מענאָפּאַוסאַל סינדראָום: עלטער. סימפּטאָמס פון מענאַפּאַוז. פאָלק רעמאַדיז און מעדאַקיישאַנז פֿאַר מענאַפּאַוז

יידזשינג איז אַ באַשערט בינע אין אַלעמען 'ס לעבן. אַגענסיעס ביסלעכווייַז רעדוצירן זייער פונקטיאָנאַליטי, גוף טייל פֿיזיש דיגריידאַד, דער פּראָצעס פון פאַרפוילן הייבט אויף דער אָרגאַניזם.

איינער פון די וואונדער פון יידזשינג אין ווייבער געהאלטן מענאַפּאַוז און מענאַפּאַוז. בעשאַס דעם פּעריאָד, אַרויסוואַרף איז באטייטיק רידוסט אין דעם בלוט פון גאָנאַדאָטראָפּיק כאָרמאָונז אַז איז די הויפּט סיבה פון די נאַטירלעך טערמאַניישאַן פון חדשים.

מענאַפּאַוז: דעפֿיניציע און טייפּס

מענאַפּאַוז - איז דער רעזולטאַט פון זייער קאָמפּליצירט פּראַסעסאַז אַז פאַלן אין אַ פרוי 'ס גוף. דעם בינע איז נאכגעגאנגען דורך גאַנץ אָדער פּאַרטיייש Fading פון אָווועריאַן פֿונקציע, ינדאַקייטינג אַז די טערמאַניישאַן פון די רעפּראָדוקטיווע קאַפּאַציטעט פון ווייבער.

דעפּענדינג אויף וואָס סיבות האָבן געפֿירט דעם פּראָצעס, ויסטיילן פּאַטאַלאַדזשיקאַל, פיסיאָלאָגיקאַל און קינסטלעך מענאַפּאַוז.

צו פרי מענאַפּאַוז אָדער אַבנאָרמאַל זאל זיין אַ קאַנסאַקוואַנס פון ווייַבלעך דזשענאַטאַל דיסאָרדערס. לעמאָשל, אָנוווקס פאָרמירונג קענען אָנמאַכן פּאַטאַלאַדזשיקאַל ענדערונגען סימפּטאָמאַטיקאַללי רעמאַניסאַנט פון די מענאָפּאַוסאַל סינדראָום. עלטער איז ניט באמערקט ווי אַ וויכטיק שטריך, זינט קרענק קענען ליגן אין וואַרטן אין צוואַנציק יאר.

קינסטלעך מענאַפּאַוז יוזשאַוואַלי אַקערז ווען יקספּאָוזד צו דעם גוף פון דעם אַרויס: כירורגיע אין די געניטאָורינאַרי סיסטעם, די כעמיש און ראַדיאַציע טעראַפּיע, פּראַנאַונסט דרוק אָדער טראַוומאַטיש ימפּאַקס. די מערסט פּראָסט גרונט פון די אַנסעט פון מענאַפּאַוז איז די קינסטלעך באַזייַטיקונג פון די רעפּראָדוקטיווע אָרגאַנס (אָווועריז אָדער יוטעראַס).

פיסיאָלאָגיקאַל מענאַפּאַוז, ניט ענלעך אנדערע Forms, איז אַ נאָרמאַל פּראָצעס אַז אַרייַן טשיילדבערינג צייַט.

די ווייַבלעך האָרמאָנע עסטראַדיאָל דארף פֿאַר צייַט און שוואַנגערשאַפט, פֿאַר די רעפּראָדוקטיווע טעטיקייט פון דער אָרגאַניזם איז Produced דער הויפּט דורך די אָווועריז. איבער צייַט, די רעפּראָדוקטיווע סיסטעם לאָסעס זייַן פיייקייַט צו פּראָדוצירן כאָרמאָונז, און דעם פֿונקציע איז צומ טייל אַסומז די אַדרינאַל קאָרטעקס. זינט די מדרגה פון אָעסטראַדיאָל אַנסטייבאַל, מענסטרואַל סייקאַלז פון אַ צייַט קייט, און דיקריסינג אַ קריטיש האָרמאָנע בעסאַכאַקל פאַרשווינדן אַקערז מענאָפּאַוסאַל סינדראָום. עלטער אין דעם פאַל plays אַ וויכטיק, אָבער נישט באַשטימענדיק. פֿאַר רובֿ ווייבער, די נאַטירלעך יידזשינג פּראָצעס נעמט אָרט אין דער צייַט צווישן 45 און 55 יאר. אבער דעם פּריקרע מאָמענט קענען זיין דילייד, אַדכירינג צו אַ ביסל וויכטיק כּללים:

- מאַינטאַין אַ געזונט סטיל;
- מינימיזע די ינטייק פון פאַטטי FOODS און אַלקאָהאָל;
- צו געניטונג;
- פאַרברענגען לפּחות צוויי שעה אַ טאָג אין די פריש לופט;
- אַוואָיד דרוק.

