פּיריפאָרמיס: רימוווינג ספּאַזמע און אין וואָס וועגן?

יעדער מענטש קען פּנים סינדראָום פּיריפאָרמיס מוסקל, ווייַל דעם קרענק איז פאַירלי פּראָסט. טאַנאַלינג נעוראָפּאַטהי קענען פּאַסירן רעכט צו פאַרשידן חולאתן אָדער מאַניפּיאַליישאַן פּראַוואָוקינג מוסקל שפּאַנונג. ווען ספּאַזמע פּינטשט ססיאַטיק נערוו, קאָזינג ומבאַקוועמקייַט און ווייטיק.

ווען די פּיריפאָרמיס זייער סטריינד, עס לימאַץ די ראָוטיישאַנאַל באַוועגונג אין די לענד. ווען בענדינג פאָרויס עס איז ווייטיק. מענטש אַזוי נאָך Feels ומבאַקוועמקייַט אין די גרוין, לענד, טאַליע און קני. אַז איז וואָס עס איז וויכטיק צו זיין אַווער פון ווי צו שפּילן ווען דער פּיריפאָרמיס מוסקל איז קלאַמפּט, רימוווינג אַ ספּאַזמע פון זיך.

וואָס איז עס ווייטיק אין די הינטן?

ווען ינפלאַמעד פּיריפאָרמיס מוסקל, ווי צו אַראָפּנעמען די ספּאַזמע, די סיבות פון וואָס זענען ערשטיק און צווייטיק, ווילן צו וויסן אַ פּלאַץ. די ערשטיק סיבות קאָזינג די אַנטוויקלונג פון דעם סינדראָום אַרייַננעמען:

• ינדזשעריז אין דער געגנט פון די הינטן און נידעריקער צוריק;
• סטרעטשינג;
• לאַנג בלייַבן אין איין שטעלע;
• אַ ינדזשעקשאַן פאַלש;
• מוסקל אָווערעקסערטיאָן;
• כייפּאַטערמיאַ און אנדערע.

נאָך יגזיסץ אַ צווייטיק סינדראָום אַז אַקערז רעכט צו פאַרשידן חולאתן פון די סאַקראַל רוקנביין און פּעלוויס נישט פֿאַרבונדן מיט אָסטעאָטשאָנדראָסיס.

אין דערצו, דרוק ז די פּיריפאָרמיס מוסקל איז צעטיילט אין ווערטעבראַל און נעווערטעבראָגענניע. אין דער ערשטער פאַל, די אַנטוויקלונג פון דעם סינדראָום קענען ווירקן שעדיקן און געשווילעכץ אויף די רוץ פון די ספּיינאַל שנור און רוקנביין, ווי געזונט ווי סטענאָסיס פון די לאַמבאַר. און צו נעווערטעבראָגעננים סיבות אַרייַננעמען ווייטיק געפֿירט דורך חולאתן פון ינערלעך אָרגאַנס, און מיאָפאַססיאַל סינדראָום.

וואונדער פון קאַמפּרעשאַן פון די ססיאַטיק נערוו

דעם קרענק שטענדיק אַקערז אַקיוטלי, אַזוי עס ס שווער נישט צו באַמערקן ווען יראַטייטאַד פּיריפאָרמיס. ווי צו אַראָפּנעמען די ספּאַזמע, וואָס זענען קעראַקטערייזד דורך די אויסזען פון סימפּטאָמס פון שטרענג ווייטיק, איר דאַרפֿן צו וויסן אַלעמען. נאָך קאַמפּרעשאַן פון נערוו ענדינגס און בלוט כלים לידז צו דיסראַפּשאַן פון בלוט צושטעלן צו געוועבן, ווי געזונט ווי נוראַלאַדזשיקאַל דיסאָרדערס.

פּיריפאָרמיס סינדראָום קענען באַשייַמפּערלעך זיך אין פאַרשידענע וועגן. ווען עס איז אָנצינדונג אַז איז משפּיע די נערוו, עס איז יוזשאַוואַלי די ווייַטערדיק סימפּטאָמס:

• פּאַרעסטהעסיאַ (טינגגלינג, נאַמנאַס און פּינס און נעעדלעס).
• שטרענג ווייטיק אין דער געגנט פון די גלוטעאַל מאַסאַלז, היפּס, פּעלוויס, פּאַסינג אין עטלעכע קאַסעס, אויף דער נידעריקער לימז.
• היפּאָעסטהעסיאַ (רידוסט סענסיטיוויטי).
• יבערקערן פֿעיִקייטן געשלעכט-אָרגאַנען און פּישן.
• גאַנג גערודער.

איר דאַרפֿן צו זיין אַווער פון וואָס צו טאָן אויב סטריינד פּיריפאָרמיס מוסקל, ווי צו באַזייַטיקן די ספּאַזמע אין די געשעעניש פון דער ערשטער וואונדער פון די קרענק. אויב אַ שטאַרק אָנצינדונג אין יומאַנז דערשייַנען אַנבעראַבאַל ווייטיק, די נאַטור פון וואָס זאל זיין ייקינג, ברענען אָדער נודנע. און זיי אָנהייבן צו וואַקסן אונטער דרוק, אָוווערכיטינג און ענדגליד באַוועגונג.

אין די לאַנג פּינטשט נערוו איז זייַן יסטשעמיאַ אַז ז אָנווער פון געפיל, ברענען און דיטיריעריישאַן פון די רעפלעקסעס. אין דעם פּריקרע געפיל ווערן נודנע און אַפּרעסיוו. ומבאַקוועמקייַט פּאַסיז בלויז אין אַ דיילושאַן פון פֿיס באַזונדער, ווען דער נערוו איז רעלעאַסעד פֿון דרוק. ווען די ליזשאַן פון די בלוט כלים אַקערז און קאָאָלינג פּאַללאָר.

פּאַטאַלאַדזשי דעטעקטיאָן מעטהאָדס

מען אָפֿט פילן ומבאַקוועם ווען ינפלאַמעד פּיריפאָרמיס מוסקל. ווי צו אַראָפּנעמען די ספּאַזמע, דייאַגנאַסטיקס וועט העלפן צו פֿאַרשטיין. געפינען אויס וואָס עס איז דעם מוסקל געוועב קאַמפּרעסאַז דער נערוו וואָרצל איז גאַנץ פּשוט. מיט דעם סינדראָום, פילע פּאַטיענץ דערפאַרונג ווייטיק קאַפּריזיק אַז דערשייַנען בלויז נאָך אַ לאַנג גיין אָדער אין זיכער שטעלעס פון די פֿיס.

די מומכע יוזשאַוואַלי דאַטערמאַנז די פּאַטאַלאַדזשי ניצן פּאַלפּאַטיאָן פון די געגנט ווו די פּיריפאָרמיס מוסקל איז יראַטייטאַד. ווי צו אַראָפּנעמען די ספּאַזמע מיט דעם קראַנקייַט, ער וועט קענען צו רעקאָמענדירן בלויז נאָך געפיל די דאַמידזשד געגנט. אזוי, דער דאָקטער טשעקס די בייַזייַן אָדער אַוועק פון סתימות מוסקל געוועב. בעשאַס דיאַגנאָסיס קענען נאָך האָבן בריירע צו רענטגענ-שטראַלן, פּראָקאַינע בלאַקייד, מאַגנעטיק רעסאָנאַנסע אָדער קאָמפּוטעד טאָמאָגראַפי.

עס אויך העלפּס דיטעקט אַבנאָרמאַלאַטיז דיטיילד יבערבליק פון דער פּאַציענט. נאָך אַלע, עס איז וויכטיק צו געפינען אַ נעוראָלאָגיסט, ווען די ווייטיק. אויב דעם געגנט איז געווען לעצטנס ינדזשערד, רובֿ פון אַלע, עס איז ינפלאַמעד פּיריפאָרמיס מוסקל.

ווי צו אַראָפּנעמען די ספּאַזמע?

