געזונטהייַטמעדיצין

ווי צו רעדוצירן בלוט צוקער אָן מעדאַקיישאַן

צוקערקרענק הייַנט האט ווערן פיל מער פּראָסט ווי אין די פאַרגאַנגענהייַט. דעם איז רעכט צו סטיל ענדערונגען, די קוואַליטעט פון עסנוואַרג קאַנסומד, און פילע אנדערע סיבות. טיפּ 2 צוקערקרענק האט ווערן זייער פּראָסט, און זיי לייַדן פון אַ פּלאַץ פון מענטשן, אָבער ניט אַלעמען ווייסט ווי צו נידעריקער בלוט צוקער אָן די נוצן פון מעדאַקיישאַנז. מינווייל, אַ געהעריק דיעטע און אַ פיליק דיעטע קענען פירן צו נאָרמאַל פאָרשטעלונג און צו פאַרמייַדן די ערנסט קאַנסאַקווענסאַז אַז רעזולטאַט פון צוקערקרענק.

ווי צו רעדוצירן בלוט צוקער אָן מעדאַקיישאַן?

ערשטער פון אַלע, צו נאָכקומען מיט די דאָקטער ס אָרדערס וועגן דערנערונג. עס איז אַ נויט צו קעסיידער, ניט אַלאַוינג דער גוף צו זייַן הונגעריק. דיעטע איז אַסיינד צו יעדער דאָקטער ווען זיי זען די סומע פון צוקער אין וידעפדיק פון די קלאַל. טאקע, מיט די הילף פון געהעריק דערנערונג האט אַ גרויס געלעגנהייט צו ברענגען די מדרגה נעענטער צו נאָרמאַל צוקער. צום באַדויערן, דייאַטינג איז נישט אַזוי גרינג, דעריבער, אויב אַלע די זעלבע עס איז געווען אַ דורכפאַל, עס איז נייטיק צו פאַרגיטיקן פֿאַר זייַן גשמיות יגזערשאַן, אַזאַ ווי גיין.

עס זענען בעקאַבאָלעדיק מעטהאָדס, וואָס ביישטייערן צו דער קאַמף קעגן הויך בלוט צוקער, אָבער עס זאָל ניט זיין געהאלטן אַ פּאַנאַסיאַ פֿאַר זיי און איגנאָרירן די עצה פון דאקטוירים.

ווי צו נידעריקער בלוט צוקער דורך פאָלק רעמאַדיז

  • ינפוסיאָנס פון צימערינג, קאָריאַנדער און אַנאַס זענען ביכולת צו רעדוצירן אַפּעטיט און, אין דערצו, העלפן צו שטארקן די ימיון סיסטעם און דורכויס פּאָוולייייַוט אויף מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף.
  • סאַהאַראָפּאָניזשייַוסטשעע קאַמף קענען צושטעלן די זאַפט פון רוי קאַרטאָפל. צו טאָן דאָס, קוועטשן די זאַפט פון אַ ביסל פּאַטייטאָוז, לאָזן עס פאַרענטפערן, צו לינקס קראָכמאַל און עסן פֿאַר 20 מינוט איידער מילז.
  • ינפוסיאָן פון אָוץ אויך העלפן אין לאָוערינג בלוט צוקער. עס איז נייטיק צו האַלב די קערל גלעזל ברוד מיט בוילינג וואַסער אין אַ טערמאַס און טרינקען די קולד ינפוסיאָן פון לפּחות 3 מאל איבער 20 טעג.
  • ציבעלע זאַפט קענען אויך ווירקן בלוט צוקער. איר דאַרפֿן צו טרינקען 1 טבספּ ציבעלע זאַפט איידער מילז. אויך, עטלעכע העלפן די לעבער ציבעלע וואָס דאַרף צו זייַן קאַנסומד אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן יעדער טאָג.
  • די פאַרקלענערן אין בלוט צוקער רעזולטאטן אין די נוצן פון לייַם טיי אָנשטאָט פון רעגולער טיי. אין עטלעכע קאַסעס, רעגולער קאַנסאַמשאַן פון לייַם טיי געפֿירט צו אַ פאַרקלענערן אין בלוט צוקער צו נאָרמאַל. אויך Effectively העלפן צו רעדוצירן צוקער טיז פון שוואַרץ קורראַנט, כאָטאָרן אָדער רויז היפּס.
  • אן אנדער געצייַג וואָס קענען העלפן צו רעדוצירן בלוט צוקער, איז אַ ינפוסיאָן פון לעמאַנז, קנאָבל און פּעטרעשקע. כל די ינגרידיאַנץ איר דאַרפֿן צו מאָל אין אַ פלייש מילכל, גיסן בוילינג וואַסער און ינפוסע פֿאַר לפּחות דרייַ טעג. זאָל נעמען 30 מינוט איידער פרישטיק און מיטאָג טעגלעך, קאָרסאַז פֿאַר 20/10 טעג.

פילע מענטשן ווילן צו געשווינד נידעריקער בלוט צוקער. אבער סערדזשאַז אויך קענען נישט פאָרן אין אַרויסגעוואָרפן פֿאַר געזונט. דעריבער עס איז רעקאַמענדיד צו עסן קעסיידער און אָפט, צו מינאַמייז די קאַלאָריק צופרידן פון עסנוואַרג און זייער גלייסעמיק אינדעקס. איידער איר פּרובירן אויס דעם מענטשן 'ס קאָונסילס, איר דאַרפֿן צו באַראַטנ זיך מיט אַ מומכע.

רעדוצירן בלוט צוקער לעוועלס מיט די הילף פון פאָלק רעמאַדיז קענען ניט זיין ווי שנעל ווי מיט די נוצן פון דרוגס. דעריבער, זיין זיכער צו הערן צו די עצה פון דאקטוירים, פּרובירן צו האַלטן ין דער נאָרמאַל פּאַראַמעטערס בלוט צוקער לעוועלס און פאַרמייַדן ברייקס אין די דיעטע.

די ענטפער צו די קשיא: ווי צו רעדוצירן בלוט צוקער? - פּשוט. זאָל קעסיידער מאָניטאָר די אויפֿפֿירונג מדרגה פון גלוקאָוס אין די בלוט צו שטעקן צו דאָקטער ס ינסטראַקשאַנז, צו פאַרמייַדן די נוצן פון יליסאַט פּראָדוקטן, עסן קליין מילז מער אָפֿט (5-6 מאל פּער טאָג), פאַרגרעסערן דיין גשמיות טעטיקייט. און איר קענען פּרובירן צו נוצן די אויבן עצה פון בעקאַבאָלעדיק מעדיצין, וואָס קען העלפן פילע מענטשן אין דילינג מיט אַזאַ אַ ערנסט און, ליידער, פּראָסט קרענק אַזאַ ווי צוקערקרענק. נעמען קעיר פון זיך און בלייַבן געזונט!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 yi.delachieve.com. Theme powered by WordPress.