עלטער קייט

מענאַפּאַוז און מענאַפּאַוז לבֿנה איז קעראַקטערייזד דורך די יבערגאַנג פון די ווייַבלעך גוף דורך די רעפּראָדוקטיווע צייַט צו די צייַט פון די גאַנץ ופהער פון מענסטרואַל בלידינג. דאס מין פון שריט (וואָס איז איבערגעזעצט ווי "מענאַפּאַוז" פֿון רעדאַגירן), וואָס יעדער פרוי אין עטלעכע פונט טריט. פאַרקערט צו פאָלקס גלויבן, וואָמען ס מענאַפּאַוז טוט נישט פּאַסירן אַלע אין איין מאָל. די עלטער קייט זאל בייַטן און עס דעפּענדס אויף סטיל, ינווייראַנמענאַל סיבות, גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן.
סטאַטיסטיק זאָגן אַז מענאַפּאַוז נאָרמאַלי אַקערז צווישן 45-55 יאר אלט. עס איז דעם עלטער איז די סטאַרטינג פונט פֿאַר די יקסטינגשאַן פון די ווייַבלעך געשלעכט פונקציאָנירן. די אַדווענט פון מענאַפּאַוז איידער די עלטער פון 45 איז געהאלטן פרי און ריקווייערז ופמערקזאַמקייַט צו וואָמען ס געזונט.

עס איז באקאנט אַז די הויפּט סיבות פון מענאַפּאַוז - איז עלטער-פֿאַרבונדענע ענדערונגען פון די ווייַבלעך גוף, אָבער אין הייַנט ס וועלט, מענאַפּאַוז קענען פּאַסירן פיל פריער ווי די רעכט דאַטע. דעם פּאַטאַלאַדזשי קענען ווערן געפֿירט דורך אַ איין נעגאַטיוו פאַקטאָר אָדער אַ סכום פון זיי.

לעמאָשל, ניט-סמאָוקערז און אַלקאָהאָל אַביוזערז פון ווייבער פון רעפּראָדוקטיווע עלטער אויף דורכשניטלעך, העכער פֿאַר 2 יאר. אויך וויכטיק איז די עסנוואַרג וואָס די פרוי ניצט. צו ראַטעווען די יוגנט דאַרפֿן אַ ספּעציעל דיעטע אַז כולל Fruits און וועדזשטאַבאַלז און ילימאַנייטינג פעט, אויך געזאָלצן און סמאָוקט עסנוואַרג.

פּסיטשאָלאָגיקאַל סיבות אויך שפּילן אַ ראָלע. פילע ווייבער וואס האָבן געהאט אַ שטאַרק עמאָציאָנעל קלאַפּ, פאַסעד מיט די מאַניפעסטאַטיאָנס פון מענאַפּאַוז אין אַ פרי עלטער. דער ערשטער וואונדער פון מענאַפּאַוז איז 40 יאר - עס ס ניט אַ שרעקלעך מיטאָס. ווייַל פון די קעסיידערדיק עמאָציאָנעל דרוק אַז לאָקערן אויף יעדער קער פֿאַר די מאָדערן פרוי אַזאַ סיטואַטיאָנס זענען נישט ומגעוויינטלעך.

סטאַגעס פון מענאַפּאַוז

דאקטוירים רופן מענאַפּאַוז זיכער פיסיאָלאָגיקאַל קייט פון געשעענישן וואָס אויסגעשטרעקט איבער צייַט.

האָרמאָנאַל ענדערונגען די גוף איז צעטיילט אין דרייַ הויפּט פּיריאַדז:

1) PRE-מענאָפּאַוסאַל וואָמען - איז דער פּראָצעס פון מיד פּריסידינג מענאַפּאַוז. עס הייבט זיך אן אין די 40-45 יאָרן פון עלטער און לאַסץ 3-5 יאר.

