נייַעס און חברהסאַלעבריטיז

יננאַ וואָלאָוויטשעוואַ און דער סוד פון איר וואָג אָנווער

יננאַ וואָלאָוויטשעוואַ - באַטייליקטער פון די פאַקט ווייַזן "היים-2". עס איז געזונט-באקאנט, עס האט אַ פּלאַץ פון פאַנס. און זי איז געווארן אַ שרייַבער. זי איז געווען געבעטן צו צייכן אַ קאָנטראַקט פֿאַר די אויסגאבע פון מאַניאַסקריפּץ 5, אין וואָס זי ריווילז דער סוד פון וואָג אָנווער. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז איר ביכער געשווינד געפֿונען זייַן לייענער.

יננאַ צו פאַקט ווייַזן

יננאַ וואָלאָוויטשעוואַ שטענדיק איז געווען אַ מיידל מיט אַ קערווי פאָרעם. איר געשטאַלט געקוקט ווי די אַוטליין פון אַ אַוערגלאַס. ברייט היפּס און קאַסטן גרייס מאָדיש שטיל שערד טאַליע. זי געזען זייַן ינטייערטי, עס טוט נישט פאַרמייַדן איר צו לעבן און הנאה יעדער טאָג. עס קיינמאָל אינטערעסירט אין ספּאָרט, אַ ביסל געטומלט, און ליב געהאט אַ פּלאַץ און געשמאַק מאָלצייַט. אַזוי, פֿאַר די 20 יאָרטאָג פון ינאַ פול מיידל האט זיך אויסגעדרייט אין אַ זייער פעט פרוי מיט קיין עלטער.

עס האט קיינמאָל געווען דיפּרייווד פון די ופמערקזאַמקייַט פון דער שטארקער געשלעכט. יננאַ וואָלאָוויטשעוואַ זי גלויבט אַז מענטשן געניסן די פירמע קלוג און טשיקאַווע פרוי. בשעת עטלעכע פאַנס זענען זייער דעלאַקאַטלי כינטיד צו איר אַז עס וואָלט זיין צייַט און פאַרלירן וואָג. יא, גייז ווי צו זיין נאָענט ניט בלויז קלוג, אָבער אויך אַ שלאַנק שיינקייט. יננאַ פּיריאַדיקלי זיצן אויף פאַרשידענע דיייץ, אָבער צו קיין העלפן. פאַרלירן אַ ביסל קילאָוז, זי ברייקס אַראָפּ. ספּעציעל שווער עס איז געווען געגאנגען דורך דרוק און לעבן ס סעטבאַקס. ווי באַלד פילן די שלעכט שטימונג ווי זי איז געווען כעדינג צו די פרידזשידער און אנגעהויבן צו קייַען אויף עפּעס וואָס זענען געקומען צו האַנט.

דער הויפּט שווער צייַט ווי זי ריקאָלז ינאַ וואָלאָוויטשעוואַ איז געווען איידער איר אָנקומען אין די ווייַזן "היים-2". פרוי FIRED. זי איז געווען דעמאָלט אין אַ טיף דעפּרעסיע. מער ווי 3 חדשים זי לייגן אויף די קאַנאַפּע, געפיל נעבעכדיק פֿאַר זיך, וואַטשינג טעלעוויזיע און דזשאַמד איר טרויער אַלע צומ עסן, אַז געבראכט אַרויס די כייפּערמאַרקיט. איר בלויז פאַרווייַלונג אין אַז צייַט איז געווען אַ שפּאַציר צו די שפּייַזקראָם קראָם.

יננאַ, אַמאָל שטייענדיק אויף דער וואָג, האָרריפיעד. זי ווייד 115 קג. מיסטאָמע, אויב ניט דער פאַל, עס וואָלט קיינמאָל האָבן ווערן אַן עלעגאַנט און גראַציעז שיינקייט.

