ווי צו טריט ירריטאַבלע באָוועל סינדראָמע: פּראַקטיש עצה

יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום איז געפֿירט דורך מאָוטיליטי דיסאָרדערס פון מאַסאַלז אין די צווייפּינטל. אין דעם פאַל, די פּעריסטאַלסיס ווערט ירעגיאַלער, און די קרענק זיך איז באגלייט דורך אַ שאַרף ווייטיקדיק סענסיישאַנז. די דיסאָרדער זאל זיין פּעריאָדיש אין נאַטור, און קענען נעמען אַ פּלאַץ פון צייַט צווישן די פֿריִערדיקע און די ווייַטער באַפאַלן.

מאָדערן קאַנווענשאַנאַל מעדיצין טוט ניט געבן קיין ספּעציפיש עצה אויף ווי צו מייַכל יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום. בעשאַס די קרענק די עסנוואַרג קוים פּאַסיז דורך די דיגעסטיווע שעטעך, אַזוי דער פּאַציענט אָפֿט אויס אָדער פאַרשטאָפּונג אָדער שילשל. געוויינטלעך, אין דעם פאַל, אַ מענטש וואס סופפערס פון די דיסאָרדער, קענען פירן געוויינטלעך לעבן. וואָמען זאל לייַדן פון די קרענק אין אַ ביסל מאל מער אָפֿט ווי מענטשן.

איידער איר מייַכל יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום, זאָל זיין באַקאַנט מיט זייַן סימפּטאָמס. רובֿ אָפֿט, די פּאַציענט Feels ווייטיק אין די בויך, בלאָוטינג, באגלייט דורך ראַמבלינג. פלאַטולענסע איז שטאַרק גענוג. א צייכן פון די קרענק איז אויך מיוקאַס סטולז, קעסיידערדיק געפיל אַז די באָוועל איז נישט גאָר ליידיק. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז די סימפּטאָמס זאל זייַן אויסגעדריקט אין פאַרשידענע וועגן אין יעדער קאַסטן. אין נאך, די קרענק איז באגלייט דורך דעפּרעסיע, מידקייַט, כעדייקס און אנדערע סימפּטאָמס.

איידער איר מייַכל יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום, זאָל זייַן באַקאַנט מיט די קרענק פאַרהיטונג כּללים. ערשטער פון אַלע, מיר זאָל עסן מער עסנוואַרג רייַך אין פיברע. עס איז נייטיק צו געבן אַרויף שלעכט געוווינהייטן, און טאָן זיכער גשמיות עקסערסייזיז. פּרובירן נישט צו באַקומען אין סטרעסספול סיטואַטיאָנס.

טרינקגעלט אויף ווי צו מייַכל יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום, קענען צושטעלן ניט בלויז די באַאַמטער מעדיצין, אָבער אויך מענטשן. ערשטער פון אַלע, דאקטוירים זענען אַדווייזד צו נוצן דעם אופֿן פון Reflexology האַנט און פֿיס. עס איז געזונט ריליווז ווייטיק און ראַדוסאַז ספּאַזאַמז. צו פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן, איר דאַרפֿן יעדער טאָג צו עסן לפּחות איין עפּל.

די באַפאַלן קענען זיין טריגערד דורך אַ פאַרשיידנקייַט פון סיבות כולל טראַוומע, שטרענג גשמיות דרוק, שלעכט אָדער נעבעך דיעטע, סמאָוקינג.

אין סדר צו היילן יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום, עס איז ערשטער נייטיק צו פאַרלייגן די מאַכט. אָבער, די דיעטע זאָל ווערן אויסגעקליבן גענומען אין חשבון די יחיד טשאַראַקטעריסטיקס פון די פּאַציענט, די שטאַרקייַט פון סימפּטאָמס און קרענק שטרענגקייַט. פון די דיעטע זאָל אַראָפּנעמען די פּראָדוקטן וואָס ביישטייערן צו פאַרשטאָפּונג אָדער נישט טאָלעראַטעד.

אין סדר צו קלייַבן די רעכט דיעטע, איר זאָל באַראַטנ זיך מיט אַ נומער פון ספּעשאַלאַסץ: דייאַטישאַן, טעראַפּיסט און פיסיאָטהעראַפּיסט, און אנדערע דאקטוירים. אין שטרענג קאַסעס, די קרענק זאָל נעמען מעדאַקיישאַן. איר דאַרפֿן צו עסן אָפֿט און אין קליין פּאָרשאַנז. די מאָלצייַט זאָל זיין רו. איר קענען נוצן פאַרשידענע נוטרישאַנאַל ביילאגעס אַז רעדוצירן די ינטענסיטי פון סימפּטאָמס. דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן יאָגאַ און גימנאַסטיק. פון פאָלק רעמאַדיז פאָלקס זענען מינץ, טשאַמאָמילע, צימערינג, ינגבער, אַלאָו.