סימפּטאָמאַטאָלאָגי צייַט קעראַקטערייזד דורך כאָרמאָונאַל ענדערונגען אין די גוף: פאָלליקולאָאָבראַזויוסטשייַאַ אָווועריאַן פֿונקציע ביסלעכווייַז דיפּליטיד, ריזאַלטינג אין דיסראַפּשאַן פון פּראָדוקציע פון געשלעכט כאָרמאָונז. בעשאַס די PRE-מענאָפּאַוסאַל און מענאָפּאַוסאַל אָפּזאָגן זענען קנאַפּ אין נאַטור, און די מעהאַלעך צווישן סייקאַלז פון 2:58 מאל העכער ווי קאָשער. אָווולאַטאָרי לבֿנה מיט די מעלדונג פון אַ יי איז ערשטער רידוסט אין צייַט, און דעמאָלט עס דיסאַפּירז פון די סעריע, ילימאַנייטינג די מעגלעכקייט פון פּאַסיק שוואַנגער. טראָץ די ענדערונגען אין אָווועריאַן פֿונקציע, יוטעראַן סטרוקטור אַנדערגאָוז שליסל ענדערונגען, און זייַן ענדאָמעטריום ריטיינז ינטרינסיק פּראָפּערטיעס.

2) פּערימענאָפּאַוסע - אַ צייַט פון ופהער פון חדשים. עס לאַסץ אַרויף צו 12 חדשים פון די דאַטע פון די לעצטע מענסטרואַל צייַט. ווען דעם אַקערז די ריסטראַקטשערינג פון די גאנצע אָרגאַניזם.

3) פּאָסטמענאָפּאַוסע - די לעצט בינע פון כאָרמאָונאַל ענדערונגען אַ פרוי 'ס גוף, וואָס דאַטעס צוריק צו די 13 טה חודש נאָך דעם ופהער פון צייַט און רעדט וועגן אַ גאַנץ אָנווער פון די פיייקייַט צו טראָגן קינדער.

בעשאַס דעם פּעריאָד, דער גוף איז רובֿ סאַסעפּטאַבאַל צו פאָרמירונג פון אַבנאָרמאַל סעלז אין די געוועבן, וואָס איז די הויפּט גרונט פון ראַק. אין דערצו, רעכט צו עלטער-פֿאַרבונדענע ענדערונגען זאל אַנטוויקלען קרענק, וואָס איז געווען ניט באמערקט איידער. אין דעם אַכטונג, עס דאַרף קעסיידערדיק קאָנטראָל איבער די פּראָדוקציע פון כאָרמאָונז און די גענעראַל שטאַט פון וואָמען ס געזונט. די יבערבליק איז רעקאַמענדיד צו פּראָדוצירן ניט ווייניקער ווי 2 מאל אַ יאָר.

סימפּטאָמס

וועגן די אָנהייב פון די עלטער-פֿאַרבונדענע ענדערונגען אין די רעפּראָדוקטיווע סיסטעם נשים ווייַזן יקערדיק וואונדער פון מענאַפּאַוז. אין 40 יאר סימפּטאַמאַטיק מאַניפעסטאַטיאָנס זענען פּראַקטאַקלי ניט אַנדערש פון די סימפּטאָמס פון מענאַפּאַוז בייַצייַטיק.

די הויפּט סימפּטאָמס פון מענאַפּאַוז:

1) דיסרופּטיאָן פון די מענסטראַל ציקל אָדער אַמענאָררהעאַ. רעכט צו נידעריקער געשלעכט האָרמאָנע לעוועלס איז זייער רידוסט פיייקייַט צו רעפּראָדוצירן אָווועריאַן אָווולאַטאָרי פּראָצעס. דעם לידז צו אָנווער פון רעפּראָדוקטיווע פונקציאָנירן.

2) הייס פלאַשעס - אַ פּלוצעמדיק ברענען געפיל אַקערז אין די קאַסטן אַז ספּרעדז צו די גאנצע גוף. הייס פלאַשעס זענען אָפֿט באגלייט דורך יבעריק סוועטינג און ציטערניש, און שפּעטער - די קעלט טשילז. פּעריאָדיסיטי טיידז - 1 מאל פון 1-2 שעה, געדויער 3-10 מינוט.

