מאָרגן רייזער, אָדער ספּאַנטייניאַס ירעקשאַן. וואָס איז די סיבה?

יעדער געזונט און פול-פלעדזשד מענטש האט אַן ירעקשאַן יעדער מאָרגן, אָדער, ווי מען זאָגן, דער מאָרגן רייזער. און, מיסטאָמע, קיין פון זיי אין מינדסטער אַמאָל געפרעגט וועגן וואָס דאָס איז געשעעניש. אָבער, ניט בלויז די פארשטייערס פון די שטארקער געשלעכט זענען אינטערעסירט אין די סיבות פֿאַר דעם דערשיינונג. פרויען זענען נישט ווייניקער אינטערעסירט, ספּעציעל פֿאַר מוטערס וואס האָבן באמערקט אַזאַ אַ זון. דער מאָרגן רייזער איז נישט אַ ווייַזן און נישט אַ טראַגעדיע, אָבער דער ערשטער צייכן אַז אַ טיניידזשער איז אַ מענטש. עטלעכע אַפֿילו אָנהייבן צו שפּאַלטן (!) דער קינד פֿאַר אַזאַ מאַנאַפעסטיישאַנז פון זייַן נאַטור, בשעת טאן אַזוי קאַטאַגאַריקלי אוממעגלעך, אויב בלויז ווייַל עס איז אוממעגלעך צו קאָנטראָלירן די מאָרגן רייזער. דאָס איז נישט אין אונדזער מאַכט! עס איז אַ נאַטירלעך נאַטור. גלויבן מיר, עס איז בעסער אַז ער איז געווען נאָך.

דער מאָרגן רייזער איז וואָס?

עריקשאַן, ספּעציעל דער מאָרגן, איז איינער פון די וואונדער פון אַ געזונט זכר גוף. דעם דערשיינונג איז פֿאַרבונדן מיט די שלאָפן פאַסעס, וואָס קענען זיין פּאַמעלעך אָדער פעסט. די פּאַמעלעך פאַסע לאַסץ אַ שעה, אָדער אפילו מער, און די פעסט איינער - וועגן צוואַנציק מינוט. יבערנאַכטיק, די פאַסעס זענען ריפּלייסט. בעשאַס די טעטיקייט פון די פעסט פאַסע, אַ מענטש זעט חלומות, זיין דרוק און גוף טעמפּעראַטור העכערונג, און עס איז אין דעם פּעריאָד אַז די פּעניס הייבט צו העכערונג אין אַ מענטש. און די מערסט טשיקאַווע איז אַז דעם טיפּ פון ירעקשאַן קענען נישט זיין קאַנטראָולד. עס איז פֿאַר דעם סיבה, ווען דער מאַן ווייקס אַרויף, זייַן געשלעכט אָרגאַן קענען זיין אין אַ שטייענדיק שטעלע. און עס טוט נישט ענין אויב דיין חלום איז עראָטיש אָדער נישט.

סיבות פּראַוואָוקינג די מאָרגן רייזער

אויך, די פּעניס קענען העכערונג ווען די פּענכער איז פול. זינט דעם מאָל די ספּיניאַל צענטער באקומט ימפּאַלסיז. עס איז ווערט אַ ביסל יקסייטאַד, מיד דער פּראָצעס פון ירעקשאַן נעמט ווירקונג. ווען אַ מענטש איז רויק און רילאַקסט, זיין געשלעכט אָרגאַן נעמט ביסל אַרטעריאַל בלוט. און אויב ער איז געווען אין דעם שטאַט אַלע נאַכט, ער וואָלט פשוט האָבן געווען דיפּרייווד פון זויערשטאָף.

סעלז קענען נישט בלייַבן אין דעם שטאַט פֿאַר אַ לאַנג צייַט, אַזוי זיי אָנהייבן צו באַקומען יקסייטאַד, וואָס, אין פאַקט, פירט צו אַפּליפט. אויב דאָס טוט נישט פּאַסירן, איר דאַרפֿן צו זען די דאָקטער, ווייַל ייַנאָטעמען קען זיין נאָר אַרום די ווינקל. אַן ירעקשאַן איז ספּעציעל נוציק ווען אַ מענטש איז נישט סעקשואַלי אַקטיוו.

פילע זאָגן אַז די ירעקשאַן קומט נעענטער צו דער מאָרגן אָדער בייַ נאַכט. אין אנדערע ווערטער, אויב אַ מענטש האט וואָוק אַרויף און טוט נישט האָבן אַ פּעניס, עס קען זיין געפונען אַז דער אַוואַקענינג איז געווען געפונען גלייַך אין די צייַט פון אַ לאַנג צייַט פון שלאָפן. אויך, אַ ירעקשאַן קענען פאַלן רעכט צו דעם פאַקט אַז דער גוף קאַריז אויס בייאַלאַדזשיקאַל באַהאַנדלונג. אין אַלגעמיין, אַ ירעקשאַן איז אַ דערשיינונג ווען בלוט פלאָוז צו די רעפּראָדוקטיווע אָרגאַן. דעם פּראָצעס קענען זיין באמערקט אין די דייטיים, אָבער רובֿ אָפט עס כאַפּאַנז אין דער מאָרגן.

וואָס איר דאַרפֿן פֿאַר פול-פלעדזשד מענלעך געזונט?

פֿאַר געזונט איר דאַרפֿן אַ פול און באַקוועם שלאָפן. ערשטער, עס מוזן זיין לאַנג, וואָס איז, בייַ מינדסטער זיבן שעה. אויב אַ מענטש איז קעסיידער נעדאָסיפּאַעט, עס קען זיין ווייאַליישאַנז פון די כאָרמאָונאַל וואָג, למשל, אַ שאַרף געוואקסן וואָג. עס איז נייטיק צו שלאָפן אין גאַנץ פינצטערניש און אין שטילקייַט. זינט יריטאַנץ בייַשטייַערן צו דייַגעס און געוואקסן יריטאַבילאַטי. וואָס, פון קורס, קענען נישט ווירקן די גענעראַל צושטאַנד פון דעם גוף, און אויף די ירעקשאַן אין באַזונדער. דורך דעם וועג, טראָץ אַלע מינים פון פאָרשונג, עקספּערץ נאָך קענען נישט פֿאַרשטיין וואָס דער מאָרגן רייזער אין מענטשן איז דארף.

דאָך, יעדער מאָרגן די פּעניס טוט ניט הייבן נאָר די פון די שטארקער געשלעכט וואס ליידן פון מענערשוואַכקייַט ווייַל פון פאַרשידענע סיבות. מאָרגן ירעקשאַן איז דער הויפּט באמערקט ניט מער ווי האַלב אַ שעה, אָבער עס זענען אַזאַ קאַסעס, ווען דער פּראָצעס האט שוין דילייד פֿאַר 2 שעה. אויב די וואָולטידזש בלאָוז פֿאַר אַ מער צייַט, איר זאָל באַראַטנ אַ דאָקטער. ערעקטיאָן - עס ס נאָר אַ נס פון די ינזשעניעריע קונסט פון מוטער נאַטור. דעם פּעניס צושטאַנד איז באמערקט אין מענטשן און יינגלעך, און מאל אַקערז אין עמבריאָוז אין די טראכט. ינטערעסטינגלי, אין אַנימאַלס דעם כאַפּאַנז נאָר בעשאַס און איידער מאַטינג. ספּאַנטייניאַס, אַרייַנגערעכנט מאָרגן, ערעקטיאָן איז ינכעראַנט בלויז צו מענטשן.

דער מאָרגן רייזער פאַרשווונדן. ווי ערנסט איז דאָס?