באַטייליקטער אין די פּרויעקט "היים-2"

איך געקומען צו די פּרויעקט יננאַ וואָלאָוויטשעוואַ ווען זייַן וואָג האט יקסידיד 116 קג. זי פּרובירן נישט צו ווייַזן עמאָציע און צו באַהאַלטן די העט, ווען אַרום יונג מענטשן אויף עס ווייַל פון די קאַמפּליטנאַס טיזד און פּיקט אויף איר. זי געוואוסט אַז עס איז געווען צייַט צו אָנהייבן אַ קאַמף מיט רינגקאַלז און וידעפדיק געהאסט קגס, אָבער האט נישט אַרויספאָדערן צו טאָן אַזוי, פּאַטינג עס אַוועק ביז מאָרגן. כאָטש די ספּאָרט איז נאָך צו טאָן. יעדער טאָג, ינאַ אויסגעדרייט די בייק פּעדאַלז, אָבער אין דער זעלביקער צייַט אין פּאַראַלעל ינדזשויד די גודיז אויס פון די פרידגע. צו איר יבערראַשן, אַז אַ פּאָר פון months אין די טערביאַלאַנט לעבן פון די פּרויעקט איז נאָך טראָון אַוועק אַ קליין יבערוואָג.

די רעכט באַשלוס

די פאַרלאַנג צו פאַרלירן וואָג יננאַ געקומען נאָך אַ אָפן שמועס מיט די אָרגאַנייזערז פון די טעלעוויזיע פּרויעקט. זי איז געווען געפֿינט צו רעדוצירן זייער פאָרעם ניצן דענטאַל זאָרג. און דעמאָלט זי איינגעזען אַז דער מאָמענט האט קומען ווען איר דאַרפֿן צו אָדער טאָן זיך און זייער געשטאַלט, אָדער לאָזן די פעט סלאָולי "עסן" איר גוף. ינאַ אויסדערוויילט דער ערשטער אָפּציע. אין דערצו, עס מסכים מיט די אָרגאַנייזערז אַז שטענדיק נאָך לוזינג וואָג אַרויף צו 75 קג וועט זיין פלאַונט אויף די דעקן פון דעם זשורנאַל טעלעוויזיע ווייַזן. און פֿון אַז מאָמענט איך אנגעהויבן צו פאַרלירן וואָג יננאַ וואָלאָוויטשעוואַ. Photo of איר, דורך די וועג, שפּעטער באדעקט ניט בלויז די דעקן פון דעם זשורנאַל ווייַזן "היים-2". מיידל וואָג אָנווער סוד איז געווען פון אינטערעס צו פילע.

ווי צו פאַרלירן וואָג סטאַרטעד יננאַ

אין דאַסיידינג צו יבערראַשן אַלעמען מיט איר נייַ געשטאַלט, ינאַ לאָנטשט אַ זוכן פֿאַר ענטפֿערס צו זייער שאלות. זי געלערנט אַ פּלאַץ פון פאַרשידענע ליטעראַטור, און געקומען צו די מסקנא אַז דיייץ טאָן ניט העלפן צו קאָפּע מיט די הויפּט פּראָבלעם. און אויב דער באַנד און גיין, נישט די פאַקט אַז פֿאַר אַ לאַנג צייַט צו וואַרטן פֿאַר זייער צוריקקומען. דער ערשטער זאַך זי האט - עס סטאַרטעד אַ טאָגבוך, וואָס רעקאָרדס די רעזולטאטן פון אַלע וואָס איז געגעסן אין אַ טאָג, ווי פיל צייַט צו אָפּגעבן צו טריינינג. רעדוסינג דעם באַנד פון עס איז דאַווקע אַנאַלייזד. ווי אַ רעזולטאַט, די מיידל צוריקגעצויגן זייַן אייגן וואָג-אָנווער פאָרמולע. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז די ווירקונג פון אַ לאַנג אַרבעט אויף זיך קענטיק. אַלע סטרייקס און באַווונדערן די רעזולטאַטן אַטשיווד יננאַ וואָלאָוויטשעוואַ. QR ען דערוואַקסן דין מיידל באַצירן די קאָווערס פון מאַגאַזינז. און, פון קורס, אַלעמען איז אינטערעסירט אין סלימינג סוד פון פּאַרטיסאַפּייטינג אין די פּרויעקט "היים-2".