3) יריטאַבילאַטי, ינסאַמניאַ און דעפּרעסיע זענען די קאַנסאַקוואַנס פון כאָרמאָונאַל ענדערונגען אין די גוף.

4) דרינעסס פון די וואַגינע. רעכט צו פֿעלן פון די האָרמאָנע עסטראָגען טראגט ווייניקער שמירן ויסשיידונג, ריזאַלטינג אין וואַדזשיינאַל מיוקאָוסאַ טרוקן.

5) אָנווער פון געשלעכט פאַרלאַנג און אינטערעס צו דער שוטעף. וואַדזשיינאַל דריינאַס ז ומבאַקוועמקייַט בעשאַס געשלעכט באַטזיונגען, די פרוי טוט ניט הנאה, דעריבער, הייבט צו מיטאַרבעטער געשלעכט מיט מוטשען. עס סיסיז צו זייַן סעקשואַלי אַקטיוו און יראַטייטאַד ריספּאַנדז צו מענטש 'ס איניציאטיוו.

6) ורינאַרי ינקאַנטאַנאַנס אַקערז רעכט צו אַ שאַרף פאַרקלענערן אין מוסקל טאָן פון די געניטאָורינאַרי סיסטעם. זייער אָפֿט אַזאַ פּראַסעסאַז פּאַסירן בעשאַס הוסט, סניזינג, Laughing און אנדערע פּלוצעמדיק דרוק אַז ז נשים מאָראַליש ומבאַקוועמקייַט.

7) דער אַוועק אָדער געוואקסן אַפּעטיט. רעכט צו אַנסטייבאַל האָרמאָנע לעוועלס קענען וואַקלענ זיך טעם פּרעפֿערענצן און די required דאָוסאַדזש פון עסנוואַרג. מאל אַ פרוי האט אַ אָוווערוועלמינג געפיל פון הונגער, אַפּעטיט און א מאל ניט אין אַלע.

8) א באַטייַטיק ענדערונג אין גוף וואָג.

9) די געפיל פון כראָניש מידקייַט קוואַליטעט פון כּמעט אַלע נשים וואס פאָרן דעם בינע - מענאָפּאַוסאַל סינדראָום. עלטער אין דעם פאַל איז נישט פון העכסט וויכטיקייט.

10) $ אַ בלוט דרוק פלוקטואַטיאָן.

די בייַזייַן פון די סימפּטאָמס קענען אַקיעראַטלי אָנווייַזן איין זאַך - קומען מענאָפּאַוסאַל סינדראָום. עלטער אין דעם פאַל טוט ניט האָבן קלאָר באַונדריז, און קענען בייַטן 40-55 יאר.

עס איז באמערקט אַז האַלב פון מענאָפּאַוסאַל סינדראָום איז אָנהייב צו דערשייַנען לאַנג איידער דער ערשטער וואונדער פון מענאַפּאַוז: ווייל פּראָבלעמס קאַנסיווינג, און דעמאָלט שייַכעס די קינד, עס איז אַ אָפט מענסטרואַל דיסאָרדערס, געשלעכט פאַרלאַנג איז דאַלד.

קאַמפּלאַקיישאַנז פון מענאַפּאַוז: בלידינג און קאָמאָרבידיטיעס

עס איז שווער צו אָוווערסטייט די וויכטיקייט פון עסטראָגען צו די ווייַבלעך גוף. ער איז ניט נאָר פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די רעפּראָדוקטיווע פונקציאָנירן פון נשים, אָבער אויך ווירקן די אַרבעט פון אַלע סיסטעמס פון וויטאַל טעטיקייט.

מענאַפּאַוז, באריכטן פון סימפּטאַמאַטיק מאַניפעסטאַטיאָנס וואָס אָווערפילל די אינטערנעט, אַ פּראָצעס צייַט בעשאַס וואָס די גוף אַדאַפּץ צו די נייע באדינגונגען.

עסטראָגען דעפיסיענסי אין דעם פּעריאָד איז ניט בלויז דער שלעכט געוועב און אָרגאַנס, אָבער אויך לידז צו סייקאַלאַדזשיקאַל דיסאָרדערס רעכט צו דער וועדזשאַטייטיוו-נוראַטיק דיסאָרדערס. דאס קען ביישטייערן צו דער אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס, מאַך, קאָראַנערי אַרטעריע קרענק און כייפּערטענשאַן.

