וועגן צו קלאָר די לונגען נאָך סמאָוקינג

סמאָקינג נעגאַטיוולי ווירקן פילע אָרגאַנס, אָבער עס איז פּראָסט וויסן אַז רובֿ לייַדן פון עס ליכט. אויב אַ שלעכט מידע אין די פאַרגאַנגענהייַט, איר זאָל פּרובירן צו באַקומען באַפרייַען פון זייַן ווירקונג. געוואוסט ווי צו קלאָר די לונגען נאָך סמאָוקינג, עס איז מעגלעך צו קלאָר זיי פון די מיוקאַס און אנדערע סאַבסטאַנסאַז אַז האָבן אַקיומיאַלייטיד דאָרט.

איך מוזן זאָגן אַז דעם פּראָצעס איז גאַנץ לאַנג און זאל נעמען 3-4 חדשים צו אַ יאָר. איר קענען, פון קורס, וואַרטן ביז דער גוף איז גערייניקט זיך, און איר קענען העלפן אים אין דעם, ספּעציעל זינט עס זענען פילע מעטהאָדס.

אין אַ סאָסנע וואַלד לופט איז כּמעט סטערילע רעכט צו דער גרויס נומער פון וואַלאַטאַל פּראָדוקציע, וואָס פאַרבאָרגן די ביימער, אַזוי די גיין דאָרט זענען די מערסט גינציק. אויב אַזאַ איז נישט נירביי, איר קענען גיין אין די נירביי פּאַרק. איר קענען טאָן קליין ראַנז, ווייַל ספּאָרט איז שטענדיק געגאנגען צו נוץ דעם גוף.

גערעדט וועגן ווי צו ריין די לונגען נאָך סמאָקינג, ניט צו דערמאָנען די רוסישע באַטס. עס האט לאַנג שוין געגלויבט אַז זיי פֿאַרבעסערן געזונט און פאַרבעסערן ימיונאַטי. עס איז כדאי צו באזוכן די ינסטיטושאַן איין מאָל אַ וואָך אויב עס זענען קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס אויף געזונט (למשל, הויך בלוט דרוק אָדער האַרץ פּראָבלעמס). גוט נוצן איז דעמב אָדער בערעזע טוויגז, און אויף די הייס שטיינער צו שפּריצן אַ קליין סומע פון ייל קאָניפערס.

נוצלעך צו קלאָר די לונגען נאָך סמאָקינג, ינאַליישאַן מיט דעקאָקטיאָנס פון פאַרשידן הערבס. איר קענען נוצן אַ ספּעציעל מיטל אָדער נאָר ברו פעעס בוילד וואַסער, און אָטעמען די פּאַרע פון די קיילים. די פּראָצעדור זאָל לעצטע 5-15 מינוט, האַלב אַ שעה נאָך עס איז אוממעגלעך צו גיין אויס, עס איז קעדייַיק ניט צו רעדן אין דעם צייַט. ינהאַלאַטיאָנס רעקאַמענדיד לפּחות צוויי וואָכן. קענען נעמען שמאַכטן נעעדלעס, שיץ קורראַנט בלעטער דעמב, יוקאַליפּטאַס און ה. ד

ניט ווייניקער עפעקטיוו וועג, ווי צו ריין די לונגען נאָך סמאָקינג, זענען ספּעציעל עקסערסייזיז ברידינג עקסערסייזיז. איר קענען אַפּעלירן צו די פּרינציפּ פון יאָגיס איז באזירט אויף דרייַ טייפּס פון ברידינג: דער נידעריקער, מיטן און אויבערשטער. עס זאָל ווערן געטאן ביסלעכווייַז. די עקסערסייזיז וועט ניט נאָר ביישטייערן צו אַ גוט ווענאַליישאַן, אָבער אויך וועט זיין אַ ויסגעצייכנט פאַרהיטונג פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן, גייַסטיק יגזערשאַן.

עס זענען עטלעכע פּראָדוקטן אַז קענען העלפן רייניקן די לונגען. זיי זאָל זיין גענומען אין חשבון ווען פּלאַנירונג אייער דיעטע. אזוי, ציבעלע און קנאָבל פאַרבאָרגן סאַבסטאַנסיז אַזאַ ווי וואַלאַטאַל, דער געזונט-באקאנט פאַקט אַז יגזערט אַ אַנטיבאַקטיריאַל ווירקונג. אָבער, עס איז ניט שטענדיק באַקוועם צו נוצן זיי פריש. אין דעם פאַל, עס וועט העלפן די ווייַטערדיק רעצעפּט. פינעלי געהאַקט ציבעלע ספּרינגקאַלד מיט צוקער און שטעלן אַ ביסל שעה אין אַ וואַרעם אָרט. די ריזאַלטינג געמיש איז גענומען אויף אַ לעפל אַ טאָג אויף אַ ליידיק מאָגן פֿאַר אַ וואָך. עס איז אויך נייטיק צו אַרייַננעמען מער אָפֿט אין אייער דיעטע הינדל יויך, העלפּס רייניקן די בראָנטשי.

אַ עפעקטיוו וועג פון ווי צו פאַרריכטן די לונגען נאָך סמאָוקינג איז ברידינג סימיאַלייטער, געהייסן נאָך זייַן שאַפֿער - Frolov. עס קענען זיין באָוגהט אין פאַרמאַסיעס אָדער ספּעשאַלייזד סטאָרז. אין דערצו צו די רעסטעריישאַן פון די רעספּעראַטאָרי סיסטעם, עס ינשורז אַז די ווידדראָאַל פּעריאָד, די מידע וועט זיין מער פּיינלאַס. געניטונג אויף דעם סימיאַלייטער וועט העלפן איר געשווינד קלאָר די לונגען און בראָנטשי, רעכט צו דער פּרינציפּ וויבראָדרעניראָוואַנייאַ.

אין פאָלק מעדיצין, עס זענען פילע מעטהאָדס, ווי צו ריין די לונגען נאָך סמאָוקינג. למשל, דעם ינפוסיאָן סאָסנע באַדז אָדער ערבאַל. עס קענען העלפן און אָוץ. פֿאַר דעם קערל איז אויסגעגאסן פּאָלאָינוי ליטער גלאז מילך געבראכט צו די קאָכן. קאַשע בוילד ביי נידעריק היץ ביז האַלב באַנד, ראַבד דורך אַ זיפּ, ינדזשעסטאַד באַל-פּע אין די פאָרעם פון היץ. א וואָך שפּעטער דער רעזולטאַט וועט זיין קענטיק. טאָמער אַפֿילו די אויסזען פון הוסט מיט ספּוטום עקספּעקטאָראַטיאָן אין גרוי אָדער גרין לאַמפּס.