון די פּנים,
• פערמענטעד מילך פּראָדוקטן וואָס טאָן ניט אַנטהאַלטן דיעס און פּראַזערוואַטיווז.

ווייַטערדיק די עצה פון אַ דערמאַטאַלאַדזשיסט (ביוטישאַן) און גענומען זאָרגן פון דיין הויט, איר וועט פאַרגעסן וועגן די פּראָבלעמס און וועט קענען צו געניסן לעבן און זייַן אָפּשפּיגלונג אין דער שפּיגל.