בעשאַס מענאַפּאַוז, אַ רעדוקציע אין די ימיון פאַרטיידיקונג פון דעם גוף ווייבער. דאס קענען גרונט די אַנטוויקלונג פון אַוטאָיממונע און ינפעקטיאָוס חולאתן.

בלידינג נאָך מענאַפּאַוז איז נישט נאָרמאַל, אָבער וועגן 40 פּראָצענט פון ווייבער האָבן אלץ יקספּיריאַנסט דעם פּאַטאַלאַדזשיקאַל מאַניפעסטאַטיאָן.

מענאָפּאַוסאַל בלידינג טאָכיק דער הויפּט נשים מיט פרי מענאַפּאַוז. זיי זענען געפֿירט דורך שאַרף פלוקטואַטיאָנס פון האָרמאָנע פּראָדוקציע און אָווויאַליישאַן דיסאָרדערס. יוטעראַן ענדאָמעטריום איז אונטער צו פּאַטאַלאַדזשיקאַל ענדערונגען, אַזוי אַז איר זאלט דערפאַרונג בלידינג פון וועריינג ינטענסיטי.

בעשאַס דעם פּעריאָד, די נויט פֿאַר אָפּגעהיט דורכקוק און קעסיידערדיק מעדיציניש השגחה, זינט בלידינג זאל אָנווייַזן די אַנטוויקלונג פון מאַליגנאַנט טומאָרס אין די יוטעראַס.

אין שטרענג בלידינג מענאָפּאַזואַלניה געהאלטן סטיישאַנערי באַהאַנדלונג מיט כאָרמאָונאַל טעראַפּיע.

דיאַגנאָסיס פון מענאַפּאַוז

סימפּטאַמאַטיק מאַניפעסטאַטיאָן פון מענאַפּאַוז געהאלטן יעדער פרוי ינדיווידזשואַלי, דיפּענדינג אויף די קעראַקטעריסטיקס פון דער אָרגאַניזם.

צווישן די פונדרויסנדיק פֿעיִקייטן כדאי צו באמערקן די מענסטראַל ציקל, די פּאַסירונג פון כעדייקס, הייס פלאַשעס, יבעריק יריטאַבילאַטי, טוישן פון שטימונג און דיקריסט געשלעכט טעטיקייט.

לאַבאָראַטאָריע וואונדער פון מענאַפּאַוז - אַ פאַרקלענערן אין עסטראָגען און אַ פאַרגרעסערן פון פאָלליקלע-סטימיאַלייטינג האָרמאָנע.

צו באַשטעטיקן די אָנהייב פון די צייַט, עס איז נייטיק צו אַדרעס צו די גיינאַקאַלאַדזשאַסט און ענדאָקרינאָלאָגיסט און אָנפירן לאַבאָראַטאָריע פאָרשונג.

די סימפּלאַסט אופֿן פון לאַבאָראַטאָריע פעסטקייַט פון מענאַפּאַוז - מענאַפּאַוז פּרובירן. אין אויסזען און אופֿן פון ניצן עס ריזעמבאַלז אַ שוואַנגערשאַפט פּרובירן.

פֿאַר זייַן אָנפירן איז נייטיק צו נוצן ערשטער מאָרגן פּישעכץ ווי עס כּולל דעם העכסטן שטאַפּל פון כאָרמאָונז. די בייַזייַן אין פּישעכץ פון פאָלליקלע סטימיאַלייטינג האָרמאָנע וועט סיגנאַל די אָנהייב פון מענאַפּאַוז.

די פּרובירן זאָל זיין געטראגן אויס אין דער ערשטער אַוטווערד וואונדער פון מענאַפּאַוז. אויב די רעגולער ציקל, עס איז נייטיק צו טאָן די פּרובירן אין דער ערשטער טעג פון דעם ציקל און איבערחזרן די פּראָצעדור אין אַ וואָך. מיט ירעגיאַלער ציקל געדויער פון די פּרובירן איז ניט וויכטיק.
מיט אַ positive רעזולטאַט פון 2-3 פּרובירן זאָל באַראַטנ זיך אַ דאָקטער וואס וועט אָנפירן נאָך דיאַגנאָסטיקס און צו מאַכן צונעמען אַפּוינטמאַנץ.