אַזאַ אַ קשיא איז שטעלן צו דאקטוירים נישט אַזוי ראַרעלי. די סיבות פֿאַר אַזאַ אַ הילעל קען זיין אַנדערש, אָבער די נאָמען פון פּאַטאַלאַדזשי איז איין - ערעקטילע דיספאַנגקשאַן. אויב דער מאָרגן רייזער פארשווינדט, דאָס טוט נישט מיינען אַז אַ מענטש קען זיין געשריבן אין ימפּאַטאַנט. ימפּאַטאַנס און ערעקטילע דיספאַנגקשאַן זענען נישט די זעלבע קאַנסעפּס. גאַנץ אַ פּלאַץ פון מענטשן אין געוויסע פּיריאַדז פון זייער לעבן האָבן פראבלעמען מיט אַטשיווינג און מיינטיינינג אַ ירעקשאַן. דעם איז פאַסילאַטייטיד דורך נערוועז שפּאַנונג, סטרעספאַל סיטואַטיאָנס, די ינטייק פון אַ גרויס סומע פון אַלקאָהאָל און אַפֿילו די געוויינטלעך פיזיש אָוווערווערק. געזונט סטיל, נאָרמאַל שלאָפן און גענומען וויטאַמינס וועט ריכטיק די סיטואַציע. אויב דאָס האלט גאַנץ אָפט און קעסיידער, עס איז וועגן ערעקטילע דיספאַנגקשאַן. דאָ איינער וויטאַמינס און פאָלק רעמאַדיז קענען ניט זיין דיספּענסט מיט, אָבער עס איז בעסער צו גיין צו אַ דאָקטער. ער, ווי אַ הערשן, געפינט אויס פון דער פּאַציענט צי עס איז אַן ירעקשאַן אין אן אנדער צייַט פון דעם טאָג.

פֿאַר דעם עס איז נייטיק צו מאַכן אַ רינג פון פּשוט פּאַפּיר און לייגן עס אויף די דזשענאַטאַל אָרגאַן. אויב נאָך אַ ביסל טעג די רינג טוט נישט טוישן זייַן פאָרעם, עס איז נייטיק צו קאָנטאַקט אַ מומכע מיד צו ויסמייַדן פּראָבלעמס. רובֿ אָפט, פּאַטאַלאַדזשי איז באהאנדלט דורך גענומען מעדאַקיישאַנז וואָס פאַרגרעסערן פּאָוטאַנסי.

וואָס זאָל איך טאָן צו צוריקקומען זכר מאַכט?

אַזוי, אויב איר וואָוק אַרויף און דער מאָרגן רייזער איז נישט געפונען, טאָן ניט פּאַניק. אפשר דאָס איז אַ איין פאַל, געפֿירט דורך מידקייַט אָדער אָוווערווערק. אין סדר צו אַלץ צו שטיין אויף זיך, איר דאַרפֿן שלאָפן און עסן טייטלי. נישט נאָר ווייַל ווערקאַהאָליקס לייַדן פון מענערשוואַכקייַט און ערעקטילע דיספאַנגקשאַן רובֿ אָפט.

עס זענען פילע סיבות פֿאַר דעם. קעסיידערדיק מאַנגל פון שלאָפן, שרעקלעך פֿירמע מאַלנוטרישאַן, ירעגיאַלער געשלעכט לעבן - אַלע דעם פירט צו צו פרי פאַרהאַלטן פון רעפּראָדוקטיווע אַבילאַטיז. אָבער, דאָס טוט נישט מיינען אין אַלע אַז עס איז מעגלעך צו עפענען אַ פרידזשידער, צעשטערן סטאַקס און וואַרטן פֿאַר זייַן אויסזען, דורך געבורט ...

ערעקטילע דיספאַנגקשאַן דיעטע

טראָץ דעם פאַקט אַז הייַנט דרוגס זענען וויידלי אַדווערטייזד צו פֿאַרבעסערן פּייטאַנס, אָן די עצה פון אַ דאָקטער, זיי קענען ניט זיין גענומען. ווייל דיסקאַווערד אַז עס איז קיין מאָרגן רייזער, פּרובירן צו ערשטער באַשטימען די סיבות פון דעם ומגליקלעך געשעעניש. פון קורס, דאָס איז בעסטער געטאן דורך אַ דאָקטער, אָבער אונדזער מענטשן טאָן ניט ווי כייקינג אין פּאָליקליניקס, זיי טאָן ניט ווי צו דיסקוטירן קאָפּדרייעניש מיט אַוציידערז, ספּעציעל אויב די פּראָבלעמס זענען פון אַ געשלעכט - נאַטור. אויב איר פעסט גלויבן אַז דער מאָרגן רייזער איז פאַרפאַלן ווייַל פון דרוק און אַנבאַלאַנסט דערנערונג, פאַרגרעסערן די סומע פון מילך, הייַזקע קעז, סעאַפאָאָד און דאַר פירות אין די דיעטע. זיי אַנטהאַלטן אַלע די נייטיק מינעראַלס און שפּור עלעמענטן וואָס זענען נייטיק פֿאַר אַ נאָרמאַל ירעקשאַן.