ווי דער 10-מינוט מאָרגן שפּריץ סאַוועס איר צייַט און אַלאַוז איר צו אָפּרוען

אין פרי אָפּזוך עס זענען אַ פּלאַץ פון אַדוואַנידזשיז. ניט קיין ווונדער דער זאגן גייט, וואס געץ אַרויף פרי, גאָט גיט. געטינג אַרויף פֿאַר 10-15 מינוט איידער איר קענען דרייען דיין מאָרגן אין אַ גוט אָנהייבן פון אַ מצליח טאָג. וואָס טאָן איר דאַרפֿן? פאַרברענגען צען מינוט אויף אַ קיל אָדער קאַלט רעגנדל. פרעשנעסס מאָרגן שפּריץ וועט העלפן איר מאַכן אַ בעסער טאָג ווי גייט.

עס סאַוועס אייער צייַט

די מער פאַרנומען איר זענט, די ווייניקער צייַט בלייבט צו דער מאָרגן שטאָפּן. אָפֿט איר קענען נאָר פאַרגעסן צו שטעלן אויף די פּנים מאָיסטוריזינג שטאַרקעכץ, ווייַל דיין געדאנקען האָבן לאַנג איז אַנטלאָפֿן פאָרויס. מאָרגן שפּריץ קענען העלפן איר ראַטעווען צייַט דורך קאַמביינינג מאָרגן רוטין אַקשאַנז. ריין און שווענקען דיין ציין, גאָלן, נוצן אַ רייַבן אָדער שטאַרקעכץ קענען זיין גלייַך אונטער דער שפּריץ. אזוי, איר וועט פאָרעם אַ אַפֿילו מער עפעקטיוו און שפּאָרעוודיק מאָרגן פּלאַן. א סייווינגז פון צייַט און ענערגיע קענען זיין אויסגעגעבן אויף אָפּרו אָדער פרישטיק, איר מיסטאָמע אָפֿט אָוווערלוקט.

פאַרגרעסערן אייער פּראָודאַקטיוויטי

נאָך אַ קיל שפּריץ, איר וועט פילן ווי אַ ריבאָרן מענטש - פול פון ענערגיע און positive אָפּצאָל, וואָס איז גענוג פֿאַר די גאנצע טאָג. מיט דעם ינפוסיאָן איר וועט לייכט ווייקן קיין טאָג, אַפֿילו די מערסט שווער.

הערבאַל עססענסעס פֿירמע באגלייט אַ יבערבליק, אַסקינג אַ טויזנט ווייבער צו נעמען אַ שפּריץ אין דער מאָרגן. 90% פון די לערנען געוויזן אַז די נייַ מאָרגן קאַמף גאָר Transformed זייער טאָג דורך מאכן עס ברייטער, בעסער און מער positive. ימאַדזשאַן אַז איר קענען מאַכן אויב איר טרעפן יעדער טאָג פון דיין לעבן מיט דעם שטעלונג!

דערפרייען איר אַרויף

אַלעמען וויל צו פילן גוט, פּרעפעראַבלי פּערמאַנאַנטלי. קאַלט שפּריץ וועט צושטעלן איר אַ גוט שטימונג אַלע טאָג. א לערנען באגלייט אין דעם אוניווערסיטעט פון ווירזשיניע אויס אַז אַ קאַלט רעגנדל סטימיאַלייץ די געגנט פון די מאַרך Produced by נאָרעפּינעפרינע. דעם האָרמאָנע איז אויך באקאנט ווי "אַ הויפּט מעדיאַטאָר פון וואַקעפולנעסס." אין דערצו, נאָרעפּינעפרינע מערסט עפפיסיענטלי העלפּס אין דעם קאַמף קעגן דעפּרעסיע. עס טורנס אויס אַז אַ קאַלט רעגנדל איז Refreshing ניט בלויז די גוף אָבער אויך די מאַרך.

עס מאכט איר מער ענערגעטיק

דרעאַמינג פון אַ גלעזל פון קאַווע ווי באַלד ווי איר עפענען דיין אויגן אין דער מאָרגן? קאַפפעינע, פון קורס, יגזילערייטינג, אָבער אַנשטאָט פון ספּענדינג צען מינוט אויף דאַונטיים אין אַ קאַפע אין דער ריי פֿאַר די ווייַטער דאָזע, עס איז בעסער צו פאַרברענגען צייַט אויף אַ קאַלט רעגנדל. געדענק מעדיאַטאָר וואך? נאָרעפּינעפרינע איז פיל מער אַקטיוו קאַפפעינע. גאָרנישט (פון זיכער קאַמף) טוט נישט סטימולירן די נערוועז סיסטעם ווי קאַלט וואַסער. דעם אופֿן איז טעסטעד פֿאַר סענטשעריז. קאַלט וואַסער ינוויגאָראַטעס נאָך פויל פון שלאָפן דעם גוף און מאַרך, שיקט סיגנאַלז גלייַך צו די סענטראַל נערוועז סיסטעם, און קיין אנדערע סטימולאַנט ניט זיין ביכולת צו דערגרייכן אַ ענלעך ווירקונג.

פֿאַרבעסערן דיין מאַטאַבאַליזאַם

קאַלט שפּריץ העלפּס צו פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם, וואָס אין דרייען לידז צו אַ רעדוקציע פון וידעפדיק וואָג. דאס וועט גרונט דיין גוף צו פילן ניט בלויז ענערגעטיק, אָבער אויך כעלטיער. און אַלע דעם וועט פאַרטראַכטנ זיך דורכויס אויף די אויסזען.

פאַרבעסערן דיין געזונט

די גוט אַלט קווענטשעד מיט קאַלט וואַסער - אַ פּראָווען אופֿן פון פֿאַרשטאַרקונג די ימיון סיסטעם און קוילעלדיק געזונט. אויב איר טאָן ניט ווילן צו לייַדן פון קיין פּאַסקודנע ווירוסעס און ינפעקטיאָנס, פאַרברענגען צען מינוט אין דער מאָרגן צו אַ קאַלט רעגנדל. עס ס ניט נאָר שפּאָרן צייַט, עס איז גוט פֿאַר געזונט.