מענאָפּאַוסאַל סינדראָמע: טהעראַפּי

סימפּטאָמאַטאָלאָגי מענאַפּאַוז קענען זיין אויסגעדריקט אין וועריינג דיגריז פון שטרענגקייַט, דעריבער, מעדיצין מענאָפּאַוסאַל אַנדערש זייַן אין זייער זאַץ און ווירקונג אויף דעם גוף.

אַפֿילו אויב די כאָרמאָונאַל ענדערונגען די פּראָצעס לייזונג לויט צו דער נאָרמאַל פּלאַן און קרענק טאָן ניט דערשייַנען, דער גוף ריקווייערז נאָך שטיצן. אין דעם פאַל, די required ינטייק פון וויטאַמין און מינעראַל קאַמפּלעקסאַז וואָס נאָרמאַלייזיז מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף.

געזונט געגרינדעט וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז אַזאַ ווי "מענאָפּאַוסע" און "מענאָפּאַסע". זיי אַרייַננעמען אַ מולטיוויטאַמין מיט מיקראָ און מאַקראָו עלעמענטן, וואָס זענען די קוואלן פון ענערגיע פֿאַר די גוף, שטארקן ביינער און נערוועז סיסטעם, פאַרברייטערן די לעבן פון די אָווועריז.

בעשאַס מענאַפּאַוז אויך required אָפּטראָג סימפּטאַמאַטיק מעדאַקיישאַנז אַז פאַסיליטאַטע פונדרויסנדיק סימפּטאָמס (סעדאַטיוועס, היפּנאָטיקס, לאָוערינג בלוט דרוק).

פֿאַר מילד רידוסינג מענאָפּאַוסאַל סימפּטאָמס ניצן כאָרמאָונאַל אַגענט באזירט אויף גרינס קאַמפּאָונאַנץ, אַזאַ ווי אַ בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו עסנוואַרג העסאָפע עסטראָוועל® קאַפּסאַלז - קאָמפּלעקס פיטאָעסטראָגענס, וויטאַמינס און שפּור עלעמענטן, קאַמפּאָונאַנץ וואָס שפּילן אויף די הויפּט מאַניפעסטאַטיאָנס פון מענאַפּאַוז. עסטראָוועל® כּולל וויטאַמין ק 1 און באָראַן אַז רעדוצירן די ריזיקירן פון אָסטיאַפּעראָוסיס.

אין דער געשעעניש אַז אַ מעדיצין וועט זיין דורכויס באמערקט דורך דעם גוף, מענאַפּאַוז וועט זיין פּושט צוריק, און אַלע די סימפּטאָמס פֿאַרבונדן מיט מענאַפּאַוז, פֿאַר אַ צייַט וועט זיין ילימאַנייטאַד.

אין שטרענג קאַמפּלאַקיישאַנז בעשאַס מענאָפּאַזואַלנאָגאָ צייַט (אַביסאַטי, יגזאַסערביישאַן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק, אָסטיאַפּעראָוסיס) פּריסקרייבד האָרמאָנע פאַרבייַט טעראַפּיע קאַמפּרייזינג די אַדמיניסטראַציע פון דרוגס מיט פאָרמולאַטיאָנס מיט אַזאַ עסטראָגענאַ.עטאָ "האָרמאָפּלעקס", "פּראָגינאָוואַ", "פּרעמאַרין" און "עסטראָפעם".

דערצו, עס זענען אגענטן געניצט פֿאַר קאָמבינאַציע טעראַפּיע, וואָס זענען דיזיינד צו עלימינירן ומבאַקוועמקייַט בייַ די ערשט בינע פון מענאַפּאַוז און סטייבאַלייז די מענסטראַל ציקל. צווישן די מכשירים, איר קענען ידענטיפיצירן דרוגס "קלימאָנאָרמאַ", "קלים", "פעמאָסטאָן" און "דיוויטרען".

ווען אַ פרוי האט מענאַפּאַוז, טאַבלאַץ און אנדערע טייפּס פון דרוגס רעקאַמענדיד צו נעמען בלויז נאָך באַראַטונג מיט דיין דאָקטער. זיך-מעדאַקיישאַן קענען ווערסאַן סימפּטאָמס און גרונט יריווערסאַבאַל ענדערונגען אין די גוף.

