כאַרדנאַס גיט ביינער נוציק סאַבסטאַנסיז קאַנטיינד אין עסנוואַרג

די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם איז די יקער פון דעם אָרגאַניזם. די סקעלעט פּראַטעקץ יחיד אָרגאַנס פון מעטשאַניקאַל שעדיקן, אַזוי די וויאַביליטי פון די מענטש ווי אַ גאַנץ דעפּענדס אויף זייַן צושטאַנד. אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן קוקן אין די זאַץ פון ביינער, די פֿעיִקייטן פון זייער סטרוקטור און מאַטעריע וואָס זענען נייטיק פֿאַר זייער וווּקס און אַנטוויקלונג.

פֿעיִקייטן פון די סטרוקטור פון ביין געוועב

באָני איז אַ טיפּ פון קאַנדאַקטיוו געוועב. עס באשטייט פון ספּעשאַלייזד סעלז און אַ פּלאַץ פון ינטערסעללולאַר מאַטעריע. צוזאַמען, דעם סטרוקטור איז שטאַרק און גומע. האַרדנעסס איז אַטאַטשט צו די ביינער, אויבן אַלע, ספּעשאַלייזד סעלז - אָסטעאָסיץ. זיי האָבן פילע אַוטגאָוגהץ, דורך וואָס זיי זענען פארבונדן מיט יעדער אנדערער.

וויסואַללי, אָסטעאָסיטעס ריזעמבאַל אַ נעץ. ינטערסעללולאַר מאַטעריע איז אַ Flexible יקער פֿאַר ביין געוועב. עס באשטייט פון פייבערז פון קאַלאַגאַן פּראָטעין, אַ מינעראַל באַזע.

זאַץ פון ביינער

פערט פון די גאַנץ כעמישער זאַץ פון ביין איז וואַסער. עס איז די יקער פֿאַר די לויפן פון אַלע מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז. האַרדנעסס גיט ביינער ינאָרגאַניק סאַבסטאַנסיז. דאס זענען קאַלסיום, סאָדיום, פּאַטאַסיאַם און מאַגניזיאַם סאָלץ ווי געזונט ווי פאַספעראַס קאַמפּאַונדז. זייער פּראָצענט איז 50%.

צו באַווייַזן זייער וויכטיקייט פֿאַר דעם טיפּ פון שטאָף, איר קענען אָנפירן אַ פּשוט עקספּערימענט. צו טאָן דאָס, די ביין מוזן זייַן שטעלן אין אַ הידראָטשלאָריק זויער. ווי אַ רעזולטאַט, די מינעראַל סאַבסטאַנסיז וועט צעלאָזן. דער ביין וועט ווערן אַזוי גומע אַז עס קענען זיין טייד אין אַ פּעקל.

25% פון די כעמישער זאַץ איז געמאכט פון אָרגאַניק סאַבסטאַנסיז. זיי זענען רעפּריזענטיד דורך אַ גומע קאַללאַגען פּראָטעין. עס גיט ילאַסטיסאַטי צו דעם געוועב. אויב די ביין איז קאַלסינעד אויף אַ פּאַמעלעך פייַער, די וואַסער וועט יוואַפּערייט, און די אָרגאַניק ענין וועט ברענען. אין דעם פאַל, די ביין וועט ווערן שוואַך און קען צעברעקלען.

וואָס סאַבסטאַנסיז מאַכן ביינער שווער

די כעמיש קאָמפּאָזיציע פון ביין געוועבן ענדערונגען איבער די לעבן פון אַ מענטש. אין אַ יונג עלטער, אָרגאַניק סאַבסטאַנסיז אין עס. בעשאַס דעם פּעריאָד, די ביינער זענען פלעקסאַבאַל און ווייך. דעריבער, מיט אַ פאַלש שטעלע פון דעם גוף און יבעריק לאָודז, די סקעלעט קענען זיין בענט, קאָזינג אַ הילעל פון האַלטנ זיך. פאַרהיטן דעם קענען זיין סיסטעמאַטיש געניטונג און פיזיש טעטיקייט.

איבער צייַט, די סומע פון מינעראַל סאָלץ ינקריסיז אין די ביינער. אין דער זעלביקער צייַט, זיי פאַרלירן זייער ילאַסטיסאַטי. האַרדנעסס גיט ביינער מינעראַל סאָלץ, וואָס אַרייַננעמען קאַלסיום, מאַגניזיאַם, פאַספעראַס, פלאָרין. אָבער מיט יבעריק לאָודז, זיי קענען פירן צו אָרדענונג פון אָרנטלעכקייַט און פראַקטשערז.

קאַלסיום איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר ביינער. זייַן מאַסע אין די מענטשלעך גוף איז 1 קג אין פרויען און 1.5 קג אין מענטשן.

די ראָלע פון קאַלסיום אין דעם גוף

99% פון די גאַנץ קאַלסיום איז אין די ביינער, פאָרמינג אַ שטאַרק סקעלעט סקעלעט. די רוען פּראָצענט איז פֿאַר בלוט. דעם מאַקראָסעלל איז דער בנין מאַטעריאַל פון ציין און ביינער, אַ פּרירעקוואַזאַט פֿאַר זייער וווּקס און אַנטוויקלונג.

אין דעם מענטש גוף, קאַלסיום אויך רעגיאַלייץ די אַרבעט פון מוסקל געוועב, אַרייַנגערעכנט קאַרדיאַק געוועב. צוזאַמען מיט מאַגניזיאַם און סאָדיום, עס אַפעקץ די מדרגה פון בלוט דרוק, און מיט פּראָוטראָמבין - אויף זייַן קאָאַגולאַביליטי.

פון די מדרגה פון קאַלסיום, אויך אַקטאַווייץ די ענזימעס, טריגערינג די מעקאַניזאַם פון סינטעז פון נעוראָטראַנסמיטטערס. די ביסט ביאָלאָגיקאַללי אַקטיוו סאַבסטאַנסיז דורך וואָס די שטופּן פּאַסיז פון די נעוראַל געוועב צעל צו די מאַסאַלז. דעם מאַקראָו עלעמענט אויך אַפעקץ די אַקטאַוויישאַן פון אַ נומער פון ענזימעס אַז דורכפירן פאַרשידן פאַנגקשאַנז: ביאָפּאָלימער דיידזשעסטשאַן, פעט מאַטאַבאַליזאַם, אַמילאַסע סינטעז און מאַללייס.

קאַלסיום ינקריסאַז די לעדוירעס פון די ייבערפלאַך אַפּאַראַט צעל, אין באַזונדער פון זייער מעמבריינז. דעם איז זייער וויכטיק פֿאַר די אַריבערפירן פון פאַרשידן סאַבסטאַנסיז און וישאַלט פון כאָומאָסטאַסיס - די קאַנסטאַנסי פון די ינערלעך סוויווע פון דעם גוף.

נוציק פּראָדוקץ

ווי איר קענען זען, אַ פעלן פון קאַלסיום אין דעם גוף קענען פירן צו ערנסט דיסראַפּשאַן פון זייַן פאַנגקשאַנינג. יעדער טאָג אַ קינד זאָל באַצאָלן וועגן 600 מג פון דעם מאַטעריע, אַ דערוואַקסן - 1000 מג. און פֿאַר שוואַנגער און ברוסט-פידינג דעם גראדן זאָל זיין געוואקסן דורך 1,5-2 מאל.

וואָס פודז זענען רייַך אין קאַלסיום? ערשטער עס איז אַ פאַרשיידנקייַט פון מילכיק פּראָדוקטן: קעפיר, פערמענטעד בייקט מילך, סמעטענע, הייַזקע קעז ... און די פירער צווישן זיי זענען האַרט טייפּס פון טשיזיז. און עס איז נישט אַפֿילו וועגן די סומע פון קאַלסיום, אָבער אין זייַן פאָרעם. אין די פּראָדוקטן איז מילך צוקער - לאַקטאָוס, וואָס קאַנטריביוץ צו בעסער אַסימאַליישאַן פון דעם כעמישער עלעמענט. די סומע פון קאַלסיום דעפּענדס אויף די פעט צופרידן. דער קלענערער דעם גראדן, די מער עס איז אין די מילכיק פּראָדוקט.

רייַך אין קאַלסיום און וועדזשטאַבאַלז. דאס איז שפּינאַט, בראַקאַלי, ווייַס קרויט און בלומענקרויט. פון ניסלעך, די מערסט ווערטפול זענען אַלמאַנדז און בראַזיליאַן. א פאַקטיש שפּייַז פון קאַלסיום איז דער זוימען פון מאָן און סעסאַמי. עס איז נוצלעך צו נוצן זיי רוי און אין די פאָרעם פון מילך.

ינקריסינג די מדרגה פון קאַלסיום איז אויך פאַסילאַטייטיד דורך עסן ווייץ קלייַען און באַקינג פון גאַנץ ווייץ מעל, סוי טשיז און מילך, פּעטרעשקע בלעטער, קראָפּ, באַסיל און זענעפט.

געפערלעך סימפּטאָמס

ווי צו פֿאַרשטיין אַז קאַלסיום אין דעם גוף איז נישט גענוג פֿאַר זייַן נאָרמאַל אַנטוויקלונג? פונדרויסנדיק מאַניאַפאַקטשערז פון דעם זענען שוואַכקייַט, יריטאַבילאַטי, מידקייַט, דריינאַס פון די הויט, פראבלעמען פון די נאָגל טעלער. מיט אַ ערנסט פעלן פון קאַלסיום, צאָן פאַרפוילן, קאַנוואַלשאַנז, ווייטיק און נאַמבנעסס פון לימז, אַ ווייאַליישאַן פון דעם פּראָצעס פון בלוט קאָאַגולאַביליטי, דיקריסט ימיונאַטי, טאַטשיקאַרדיאַ, אַנטוויקלונג פון קאַטעראַקץ, אַ טענדענץ צו אָפט בראָך פון ביינער. אין אַזאַ קאַסעס עס איז נייטיק צו געבן בלוט און, אויב נייטיק, אָנהייב טעראַפּיע.

אַזוי, כאַרדנאַס איז אַטאַטשט צו די ביינער פון זייער מינעראַל קאַמפּאָונאַנץ. ערשטער פון אַלע, די זענען סאָלץ, וואָס אַנטהאַלטן קאַלסיום, מאַגניזיאַם און פאַספעראַס.