סעקרעץ און כּללים

די הויפּט זאַך איז אַז די מיידל געוואוסט - האט ניט דאַרפֿן צו פאַרלירן וואָג שנעל און פּאַמעלעך. אַנדערש עס כערץ די גוף, די הויט און די ינערלעך גייַסטיק שטאַט דיטיריערייץ. דער ערשטער הערשן פון ינאַ - רעכט מאָדע און מילז. איצט זי טוט נישט עסן עפּעס אַז קאַטשאַז די אויג און די האַנט. פון קורס, איך געוואלט צו כאַזערייַ, סוויץ און סטאַרטשי עסנוואַרג. פרישטיק און לאָנטש זענען האַרציק און מיטאָג - אַ ליכט אַז כולל פּראָטעין פּראָדוקטן. מאַנדאַטאָרי סנאַקס, אַנדערש דעם גוף, געפיל הונגער, וועט זיין רעזערווירט נוטריאַנץ. די לעצטע מאָלצייַט זי האט נישט שפּעטער ווי 18 PM.

רעאַליזינג אַז זי איז געווען עסן אין מאָומאַנץ פון דרוק און גייַסטיק שפּאַנונג, יננאַ מסכים אַז זאָל שטענדיק זיין אין אַ גוט שטימונג.

פאַרלירן וואָג אָן אינטענסיווע טריינינג און געניטונג אין אַ געזונט וועג איז כּמעט אוממעגלעך. טעגלעך ינוואַלווד אין ספּאָרט יננאַ וואָלאָוויטשעוואַ. איידער און נאָך געניטונג טרינקען וואַסער פון דער שפּריץ וויגעראַסלי ווייפּינג האַנטעך, מאכן די הויט מאַסאַזש.

אויב מעגלעך, אַ פּאָר פון מאל אַ וואָך צו צולייגן די אַנלאָודינג פון די גוף מיט די הילף פון גרין טיי ברוד מיט מילך. בעשאַס דעם טאָג, לויט צו איר אַבזערוויישאַנז, די דאַרפֿן צו טרינקען אַ ליטער פון דעם טרינקען.

ווייַטערדיק זייַן כּללים, יננאַ איז געווען ביכולת צו פאַרלירן וואָג מער ווי 40 קג. עס האט ווערן אַן עלעגאַנט און גראַציעז. מיידל, וואַנינג צו טיילן זייער סיקריץ פון געטינג באַפרייַען פון פעט און רעדוצירן די באַנד, געשריבן אַ בוך אין וועלכע ער דערציילט אין דעטאַל ווי צו דערגרייכן זייַן צילן. זייַן לייענער צו ענטפֿערן די קשיא, ווי צו האַלטן די וואָג און נישט באַקומען פעט ווידער.

צופרידן געשעעניש

אין אויגוסט 2013 זי איז געווארן אַ מוטער יננאַ וואָלאָוויטשעוואַ. זי האט געבורט צו אַ שיינע טאָכטער, וואס איז געווען געהייסן מאַשאַ. שוואַנגער ווייבער טאָן ניט באַהאַלטן, אָבער פֿאַר די פילע Friends די נייַעס געקומען ווי אַ יבערראַשן. נאָוויקאָוו פֿאַר אַ לאַנג צייַט האט נישט ווייַזן משפּחה שלי פון דעם פּעריאָד די ציבור. און די נייַעס וועגן דער געבורט פון זייַן טאָכטער 'ס מאַן ינאַ וואָלאָוויטשעוואַ נאָוויקאָוו אין געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס Posted אַ קורץ און באַשיידן, שרייבן אַז האט ווערן אַ פֿאָטער. דער ציבור איז אינטערעסירט אין וואָס עס קוקט ווי יננאַ נאָך קימפּעט אויב זי פּלומפּער ווידער. ווען זי Posted איר Photo מיט איר טאָכטער שערד, אַלע זענען געווען דערשטוינט. זי נאָך פּונקט ווי שלאַנק און שיין, און די ראָלע פון אַ יונג מוטער זי איז זייער פּאַסיק. יננאַ אַדמיטאַד אַז איר זאַפטיק שטאַט טוט ניט ווערן דער גרונט פון ענדערונגען אין די נאָרמאַל ריטם פון לעבן און דיעטע. עס איז נאָר דורך רעספּעקט פון זייַן כּללים פון שלאַנק געשטאַלט, זי ריקאַווערד געשווינד נאָך געבן געבורט, און ניט שטעלן אויף וואָג.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 yi.delachieve.com. Theme powered by WordPress.