פאָלק רעמאַדיז אַז ומקערן געשלעכט פונקציאָנירן אין פּאָסטמענאָפּאַוסאַל

האָרמאָנע טעראַפּיע איז בלי עפעקטיוו, אָבער עס האט אַ נומער פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און ניט בנימצא צו אַלעמען. אין דעם פאַל, קומט צו העלפן פיטאָטהעראַפּי. אין די פּיגי באַנק איר קענען געפינען בעקאַבאָלעדיק מעדיצין רעסאַפּיז טינגקטשערז און דעקאָקטיאָנס אַז קענען באטייטיק גרינגער מאַכן סימפּטאָמס פון מענאַפּאַוז. קאַמפּאָונאַנץ גרינג צו געפֿינען אין קיין אַפּטייק, חוץ זייער קאָסטן איז פיל נידעריקער ווי אַז פון די פּרעפּעריישאַנז פון בעקאַבאָלעדיק מעדיצין.

די מערסט פאָלקס פאָלק סגולע פֿאַר מענאַפּאַוז, ריליווז הייס פלושעס, אַלע באזירט אויף דרייַ קאַמפּאָונאַנץ: סאַגע בלעטער, וואַליריאַן וואָרצל און קרייַטעכץ האָרסעטאַיל. צו צוגרייטן די יויך מוזן ווערן גענומען 2 ה. ל יעדער קאָמפּאָנענט גיסן 3 טבספּ. בוילינג וואַסער און ינפוסע פֿאַר צוויי שעה. נעמען 1/3 טעפּל דרייַ מאל אַ טאָג.

אן אנדער פאָלק סגולע פֿאַר מענאַפּאַוז, העלפּס צו מינאַמייז זייַן פּאַטאַלאַדזשיקאַל סימפּטאָמס - אַ צומיש פון באַרג אַש. פֿאַר זייַן צוגרייטונג איז נייטיק צו מאָל 200 ג פון פריש בעריז, דעמאָלט פּלאָמבירן זיי מיט 1 ליטער פון קאָניאַק. ינפוסיאָן צייַט - 2 וואָכן. אָננעמען מיטל נייטיק פֿאַר 1 שעה. ל 3-4 מאל אַ טאָג. זינט די ראָוואַן איז אַ נאַטירלעך שפּייַכלער פון ענערגיע און נוטריאַנץ ינטייק פון צומיש אַ positive ווירקונג אויף די גאנצע אָרגאַניזם.

ויסגעצייכנט מיטל לעוואַלינג כאָרמאָונז ביי מענאַפּאַוז איז אַ צומיש פון די שורש פון רויט באַרשט. צו צוגרייטן די מעדאַקיישאַן איר דאַרפֿן צו נעמען 50 גראַמז פון רייזאָומז און גיסן 1 ליטער פון מאַשקע. נאָך אַ וואָך פון ינפוסיאָן נעמען 1 טבספּ. ל. 3 מאל אַ טאָג.

דיעטע און סטיל בעשאַס מענאַפּאַוז

אין הייַנט ס וועלט פילע ווייבער גאַנץ פרי לערקס מענאָפּאַוסאַל סינדראָום. ערשטער וואונדער אָפענגען אויף דעם ריטם פון לעבן, דערנערונג, גשמיות און עמאָציאָנעל דרוק.

גאַנץ אָפֿט די גרונט פון מענאַפּאַוז זענען שעדלעך געוווינהייטן אַזאַ ווי סמאָוקינג און געטרונקען, נעבעך דיעטע, שווער דיעטע, און זיציק סטיל.

די מענאַפּאַוז אַקערז אין די גוף אַ סעריע פון ענדערונגען, און צו טייַנען זייַן טאָן איז נייטיק צו אָבסערווירן אַ זיכער דיעטע און סטיל ענדערונגען.

ערשטער, מיר זאָל נאָרמאַלייז די מאַכט. עס איז דער הויפּט וויכטיק צו רעדוצירן פעט ינטייק, ווייַל בעשאַס דעם פּעריאָד אַ פרוי קענען געשווינד געווינען וידעפדיק וואָג.
זאָל זיין יקסקלודיד פון די דיעטע זענען FOODS אַז אַנטהאַלטן "פאַרבאָרגן פעט". איר זאָל אויך געבן אַרויף די פעסט עסנוואַרג. עסנוואַרג איז בילכער צו עסן סטוד אָדער בוילד, אין אַ ידעאַל - סטימד.

