ווייטיק אין די קני שלאָס. ז, סימפּטאָמס און רעקאַמאַנדיישאַנז.

ווייטיק אין די קני שלאָס זענען פּראָסט אין פיל פון די באַפעלקערונג. אין רובֿ קאַסעס, זיי פאָרן געשווינד און טאָן ניט גרונט אַ מענטש גרויס ומבאַקוועמקייַט. אבער עס זענען מאל ווען די קני ווייטיק פאַלן קאַנטיניואַסלי, נעגאַטיוולי ווירקן די גאנצע פון מענטשלעך לעבן.

די סיבות פון ווייטיק אין די קני שלאָס זענען צעטיילט אין צוויי הויפּט גרופּעס - טראַוומאַטיש און כראָניש ענדערונגען פֿאַרבונדן מיט פאַרשידן סיבות.

די סיבה פֿאַר אַקוטע טראַוומאַטיש ינדזשעריז פון די קני שלאָס ביניען זאל זיין טאָרן ליגאַמאַנץ, סטריינז, ספּריינז, טאָרן מעניסקוס און לעסאָף בראָך פון די פּאַטעללאַ. אויך אנדערע שעדיקן ביין סטראַקטשערז גלייַך ין די קני שלאָס. עס קענען זיין אַטריביאַטאַד צו אַ נומער פון סיבות אַז אַרויסרופן שלאָס אָווערלאָאַד אין דעם גרופּע. די אַרייַננעמען טענדיניטיס, אָדער אָנצינדונג פון די טענדאַנז, טענדאָניטיס - מייקראַסקאַפּיק טרערן פון טענדאַן געוועב, בורסיטיס - אָנצינדונג פון די באַגס מיט די שלאָס פליסיק. דער ווייטיק קען אויך פאַלן אין די אַזוי-גערופֿן סינדראָום פיברינאָוס פילם (דעם פּראָצעס דורך וואָס פאָלדס זענען געגרינדעט אין די אַרטיקולאַר ליגאַמאַנץ). די אויבן שטאַטן גרונט טראַוומאַטיש ווייטיק פון פאַרשידענע נאַטור און ינטענסיטי.

ווייטיק אין די קני שלאָס קענען ווערן געפֿירט דורך כראָניש ענדערונגען, למשל, רעכט צו קרענק. די טייפּס פון ווייטיק זענען ניט שייך צו קאַנדזשעסטשאַן אָדער ינדזשעריז.

אַסטיאָואַרטרייטאַס און אַרטריט זענען דידזשענעראַטיוו חולאתן פון די דזשוינץ. די טייפּס פון חולאתן זענען קעראַקטערייזד דורך אַ פּראַנאַונסט קני ווייטיק, ספּעציעל אין דער מאָרגן. בעת דער טאָג, די ינטענסיטי פון דער ווייטיק טענדז צו פאַרקלענערן. גאַנץ אָפֿט דער ווייטיק איז זיך קאָנצענטרירט אויף דעם פּלאַץ פון פרייַערדיק שאָדן. עס זענען אנדערע סיבות פון ווייטיק אין די קני שלאָס געפֿירט דורך קיין קרענק, און ענדערונגען פֿאַרבונדן מיט יידזשינג. די עלטערע אַ מענטש איז, די מער באַטייַטיק די ריזיקירן פון שאָדן און די פּאַסירונג פון אַזאַ חולאתן.

אויב איר האָבן אַ ווייטיקדיק קני דזשוינץ, איר זאָל זען אַ דאָקטער, אָבער צו באַפרייַען דעם ווייטיק, איר קענען נעמען מעדאַסאַנז אַנאַלדזשיסיק ספּעקטרום. אַספּירין, יבופּראָפען, יגזערט שטאַרק אַנאַלדזשיסיק און אַנטי-ינפלאַממאַטאָרי ווירקונג. איר קענען אויך נעמען אַסעטאַמינאָפען, אָבער ער נאָר באַפרייַען ווייטיק אָן ווירקן די געשווילעכץ זיך, אויב עס איז איין.

אויף דער ערשטער טאָג נאָך די שאָדן געזונט העלפן קאַלט קאַמפּרעסאַז, שפּעטער פּראַלאָנגד ווייטיק איז בעסער צו דרייען, פּאַטינג אַ נאַס וואַרעם האַנטעך. איר קענען אויך נוצן אַ מאַסאַזש אָדער אַ וואַרעם וואַנע. אין סדר צו רעדוצירן ווייטיק, פאַרמינערן די מאַסע אויף די ניז. דראָפּפּינג בלויז 4.5 קילאָגראַמס פון וואָג, איר קענען רעדוצירן די מאַסע אַקטינג אויף די קני שלאָס דורך 36 קג.

עס זענען גשמיות געניטונג באטייטיק רעדוצירן די דעטראַמענאַל ווירקונג פון יבערוואָג פּראַל אויף די ניז. די טייפּס פון עקסערסייזיז אַרייַננעמען סייקלינג, שווימערייַ, גיין. אויב איר דאַרפֿן אַ פליסנדיק געניטונג, איר פאַרגרעסערן די וואַרעם-אַרויף צייַט איז אויך מעגלעך צו רעדוצירן די דיסטאַנסע און אַזוי אויף.

אין סדר צו שטארקן די דזשוינץ, איר קענען טאָן גימנאַסטיק. עס זענען ספּעציעל מגילה דיזיינד צו פאַרגרעסערן שטאַרקייַט און בייגיקייַט פון מאַסאַלז ינוואַלווד אין גיין. שטאַרק דיך מאַסאַלז און האַמסטרינגס שטאַרק - אַ גוט פאַרזיכערונג צו רובֿ כראָניש חולאתן.

צוטריט צו אַ דאָקטער דאַווקע אין קאַסעס ווו רעכט צו דער ווייטיק ווערט שווער צו מאַך, אויב דער ווייטיק לאַסץ מער ווי אַ טאָג און איז באגלייט דורך שטרענג געשווילעכץ, רעדנאַס, און אַזוי אויף. אויך זאָרג וועגן אין די געשעעניש פון יבעריק שלאָס מאָביליטי אָדער ינאַביליטי צו וויטסטאַנד די מאַסע אונטער דער השפּעה פון זייַן אייגן וואָג.

אויב דער ווייטיק ווערט אַזוי שטרענג אַז איר קענען קוים באַוועגן, זאָל ערדזשאַנטלי זוכן מעדיציניש עצה. באַראַטנ זיך אַ מומחה איז נייטיק אין דער געשעעניש, אז קני ווייטיק פון אומבאַקאַנט אָנהייב האלט מער ווי דרייַ טעג. אויב, אין דערצו צו שטרענג ווייטיק, איר באַמערקן רעדנאַס אָדער געשווילעכץ פּראַנאַונסט בלייַביק מער ווי אַ טאָג, עס איז אויך רעקאַמענדיד צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער.