סטאַפּט מאָגן - וואָס צו טאָן? עפעקטיוו מעטהאָדס און טריטמאַנץ

יעדער מענטש אין מינדסטער אַמאָל אין זייער לעבן איבערגעלעבט די ערלעכקייט פון די מאָמענט, ווען די מאָגן איז סטאַפּט. וואָס צו טאָן מיט דעם פּראָבלעם - אַ קשיא אַז ריקווייערז אַ באַלדיק לייזונג. ימפּראַפּער דיעטע - איז די באזע פון אַלע די קאָפּדרייעניש מיט די מאָגן. רובֿ אָפֿט עס איז פּראַוואָוקינג דעם פּראָבלעם. אָבער, עס זענען פילע אנדערע סיבות. זייער אָפֿט אַזאַ צרה אַקערז אין מענטשן וואס פאַרנוצן אין די טיש ריזיק פּאָרשאַנז פון עסנוואַרג.

וואָס איז דער גרונט פון דעם פּראָבלעם?

ווי שוין דערמאנט, דער הויפּט פּראָבלעם פון סטאָפּפּינג די מאָגן - איז אַ אַנכעלטי דיעטע. די אַרייַננעמען אָווועריטינג, אָפּפאַל עסנוואַרג און מאַנגל פון נוצלעך, ווי געזונט ווי אַ זייער שפּעט מיטאָג.

אן אנדער פּראָבלעם פון די מאָדערן וועלט - אַ "שנעל" עסנוואַרג. רעכט צו דער יקסעסיוולי אַקטיוו סטיל פילע מענטשן נאָר קענען ניט נאָרמאַלי דיין. מיר האָבן צו עסן אויף די גיין, אָבער נאָך ניט היים עסנוואַרג און שנעל סנאַקק אין די פאָרעם פון הייס הינט און שאָקאָלאַד באַרס.

באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו ווי איר קייַען דיין עסנוואַרג. עסנוואַרג וואָס גייט אריין די מאָגן אין גרויס טשאַנגקס, זייער באַדלי דיידזשעסטיד. דער גוף האט צו יקספּענד אַ פּלאַץ מער ענערגיע צו האַנדלען מיט אים. און אין קאַסעס ווו די מאָגן קענען ניט בעל אַ ריזיק סומע פון עסנוואַרג, עס איז אַ צושטאַנד וואָס קענען זיין קעראַקטערייזד דורך דער באַגריף - האַלטן מאָגן. וואָס צו טאָן צו ויסמייַדן דעם, איר קענען לייענען אין דעם אַרטיקל.

מאל עס זענען פּראָבלעמס מיט די דיגעסטיווע סיסטעם, פֿאַרבונדן מיט די ציין. אַזאַ חולאתן שטיי אין די מויל רעכט צו דער פאָרמירונג פון שעדלעך מייקראָואָרגאַניזאַמז דערין. אַמאָל אין די מאָגן, זיי אָנהייבן צו אַדווערסלי ווירקן עס. אויך קיין גוט גוף וועט ניט לאָזן די נוצן פון אַלקאָהאָל און טאַביק.

די הויפּט סימפּטאָמס

ווי טאָן איר וויסן אַז איר סטאַפּט אין די מאָגן? וואָס צו טאָן אין דעם פאַל? צוקוקנ זיך צו די סימפּטאָמס:

• לאַנגגוואַד העאַווינעסס אין די מאָגן.
• שאַרף יסורים אין די מאָגן, וואָס דערשייַנען און פאַרשווינדן.
• בערפּ, געלאזן הינטער אַ פּריקרע שמעקן און אַ ביטער אַפטערטאַסטע.
• געוואקסן גוף טעמפּעראַטור קענען אָנווייַזן מער ערנסט פּראָבלעמס.

אויב איר באַמערקן די סימפּטאָמס אָפֿט גענוג, עס ס 'צייַט צו סטרויערן אייער דיעטע און צו זיין דיאַגנאָסעד. טאָמער פֿאַר אַזאַ וואונדער עס איז כיידינג עפּעס מער ערנסט.

סטאַפּט מאָגן: וואָס צו טאָן?

טרעאַטינג דעם פּראָבלעם קענען אויך זיין געטאן אין שטוב. כל וואָס איז required פון איר - איז צו סטרויערן די דיעטע. שטעקן צו אַ ספּעציעל רעזשים, און אין קיין פאַל, טאָן ניט ברעכן עס, און שטענדיק פול פרישטיק.

דער ערשטער מאָלצייַט זאָל זיין די מערסט נערעוודיק און רייַך, און מיטאָג גרינג און נידעריק-קאַלאָריע. לעצטע מאָל עסן אַ ביסל שעה איידער בעדטיים. אזוי, איר וועט געבן דיין מאָגן אַ ברעכן, און ער טייפּט פאָרסעס.

פּרובירן נישט צו אָווועריט. נאָך אַלע, דאָס איז די הויפּט און מערסט פּראָסט סיבה פֿאַר סטאָפּפּינג די מאָגן. לערן גרונט פּרינציפּן פון פראַקטיאָנאַל מאַכט. עס איז בעסער צו עסן אָפֿט, אָבער אַ ביסל ווי אַמאָל עסן אַלע טאָג קלאַל. פראַקטיאָנאַל מאַכט וועט האָבן אַ positive פּראַל אויף די גאנצע גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. די מאַסע אויף די דיגעסטיווע סיסטעם איז צעשיקט יוואַנלי, און דעריבער, אַזאַ אַ קאָנפליקט ניט מער.

אויב די מאָגן איז סטאַפּט (וואָס צו טאָן אין שטוב, איר קענען לייענען אין דעם אַרטיקל) צולייגן אַ פאַסטינג טאָג. און בכלל צולייגן פֿאַר די אָפּזאָגן פון די מאָגן יעדער וואָך. אין יענע טעג, עסן בלויז הערבס, וועדזשטאַבאַלז און Fruits. אזוי, איר וועט געבן דיין מאָגן אַ רו און אָנהייבן ארבעטן אין פול קאַפּאַציטעט. עס איז ניט נייטיק צו צולייגן פאַסטינג טעג שוואַנגער און לאַקטייטינג ווייבער.

נוטרישאַניסס רעקאָמענדירן עסן בלויז אין אַ פרידלעך אַטמאָספער. אַזוי איר קענען נישט באַקומען יקסייטאַד וועגן עטלעכע געשעפט, און טאָן ניט עסן מער ווי אייער גוף דאַרף. עס איז בעסטער צו ענדיקן די מאָלצייַט מיט אַ קליין געפיל פון הונגער. אין דעם פאַל, איר וועט ניט אָווועריט און טאָן ניט אָווערלאָאַד דיין מאָגן.

איך סטאַפּט די מאָגן פון די קינד: וואָס צו טאָן?

רובֿ אָפֿט, די בעיבי מאָגן סטאַפּס רעכט צו אָווועריטינג אָדער עסן גרויס אַמאַונץ פון קאַרבאַנייטאַד טרינקען אָדער זאַפט. צו סאָלווע דעם פּראָבלעם איז נישט שווער אין שטוב. די הויפּט זאַך אַ ביסל פּשוט טריט.

ערשטער לייגן די בעיבי אויף זייַן זייַט. אין דעם פאַל, די לעגס צו בייגן ביי די קני און ציען זיי צו אייער קאַסטן. אין דעם פּאָסטן איר דאַרפֿן צו ליגן אַראָפּ פֿאַר העלפט אַ שעה. פֿאַר דער בעסטער ווירקונג אויף די מאָגן קענען לייגן אַ באַהיצונג בלאָק. געבן דיין קינד צו טרינקען פלוידס. אויב עקל אַקערז, עס איז נייטיק צו פּויעלנ בייַ וואַמאַטינג דורך ניצן אַ גרויס סומע פון ריין וואַסער. פֿאַר די דרייַ-יאָר קינד וועט זיין גענוג דריי הונדערט מילאַליטערז. יינגער סקולטשילדראַן גענוג העלפט אַ ליטער פון פליסיק.

אויב ין שעה דיין בעיבי וועט באַקומען בעסער, ברו אים אַ שוואַך לייזונג פון שוואַרץ טיי און לאָזן צו עסן דיעטע עסנוואַרג. אויב נעבעך געזונט טוט ניט האַלטן, רופן אַן אַמבולאַנס. טאָמער דיין קינד איז אַפ אַנ עמעס פּויזאַנד. זייט זיכער צו זאָגן דיין דאָקטער וועגן אַלע סימפּטאָמס.

מאָגן פּראָבלעמס בעשאַס שוואַנגערשאַפט

איך סטאַפּט די מאָגן בעשאַס שוואַנגערשאַפט: וואָס צו טאָן? דעם אַרויסגעבן איז פון דייַגע צו פילע ווייבער. טאקע, אין דעם שטאַט, עטלעכע דערפאַרונג ומבאַקוועמקייַט אין די מאָגן, אַפֿילו מיט געהעריק דערנערונג.

אין דעם פאַל, וועגן אָווועריטינג און פאַסטינג קענען זיין קיין קשיא. מיר דאַרפֿן צו געבן ייבערהאַנט צו שפּאַלטן מילז. דערצו, עס איז דיזייראַבאַל צו עסן מושי און פליסיק מילז. אַוועקוואַרפן פאַטטי, געזאָלצן, געווירציק און סמאָוקט עסנוואַרג פֿאַר די צייַט פון די שוואַנגערשאַפט.

זייט זיכער צו זאָגן אונדז וועגן דיין צושטאַנד דיין דאָקטער. באשטימט ניט ווערט די ריזיקירן צו דעם קינד.

צו זיך-מעדיקייט איז נישט רעקאַמענדיד. מעדאַסאַנז קענען בלויז ווערסאַן דיין צושטאַנד. אָבער טרינקען אַ גלאז פון קעפיר אָדער עסן עפּעס זויער איר באשטימט קענען ניט שאַטן.

טראדיציאנעלן מעטהאָדס פון באַהאַנדלונג

סטאַפּט מאָגן: וואָס צו טאָן? פאָלק רעמאַדיז - דעם איז ניט די לעצט יאָרהונדערט, און אַ גרויס אנדער ברירה צו דאָראָגושטשים עפעקטיוו מעדאַסאַנז.

באַטראַכטן עטלעכע פון די מערסט עפעקטיוו רעסאַפּיז:

• הערבאַל ינפוסיאָנס. מישן אין גלייַך פּראַפּאָרשאַנז פון טשאַמאָמילע, סט יוחנן 'ס וואָרט און קאַלעדזשאַלאַ. איצט נעמען אַ לעפל פון דאַר געמיש און פּלאָמבירן עס מיט אַ גלאז פון בוילינג וואַסער. זאל זיצן אין די לייזונג פֿאַר איין האַלב שעה. טיילן די האַלב זאַץ אין פיר טיילן, און טרינקען דרייַ מאָל בעשאַס דעם טאָג.
• פאַרבינדן גלייַך אַמאַונץ פון רייזאַנז, דאַר אַפּראַקאַץ, פּרונז, פיגס, דאַטעס און דאַר apples. נעמען העלפט אַ גלעזל פון יעדער ינגרידיאַנט. איצט לייגן די זעלבע סומע פון קראַשט פלאַקססעעד און וואָלנאַץ. די גאנצע געמיש גיסן העלפט גלעזל פון פליסיק האָניק. נעמען איין לעפל יעדער טאָג פֿאַר העלפט אַ שעה איידער פרישטיק. אַזוי איר קראַפט דיין מאָגן צו אַרבעט געזונט איבער דעם טאָג. דער געמיש איז סטאָרד אין די פרידזשידער.

ערשטער-הילף

אויב נייטיק די מאָגן, וואָס צו טאָן און ווי צו העלפן זיך - לאַדזשיטאַמאַט שאלות, אָבער דיסיידז. טאָמער איר האָבן געניצט פּערעעלי אָדער עסן פּלאַץ פון שווער עסנוואַרג. אין דעם פאַל, איר דאַרפֿן צו נעמען אַ האָריזאָנטאַל שטעלע. איצט ופמאַכן די סטראַפּס און אנדערע טיילן פון קליידער אַז קאָמפּרעס דיין מאָגן. סילנאָגאַזיראָוואַננוי טרינקען אַ גלאז פון מינעראַל וואַסער. , און קענען טרינקען וואַסער אָן גאַז. דו זאלסט ניט עסן פֿאַר אַ ביסל שעה. געבן דיין מאָגן אַ רו. אין דעם צייַט די טרינקען ערבאַל טיז - זיי אָנהייבן די דיגעסטיווע סיסטעם.

אַלגעמיינע עצות

וואָס צו טאָן אויב סטאַפּט אין די מאָגן און עקל? אין דעם פאַל, איר דאַרפֿן צו געבן אַרויף סטרעניואַס געניטונג און שעפע פון מנוחה. עס איז רעקאַמענדיד צו טאָן עס ינ דרויסן. עסן קליין פּאָרשאַנז, אָבער אָפֿט. דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו לופטערן די צימער. דו זאלסט דעם עטלעכע מאל אַ טאָג. לופטערן די שלאָפצימער איידער געגאנגען צו בעט און נאָך אים. דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו עסן פרישטיק. בעסער צוואָרעך פּראָדוקטן, עגגס, וועדזשטאַבאַלז און Fruits. דו זאלסט נישט אָווועריוז דרייסט, סמאָוקט, סאָלטאַד און ראָוסטאַד.

דורך דעם וועג, טאָן ניט עסן הייס עסנוואַרג, ווי זייער אָפֿט עס ווערט אַ סיבה פֿאַר סטאָפּפּינג די מאָגן און עקל. באַפרייַען דיין צושטאַנד קענען שוואַרץ טיי מיט לימענע אָדער סילנאָגאַזיראָוואַננייַאַ מינעראַל וואַסער.

ריכטיק וועג פון לעבן - עס איז די גאַראַנטירן פון געזונט. פראַקטיאָנאַל און באַרדאַסדיק צו עסן, גיין אין פֿאַר ספּאָרט אין די פריש לופט און שמייכל מער - דעריבער האַלטן דיין מאָגן וועט ניט זיין טרעטאַנד.