דורך רידוסינג די עסטראַדזשינז אין אַ פרוי 'ס קאַלסיום איז רידוסט, וואָס לידז צו אָסטיאַפּעראָוסיס. דעריבער, דער פרוי אין דעם פּעריאָד זאָל עסן פיש, עגגס, נידעריק-פעט מילכיק פּראָדוקטן.

מענאָפּאַוסאַל און מענאָפּאַוסאַל פרוי זאלט באַקומען יריטאַבילאַטי און ינסאַמניאַ געפֿירט דורך מאַגניזיאַם דעפיסיענסי. דעריבער, אַ פרוי זאָל עסן באַקוויט, גערשטן גראָאַץ, ים קרויט, האָזענע ניסלעך, פּיסטאַטשיאָס, פּינאַץ, קאַשעווס, וואָלנאַץ און שמאַכטן ניסלעך און אַלמאַנדז.

וויטאַמינס ביי מענאַפּאַוז איז אַ ינטאַגראַל טייל פון די דיעטע פון ווייבער. זיי פאַרגרעסערן די גוף ס קעגנשטעל און ימיון פאַרטיידיקונג. בילכערקייַט אין די דיעטע זאָל זיין אַלאַקייטיד Fruits, וועדזשטאַבאַלז, גריינז און ניסלעך. עס איז אין די פּראָדוקטן אַנטהאַלטן דעם העכסטן סומע פון נוטריאַנץ נייטיק פֿאַר וואָמען בעשאַס מענאַפּאַוז.

אין דערצו צו עסנוואַרג, עס איז נייטיק צו רעוויסע די סטיל צו פאַרברענגען מער צייַט ינ דרויסן, סליפּינג בייַ מינדסטער 7 שעה אַ טאָג, ווי ווייַט ווי מעגלעך צו ויסמייַדן סטרעסספול סיטואַטיאָנס.

שוואַנגערשאַפט נאָך מענאַפּאַוז

דער הויפּט ראָלע אין אַ פרוי 'ס לעבן - אַ קאַנטיניויישאַן פון די מינים, דאס הייסט, דזשעסטיישאַן און געבורט פון אַ קינד. די מערסט גינציק צייַט פֿאַר דעם איז אין די קייט 20-35 יאר. עס איז אין דעם עלטער פון די פרוי גאָר דעוועלאָפּעד פֿיזיש און מאָראַלי, אַלע איר אָרגאַנס זענען ארבעטן בייַ פול קאַפּאַציטעט, דער גוף איז גרייט צו ענשור די צוקונפֿט פון אַ קינד מיט אַלע די נייטיק יסודות פֿאַר נאָרמאַל אַנטוויקלונג.

שוואַנגערשאַפט אין אַ שפּעטער עלטער זאל טראָגן די ריזיקירן פון אַבנאָרמאַל פעטאַל אַנטוויקלונג. טראָץ דעם, פילע ווייבער באַשליסן אויף די געבורט פון אַ קינד, אַפֿילו אין מענאַפּאַוז.

זינט די כאָרמאָונז עסטראָגען און פּראָודזשעסטעראָון זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פּראַסעסאַז פון פאָרשטעלונג און פעטאַל אַנטוויקלונג, די רעדוקציע פון דור מאַשמאָעס פון פאָרשטעלונג דיקריסיז. אבער דעם טוט נישט מיינען אַ גאַנץ אָנווער פון גיביקייַט. קראַנט דרוגס בעשאַס מענאַפּאַוז אין ווייבער לאָזן צו פאַרשטיין און בער אַ קינד פֿאַר צוויי יאר נאָך די מענאַפּאַוז. אבער איז דעם ווערט די ריזיקירן?

מיט דעם אַנסעט פון מענאַפּאַוז אין אַ פרוי 'ס גוף אַנדערגאָוז אַ סעריע פון ענדערונגען וואָס זענען דעטראַמענאַל צו דער אַנטוויקלונג פון די פעטוס: כראָניש חולאתן זענען אַגראַווייטיד, די עמאָציאָנעל שטאַט איז אַנסטייבאַל, ינערלעך ריזערווז אין די סוף. אין דעם פאַל, שוואַנגערשאַפט און קימפּעט וועט זיין אַ ערנסט פּרובירן און פֿאַר אַ פרוי, און קינד.