באַהאַנדלונג זאָל זייַן געטראגן אויס אין דעם סינדראָום ווי באַלד ווי מעגלעך, ווייַל די קאַמפּרעסט נעוראָ-וואַסקיאַלער באַנדאַלז אין ספּאַזמע. אין דערצו, איר זאל דערפאַרונג ערנסט קאַנסאַקווענסאַז אויב גאָרנישט איז געשען ווען די פּיריפאָרמיס מוסקל איז קלאַמפּט. ווי צו אַראָפּנעמען די ספּאַזמע, קאַמפּלאַקיישאַנז און ווייטיק אין דעם קרענק, עס איז ימפּעראַטיוו צו געפינען אַ מומכע.

ערשטער פון אַלע די סיבה איז ילימאַנייטאַד אין דעם פּראָצעס פון טעראַפּיע, וואָס פּראַוואָוקט אַ רעדוקציע אין דער מוסקל. צו באַקומען באַפרייַען פון ווייטיק אין דער הינטן, פאָרשרייַבן מעדאַקיישאַן ינטייק, Performing טעראַפּיוטיק עקסערסייזיז, פיסיאָטהעראַפּי און מאַסאַזש. בעשאַס באַהאַנדלונג, דער פּאַציענט וועט האָבן צו באַגרענעצן גשמיות טעטיקייט.

קרענק באַהאַנדלונג מעדאַקיישאַן פּראָצעס

דער פּרינציפּ פון דעם טעראַפּיע איז צו עלימינירן ווייטיק ווען ינפלאַמעד פּיריפאָרמיס מוסקל. ווי צו אַראָפּנעמען די ספּאַזמע פון ניצן דרוגס, עס איז טשיקאַווע צו פילע מענטשן. צו באַקומען באַפרייַען פון פּריקרע פעעלינגס בעשאַס פּינטשינג פון די ססיאַטיק נערוו, גענומען ניט-סטעראָידאַל אַנטי-ינפלאַממאַטאָרי דרוגס. די מעדאַסאַנז העלפן צו באַפרייַען אָנצינדונג און עלימינירן ווייטיק.

עס איז דיזייראַבאַל צו נוצן ינטראַמוסקולאַר מעדאַקיישאַנז, זינט די ינדזשעקשאַן אופֿן פון אַדמיניסטראַציע פון די מעדיצין ווירקונג איז פיל שנעלער. ווען די פּיריפאָרמיס מוסקל סינדראָום פאָרשרייַבן אַזאַ דרוגס ווי "מאָוואַליס", "דיקלאָפענאַק", "קעטאַראָל" "וואָלטאַרען" און אנדערע.

צו עלימינירן ווייטיק ניצן אַנאַלדזשיזיקס נאָך מיט מעטאַמיזאָלע סאָדיום, למשל, "גענומען", "טעמפּאַלגין" און "באַראַלגין". און צו באַפרייַען ספּאַזמע, נעמען "דראָטאַווערינום".

דורך ריזאָרטינג מוסקל רעלאַקסאַנץ, אַנטיספּאַסמאָדיקס אויב איר טאָן ניט העלפן. זיי ביישטייערן צו די אָפּרו פון ספּאַסטיק מאַסאַלז. די מערסט פּראָסט מוסקל רעלאַקסאַנט איז "מידאָקאַלם".

צו עלימינירן דעם פּאַטאַלאַדזשי אָפֿט געטראגן בלאַקייד דורך אַדמיניסטראַציע פון אַנאַסטעטיק (לידאָקאַינע אָדער נאָוואָקאַינע) צו באַזייַטיקן ספּאַזמע און געליימט. מעדיצין באַהאַנדלונג איז קאַפּאַלד מיט פיסיאָטהעראַפּי. רעסאָרטינג צו עלעקטראָפאָרעסיס, מאַגנעטיק קעראַנץ, מאַגנעטיק-לאַזער ויסשטעלן און אַקיופּאַנגקטשער.

