מאַנואַל מאַסאַזש: די Benefits און האַרמס, זאָגן

מענטשן באַקומען positive ימאָושאַנז אין פאַרשידענע וועגן. די פרייד מיר אָפּגעבן געשמאַק, זיס, שפּאַס דיאַלאָג, וואַטשינג קינאָ, כאַביז, לייענען, קונסט. און זייער פיל ווי אַ מאַסאַזש (מאַסאַזש טעראַפּיע), און אין דער פּאָטער סעסיע וואָלט שטימען, מיסטאָמע אַלעמען.

א ביסל פון די פאַרגאַנגענהייַט

מאַסאַזש ווי אַ מאַנואַל ויסשטעלן אויף די מענטשלעך גוף זענען שוין פאָרשטעלן ווען די ערד איז געווען ינכאַבאַטאַד דורך פּרימיטיוו מענטשן. קאַנווענשאַנאַל סטראָוקינג, סקוויזינג, דרינגלעך, ראַבינג העלפן נוטראַלייז פּריקרע סענסיישאַנז, האָבן אַ רילאַקסינג ווירקונג.

אין די מזרח לענדער פון די מערסט סטראַיגהטפאָרוואַרד מעטהאָדס ריזאָרטיד מאַסאַזש נאָך געניטונג, טערנאַמאַנץ, מאַרשאַל קונסט. ער האט אַ פּלאַץ אין מעדיצין. מיט דעם ווי יאָרהונדערט אין אלטע טשיינאַ מאַנואַל מאַסאַזש האט שוין אנערקענט ווי אַ באַזונדער דיסציפּלין. אין די גימנאַסטיק, מעדיציניש בילדונג באדינער פון רעליגיע לערנען מענטשן דעם בקיעס.

ווי פֿאַר אייראָפּע, עס איז בלויז אין די סוף פון די ^ ךן יאָרהונדערט מאַסאַזש איז געהאלטן אַ פול-פלעדגעד מעדיציניש הילף צוגעשטעלט דורך די פענסערס און אַ דזשימנאַסט. צום באַדויערן, עס איז געווען אויך שפּעט. דאקטוירים וואס האָבן SCIENTIFIC וויסן אין די פעלד פון אַנאַטאָמי און פיסיאָלאָגי, כולל מאַנואַל מאַסאַזש אין זייער פיר.

ווי צו טאָן מאַסאַזש

אַלעמען ווייסט אַז מאַסאַזש איז געטאן דורך האַנט. אַפֿילו קינדער וויסן עס. אבער עס איז אויך אַ ייַזנוואַרג, עראַמאַטיק (ניצן מעדיציניש אָינטמענץ, דזשעלז און אָילס), וואַסער און קריאָמאַססאַגע (ניצן אַלע מינים פון טעמפּעראַטור באדינגונגען). עקספּערץ פֿאַרשטיין אַז דעם רשימה איז נישט גאַנץ גאַנץ.
אויך פון טאָן איז אַ עראָטיש מאַנואַל מאַסאַזש, וואָס ניצן קיססעס, ייַז, מילד פאַרבינדן און וואַרעם שטיינער. ניגן אין אַ ראָמאַנטיש שטימונג העלפן שפּיגל, ליכט און טייַער אַלקאָהאָל.

טייפּס פון מאַסאַזש

די מערסט פּראָסט טייפּס פון מאַסאַזש: מעדיציניש, שיינקייט, ספּאָרט, ווי געזונט ווי היגיענע. זיי אַלע דאַרפן זיכער סקילז מומכע. מאַסאַזש מאכט פֿאַר די פאַרהיטונג פון זיכער חולאתן און צו קאַמבאַט די "מאַראַנץ שאָלעכץ". אין פריש יאָרן, עס איז זייער וויכטיק. קינדער טאָן ספּעציעל מאַסאַזש, וואָס איז זייער אַנדערש פון אַ דערוואַקסענער. צו סעלעקטירן דעם טיפּ פון מאַניפּיאַליישאַן, עס איז נייטיק צו דעפינירן די ציל, וואָס וואָלט ווי צו דערגרייכן.