גשמיות בילדונג מיט פּיריפאָרמיס סינדראָום

צו קריק די פֿונקציע פון מאַסאַלז און מעלדונג פון נערוו קאַמפּרעשאַן, דורכפירן אַ ספּעציעל באַשטימט פון עקסערסייזיז. זיי זאָל ווערן געטאן שטיל און סלאָולי, די מאַסאַלז אין דער זעלביקער צייַט דאַרפֿן צו אָפּרוען און אויסשטרעקן. דינגען אין גשמיות טעטיקייט איז רעקאַמענדיד 3 מאל אַ טאָג. ווייטיק בעשאַס זייַן דורכפירונג זאָל נישט פּאַסירן.

דער ערשטער געניטונג באגלייט אין די סופּינע שטעלע. נידעריקער לימז דאַרפֿן צו בייגן און דאַר זיי אויף דער בעט. נאכגעגאנגען דורך אַ פּאַמעלעך ברידינג און פאַרבינדן ניז.

אן אנדער געניטונג איז געטאן אין אַ זיצן שטעלע. ערשטער, איר דאַרפֿן פֿיס פאַרשפּרייטן באַזונדער, דעמאָלט עס איז נייטיק צו פאַרבינדן די קני. מיט איין האַנט, דאַר אויף די בעט, דעמאָלט אָנהייבן צו באַקומען אויס פון עס. די אנדערע האַנט איז צו האַלטן אַ אַסיסטאַנט צו העלפן ויסגלייַכן אַרויף. פאַרייניקט ניז צעפירן סמודלי.

פּיריפאָרמיס: ווי צו באַזייַטיקן די ספּאַזמע

בובנאָווסקי, באקאנט פֿאַר זייַן היילונג טעקניקס דעוועלאָפּעד עפעקטיוו עקסערסייזיז צו העלפן עלימינירן די רעדוקציע אין מוסקל. באַזירט אויף דעם גימנאַסטיק אָלטערנייטינג פּיריאַדז פון אָפּרו און מוסקל שפּאַנונג, ווי ווויל ווי זייַן סטרעטשינג.

אַזוי פילע מענטשן זענען אינטערעסירט אין, אויב ינפלאַמעד פּיריפאָרמיס מוסקל, רימוווינג אַ ספּאַזמע. עקסערסיסעס פֿון פּראָפֿעסאָר בובנאָווסקייַאַ העלפן באַקומען באַפרייַען פון דעם סינדראָום. דאָ זענען עטלעכע פון זיי:

• אַראָפּ אויף אַלע פאָורס און אָפּרוען צוריק צו בלייַבן אין אַז פּאָזיציע פֿאַר 5 סעקונדעס. דו זאלסט דער געניטונג לפּחות 5 מאל.
• די זעלבע פּאָזיציע זאָל בייגן די געווער אין די עלנבויגן, און דעמאָלט ויסאָטעמען הינטן דאַרפֿן צו גיין אַראָפּ צו די פֿיס, סטרעטשינג די מאַסאַלז פון דעם צוריק. דעמאָלט מיר דאַרפֿן צו אָטעמען אין און ויסאָטעמען צו אָננעמען די אָריגינעל שטעלע. ריפּיטיד מווומאַנץ 6 מאל.
• בלייַבן אויף זיין צוריק, הענט הינטער זיין קאָפּ אַוועק, זיין ניז בענט. דעריבער נעמען אַ טיף אָטעם און ויסאָטעמען גאָמבע געדריקט קעגן די קאַסטן. דערנאָכדעם די בלייד איז נייטיק צו טרער אַוועק די שטאָק און דערגרייכן די עלבאָוז ניז. ווען Performing עקסערסייזיז די אַבדאָמינאַל מאַסאַלז זאָל ווערן אויסגעשטרעקט. איבערחזרן עס דאַרפֿן וועגן 5 מאל.

אַנטוויקלען דעם מעדיציניש קאָמפּלעקס זאָל זיין ביסלעכווייַז אַדינג אַ נייַ טעגלעך געניטונג.

מאַסאַזש צו עלימינירן די סינדראָום פּיריפאָרמיס

ווען דעם קראַנקייַט האָבן פאַרשידענע טייפּס פון מאַסאַזש. ינדעפּענדענטלי פּאַציענט קענען נוצן פּשוט טעכנאָלאָגיע צו פֿאַרבעסערן די צושטאַנד. אין שטוב, די גרינדינג זאָל זיין געטראגן אויס כּסדר אָן די נוצן פון נאָך דיווייסאַז. נאָר דאַרפֿן אַ באַקוועם מאַטע פֿאַר זיך-מאַסאַזש.

הילף באַקומען באַפרייַען פון אַ ספּאַזמע אין די מאַסאַלז פון אַ נאָרמאַל טעניס פּילקע איז גענוג צו רוק אויף עס סיידווייז. די ווייטיקדיק געגנט קענען נאָר מאַסאַזש אין קייַלעכיק מווומאַנץ, ספּעציעל וויכטיק אין אַקוטע אָנצינדונג.

באַהאַנדלונג פון ספּאַזמע אין די הינטן פיסיאָטהעראַפּי

Effectively באַפרייַען ווייטיק און מוסקל שפּאַנונג אין די פּיריפאָרם טערמאַל פּראָוסידזשערז. מיט דעם סינדראָום אָפֿט Resort צו נידעריק-אָפטקייַט קעראַנץ. ניט ווייניקער עפעקטיוו זענען די ווייַטערדיק פּראָוסידזשערז: עלעקטראָפאָרעסיס, דיאַדינאַמיק, לאַזער באַהאַנדלונג און פאָנאָפאָרעסיס.

נאָנטראַדיטיאָנאַל מעטהאָדס פון באַהאַנדלונג

מענטש Feels זייער ומבאַקוועם ווען סטריינד פּיריפאָרמיס מוסקל. ווי קענען איך אַראָפּנעמען אַ ספּאַזמע פון בעקאַבאָלעדיק מעטהאָדס, מיר באַטראַכטן אין מער דעטאַל.

פֿאַר קאַמפּרעסיז און ראַבינג פּאַסיק סגולע געמאכט פון וואַליריאַן, אָו דע קעלן, הייס פעפער און כאָטאָרן. אַלע קאַמפּאָונאַנץ זענען ונ דורך געמישט, און צוגעגעבן 10 קראַמבאַלד "אַספּירין" טאַבלאַץ אין די ריזאַלטינג געמיש. די מעדיצין מוזן זיין ינסיסטאַד פֿאַר אַ וואָך אין אַ טונקל אָרט.

אין אַ בלענדער שטעלן כריין וואָרצל און שוואַרץ רעטעך, אַלע גוט מאָל. די ריזאַלטינג סלערי איז מוסיף אַ לעפל פון זאַלץ און אַסעטיק זויער. די קאַמפּאָונאַנץ זענען געמישט און קלינד אין אַ טונקל אָרט פֿאַר 7 טעג. צולייגן אַ גרייט מיטל נאָר דאַרף צו קאָמפּרעס. אבער האַלטן זיי אין די אַפפעקטעד פּלאַץ פֿאַר מער ווי 15 מינוט איז נישט רעקאַמענדיד.

ווי צו ויסמייַדן דעם אויסזען פון פּיריפאָרמיס סינדראָום?

דעם פּאַטאַלאַדזשי איז ניט געפערלעך צו געזונט, אָבער אין דער ערשטער צייכן, זיין זיכער צו זען אַ מומכע. אין די אַוואַנסירטע פאָרעם פון די קרענק קענען פירן צו קאַמפּלאַקיישאַנז. דעריבער, עס איז וויכטיק צו קעסיידער אַנדערגאָו פאַרהיטנדיק יגזאַמאַניישאַנז, ניט צו אָווערטאַקס די לאַמבאַר רוקנביין און פּרובירן צו ויסמייַדן ויסשטעלן צו קאַלט, אַזוי ווי ניט צו ציטער צוריק און נערוו רוץ.