עטלעכע ינדאַקיישאַנז פֿאַר מאַסאַזש

• קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק: יסטשעמיאַ, קאַרדיאָו נאָך אַ האַרץ באַפאַלן, נידעריק און הויך בלוט דרוק, מייאַקאַרדיאַל פונקטיאָנאַל נעוראָגעניק דיסאָרדערס, טשד חולאתן פון די וועינס און אַרטעריעס.
• רעספּעראַטאָרי חולאתן: כראָניש בראָנטשיטיס און לונגענ-אָנצינדונג, אַזמאַ (אָבער ניט אין דער צייַט פון יגזאַסערביישאַן), עמפיסעמאַ.
• פּאַטאַלאַדזשי און שעדיקן די לאָקאָמאָטאָר סיסטעם: דידזשענעראַטיוו ענדערונגען אין די דזשוינץ, נידעריק צוריק ווייטיק און אנדערע ספּיינאַל חולאתן, פאַרשידן טייפּס פון אַרטריט, ברוזאַז, פראַקטורעס, סטריינז און ספּריינז, קאָנטראַקטורעס, פלאַך פֿיס, סקאָליאָסיס.
• ינדזשעריז און ילנאַסיז פּנס: נעוריטיס, שאַקינג פּאַלסי, זונ פּלעקסיטיס, פּלעקסיטעס, דיענסעפאַליק סינדראָום.
• כראָניש קרענק איז גאַסטראָוינטעסטאַנאַל יגזאַסערביישאַן צייַט: קאָליטיס, אַלסערז (אָן די מעגלעכקייט פון בלידינג), די אָומישאַן פון די מאָגן, גאַסטרייטאַס, ינטעסטאַנאַל דיסקינעסיאַ, גאַל פּענכער קרענק און לעבער, זינט אַן אָפּעראַציע פֿאַרבונדן מיט דואַדינאַל געשוויר, און טשאָלעסיסטעקטאָמי.

דעם מאַסאַזש איז קאָנטראַינדיקאַטעד?

פון קורס, ווי די מאַנואַל מאַסאַזש טעראַפּיע האט אַ קאָלאָסאַל פּראַל אויף אַ מענטש, דיפּענדינג אויף זייַן טיפּ עס קען זיין פּראָוכיבאַטאַד. עס איז נייטיק צו פֿאַרשטיין עס. און טאָן ניט צייכן אַרויף פֿאַר אַ מאַסאַזש, כאָטש קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. אַזוי קענען בלויז מאַכן אַ גאָר יראַספּאַנסאַבאַל און ניט ערנסט מענטשן.

זינט אין מאַנואַל טעראַפּיע וועט זיכער האָבן אַ פּראַל אויף די הויט, דעריבער ווען עס אַלע מעגלעך פּאַטאַלאַדזשיז עס איז נאָר ניט פעאַסיבלע. אין דערצו, דיסאָרדערס אין די סענטראַל נערוועז סיסטעם, ווי געזונט ווי מאַליגנאַנט טומאָרס און חולאתן פון די מאַסאַזש קענען נאָר שאַטן די מענטש, נישט צו הילף אין אָפּזוך. דעריבער, עטלעכע מענטשן בעסער נישט צו נוצן עס. ווי איר קענען זען, עס איז נישט בלויז נוצלעך אָבער אויך געפערלעך קענען זיין מאַסאַזש, די Benefits און האַרמס פון וואָס זאָל זיין גענומען אין חשבון אָבזאַטעלנאָ קראַנק בשעת רעקאָרדינג אַ סעסיע. אויך, מאַנואַל טעראַפּיסט זאָל פרעגן די פּאַציענט וועגן מעגלעך פּאַטאַלאַדזשיז. דער פּאַציענט מוזן ענטפֿערן האָנעסטלי, מינדפול פון די פאַקט אַז אַנדערש עס קענען טאָן שאַטן. איז דעם עמעצער איך וואָלט ווי צו? אַלעמען וויל צו טייַנען אָדער פֿאַרבעסערן אייער געזונט אין יעדער וועג אַספּייערז צו עס. דעריבער, אַלץ מוזן ווערן באהאנדלט זייער עמעס, און די מאַסאַזש ווי געזונט.